Apakah persendian Anda juga sakit? Mari kita bahas tentang osteoartritis!

Apakah Anda juga merasa sedikit kaku di persendian saat bangun tidur di pagi hari? Atau apakah Anda merasakan nyeri di lutut dan pinggul saat menaiki tangga atau berdiri untuk beberapa saat? Ini bisa menjadi gejala umum osteoarthritis , suatu kondisi yang banyak dialami orang seiring bertambahnya usia. Jangan khawatir, mari kita bahas ini secara detail .

Apa sebenarnya Osteoarthritis itu?

Sederhananya, osteoartritis adalah jenis artritis yang paling umum. Artritis adalah kondisi yang memengaruhi persendian Anda. Terkadang dokter menyebutnya 'penyakit sendi degeneratif'. Ini terjadi karena tulang rawan di dalam persendian Anda, yang seperti bantalan lunak yang mencegah dua tulang saling bergesekan, menipis seiring waktu. Hal ini menyebabkan tulang saling bergesekan saat Anda menggunakan sendi.

Bayangkan seperti ini: ujung-ujung tulang di persendian kita ditutupi oleh lapisan tulang rawan yang halus dan kuat. Tulang rawan ini seperti peredam kejut pada mobil. Ia juga bertindak sebagai pelumas agar persendian tetap bergerak dengan lancar. Jadi, ketika tulang rawan ini menipis, perlindungan tersebut hilang dan tulang mulai bergesekan satu sama lain. Inilah yang terjadi pada osteoartritis.

Meskipun kondisi ini dapat memengaruhi sendi mana pun, kondisi ini paling sering terjadi pada:

• Sampai ke persendian tanganmu .
• Sampai lutut .
• Ke tulang pinggul .
• Tulang Belakang Leher .
• Ruas tulang belakang di bagian punggung bawah disebut `(Tulang Belakang Lumbar)`.

Apakah ada jenis-jenis utama osteoartritis?

Ya, dokter dapat membagi osteoarthritis menjadi dua jenis utama:

1. Osteoartritis Primer: Ini adalah jenis yang paling umum. Para ahli percaya bahwa kondisi ini berkembang seiring waktu karena keausan normal pada persendian seiring penggunaan sepanjang hidup. Lebih tepatnya, ini adalah sesuatu yang muncul secara bertahap seiring bertambahnya usia.

2. Osteoartritis Sekunder: Ini terjadi ketika ada cedera langsung pada sendi Anda, yang menyebabkan osteoartritis. Bayangkan seperti cedera olahraga, jatuh, atau kecelakaan mobil. Jenis artritis lainnya juga dapat menyebabkan kerusakan pada tulang rawan di persendian Anda.

Seberapa umumkah osteoartritis ini?

Kondisi ini sebenarnya lebih umum daripada yang Anda kira. Para ahli mengatakan bahwa lebih dari 80% orang di atas usia 55 tahun menderita osteoartritis. Tetapi beberapa orang mungkin mengidapnya tanpa menunjukkan gejala apa pun. Mereka yang memiliki gejala, yaitu nyeri dan kaku, mencakup sekitar 60% dari penderita osteoartritis.

Apa saja gejala Osteoarthritis?

Jika Anda merasakan hal-hal ini, itu bisa jadi gejala osteoarthritis:

• Nyeri sendi: Terutama saat menggerakkan sendi, seperti saat bekerja. Bayangkan, lutut Anda sakit saat bangun dari kursi.
• Kekakuan sendi: Sensasi kaku pada sendi, baik saat pertama kali bangun tidur di pagi hari atau setelah bergerak setelah berada dalam posisi yang sama untuk beberapa waktu.
• Pembengkakan di dekat persendian.
• Ketidakmampuan untuk menekuk atau meluruskan sendi dengan benar (rentang gerak berkurang).
• Sendi tersebut tidak sekuat dulu, terasa tidak stabil.
• Kelainan bentuk sendi. Terkadang sendi-sendi jari mungkin tampak membesar.

Mengapa kita terkena osteoartritis?

Para ahli masih belum mengetahui penyebab pastinya. Osteoartritis primer biasanya berkembang perlahan seiring bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, keausan normal pada persendian dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan.

Selain itu, segala sesuatu yang secara langsung merusak persendian Anda dapat menyebabkan osteoartritis. Misalnya:

• Cedera saat berolahraga.
• Air terjun.
• Kecelakaan mobil.
• Beberapa kondisi medis yang memengaruhi persendian, misalnya, sindrom Ehlers-Danlos atau sindrom hipermobilitas sendi.

