Դուք գուցե լսել եք «Առյուծի բաշ» անունով այս սնկի մասին սոցիալական ցանցերում կամ ձեր ընկերոջից։ Շատ է խոսվում այն մասին, որ այն օգտակար է ուղեղի համար, բարելավում է հիշողությունը և նույնիսկ բուժում է տարբեր հիվանդություններ, այնպես չէ՞։ Այսպիսով, ո՞րն է այս պատմությունների ճշմարտությունը։ Արդյո՞ք կան իրական առողջական օգուտներ այս սնկերը ուտելուց կամ դրանք որպես հավելում ընդունելուց։ Այսօր մենք կգտնենք ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները այս մասին։
Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչ է այս Առյուծի Մանե սունկը՝ սունկը։
Պարզ ասած՝ Առյուծի բաշը մեծ, սպիտակ սունկ է, որը նման է առյուծի բաշի։ Երբ տեսնում եք այն, այն նման է մորթուց սպիտակ գնդիկի (պոմպոններ)։ Ահա թե ինչու դրանք կոչվում են առյուծի բաշի սունկ։ Չնայած մենք այն անվանում ենք Առյուծի բաշ, դրա մի քանի տեսակներ կան։ Ամենահայտնին և հեշտությամբ գտնվողը «(Hericium erinaceus)»-ն է։
Այս տեսակի սունկ դարեր շարունակ օգտագործվել է ասիական երկրներում, մասնավորապես այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Չինաստանը, Ճապոնիան, Հնդկաստանը և Կորեան, թե՛ ավանդական բժշկության մեջ, թե՛ որպես սնունդ։
Շատերն ասում են, որ այս սնկերի համը մի փոքր նման է ծովամթերքի համին։ Հետևաբար, դրանք կարելի է ուտել հում, չորացրած կամ եփած։ Բացի այդ, այսօր շուկայում կարող եք տեսնել այս սնկերի քաղվածքը փոշու, հեղուկի և պարկուճների տեսքով։
Սննդային արժեքով դրանք հարուստ են վիտամիններով, ինչպիսիք են թիամինը, ռիբոֆլավինը և նիացինը : Դրանք նաև պարունակում են մեր մարմնի համար անհրաժեշտ հանքանյութերի լավ մակարդակ, ինչպիսիք են մանգանը, ցինկը և կալիումը :
Որո՞նք են սրա ենթադրյալ առողջական օգուտները։
Լավ, հիմա եկեք նայենք այս առողջական օգուտներին, որոնց մասին բոլորը խոսում են: Կարևորը հիշելն այն է, որ այս թեմայով կատարված հետազոտությունների մեծ մասը դեռևս կենդանիների և լաբորատոր մակարդակում է: Մարդկանց վրա կատարված հետազոտությունները շատ սահմանափակ են: Հետևաբար, դրանք պաշտոնապես չեն հաստատվել որպես որևէ բժշկական խնդրի բուժում:
Ամենակարևորը. կարևոր է հասկանալ, որ սրանք սնունդ կամ սննդային հավելում են, այլ ոչ թե բժիշկների կողմից որևէ հիվանդության բուժման համար հաստատված դեղամիջոց։
Այնուամենայնիվ, նախնական հետազոտությունների արդյունքների հիման վրա, ենթադրվում է, որ Առյուծի Մանե սնկերը կարող են ունենալ հետևյալ առավելությունները.
Օգնո՞ւմ է ուղեղի առողջությանը և հիշողությանը։
Սա է հիմնական պատճառը, որ շատ մարդիկ հետաքրքրված են այս սնկով: Որոշ կենդանիների և մարդկանց վրա կատարված փոքրածավալ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ «Առյուծի բաշ» սնկերը կարող են օգնել նվազեցնել ուղեղի գործառույթը, հատկապես Ալցհայմերի հիվանդության դեպքում:Այն կարող է որոշակի ներդրում ունենալ այնպիսի հիվանդությունների կանխարգելման կամ բուժման գործում, ինչպիսիք են...
Օրինակ, թեթև ճանաչողական խանգարում ունեցող մեծահասակների մասնակցությամբ մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց հիշողության ժամանակավոր բարելավումներ նրանց մոտ, ովքեր 4 ամիս ընդունել են Lion's Mane փոշի։
Գիտնականները այս սնկերի մեջ հայտնաբերել են երկու քիմիական միացություններ՝ հերիցենոններ և էրինացիներ , որոնք կարող են արագացնել ուղեղի նյարդային բջիջների աճը։
Ազատում սթրեսից և դեպրեսիայից՞
Կան նաև հետազոտություններ՝ պարզելու համար, թե արդյոք «Առյուծի բաշի» քաղվածքը կարող է օգնել որոշակի հոգեկան առողջության խնդիրների դեպքում: Ճապոնիայում կանանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ մեկ խմբին տրվել են «Առյուծի բաշի» քաղվածքով պատրաստված թխվածքաբլիթներ, մինչդեռ մյուս խմբին տրվել է սովորական թխվածքաբլիթներ (պլացեբո): 4 շաբաթ անց «Առյուծի բաշի» թխվածքաբլիթներ կերած կանայք հայտնել են դեպրեսիայի և անհանգստության ավելի քիչ ախտանիշների մասին, քան մյուսները:
Հետազոտողները կարծում են, որ սա տեղի է ունենում, քանի որ վերը նշված քիմիական միացությունները ազդում են նյարդային աճի գործոն (NGF) կոչվող նյութի արտազատման վրա, որը վերահսկում է ուղեղի նյարդային բջիջների աճը և գոյատևումը։
Նյարդերի վերականգնում
Այս սնկերի մեջ պարունակվող քիմիական նյութերը, ինչպես պարզվել է, խթանում են ուղեղի և մարմնի այլ մասերի նոր և հին նյարդային բջիջների աճը, գոյատևումը և գործառույթը: Սա մեծ հետաքրքրություն է առաջացրել դրանց օգտակարության նկատմամբ այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են կաթվածը, Պարկինսոնի հիվանդությունը և նյարդային վնասվածքը:
