Դուք տխուր, միայնակ կամ անհանգիստ եք զգում երեխա ունենալուց հետո: Ձեզ ձանձրացնու՞մ է ամեն ինչ: Զայրանում եք ամենափոքր բաների համար: Դուք միայնակ չեք, մոտ 7 նոր մայրերից 1-ը նման բան է զգում: Մենք սա անվանում ենք հետծննդյան դեպրեսիա, կամ ինչպես շատերն են ճանաչում՝ հետծննդյան դեպրեսիա : Շատերը ամաչում կամ վախենում են խոսել այս մասին: Բայց սա շատ կարևոր թեմա է, որի մասին պետք է խոսել:
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Ինչո՞ւ է հետծննդաբերական դեպրեսիան այդքան լուրջ։
Պարզ ասած՝ հետծննդյան դեպրեսիան ծննդաբերությունից հետո առաջացող ամենատարածված բարդությունն է։ Դա պարզապես մի փոքր տխրություն չէ։ Դա ծանր դեպրեսիայի և չափազանց անհանգստության վիճակ է։ Սա շատ դժվարացնում է նորածնի հետ կապը։ Երբեմն կարող են առաջանալ ինքներդ ձեզ վնասելու մտքեր։
Պատկերացրեք, այս վիճակից տառապող կանանց միայն շատ փոքր թիվն է դիմում բժշկական օգնության: Հաճախ սոցիալական ամոթը, վախը, թե ինչ կմտածեն մարդիկ, և այս մասին անտեղյակությունը պատճառ են դառնում բուժման դիմելու հետաձգմանը: Սա կարող է երկարատև հետևանքներ ունենալ ոչ միայն մոր, այլև երեխայի վրա:
Բայց ամենակարևորն այն է, որ սա ձեր մեղքը կամ թուլությունը չէ: Հետծննդաբերական դեպրեսիան բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է բուժում:
Նոր հույս ապագայի համար. կարո՞ղ է սա նախապես հայտնաբերվել արյան անալիզի միջոցով։
Լավ լուրն այն է, որ գիտնականները աշխատում են պարզ արյան անալիզ ստեղծելու վրա, որը կարող է կանխատեսել վիճակը նախքան ախտանիշների ի հայտ գալը: Սա իսկապես խոստումնալից է: Որովհետև այդ դեպքում մենք կարող ենք քայլեր ձեռնարկել հիվանդությունը կանխելու համար նախքան դրա զարգացումը, այլ ոչ թե բուժելու այն զարգացումից հետո :
Վերջին տասնամյակի հետազոտությունները հարթել են դրա ճանապարհը։ Գիտնականները մեր ԴՆԹ-ում հայտնաբերել են հատուկ մարկերներ, որոնք կոչվում են էպիգենետիկ բիոմարկերներ ։ Սրանք մեր գեների գործունեության փոփոխությունների ցուցիչներ են։ Դրանց միջոցով հնարավոր է կանխատեսել, թե արդյոք հետծննդյան դեպրեսիան կզարգանա մոտ 80% ճշգրտությամբ՝ արդեն հղիության երրորդ եռամսյակում։
Այս թեստի առանձնահատկությունն այն է, որ այն կարող է կանխատեսել, թե արդյոք այն կանայք, ովքեր անցյալում ունեցել են դեպրեսիա, ինչպես նաև այն կանայք, ովքեր այդ պահին որևէ ախտանիշ չեն ցուցաբերել, կզարգացնեն այս հիվանդությունը: Եթե այս հետազոտությունը հաջող լինի և այն դուրս գա որպես ստանդարտ արյան անալիզ, բարձր ռիսկի խմբում գտնվող մայրերը կարող են բուժում ստանալ նախքան ախտանիշների ի հայտ գալը:
Այսպիսի թեստավորումը կարող է նաև օգնել վերացնել այս վիճակի շուրջ ամոթն ու կարծրատիպը։ Քանի որ երբ արյան անալիզը ապացուցում է, որ այն առաջացել է կենսաբանական պատճառով, մարդիկ հասկանում են, որ սա հիվանդություն է, որը պետք է բուժվի, այլ ոչ թե թերություն կամ թուլություն։
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Որո՞նք են ներկայիս բուժումները։
Հետծննդաբերական դեպրեսիան սովորաբար բուժվում է դեղորայքի և հոգեթերապիայի համադրությամբ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս վիճակը կարող է առաջանալ երկու հիմնական ձևով:
| Հետծննդաբերական դեպրեսիայի տեսակը | Նկարագրություն |
|---|---|
| Նախկինում հոգեկան հիվանդության պատմություն ունեցողների համար | Կանայք, ովքեր ունեն նախկինում առկա հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը, ավելի հավանական է, որ զարգանան այս հիվանդությունը: Սա կարելի է վերահսկել՝ հղիության ընթացքում բժշկի նշանակած դեղորայք ընդունելով: |