Osteoartritis juga dapat disebabkan oleh jenis artritis lainnya, terutama artritis inflamasi . Contoh:

• Artritis reumatoid
• Encok
• Artritis psoriatik

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoartritis?

Siapa pun dapat terkena osteoartritis, tetapi orang yang berusia di atas 55 tahun dan wanita pascamenopause lebih mungkin mengembangkan kondisi ini.

Selain itu, orang dengan kondisi kesehatan tertentu juga memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoartritis:

• Kegemukan(Indeks Massa Tubuh (BMI) di atas 30) atau kelebihan berat badan (BMI di atas 25). Hal ini karena seiring bertambahnya berat badan, tekanan pada persendian juga meningkat.
• Diabetes.
• Kadar kolesterol tinggi dalam darah (Hiperlipidemia).
• Beberapa penyakit autoimun yang menyerang persendian.

Bagaimana dokter mendiagnosis osteoartritis?

Dokter akan mengkonfirmasi hal ini dengan melakukan pemeriksaan fisik dan beberapa tes pencitraan. Ia akan memeriksa persendian Anda dan menanyakan kapan pertama kali Anda mengalami gejala, seberapa sering gejalanya memburuk, dan apakah gejalanya membaik. Anda juga dapat menjelaskan gejala Anda secara detail.

Tes apa saja yang dilakukan?

Dokter Anda mungkin akan mengambil foto rontgen dan gambar persendian Anda. Terkadang, mereka juga dapat memesan pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging) atau CT (Computed Tomography) . Pemindaian ini dapat melihat hal-hal seperti tingkat keausan tulang rawan di persendian dan perubahan pada tulang.

Anda mungkin juga perlu menjalani tes darah untuk melihat apakah ada kondisi lain yang menyebabkan gejala serupa.

Apa saja pengobatan untuk osteoartritis?

Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang dapat membantu mengendalikan gejala osteoartritis Anda. Hal penting yang perlu dipahami adalah bahwa artritis tidak dapat disembuhkan sepenuhnya , dan tidak mungkin untuk menumbuhkan kembali tulang rawan yang aus. Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola gejala Anda dan membuat hidup Anda lebih mudah.

Perawatan yang paling umum digunakan adalah:

• Pengobatan:
• Obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Terkadang, obat-obatan oral, pereda nyeri topikal, serta krim, salep, dan plester yang dioleskan pada kulit di dekat sendi dapat diresepkan.
• Latihan:
• Menggerakkan persendian dapat membantu mengurangi kekakuan dan memperkuat otot-otot di sekitar persendian, yang meningkatkan dukungan yang diberikan pada persendian.
• Olahraga berdampak rendah yang tidak terlalu memberi tekanan pada persendian, seperti berenang, senam air, dan latihan beban, sangat baik.
• Dokter Anda mungkin juga akan merujuk Anda ke terapis fisik yang akan mengajari Anda latihan yang sesuai.
• Perangkat pendukung:
• Sol sepatu khusus atau penyangga dapat membantu menstabilkan persendian.
• Bagi sebagian orang, menggunakan tongkat atau alat bantu jalan membantu mengurangi tekanan pada persendian dan membantu mereka bergerak dengan aman.
• Terapi panas dan dingin:
• Mengoleskan sesuatu yang hangat (seperti botol air panas atau bantalan pemanas) atau kompres es atau kompres dingin pada sendi yang terkena dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa lama dan seberapa sering Anda harus melakukan ini.
• Terapi komplementer:
• Hal-hal ini dapat dilakukan bersamaan dengan perawatan lain, seperti akupunktur, pijat, meditasi, dan Tai Chi.
• Selain itu, beberapa orang tergoda untuk menggunakan vitamin dan suplemen makanan tertentu. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai sesuatu yang baru.
• Operasi:
• Sebagian besar orang tidak memerlukan operasi untuk osteoartritis. Namun, jika gejalanya parah dan pengobatan lain tidak membantu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan operasi.
• Anda mungkin juga perlu menjalani operasi penggantian sendi (Penggantian Sendi / Artroplasti) . Dokter atau ahli bedah Anda akan menjelaskan hal ini kepada Anda.

Apa yang harus saya harapkan jika saya menderita osteoartritis?

Penderita osteoartritis seringkali harus mengelola gejalanya seumur hidup. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan kombinasi perawatan yang tepat untuk Anda.

Hal terpenting adalah tetap aktif sebisa mungkin. Jika Anda tidak dapat bergerak atau melakukan aktivitas bermanfaat karena nyeri sendi dan gejala lainnya, Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena masalah kesehatan serius lainnya, seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Jadi, jika osteoartritis menyulitkan Anda untuk tetap aktif, bicarakan hal ini dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan baru atau melakukan perubahan pada pengobatan Anda saat ini.

