Դուք նաև փորկապություն ունե՞ք երեխա ունենալուց հետո: (Ծննդաբերությունից հետո փորկապություն): Եկեք խոսենք այս մասին:

Երեխա ունենալուց հետո դուք ձեզ շատ երջանիկ եք զգում, այնպես չէ՞։ Բայց միևնույն ժամանակ, ֆիզիկական հոգնածության և փոփոխությունների հետ մեկտեղ, երբեմն առաջանում են նաև աննշան առողջական խնդիրներ։ Փորկապությունը խնդիր է, որի հետ բախվում են շատ նոր մայրեր, բայց նրանք շատ չեն խոսում դրա մասին, և դա նրանց մի փոքր անհարմար է դարձնում։ Սա շատ տարածված վիճակ է, ուստի վախենալու կամ ամաչելու պատճառ չկա։ Եկեք այսօր բացահայտ խոսենք դրա մասին։

Ի՞նչ է ծննդաբերությունից հետո փորկապությունը:

Պարզ ասած, ծննդաբերությունից հետո առաջին 6 շաբաթը կոչվում է «հետծննդյան շրջան»։ Այս ընթացքում ձեր մարմինը սկսում է վերադառնալ հղիությունից առաջ եղած վիճակին։ Այս փոփոխությունների հետ մեկտեղ, ձեր մարսողական համակարգի գործունեությունը նույնպես կարող է փոքր-ինչ փոխվել։

Փորկապությունը մի վիճակ է, որը դժվարացնում է զուգարան գնալը: Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող ամեն օր զուգարան գնալ, ձեր կղանքը շատ չոր է, քարերի պես կոշտ և դանդաղ է դուրս գալիս, և դուք զգում եք, որ ձեր ստամոքսը լիովին չի դատարկվել նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո: Չնայած աղիքների դատարկումը սովորաբար նորմալանում է ծննդաբերությունից հետո մի քանի օրվա ընթացքում, որոշ մարդիկ կարող են զգալ այս անհարմարությունը:

Ինչո՞ւ է սա պատահում նորաթուխ մայրերի հետ։

Կան մի քանի կոնկրետ պատճառներ, թե ինչու է փորկապությունը առաջանում ծննդաբերությունից հետո։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք։

Որո՞նք են փորկապության ախտանիշները։

Այս ախտանիշները երբեմն կարող են նման լինել այլ բժշկական վիճակների, ուստի եթե կասկածներ ունեք, լավագույնն է դիմել ձեր բժշկին ։

Ահա ամենատարածված ախտանիշներից մի քանիսը.

• Զուգարան գնալիս լարվելու անհրաժեշտություն ։
• Կղանքը շատ փոքր է, չոր և քարի նման ։
• Զգացողություն, որ ստամոքսը լիովին դատարկ չէ նույնիսկ զուգարան գնալուց հետո։
• Ցավոտ է զուգարան գնալը։
• Փքվածություն ։
• Սրտխառնոց կամ ցավ ստամոքսում կամ աղիքներում ։
• Շաբաթական երեք անգամից պակաս զուգարան գնալը։

Ի՞նչ կարելի է անել այս անհարմարությունից խուսափելու համար։

Լավ լուրն այն է, որ այս վիճակը կարելի է մեծապես վերահսկել մի քանի պարզ կենսակերպի փոփոխություններով։ Մի վախեցեք փորձել այս բաները։

1. Ջուրը ձեր լավագույն ընկերն է. օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր : Հատկապես կարևոր է ավելի շատ ջուր խմել, եթե կրծքով կերակրում եք: Առավոտյան առաջին հերթին մի բաժակ գոլ ջուր խմելը կարող է օգնել ձեր աղիքների ճիշտ գործունեությանը:

2. Ավելի շատ մանրաթել կերեք. Ձեր սննդակարգում ներառեք այնպիսի սննդամթերքներ, ինչպիսիք են կանաչեղենը, բանջարեղենը, մրգերը (օրինակ՝ բանանը), ամբողջական հացահատիկի հացը, վարսակը և բրինձը: Այս մանրաթելը նպաստում է կղանքի մեղմացմանը և դրանց ավելի հեշտ արտամղմանը:

3. Մի՛ զսպեք ձեզ, երբ անհրաժեշտ է զուգարան գնալ. Երբ զբաղված եք երեխայի հետ, կարող եք զգալ, որ պետք է զուգարան գնալ, բայց մտածեք. «Մի քիչ ներս կմտնեմ»։ Մի՛ արեք դա։ Գնացեք, հենց որ ցանկություն զգաք ։ Երբ զսպում եք ձեզ, ձեր աղիքները ավելի շատ ջուր են կլանում կղանքից, ինչի հետևանքով այն դառնում է ավելի չոր և կարծր ։

4. Որքան հնարավոր է շատ քայլեք. Ձեզ հարկավոր չէ շատ մարզվել: Պարզապես կարճատև զբոսանքը, լինի դա տանը, թե այգում, կխթանի աղիների աշխատանքը: Դիմեք ձեր բժշկին և սկսեք ձեզ համար հարմար փոքր մարզանքների ռեժիմ:

5. Հանգիստը կարևոր է. Նորածնի հետ դժվար է բավարար հանգստանալ: Բայց հանգստացեք, երբ հնարավոր է: Հոգնածությունն ու սթրեսը նույնպես կարող են նպաստել փորկապությանը:

6. Բնական լուծողականներ. Սալորաչիրը բնական լուծողական է: Փորձեք օրական մի քանիսը ուտել:

7. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ. Եթե այս մեթոդները չեն աշխատում, երբեք մի ընդունեք առանց դեղատոմսի վաճառվող լուծողականներ : Դա անելը կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես կրծքով կերակրման ժամանակ: Խորհրդատվության համար դիմեք ձեր բժշկին : Նա կնշանակի մեղմ լուծողական կամ մանրաթելային հավելում, որը անվտանգ է ձեզ և ձեր երեխայի համար:

Ի՞նչ է պատահում, եթե փորկապությունը շարունակվում է։

Այս վիճակը սովորաբար մի քանի օրվա ընթացքում լավանում է։ Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում, եթե չբուժվի, կարող են բարդություններ առաջանալ։ Լավ է նաև դրանց մասին տեղյակ լինել։

• Ուղիղ աղիքի պրոլապս. ուղիղ աղիքի լորձաթաղանթի մի մասի ելուստ՝ շարունակական լարվածության պատճառով:
• Հեմոռոյ. լարվածությունը կարող է վնասել ուղիղ աղիքի երակները և վատթարացնել հեմոռոյը:
• Կղանքի անզսպություն. Կղանքի երկարատև պահպանումը կարող է թուլացնել աղիների մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել կղանքի փոքր քանակության պատահական արտազատման:
• Միզարձակումը վերահսկելու անկարողություն (միզուղիների անզսպություն).Անընդհատ լարումը կարող է թուլացնել կոնքի հատակի մկանները, ինչը կարող է հանգեցնել մեզի փոքր քանակության արտահոսքի, երբ դուք ծիծաղում եք, հազում կամ փռշտում:
• Կղանքի կուտակում. վիճակ, որի դեպքում կղանքն այնքան կարծրանում է, որ կպչում է ուղիղ աղիքին, և աղիների մկանները չեն կարողանում այն ​​դուրս մղել: Սա վիճակ է, որը պահանջում է բժշկական բուժում:

Մի վախեցեք այս բաներից։ Այս բաները շատ հազվադեպ են պատահում։ Բայց դրանք ցույց են տալիս, թե որքան կարևոր է ուշադրություն դարձնել պարզ փորկապության խնդրին։