Apakah anak Anda memiliki kolesterol tinggi? (Kolesterol Tinggi pada Anak) - Mari kita bicarakan hal ini!

Kita sering menganggap kolesterol sebagai penyakit yang hanya menyerang orang dewasa, terutama mereka yang semakin tua, bukan? Tetapi sebenarnya, bahkan anak-anak kecil kita, yaitu anak-anak usia sekolah, dapat mengembangkan kondisi kolesterol tinggi ini. Mungkin Anda merasa sangat takut dan khawatir ketika melihat laporan darah anak Anda menunjukkan kolesterol tinggi. Anda mungkin berpikir, "Oh, bagaimana ini bisa terjadi pada anak saya?" Jangan khawatir. Ini adalah kondisi yang sekarang banyak ditemukan pada anak-anak. Yang terpenting adalah mendapatkan informasi yang tepat tentang hal ini dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan. Mari kita bahas semuanya dengan cara sederhana yang dapat Anda pahami.

Sederhananya, apa yang menyebabkan kolesterol anak-anak ini meningkat?

Baiklah, pertama-tama mari kita pahami apa itu kolesterol. Kolesterol dan trigliserida adalah dua jenis lemak dalam darah kita. Kita menyebutnya lipid. Tubuh kita membutuhkan beberapa lipid ini untuk banyak fungsi penting, seperti membangun sel dan memproduksi hormon. Itu berarti tidak semuanya buruk.

Namun masalah mulai muncul ketika kadar lipid ini meningkat melebihi jumlah yang dibutuhkan. Sama seperti suatu hidangan membutuhkan sedikit garam, jika terlalu banyak garam, Anda tidak bisa memakannya. Ketika kadar kolesterol ini meningkat, secara bertahap kolesterol akan mengendap di dinding pembuluh darah kita. Seiring waktu, hal ini dapat menyumbat pembuluh darah dan membuka jalan bagi penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.

Jadi bagaimana kita tahu apakah kadar kolesterol anak baik atau buruk? Tes darah untuk ini disebut profil lipid . Tes ini terutama memeriksa hal-hal berikut:

• Kolesterol LDL: Inilah yang kita sebut "kolesterol jahat." Inilah yang menumpuk di pembuluh darah dan menyumbatnya.
• Kolesterol HDL: Kita menyebutnya "kolesterol baik." Kolesterol ini membantu membawa kolesterol jahat ke hati dan membuangnya dari tubuh. Jadi, semakin tinggi kadar HDL, semakin baik.
• Trigliserida: Ini adalah jenis lemak lain. Terlalu banyak mengonsumsi lemak ini juga tidak baik.
• Kolesterol Total: Ini adalah kombinasi dari semua hal di atas.

Tingkat kemampuan anak-anak sedikit berbeda dari tingkat kemampuan rata-rata orang dewasa. Anda bisa mendapatkan gambaran tentang hal ini dari tabel di bawah ini.

Apa saja gejala yang ditunjukkan anak ketika kadar kolesterolnya tinggi?

Ini adalah salah satu tantangan terbesar di sini. Biasanya, kolesterol anak tinggi, tetapi tidak ada gejala yang terlihat. Anak mungkin tampak bermain dan melompat-lompat serta terlihat sangat sehat. Itulah mengapa penting untuk memeriksa kadar kolesterol anak jika ada anggota keluarga yang memiliki kolesterol tinggi atau penyakit jantung.

Namun, sangat jarang terjadi, jika kadar kolesterol menjadi terlalu tinggi, terutama karena faktor genetik, gejalanya bisa berupa:

• Endapan lemak pada kulit (Xanthoma):Terkadang, benjolan kekuningan dan bertekstur lilin dapat terbentuk di bawah kulit di tempat-tempat seperti siku, lutut, dan bokong.
• Benjolan kuning di dekat kelopak mata (Xanthelasma): Benjolan kuning dapat muncul di bagian dalam mata, di atas atau di bawah kelopak mata.
• Arcus Kornea: Cincin berwarna putih atau abu-abu dapat muncul di sekitar kornea.

Gejala-gejala ini sangat jarang terjadi. Oleh karena itu, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda dan lakukan tes darah jika Anda berisiko, daripada menunggu gejala muncul.

Mengapa kadar kolesterol anak meningkat?

Ada beberapa kemungkinan alasan untuk hal ini. Bisa jadi bukan hanya satu alasan, tetapi kombinasi dari beberapa alasan.

1. Pola Makan: Ini adalah alasan utama dan salah satu yang mudah kita ubah. Jika Anda secara teratur memberi anak Anda makanan tinggi minyak dan lemak, terutama makanan cepat saji, makanan olahan roti, makanan kemasan, dan minuman manis yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans, ada kemungkinan besar anak Anda akan memiliki kolesterol tinggi.

2. Kurangnya aktivitas fisik: Saat ini, banyak anak menghabiskan lebih banyak waktu dengan ponsel, tablet, dan di depan TV daripada pergi keluar dan bermain. Ketika olahraga berkurang, tubuh tidak membakar lemak. Hal ini dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL).

3. Kondisi medis lainnya: Beberapa kondisi medis seperti obesitas , diabetes , dan sindrom nefrotik juga dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi pada anak.

4. Genetika: Ini juga merupakan faktor yang sangat penting. Jika ibu atau ayah, atau anggota keluarga dekat, memiliki kolesterol tinggi, atau pernah menderita penyakit jantung di usia muda, maka anak tersebut juga berisiko memiliki kolesterol tinggi secara genetik.

Mari kita lihat penyebab genetik ini.

Terkadang, meskipun seorang anak kurus atau makan dengan baik, kadar kolesterolnya tetap bisa tinggi. Alasannya adalah faktor genetik.

• Hiperkolesterolemia Familial (FH): Ini adalah kondisi genetik. Kondisi ini terjadi ketika seorang anak lahir dengan kadar kolesterol LDL ("jahat") yang sangat tinggi. Hal ini dapat terjadi pada seorang anak jika mereka mewarisi gen tersebut dari ibu atau ayah mereka. Biasanya, dokter mencurigai FH jika kadar LDL anak lebih tinggi dari 160 mg/dL tanpa alasan lain.
• Penyebab Poligenetik: Ini terjadi ketika seorang anak mewarisi banyak gen yang meningkatkan kolesterol dari ibu dan ayah. Dalam kasus ini, kadar kolesterol meningkat secara bertahap dan hanya menjadi lebih parah selama masa remaja.

Ada jenis kolesterol lain yang disebut Lipoprotein (a) . Ini juga bersifat genetik. Ketika kadar ini meningkat, risiko penyakit jantung juga meningkat.

Apa saja masalah yang dapat timbul di masa depan akibat peningkatan kolesterol?

Mengapa kita begitu khawatir tentang kolesterol tinggi pada anak? Karena jika dibiarkan tanpa pengawasan sejak usia muda, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan serius di masa dewasa.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kolesterol LDL berlebih menumpuk di pembuluh darah. Ini disebut ateroma . Hal ini menyebabkan pembuluh darah secara bertahap menyempit dan mengeras. Inilah sebabnya:

• Jika arteri yang memasok darah ke jantung tersumbat , serangan jantung dapat terjadi.
• Jika pembuluh darah yang memasok darah ke otak tersumbat , stroke dapat terjadi.
• Penyakit Arteri Perifer dapat terjadi jika pembuluh darah vena yang memasok darah ke kaki tersumbat.

Hal-hal ini tidak terjadi dalam semalam, melainkan selama bertahun-tahun. Itulah mengapa mengenali dan mengelola hal ini sejak usia dini merupakan investasi besar bagi masa depan anak secara keseluruhan.

Apa yang harus kita lakukan untuk mengontrol kadar kolesterol anak kita?

Kabar baiknya adalah kondisi ini sangat mudah dikelola. Langkah pertama dokter dalam pengobatan adalah perubahan gaya hidup.

Langkah Pertama: Diet dan Olahraga

Sebelum menggunakan obat-obatan, setiap dokter mencoba mengendalikan kadar kolesterol melalui dua metode ini. Kontribusi Anda sangat penting untuk hal ini.

• Makanan rendah lemak: Kurangi jumlah total lemak dalam makanan yang Anda berikan kepada anak Anda. Terutama, Anda harus mengurangi penggunaan berlebihan daging olahan , sosis , susu dan keju berlemak penuh , mentega , minyak sawit , dan minyak kelapa .
• Pilih lemak sehat: Alih-alih lemak jahat, tambahkan lemak sehat seperti minyak zaitun , alpukat , dan minyak ikan ke dalam diet Anda.
• Makanan kaya serat: Konsumsilah lebih banyak makanan kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, gandum, beras merah, buncis, lentil, dan kacang polong. Makanan-makanan ini mengurangi penyerapan kolesterol dalam tubuh.
• Kurangi minuman manis dan gula: Kurangi asupan makanan manis seperti minuman buah kemasan, minuman berkarbonasi (soda), kue, biskuit, dan cokelat sebisa mungkin. Makanan-makanan ini meningkatkan kadar trigliserida.
• Olahraga: Dorong anak Anda untuk bermain setidaknya satu jam sehari. Aktivitasnya bisa apa saja, mulai dari bersepeda, berlari, melompat, atau berenang. Berolahraga bersama keluarga bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga anak Anda tetap aktif.

Langkah Kedua: Obat (resep dokter) hanya jika diperlukan

Jika kadar kolesterol anak Anda tidak menurun setelah sekitar 6 bulan melakukan perubahan gaya hidup yang disebutkan di atas, atau jika kadarnya sangat tinggi, dokter mungkin akan meresepkan obat. Pengobatan biasanya dimulai untuk anak-anak yang berusia di atas 8 tahun.

Obat yang paling umum diresepkan adalah golongan obat yang disebut statin (misalnya, Atorvastatin, Rosuvastatin). Obat ini bekerja dengan mengurangi produksi kolesterol di hati dan menghilangkan kelebihan kolesterol dari darah.

Bagaimana saya, sebagai orang tua, dapat membantu anak saya?

Anda memiliki peran besar dalam perjalanan ini. Anda tidak bisa melakukan ini dengan memarahi atau membatasi anak Anda. Anda perlu memahaminya dan membiasakannya dengan hal ini dengan penuh kasih sayang.

1. Libatkan seluruh keluarga: Jangan jadikan ini hukuman hanya untuk anak. Daripada mengatakan, "Hanya kamu yang tidak boleh makan minyak," akan lebih baik bagi anak untuk membiasakan seluruh keluarga dengan pola makan yang sama dengan mengatakan, "Mari kita semua makan sehat sekarang."

2. Ubah cara Anda menyiapkan makanan: Alih-alih menggoreng dengan minyak banyak, cobalah metode seperti merebus, memanggang, membakar, dan menggoreng dengan udara panas . Saat memasak kari, jauh lebih baik membuatnya dalam kaldu susu daripada menggorengnya dengan minyak.

3. Baca label: Saat membeli makanan di toko, perhatikan jumlah "Lemak Jenuh" dan "Lemak Trans" pada label. Pilih makanan dengan jumlah lemak jenuh dan lemak trans terendah.

4. Camilan Sehat: Apakah Anda memberi anak Anda makanan kemasan di sore hari? Sebagai gantinya, cobalah memberi mereka sepotong buah, yogurt, potongan sayuran (wortel, mentimun), buncis rebus, dan kacang hijau.

5. Kunjungi dokter secara teratur: Bawa anak Anda untuk pemeriksaan dan kunjungan ke klinik sesuai anjuran dokter. Sangat penting untuk memantau perkembangannya.

Pikirkanlah, ini adalah investasi yang Anda lakukan untuk masa depan anak Anda. Dengan menanamkan kebiasaan ini sejak usia dini, ia akan belajar menjalani hidup sehat bahkan ketika ia dewasa nanti.