Փոքրիկին նոր սնունդ ներկայացնելը հրաշալի և զվարճալի ժամանակ է, այնպես չէ՞։ Այնքան հուզիչ է դիտել, թե ինչպես են նրանք ուսումնասիրում նոր համեր, սննդի նոր տեսակներ և բացում բերանները հուզմունքից։ Այսպիսով, այս ընթացքում շատ ծնողներ մտածում են այն մասին, որ պետք է իրենց փոքրիկին նարինջ տան որպես սննդարար միրգ։ Բայց ե՞րբ է լավագույն ժամանակը երեխային նարինջ տալու համար։ Ի՞նչ բաների նկատմամբ պետք է զգույշ լինենք դրանք տալիս։ Լավ, այսօր մենք կխոսենք հենց դրա մասին։
Ե՞րբ է երեխային նարինջ տալու լավագույն ժամանակը։
Մենք բոլորս գիտենք, որ նարինջը շատ առողջարար միրգ է, որը հարուստ է վիտամին C-ով: Սակայն նարինջի թթվայնությունը երբեմն կարող է անտանելի լինել երեխայի նուրբ մարսողական համակարգի համար: Մտածեք այդ մասին, երեխայի ստամոքսը շատ նուրբ է, այնպես չէ՞: Այսպիսով, նարինջի թթուն կարող է նրանց մոտ ստամոքսի անհարմարություն, այրոց և այլ բաներ առաջացնել: Բացի այդ, որոշ երեխաներ կարող են ալերգիա զարգացնել:
Այս պատճառով շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս նարինջ տալ երեխային մինչև առնվազն մեկ տարեկան դառնալը , որպեսզի նրա մարսողական համակարգը պատշաճ կերպով հասունանա:
Մինչև ձեր երեխան մոտ մեկ տարեկան դառնալը, նա, հավանաբար, արդեն սովոր է շատ նոր սննդամթերքների : Կամ նա կարող է մի փոքր տատանվել փորձել նոր սննդամթերքներ, որոնք տարբերվում են իր սովորությունից: Այնուամենայնիվ, ցիտրուսային մրգեր ավելացնելը ձեր երեխայի սննդակարգին կարող է նոր փորձառություն լինել:
Նարինջ տալիս ոչ միայն կեղևը, այլև միջուկի շուրջը գտնվող բարակ սպիտակ թաղանթը մի փոքր կոպիտ է։ Երեխայի համար դժվար կարող է լինել կուլ տալը։ Եթե կարող եք, նախ հեռացրեք կեղևը և տվեք այն փոքր կտորներով։ Կամ կարող եք տալ ինչ-որ բան, օրինակ՝ պահածոյացված մանդարին առանց ավելացված շաքարի։ Դրանց թաղանթը հաճախ ավելի փափուկ է։
Մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան առաջին մի քանի անգամ նարինջ չի սիրում։ Դա նորմալ է։ Ցիտրուսային մրգերն ունեն մի փոքր թթվաշ, յուրահատուկ համ։ Ձեր երեխային կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել դրանց սովորելու համար։ Այնպես որ, համբերատար եղեք, աստիճանաբար, և կրկին փորձեք մեկ կամ երկու օր հետո։
Նարնջի սննդային առավելությունները ձեր երեխայի համար
Նարինջը վիտամին C- ի պահեստ է։ Բայց ոչ միայն դա, նարինջը պարունակում է շատ այլ սննդարար նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի զարգացման համար։ Եկեք տեսնենք, թե դրանք ինչ են։
| Սննդարար նյութ | Օգուտը երեխայի համար |
|---|---|
| Վիտամին C | Այն ամրացնում է մարմնի իմունային համակարգը և օգնում է պաշտպանվել հիվանդություններից, ինչպիսիք են հաճախակի մրսածությունը։ |
| Կալիում | Անհրաժեշտ է սրտի և մկանների առողջ գործունեության համար։ |
| Ֆոլաթթու | Նպաստում է բջիջների աճին և առողջ արյան ձևավորմանը։ |
| Թիամին | Օգնում է սնունդը վերածել էներգիայի։ |
| Ջուր | Քանի որ նարինջները ջրի բարձր պարունակություն ունեն, դրանք օգնում են ձեր երեխայի օրգանիզմը խոնավ պահել։ |
Ինչպե՞ս պատրաստել նարինջ երեխայի համար։
Անվտանգությունն առաջնային է։ Շատ կարևոր է կանխել խեղդվելը, երբ երեխային նարինջ եք տալիս։
- Առաջին անգամ տալիս՝ հեռացրեք կեղևը նարնջի կեղևից և կտրեք այն փոքրիկ կտորների ՝ ձեր երեխայի մատի ծայրի չափ ։ Սա շատ կարևոր է։
- Երբ ձեր երեխան մեծանա. Երբ ձեր երեխան սովորի լավ ծամել և կուլ տալ, կարող եք աստիճանաբար մեծացնել կտորների չափը:
- Թթվայնության լուծում. Եթե նարինջի թթվայնությունը անհարմար է թվում ձեր երեխային, կարող եք այն խառնել ինչ-որ բանի հետ, օրինակ՝ մածունի հետ: Սա մի փոքր կնվազեցնի թթվայնությունը և կհեշտացնի երեխայի համար համին հարմարվելը:
Մի քանի խոսք նարնջի հյութի մասին
Դուք կարող եք գայթակղվել ձեր երեխային նարնջի հյութ տալ, բայց այստեղ պետք է շատ զգույշ լինել։
- Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին մրգահյութ տալը խորհուրդ չի տրվում։
- Եթե ձեր երեխան մեկ տարեկանից բարձր է, և դուք նրան հյութ եք տալիս, տվեք նրան միայն 100% մրգային հյութ ։
- Եթե շուկայում առաջարկում եք հյութեր, գիտե՞ք՝ դրանք ավելացված շաքար ունեն, թե ոչ։Ուշադիր կարդացեք պիտակը։ Ավելացված շաքարով ըմպելիքները բացարձակապես լավ չեն երեխաների համար։
