Կարո՞ղ է կանխարգելվել երիկամների հիվանդությունը։ Եկեք խոսենք այս մասին։

Մենք բոլորս շատ ենք մտածում սրտի առողջության, խոլեստերինի և քաշի մասին, այնպես չէ՞։ Բայց մեզանից քանի՞սն ենք նույնքան հոգ տանում մեր երիկամների մասին։ Երիկամները իրականում մեր մարմնի լուռ աշխատողների նման են։ Նրանք կատարում են իրենց աշխատանքը առանց որևէ աղմուկ հանելու։ Ահա թե ինչու երբեմն մենք դա չենք գիտակցում, մինչև խնդիր չի առաջանում, և այն լիովին չի անհետանում։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կանխել այս լուռ աշխատողների՝ մեր երիկամների հիվանդությունը։

Երիկամների երկու ամենամեծ թշնամիները

Եթե ​​ցանկանում եք նվազեցնել երիկամների վնասման ռիսկը, ապա իսկապես պետք է կենտրոնանաք երկու այլ հիվանդությունների վրա։ Դրանք են շաքարախտը և բարձր արյան ճնշումը ։ Սրանք ձեր երիկամների համար երկու ամենամեծ սպառնալիքներն են։ Պարզ ասած, ձեր երիկամները ձեր տան ջրի ֆիլտրի նման են։ Դրանց հիմնական գործառույթը ձեր մարմնից թափոնների հեռացումն է։ 1. Շաքարախտ. Շաքարախտ ունենալը նշանակում է, որ դուք ունեք շատ բարձր արյան մեջ շաքարի մակարդակ։ Այս ավելցուկային շաքարը հանգեցնում է ձեր արյան խտացմանը, կամ, ավելի ճիշտ, «կպչուն» դառնալուն։ Երբ այս խտացած արյունը անցնում է ձեր երիկամների նուրբ ֆիլտրերի միջով, այդ ֆիլտրերը վնասվում են և սկսում են խցանվել։ Ժամանակի ընթացքում այս վնասը կուտակվում է, և ձեր երիկամները աստիճանաբար կորցնում են իրենց գործառույթը։ 2. Հիպերտոնիա. Բարձր արյան ճնշումը նշանակում է, որ ձեր արյունը բարձր ճնշման տակ է մղվում ձեր արյան անոթներով։ Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե ջրային պոմպից բարձր ճնշման ջրի շիթը հարվածի նուրբ ցանցի։ Այդ ցանցը կարող է պատռվել և կոտրվել, այնպես չէ՞։ Նմանապես, երբ բարձր ճնշման արյունը հարվածում է երիկամների նուրբ արյան անոթներին, այն կարող է ժամանակի ընթացքում վնասել դրանք։ Ամենասարսափելին այն է, որ շատ մարդիկ նույնիսկ չգիտեն, որ ունեն շաքարախտ կամ բարձր արյան ճնշում։ Այս վիճակները կարող են տարիներ շարունակ առկա լինել առանց որևէ ախտանիշի: Հետևաբար, եթե որոշ ժամանակ բժշկական զննում չեք անցել, շատ կարևոր է անպայման դիմել ձեր բժշկին ստուգման համար: Եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասում է, որ դուք շաքարախտ կամ բարձր արյան ճնշում ունեք, փորձեք ամեն ինչ անել այն վերահսկելու համար: Սա կարող է կանխել ձեր երիկամների ավելորդ վնասը ժամանակի ընթացքում:

Սրտի համար օգտակար բաները նաև երիկամների համար են օգտակար։

Լավ լուրն այն է, որ նույն բաները, որոնք դուք անում եք ձեր սրտի առողջության մասին հոգ տանելու և քաշը վերահսկելու համար, շատ օգտակար են նաև ձեր երիկամների համար: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք մեկ կրակոցով երկու նապաստակ սպանել: Այսպիսով, շարունակեք պահպանել այս առողջ սովորությունները:

• Առողջ սննդակարգի պահպանում (Նվազեցրեք աղի , շաքարի և յուղի օգտագործումը և ուտեք ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն ։
• Լիովին հրաժարվեք ծխելուց։
• Սահմանափակեք կամ ամբողջությամբ դադարեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը ։
• Ամեն օր ակտիվ մնալը (օրինակ՝ օրական առնվազն 30 րոպե քայլելը):
• Երբեք մի բաց թողեք բժշկի կողմից նշանակված որևէ դեղամիջոց, ընդունեք այն ճիշտ ժամանակին և ճիշտ դեղաչափով։

Այս պարզ բաները հիանալի պաշտպանություն կապահովեն ձեր երիկամների համար։

Ինչո՞ւ է այդքան կարևոր պարբերաբար բժշկական զննումներ անցնելը։

Որոշ մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում երիկամների հիվանդություն զարգացնելու, քան մյուսները: Եթե դուք ունեք շաքարախտ, բարձր արյան ճնշում, կամ ձեր ընտանիքի անդամը (մայրը, հայրը, քույրերը և եղբայրները) ունեցել է երիկամների հիվանդություն, ապա դուք ռիսկի եք ենթարկվում: Կարևոր է, որ նման մարդիկ պարբերաբար հետազոտություններ անցնեն՝ տեսնելու համար, թե ինչպես են աշխատում իրենց երիկամները: Ստորև բերված աղյուսակում ներկայացված են երիկամների առողջությունը որոշելու համար օգտագործվող որոշ հիմնական թեստեր։

Ի՞նչ անել, եթե խնդիր կա։

Եթե ​​այս թեստերը ցույց են տալիս, որ խնդիր կա, մի՛ խուճապի մատնվեք: Ամենակարևորը ձեր բժշկի հետ համագործակցելն է: Նա կբացատրի ձեզ անհրաժեշտ խորհուրդները, դեղորայքը և կենսակերպի փոփոխությունները: Հիշե՛ք, որքան շուտ այն հայտնաբերվի, այնքան ավելի հեշտ կլինի հիվանդությունը բուժել և վերահսկել: Երիկամային հիվանդություն, երիկամային հիվանդությունների կանխարգելում, շաքարային դիաբետ, բարձր արյան ճնշում, երիկամների թեստեր, երիկամների խնամք, առողջ ապրելակերպ