Ստորև բերված աղյուսակը ձեզ պարզ պատկերացում է տալիս այս հայտարարված օգուտների և դրանք հաստատող գիտական ապացույցների մակարդակի մասին:
| Առողջության օգուտ | Ապացույցների մակարդակը |
|---|---|
| Ուղեղի առողջություն և հիշողություն | Կենդանիների վրա փորձարկումները և մարդկանց վրա փոքրածավալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել որոշ դրական արդյունքներ։ |
| Սթրես և դեպրեսիա | Մարդկանց վրա կատարված փոքրածավալ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել դրական արդյունքներ, սակայն անհրաժեշտ են հետագա հետազոտություններ։ |
| Նյարդային բջիջների աճ | Այն հիմնականում լաբորատոր և կենդանիների վրա փորձարկումների մակարդակում է։ |
| Շաքարային դիաբետի կառավարում | Ապացուցված է, որ այն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը շաքարախտով տառապող առնետների մոտ: Մարդկանց վերաբերյալ տվյալները սահմանափակ են: |
| Ստամոքսի խոցեր | Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն պաշտպանում է ստամոքսի լորձաթաղանթը: Կան նաև ապացույցներ, որ այն վերահսկում է H. pylori բակտերիաների աճը: |
Եկեք ծանոթանանք Lion's Mane հավելումների հետ։
Այսօրվա դրությամբ, առցանց և որոշ խանութներում կարող եք գտնել Առյուծի բաշ պարունակող հավելումներ: Դրանք կարող են լինել փոշու, պարկուճի կամ հեղուկի տեսքով: Բայց այստեղ պետք է շատ զգույշ լինել:
Անկախ նրանից, թե քանի բան է նշված նման հավելումների պիտակների վրա, ինչպիսիք են՝ «բարելավում է ուղեղի գործառույթը» և «նվազեցնում է սթրեսը», սրանք այնպիսի բաներ չեն, որոնք ենթարկվել են խիստ փորձարկումների, ինչպես դեղամիջոցները՝ իրենց անվտանգությունն ու արդյունավետությունը հաստատելու համար։
Բացի այդ, դրանց համար ստանդարտ դեղաչափ չկա ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդկանց վրա լայնածավալ հետազոտություններ չեն իրականացվել։ Հետևաբար, տարբեր արտադրանքներում ակտիվ բաղադրիչների քանակը կարող է տարբեր լինել։
Հետևաբար, եթե դուք մտածում եք Lion's Mane հավելանյութի օգտագործման մասին, կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ: Նա կկարողանա խորհուրդ տալ ձեզ, թե արդյոք այն ճիշտ է ձեզ համար՝ հիմնվելով ձեր առողջական վիճակի վրա:
Կա՞ն կողմնակի ազդեցություններ։ Ի՞նչ բաների մասին պետք է տեղյակ լինել։
Առյուծի բաշ սնկերի երկարատև օգտագործման անվտանգության կամ դրանց կողմնակի ազդեցությունների վերաբերյալ լայնածավալ հետազոտություններ չեն իրականացվել, սակայն գրանցվել են մի քանի դեպքեր։
- Ալերգիկ ռեակցիաներ. Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիկ լինել դրանց նկատմամբ: Մեկ դեպքում անձը դժվարացել է շնչել: Մեկ այլ անձի մոտ մաշկի ցան է առաջացել, որը անհետացել է սնկերը ուտելը դադարեցնելուց հետո:
- Եթե դուք ունեք այլ բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են ալերգիան կամ ասթման , անպայման դիմեք բժշկի նախքան դրանք օգտագործելը։
- Որոշ հավելումների պիտակները պարունակում են նախազգուշացումներ, որ հղի և կրծքով կերակրող մայրերը, ինչպես նաև վիրահատության նախապատրաստվողները չպետք է օգտագործեն դրանք։
- Որոշ մարդիկ կարող են զգալ սրտխառնոց, փսխում և ստամոքսի խանգարում ։
Վերջապես, Առյուծի բաշը անօրինական պսիլոցիբինային «կախարդական» սունկ չէ: Ընդհանուր առմամբ, դրանք որպես սնունդ օգտագործելը օրինական է: Այնուամենայնիվ, եթե դրանք ընդունում եք որպես հավելում, խորհուրդ է տրվում ուշադիր քննարկել ռիսկերն ու օգուտները և խորհրդակցել բժշկի հետ՝ որոշում կայացնելուց առաջ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Առյուծի բաշ սունկը դարեր շարունակ օգտագործվել է ավանդական բժշկության մեջ։
- Հիմնական գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սրանք կարող են որոշակի օգուտներ ունենալ ուղեղի առողջության, նյարդային համակարգի, շաքարախտի և ստամոքսի խոցերի համար։
- Այնուամենայնիվ, մարդկանց վրա լայնածավալ հետազոտությունները դեռևս սահմանափակ են, ուստի սրանք որևէ հիվանդության համար հաստատված բուժումներ չեն։
- Համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դրանք որպես հավելում օգտագործելը, հատկապես, եթե ունեք այլ բժշկական խնդիրներ կամ ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ։
- Մի՛ հավատացեք ինտերնետում կամ գովազդներում կարդացած ամեն ինչին։ Ձեր առողջության վերաբերյալ որոշումներ կայացնելիս առաջնահերթությունը տվեք առողջ բժշկական խորհրդատվությանը։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը