Երեխա ունենալուց հետո դուք ձեզ շատ երջանիկ եք զգում, այնպես չէ՞։ Բայց միևնույն ժամանակ, ֆիզիկական հոգնածության և փոփոխությունների հետ մեկտեղ, երբեմն առաջանում են նաև աննշան առողջական խնդիրներ։ Փորկապությունը խնդիր է, որի հետ բախվում են շատ նոր մայրեր, բայց նրանք շատ չեն խոսում դրա մասին, և դա նրանց մի փոքր անհարմար է դարձնում։ Սա շատ տարածված վիճակ է, ուստի վախենալու կամ ամաչելու պատճառ չկա։ Եկեք այսօր բացահայտ խոսենք դրա մասին։
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Ի՞նչ է ծննդաբերությունից հետո փորկապությունը:
Պարզ ասած, ծննդաբերությունից հետո առաջին 6 շաբաթը կոչվում է «հետծննդյան շրջան»։ Այս ընթացքում ձեր մարմինը սկսում է վերադառնալ հղիությունից առաջ եղած վիճակին։ Այս փոփոխությունների հետ մեկտեղ, ձեր մարսողական համակարգի գործունեությունը նույնպես կարող է փոքր-ինչ փոխվել։
Փորկապությունը մի վիճակ է, որը դժվարացնում է զուգարան գնալը: Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող ամեն օր զուգարան գնալ, ձեր կղանքը շատ չոր է, քարերի պես կոշտ և դանդաղ է դուրս գալիս, և դուք զգում եք, որ ձեր ստամոքսը լիովին չի դատարկվել նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո: Չնայած աղիքների դատարկումը սովորաբար նորմալանում է ծննդաբերությունից հետո մի քանի օրվա ընթացքում, որոշ մարդիկ կարող են զգալ այս անհարմարությունը:
Ինչո՞ւ է սա պատահում նորաթուխ մայրերի հետ։
Կան մի քանի կոնկրետ պատճառներ, թե ինչու է փորկապությունը առաջանում ծննդաբերությունից հետո։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք։
| Պատճառ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Հորմոններ հղիության ընթացքում | Հղիության ընթացքում օրգանիզմում հորմոնների (հատկապես պրոգեստերոնի) մակարդակի բարձրացումը կարող է փոքր-ինչ նվազեցնել աղիքների աշխատանքը: Այս ազդեցությունը կարող է պահպանվել նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո, քանի որ որոշ ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի այս հորմոնների մակարդակը վերադառնա նորմալ մակարդակի: |
| Հեմոռոյ | Հեմոռոյը կարող է առաջանալ հղիության ընթացքում և ծննդաբերության ժամանակ՝ լարվածության պատճառով: Հետանցքի այս ցավը կարող է հանգեցնել զուգարան գնալու վախի: Այս վախը կարող է հանգեցնել փորկապության և նույնիսկ ավելի դժվարացնել զուգարան գնալու ցանկության վերահսկումը: |
| Ցավ կարերի մեջ | Եթե ձեզ վրա էպիզիոտոմիա է կատարվել և կարեր են դրվել, ցավի պատճառով կարող եք վախենալ դիպչել այդ հատվածին։ Սա նույնպես փորկապության հիմնական պատճառներից մեկն է։ |
| Երկաթի հավելումներ | Հնարավոր է՝ բժիշկը ձեզ երկաթ պարունակող հաբեր է տվել՝ արյան կազմը բարելավելու համար, քանի որ ծննդաբերության ժամանակ շատ արյուն եք կորցրել: Այս երկաթ պարունակող հաբերը որոշ մարդկանց մոտ կարող են փորկապություն առաջացնել: |
| Անալ սֆինկտերի վնասվածք | Ծննդաբերության ընթացքում, հատկապես դժվար ծննդաբերության ժամանակ, հետանցքի շուրջը գտնվող մկանները (հետանցքի սֆինկտերը) կարող են վնասվել: Սա կարող է հանգեցնել աղիքների դատարկման վերահսկման դժվարության: |
| Ջուր և սնունդ | Երեխային կրծքով կերակրելը պահանջում է ավելի շատ ջուր, ուստի օրգանիզմն ավելի շատ ջրի կարիք ունի: Ջուր չխմելը և մանրաթելերի պակաս օգտագործումը նույնպես կարող են անմիջականորեն նպաստել փորկապությանը: |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Որո՞նք են փորկապության ախտանիշները։
Այս ախտանիշները երբեմն կարող են նման լինել այլ բժշկական վիճակների, ուստի եթե կասկածներ ունեք, լավագույնն է դիմել ձեր բժշկին ։
Ամենակարևորը այս ախտանիշների մասին տեղյակ լինելն է, որպեսզի կարողանաք արագ միջոցներ ձեռնարկել։
Ահա ամենատարածված ախտանիշներից մի քանիսը.
- Զուգարան գնալիս լարվելու անհրաժեշտություն ։
- Կղանքը շատ փոքր է, չոր և քարի նման ։
- Զգացողություն, որ ստամոքսը լիովին դատարկ չէ նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո։
- Ցավոտ է զուգարան գնալը։
- Փքվածություն ։
- Սրտխառնոց կամ ցավ ստամոքսում կամ աղիքներում ։
- Շաբաթական երեք անգամից պակաս զուգարան գնալը։
Ի՞նչ կարելի է անել այս անհարմարությունից խուսափելու համար։
Լավ լուրն այն է, որ այս վիճակը կարելի է մեծապես վերահսկել մի քանի պարզ կենսակերպի փոփոխություններով։ Մի վախեցեք փորձել այս բաները։
1. Ջուրը ձեր լավագույն ընկերն է. օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր : Հատկապես կարևոր է ավելի շատ ջուր խմել, եթե կրծքով կերակրում եք: Առավոտյան առաջին հերթին մի բաժակ գոլ ջուր խմելը կարող է օգնել ձեր աղիքների ճիշտ գործունեությանը:
2. Ավելի շատ մանրաթել կերեք. Ձեր սննդակարգում ներառեք այնպիսի սննդամթերքներ, ինչպիսիք են կանաչեղենը, բանջարեղենը, մրգերը (օրինակ՝ բանանը), ամբողջական հացահատիկի հացը, վարսակը և բրինձը: Այս մանրաթելը նպաստում է կղանքի մեղմացմանը և դրանց ավելի հեշտ արտամղմանը:
3. Մի՛ զսպեք ձեզ, երբ անհրաժեշտ է զուգարան գնալ. Երբ զբաղված եք երեխայի հետ, կարող եք զգալ, որ պետք է զուգարան գնալ, բայց մտածեք. «Մի քիչ ներս կմտնեմ»։ Մի՛ արեք դա։ Գնացեք, հենց որ ցանկություն զգաք ։ Երբ զսպում եք ձեզ, ձեր աղիքները ավելի շատ ջուր են կլանում կղանքից, ինչի հետևանքով այն դառնում է ավելի չոր և կարծր ։
4. Որքան հնարավոր է շատ քայլեք. Ձեզ հարկավոր չէ շատ մարզվել: Պարզապես կարճատև զբոսանքը, լինի դա տանը, թե այգում, կխթանի աղիների աշխատանքը: Դիմեք ձեր բժշկին և սկսեք ձեզ համար հարմար փոքր մարզանքների ռեժիմ:
5. Հանգիստը կարևոր է. Նորածնի հետ դժվար է բավարար հանգստանալ: Բայց հանգստացեք, երբ հնարավոր է: Հոգնածությունն ու սթրեսը նույնպես կարող են նպաստել փորկապությանը:
6. Բնական լուծողականներ. Սալորաչիրը բնական լուծողական է: Փորձեք օրական մի քանիսը ուտել:
7. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. Եթե այս մեթոդները չեն աշխատում, երբեք մի ընդունեք առանց դեղատոմսի վաճառվող լուծողականներ : Դա անելը կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես կրծքով կերակրման ժամանակ: Խորհրդատվության համար դիմեք ձեր բժշկին : Նա կնշանակի մեղմ լուծողական կամ մանրաթելային հավելում, որը անվտանգ է ձեզ և ձեր երեխայի համար:
Ի՞նչ է պատահում, եթե փորկապությունը շարունակվում է։
Այս վիճակը սովորաբար մի քանի օրվա ընթացքում լավանում է։ Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում, եթե չբուժվի, կարող են բարդություններ առաջանալ։ Լավ է նաև դրանց մասին տեղյակ լինել։
- Ուղիղ աղիքի պրոլապս. ուղիղ աղիքի լորձաթաղանթի մի մասի ելուստ՝ շարունակական լարվածության պատճառով:
- Հեմոռոյ. լարվածությունը կարող է վնասել ուղիղ աղիքի երակները և վատթարացնել հեմոռոյը:
- Կղանքի անզսպություն. Կղանքի երկարատև պահպանումը կարող է թուլացնել աղիների մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել կղանքի փոքր քանակության պատահական արտազատման:
- Միզարձակումը վերահսկելու անկարողություն (միզուղիների անզսպություն).Անընդհատ լարումը կարող է թուլացնել կոնքի հատակի մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել մեզի փոքր քանակության արտահոսքի, երբ դուք ծիծաղում եք, հազում կամ փռշտում:
- Կղանքի կուտակում. վիճակ, որի դեպքում կղանքն այնքան կարծրանում է, որ կպչում է ուղիղ աղիքին, և աղիների մկանները չեն կարողանում այն դուրս մղել: Սա վիճակ է, որը պահանջում է բժշկական բուժում:
Մի վախեցեք այս բաներից։ Այս բաները շատ հազվադեպ են պատահում։ Բայց դրանք ցույց են տալիս, թե որքան կարևոր է ուշադրություն դարձնել պարզ փորկապության խնդրին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծննդաբերությունից հետո փորկապությունը շատ տարածված է։ Մի՛ ամաչեք դրանից կամ մի՛ տառապեք մենակ։
- Խմեք շատ ջուր և ձեր սննդակարգին ավելացրեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն և լոբազգիներ): Սա լավագույն և ամենապարզ լուծումն է:
- Երբ զուգարան գնալու կարիք զգաք, անմիջապես գնացեք ։ Մի՛ վարանեք։
- Եթե տնային միջոցները մի քանի օր անց չեն օգնում, եթե ցավը սաստկանում է, կամ եթե կղանքում արյուն կա , անպայման դիմեք ձեր բժշկին ։
- Ձեր մարմինը բազմաթիվ փոփոխությունների միջով է անցել։ Տվեք նրան որոշ ժամանակ, որպեսզի վերադառնա իր նախկին վիճակին։ Մտածեք նաև ձեր մասին ։ Ձեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր երեխայի բարեկեցությունը։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.