Bagaimana cara mencegah perkembangan osteoartritis?

Cara terbaik untuk mencegah osteoartritis adalah dengan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Itu artinya:

• Menghindari penggunaan produk tembakau.
• Melakukan latihan berdampak rendah yang mengurangi tekanan pada persendian .
• Ikuti pola makan sehat yang cocok untuk Anda.
• Selalu kenakan sabuk pengaman saat berada di dalam kendaraan.
• Gunakan perlengkapan keselamatan yang sesuai saat melakukan aktivitas, olahraga, atau pekerjaan apa pun.
• Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur ke dokter dan segera beritahu dokter Anda jika Anda melihat perubahan apa pun pada persendian Anda.

Apa yang bisa saya lakukan agar hidup dengan osteoarthritis menjadi lebih mudah?

Hidup dengan osteoartritis bisa sedikit lebih mudah jika Anda melakukan beberapa perubahan pada rutinitas harian Anda. Tergantung pada kapan gejala muncul dan seberapa parah gejalanya, Anda mungkin perlu berhenti melakukan aktivitas tertentu untuk sementara waktu atau melakukannya dengan cara yang berbeda.

Jika Anda mengalami kesulitan melakukan tugas sehari-hari, Anda mungkin ingin bekerja sama dengan terapis okupasi . Terapis okupasi adalah profesional perawatan kesehatan yang membantu Anda mengatasi tantangan fisik seperti radang sendi. Mereka mungkin merekomendasikan hal-hal seperti:

• Peralatan adaptif, seperti pegangan, memudahkan untuk membuka wadah.
• Cara melakukan hobi, olahraga, atau aktivitas lainnya dengan aman.
• Tips untuk mengurangi nyeri sendi saat nyeri artritis meningkat.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda merasakan gejala osteoartritis, segeralah periksakan diri ke dokter. Bahkan nyeri sendi ringan yang tidak kunjung hilang dalam beberapa hari mungkin memerlukan perawatan.

Meskipun kerusakan tulang rawan (`degenerasi`) yang telah terjadi tidak dapat diperbaiki, begitu pengobatan osteoartritis dimulai, kerusakan lebih lanjut di dalam sendi dapat diperlambat .

Jika Anda merasa gejala Anda kambuh lebih sering atau lebih parah dari sebelumnya, bicarakan dengan dokter Anda. Jika Anda merasa pengobatan Anda saat ini tidak lagi efektif seperti sebelumnya, tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan lain atau perubahan pada pengobatan Anda saat ini.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

• Apakah saya menderita osteoartritis, atau jenis artritis lainnya?
• Sendi mana yang terkena dampaknya?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Apakah saya perlu menjalani operasi?
• Apakah bekerja sama dengan terapis fisik atau terapis okupasi akan membantu saya?

Pada usia berapa osteoartritis biasanya dimulai?

Osteoartritis paling sering menyerang orang yang berusia di atas 55 tahun. Namun, tidak ada jangka waktu atau batasan usia yang pasti untuk perkembangannya. Selain itu, tidak seperti beberapa penyakit lainnya, osteoartritis tidak dimulai secara tiba-tiba. Biasanya tidak ada titik awal yang dapat dikatakan dokter, "Inilah saat penyakit ini dimulai."

Butuh waktu lama bagi tulang rawan di persendian yang terkena untuk aus sebelum gejala seperti nyeri dan kaku muncul. Jadi, meskipun Anda pertama kali mengalami gejala sekitar usia 55 tahun, itu tidak berarti osteoartritis dimulai segera.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Osteoartritis adalah jenis radang sendi yang terjadi ketika tulang rawan di persendian Anda menipis. Tanpa "peredam kejut" yang halus dan licin itu, persendian Anda bisa menjadi kaku, nyeri, atau terasa seperti bergesekan saat Anda menggunakannya.

Hal terbaik yang dapat dilakukan untuk osteoartritis adalah,Penting untuk segera menemui dokter begitu Anda menyadari gejalanya. Terutama jika gejala tersebut mengganggu aktivitas normal Anda. Anda mungkin harus mengelola gejala Anda untuk waktu yang lama. Namun, dokter Anda dapat membantu Anda menemukan kombinasi perawatan yang akan membantu Anda tetap aktif dan menjaga persendian Anda tetap aman dan kuat. Jangan khawatir, dengan penanganan yang tepat, Anda dapat menjalani hidup yang baik!

Osteoartritis , penyakit sendi, nyeri lutut, keausan tulang rawan, artritis, nyeri sendi, pembengkakan sendi