Հաշվի առեք այս բաները, երբ ձեր երեխային նոր սնունդ եք ներկայացնում։
Նախքան ձեր երեխային որևէ պինդ սնունդ, ոչ միայն նարինջ, տալը, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը։
- Կարո՞ղ է արդյոք իմ երեխան գլուխը պահել առանց օգնության: Սա շատ կարևոր զարգացման փուլ է պինդ սնունդ սկսելու համար:
- Իմ երեխան հետաքրքրվա՞ծ է ուտելով։ Նա նայո՞ւմ է, թե ինչպես եք ուտում։ Նա փորձո՞ւմ է ձեռքը մտցնել ձեր ուտելիքի մեջ։ Նա բացո՞ւմ է բերանը, երբ դուք գդալը մոտեցնում եք նրա բերանին։ Սրանք նշաններն են։
- Կարո՞ղ է արդյոք իմ երեխան սնունդը կոկորդով մղել։ Վաղ փուլերում, երբ նրան գդալով սնունդ եք տալիս, նա կարող է այն լեզվով դուրս մղել։ Սա կոչվում է լեզվի հրման ռեֆլեքս ։ Սա նորմալ է։ Ժամանակի ընթացքում նա կսովորի օգտագործել լեզուն՝ սնունդը կոկորդով հետ մղելու և կուլ տալու համար։
Զգույշ լինենք նաև ալերգիաների նկատմամբ։
Մինչև ձեր երեխայի մոտ մեկ տարեկան դառնալը, դուք պետք է նրան ծանոթացնեք այն հիմնական սննդամթերքներին, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, ալերգիա են առաջացնում: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս սննդամթերքների վաղ ներմուծումը կարող է նվազեցնել ապագայում սննդային ալերգիա զարգացնելու ռիսկը:
Ամենակարևորը միաժամանակ միայն մեկ նոր սնունդ ներմուծելն է: Հաջորդ նոր սնունդը ներմուծելուց առաջ սպասեք առնվազն երեք օր: Այդպիսով, եթե ձեր երեխան ալերգիա զարգացնի, դուք կարող եք հեշտությամբ պարզել, թե ինչի մասին է խոսքը:
| Հիմնական սննդամթերքները, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել | Զգույշ եղեք տալիս։ |
|---|---|
| Լավ եփած ձվեր | Մի տվեք հում կամ թերեփված ձու։ |
| Կրեմային գետնանուշի կարագ | Մի՛ տվեք ամբողջական գետնանուշ։ Դրանք կարող են խեղդվել։ Տվեք դրանք մածուկի տեսքով, ինչպես կրեմ։ |
| Կաթնամթերք | Կարող եք սկսել այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են մածունը և պանիրը։ |
| Այլ ընկույզներ (ծառի ընկույզներ) | Տվեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են գետնանուշը և նուշը, մանր աղացած կամ մածուկի տեսքով: |
| Սոյա | Դուք կարող եք մանրացնել այնպիսի բաներ, ինչպիսին է տոֆուն։ |
| Սեզամ | Ուտելիքին ավելացրեք մի փոքր բան, օրինակ՝ քնջութի մածուկ (թահին): |
| Ցորեն | Դուք կարող եք այն ներկայացնել հացի և թխվածքաբլիթների միջոցով։ |
| Ձուկ և այլ ծովամթերք | Հեռացրեք ոսկորները և մատուցեք ձկան միսը լավ եփած վիճակում։ |
Ի՞նչ անել, եթե նկատեք ալերգիկ ռեակցիա։
Եթե նոր սնունդ ներմուծելուց հետո ձեր երեխան ալերգիայի նշաններ է ցուցաբերում, անմիջապես դադարեցրեք այդ սնունդը տալը։
- Հաճախ հանդիպող ռեակցիան հետևյալն է. եթե նկատում եք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շրթունքների, աչքերի կամ դեմքի այտուցը, եղնջացանը կամ փսխումը, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Ծանր ռեակցիա (անաֆիլաքսիա). Եթե նկատում եք լեզվի այտուց կամ շնչառության դժվարություն, սա արտակարգ իրավիճակ է։ Մի՛ հետաձգեք։ Անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն կամ անմիջապես գնացեք մոտակա շտապօգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) :
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Նարինջների թթվայնության պատճառով ավելի անվտանգ է սպասել, մինչև ձեր երեխան առնվազն մեկ տարեկան լինի, նախքան դրանք տալը:
- Առաջին անգամ տալիս կտրեք այն շատ փոքր կտորների՝ խեղդումը կանխելու համար, և հեռացրեք խայթոցի շուրջը սպիտակ թաղանթը։
- Եթե տալիս եք պահածոյացված միրգ կամ մրգահյութ, ընտրեք այնպիսիք, որոնք չեն պարունակում ավելացված շաքար: Մրգահյութը հարմար չէ մեկ տարեկանից փոքր երեխաների համար:
- Երբ որևէ նոր սնունդ եք ներմուծում, փորձեք այն մեկ առ մեկ: Փորձեք այն առնվազն 2-3 օր՝ ալերգիաները ստուգելու համար:
- Եթե ալերգիայի ախտանիշներ եք ունենում (դեմքի այտուցվածություն, եղնջացան, շնչառության դժվարություն), անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Եթե ունեք որևէ հարց կամ մտահոգություն ձեր երեխայի սննդի վերաբերյալ, երբեք մի վախեցեք դրա մասին խոսել ձեր ընտանեկան բժշկի հետ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը