Apakah anak Anda yang masih kecil memiliki ADHD? Mari kita bicarakan!

Apakah anak Anda yang masih kecil menunjukkan perilaku-perilaku ini? Coba pikirkan, mereka kesulitan memperhatikan, mereka sepertinya tidak mendengarkan apa yang kita katakan, mereka tidak bisa diam di satu tempat, mereka sangat gelisah, mereka tidak terorganisir, mereka mengacaukan segalanya, mereka melakukan banyak hal sekaligus tanpa berpikir, atau mereka tiba-tiba menjadi sangat marah, mereka kesulitan mengendalikan emosi mereka. Ketika Anda melihat hal-hal ini, Anda mungkin merasa khawatir, malu, atau merasa anak Anda tidak menghormati Anda. Merawat anak kecil dengan ADHD adalah tantangan nyata. Ini membutuhkan banyak kesabaran. Meskipun mereka mulai menjadi lebih mandiri pada usia ini, mereka tetap membutuhkan bimbingan, bantuan, dan dukungan Anda sebagai orang tua.

Mari kita pahami secara tepat apa itu ADHD?

Pertama, mari kita pelajari sedikit tentang ADHD, atau gangguan defisit perhatian dan hiperaktivitas . Anda mungkin sudah mengetahuinya, tetapi mempelajari lebih lanjut dapat membantu Anda lebih sabar dengan anak Anda dan mengurangi frustrasi yang timbul akibat perilakunya. Yang penting adalah memahami bahwa anak-anak dengan ADHD tidak melakukan hal-hal ini dengan sengaja , tidak dengan sengaja untuk menimbulkan masalah.

Anak-anak kecil dengan ADHD dapat belajar mengendalikan perhatian dan energi mereka. Namun, ini bisa menjadi proses seumur hidup. Mereka membutuhkan bantuan dan dukungan dari orang tua, guru, dan terapis sepanjang perjalanan tersebut.

Bagaimana ADHD memengaruhi anak Anda? Penting untuk mengenalinya!

ADHD tidak memengaruhi setiap anak kecil dengan cara yang sama. Beberapa orang mungkin memiliki gejala yang berbeda, sementara yang lain mungkin memiliki gejala yang berbeda. Pertama-tama, Anda harus memikirkan masalah terbesar apa yang dialami anak Anda terkait ADHD. Kemudian, pikirkan keterampilan apa yang perlu dipelajari anak Anda untuk membantunya mengatasi masalah tersebut.

Sederhananya:

• Jika Anda memiliki anak yang hiperaktif , Anda mungkin perlu mengajari mereka untuk bekerja sedikit lebih mandiri, daripada terus gelisah. Anda mungkin juga perlu membantu mereka mempelajari cara menenangkan diri atau melepaskan energi berlebih mereka. Mungkin akan lebih baik jika Anda melibatkan mereka dalam olahraga.
• Jika Anda memiliki anak yang impulsif , Anda perlu mengajari mereka untuk bersabar, tidak menyela orang lain, atau berpikir sebelum bertindak gegabah atau sembrono. Mereka juga membutuhkan bantuan untuk mengendalikan emosi mereka, seperti kesedihan dan kemarahan.
• Anak-anak yang kesulitan berkonsentrasi perlu mengembangkan keterampilan yang membantu mereka merencanakan, mengerjakan pekerjaan rumah, dan mengurangi gangguan. Mereka juga perlu didukung dalam hal-hal seperti menjaga barang-barang mereka tetap rapi, merapikan kamar, menyelesaikan pekerjaan rumah, dan tepat waktu.

Bayangkan, jika anak Anda duduk untuk belajar dan kemudian berdiri setelah lima menit, atau jika mereka tampaknya tidak dapat memikirkan apa pun bahkan ketika mereka sedang membaca buku, itu bukanlah sesuatu yang mereka lakukan dengan sengaja . Itu adalah tantangan yang menyertai ADHD.

Haruskah kita berbicara dengan anak kita tentang ADHD dan menetapkan tujuan-tujuan kecil?

Bantulah anak Anda yang masih kecil untuk memahami ADHD. Akan sangat membantu jika Anda berbicara dengan mereka tentang bagaimana ADHD memengaruhi mereka di sekolah, di rumah, dan dengan teman-teman mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda memahami mereka.