| Հորմոն-կախյալ տեսակ | Այն կարող է առաջանալ այն կանանց մոտ, ովքեր երբեք չեն ունեցել որևէ հոգեկան առողջության խնդիր: Այն առաջանում է օրգանիզմում տեղի ունեցող ծայրահեղ հորմոնալ փոփոխություններից: Դրա համար ավելի արդյունավետ են հորմոնալ հիմքով հատուկ դեղամիջոցները: |
Մի փոքր ավելի շատ տեղեկություններ բուժման մեթոդների մասին
- Դեղորայք. Եթե դուք ունեք հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն դեղամիջոցների մասին, որոնք անվտանգ են հղիության ընթացքում օգտագործելու համար: Շատ դեպքերում, այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝ ցիտալոպրամը (Celexa), էսցիտալոպրամը (Lexapro) և սերտրալինը (Zoloft), համարվում են անվտանգ: Վերջերս կա նաև մի դեղամիջոց, որը կոչվում է «զուրանոլոն» (Zurzuvae), որը հատուկ հաստատվել է հետծննդյան դեպրեսիայի համար: Այն պարունակում է մի տեսակ հորմոն, որը օգնում է կարգավորել տրամադրությունը:
- Հոգեթերապիա. Պարզ ասած՝ դա խոսակցական թերապիա է: Մասնավորապես, այնպիսի մեթոդներ, ինչպիսին է կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ), կարող են օգնել ձեզ սովորել այն մտավոր ուժը, որն անհրաժեշտ է այս դժվարին ժամանակահատվածը հաղթահարելու, բացասական մտքերը ճանաչելու և դրանք փոխելու համար:
Երբեմն խմբային թերապիան շատ արդյունավետ է։ Երբ խոսում եք այլ մայրերի հետ, ովքեր նմանատիպ փորձառություններ են ունեցել, մեծ թեթևացում է գիտակցելը, որ «ես միակը չեմ, ով այսպես է տառապում»։
Ինչպե՞ս նվազեցնել հետծննդյան դեպրեսիայի ռիսկը։
Ամենամեծ բանը, որը օգնում է այս հարցում, նորաթուխ մոր համար ամենադժվար բանն է՝ քունը ։
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի խանգարումները մեծացնում են հետծննդյան դեպրեսիայի ռիսկը: Հնարավորության դեպքում, գիշերը առնվազն 4 կամ 5 ժամ անխափան քունը կարող է մեծապես նպաստել ախտանիշների կանխարգելմանը:
Գիտենք, որ նորածին երեխայի հետ սա անելը հեշտ չէ, բայց պետք է փորձենք։
- Խնդրեք ձեր ընտանիքին օգնություն. ձեր ամուսինը, մայրը, քույրը կամ սկեսուրը կարող են ստանձնել գիշերային կերակրման մեկ կամ երկուսը: Այդ ընթացքում դուք կարող եք մի փոքր քնել: Այստեղ շատ կարևոր է այն ասացվածքը, որ «մի ամբողջ գյուղ է պետք երեխա մեծացնելու համար»: Մի՛ ամաչեք օգնություն խնդրելուց:
- Կազմեք ծրագիր. Այս վիճակը կանխելու կամ բուժելու համար նախապես կազմեք ծրագիր: Նախապես մտածեք, թե ով կարող է օգնել ձեզ, ում հետ խոսել, եթե խնդիրներ ունեք, և ինչպես հանդիպել բժշկի հետ:
- Ձեր միջավայրը և աջակցությունը. Ձեր ընտանիքի և այն միջավայրի աջակցությունը, որում դուք գտնվում եք, շատ կարևոր են այս վիճակը հաղթահարելու համար: Լավագույնն է միջոցներ ձեռնարկել մինչև ախտանիշների վատթարացումը:
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, խնդրում ենք անպայման խոսել ձեր բժշկի հետ դրա մասին: Անհրաժեշտության դեպքում նա կարող է ձեզ ուղեգրել հոգեկան առողջության մասնագետի մոտ: Հիշե՛ք, օգնություն խնդրելը ուժի նշան է:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հետծննդաբերական դեպրեսիան բուժելի բժշկական վիճակ է, որը շատ մայրեր են ունենում։ Դա թուլություն կամ սխալ չէ։
- Ապագայում կարող է լինել արյան անալիզ, որը կարող է հայտնաբերել այս վիճակը ախտանիշների ի հայտ գալուց առաջ։
- Սա կարող է հաջողությամբ բուժվել դեղորայքի և խորհրդատվության միջոցով։
- Բավարար քունը և ընտանիքի ու ընկերների աջակցությունը ձեզ մեծ ուժ կտան այս իրավիճակը հաղթահարելու համար։
- Եթե այս հարցի վերաբերյալ որևէ կասկած կամ մտահոգություն ունեք, մի հետաձգեք և դիմեք ձեր բժշկին։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.