Ingatkan anak Anda bahwa mengidap ADHD bukanlah kesalahan mereka. Pada saat yang sama, jelaskan dengan jelas apa yang Anda harapkan dari mereka. Jelaskan bahwa adalah tanggung jawab mereka untuk mengendalikan perhatian, energi, tindakan, dan emosi mereka, dan bahwa Anda akan membantu mereka melakukannya. Tetapkan tujuan yang jelas dan realistis. Alih-alih mengharapkan hal-hal besar sekaligus, cobalah untuk melakukan satu hal dalam satu waktu.

Apa saja cara praktis untuk membantu anak Anda?

Apa yang kamu lakukan dengan kamar yang berantakan?

Apakah kamar anak Anda sangat berantakan sehingga ia bahkan tidak dapat menemukan pekerjaan rumahnya atau sepatunya? Jika anak Anda memiliki keterampilan mengatur yang buruk karena ADHD, berteriak "bersihkan!" atau memarahinya tidak akan membantu. Sebaliknya, bantulah mereka belajar cara membersihkan.

Anda mungkin perlu melakukannya bersama dia pada awalnya. Dia mungkin perlu membantu Anda memilah barang-barang dan merencanakan tempat meletakkannya. Bersabarlah, dan bekerjalah bersama. Jika memungkinkan, temukan cara untuk membuatnya menyenangkan. Ingatlah bahwa ruangan mungkin akan berantakan lagi. Karena mempelajari keterampilan baru membutuhkan latihan , rencanakan untuk mengulangi proses ini sesering mungkin.

Mari kita kembangkan keterampilan sosial agar bisa bergaul baik dengan teman-teman?

Anak-anak kecil mungkin tidak menyadari bahwa ADHD dapat memengaruhi pertemanan mereka. Jika mereka terus-menerus menyela orang lain, terlalu banyak bicara, tidak mendengarkan apa yang dikatakan orang lain, atau bertindak dengan cara yang mengganggu atau arogan, orang lain mungkin akan mencoba menjauhkan diri dari mereka.

Bantulah anak Anda mengenali kapan perilakunya memengaruhi pertemanannya. Alih-alih menyalahkannya , katakan bahwa ini mungkin bagian dari ADHD. "Ibu tahu kamu bersikap jahat. ""Tidak, saya menyela ketika orang lain berbicara. Ketika kamu memiliki ADHD, sulit untuk menahan diri ketika kamu ingin mengatakan sesuatu. Saya tahu itu menyakitkan ketika temanmu mengatakan untuk tidak menyela ketika mereka berbicara." Kemudian, bantu anak Anda memikirkan keterampilan baru untuk dipraktikkan. Gunakan kalimat sederhana dan mudah diingat seperti "Tunggu sebentar sebelum kamu berbicara" atau "Dengarkan sedikit lebih lama." Jelaskan dengan jelas bagaimana dan kapan Anda akan mencobanya.

Apakah Anda ingin memberikan pengobatan yang tepat untuk ADHD pada anak Anda?

Pengobatan untuk ADHD biasanya meliputi pengobatan , terapi , pendampingan orang tua , dan dukungan sekolah . Jika anak Anda didiagnosis ADHD pada usia muda dan mulai menjalani pengobatan, kebutuhannya mungkin telah berubah. Bekerja samalah dengan dokter, terapis, dan tim sekolah anak Anda untuk memperbarui pengobatan agar sesuai dengan kebutuhan dan tujuan baru mereka.

Tanyakan kepada terapis anak Anda apakah mereka menawarkan Pelatihan Manajemen Orang Tua (Parent Management Training/PMT) . Pelatihan jenis ini dapat mengajarkan orang tua cara-cara spesifik untuk membantu anak mereka yang masih kecil dengan ADHD.

Apakah kita juga perlu mempertimbangkan dukungan dari sekolah (IEP)?

Jika anak Anda memiliki Program Pendidikan Individual (IEP) , pastikan program tersebut diperbarui untuk mencerminkan kurikulum A-level. Hal ini memungkinkan guru untuk memberikan dukungan tambahan yang mungkin dibutuhkan anak Anda – misalnya, kelas tambahan, waktu lebih banyak untuk menyelesaikan tugas, tempat yang tenang untuk belajar, atau tempat duduk yang tidak terlalu mengganggu.

Bagaimana cara Anda menjaga hubungan yang baik dengan anak Anda?

Anak-anak kecil dengan ADHD seringkali sangat sensitif terhadap kritik. Banyak dari mereka menerima banyak kritik, tetapi jarang sekali hal itu mengubah perilaku mereka menjadi lebih baik. Sebaliknya, hal itu dapat membuat mereka merasa buruk tentang diri mereka sendiri dan melemahkan keterikatan aman mereka dengan Anda. Hal ini dapat membuat anak-anak merasa depresi, marah, atau merasa tidak ada yang memahami mereka.

Jaga agar hubungan kalian tetap hangat dan positif, fokuslah pada hal-hal yang kamu sukai dan cintai darinya. Perhatikan apa yang dia lakukan dengan baik. Beri dia semangat. Tunjukkan minat pada hal-hal yang dia nikmati. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal bersama yang kalian berdua sukai. Ini memberi kalian waktu untuk berbicara, tertawa, atau sekadar bersama. Buat dia merasa bahwa kamu menerimanya apa adanya, dengan segala kesulitannya.

Hindari menyalahkan, memarahi, terus-menerus menunjukkan kesalahan, dan memberi ceramah. Jenis respons negatif ini lebih cenderung meningkatkan perilaku yang tidak diinginkan daripada menguranginya.

Berikan lebih banyak perhatian pada hal-hal yang dilakukan anak Anda dengan baik daripada pada masalahnya. Pujilah mereka sesering dan sespesifik mungkin. Ini akan membantu Anda melihat lebih banyak perilaku yang Anda (dan anak Anda) inginkan.

Mari kita hargai bakat anak-anak kita sambil membangun kekuatan mental mereka!

Anak-anak kecil dengan ADHD sering merasa mengecewakan orang lain dan merasa tidak bisa melakukan apa pun dengan benar. Namun, orang dengan ADHD juga memiliki banyak bakat dan kekuatan. Beberapa kekuatan mereka muncul bersamaan dengan ADHD – seperti kemampuan berpikir cepat, mudah beradaptasi, kreatif, menyenangkan, atau mampu melakukan sesuatu dengan segera.

Bantulah anak-anak menemukan kekuatan mereka dan menemukan cara untuk menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari. Ketika anak-anak menggunakan kekuatan mereka, dan ketika mereka merasa bahwa orang tua mereka melihatnya, hal itu dapat meningkatkan harga diri, ketahanan , dan kesuksesan mereka.

Terakhir, beberapa hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Oke, jadi, izinkan saya merangkum beberapa hal yang telah kita bicarakan yang menurut saya penting bagi Anda:

• ADHD bukanlah sesuatu yang dilakukan anak dengan sengaja . Pahami itu dan bersabarlah.
• Kenali cara spesifik anak Anda terpengaruh oleh ADHD. Setiap anak berbeda.
• Bicaralah secara terbuka dengan anak Anda. Buat dia mengerti, bantulah dia.
• Berikan bantuan secara praktis. Bantu dalam hal-hal seperti kerapian dan keterampilan sosial .
• Lanjutkan pengobatan dengan tepat. Ikuti saran medis, dan jika perlu, cari terapi atau pelatihan orang tua.
• Hubungi sekolah dan dapatkan dukungan melalui hal-hal seperti IEP (Individualized Education Program).
• Jaga agar hubungan Anda dengan anak tetap kuat dan positif. Berikan dorongan dan kasih sayang lebih banyak daripada mengkritiknya.
• Kenali dan hargai kekuatan anak Anda. Itu adalah kekuatan besar baginya.

Meskipun perjalanan ini bisa penuh tantangan, dengan kasih sayang, pengertian, dan dukungan yang tepat, Anda dapat membantu anak Anda yang mengidap ADHD membangun masa depan yang sukses dan bahagia . Anda tidak sendirian, dan jangan lupa untuk mencari bantuan dari dokter dan terapis jika diperlukan.

ADHD , anak kecil, saran pengasuhan, gangguan perhatian defisit hiperaktif , kesehatan mental, perawatan anak