Saat Anda pilek atau batuk disertai demam, sangat menjengkelkan rasanya tenggorokan dan dada terasa penuh lendir , bukan? Meskipun Anda batuk mengeluarkan lendir, lendir tersebut tampaknya tidak hilang sepenuhnya. Jadi, pada saat-saat seperti ini, kita menyebut 'Ekspektoran' sebagai zat yang membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan saat batuk. Mari kita lihat apa itu, bagaimana cara kerjanya, dan apa saja bahan alami yang dapat kita gunakan di rumah.
Apa yang terjadi dengan 'Ekspektoran' ini?
Sederhananya, ekspektoran adalah sesuatu yang mengencerkan dan melonggarkan lendir di sistem pernapasan Anda, yaitu tenggorokan dan paru-paru, sehingga mudah dikeluarkan melalui batuk . Di sinilah banyak orang salah paham. Yaitu, mereka tidak menghentikan batuk. Yang sebenarnya mereka lakukan adalah membuat batuk menjadi lebih produktif.
Bayangkan, tubuh kita mencoba mengeluarkan kuman dan hal-hal yang tidak diinginkan bersama lendir ini dengan cara batuk. Jadi, ketika lendir menjadi kental dan lengket, akan sulit untuk melakukannya. Ekspektoran menambahkan cairan seperti air ke lendir dan mengencerkannya. Kemudian, bahkan dengan batuk ringan, lendir akan keluar dengan mudah. Ini membersihkan saluran pernapasan Anda dan secara bertahap memberi Anda rasa lega yang luar biasa.
Pengobatan alami apa yang bisa kita gunakan?
Sama seperti sirup yang bisa Anda beli di apotek, beberapa bahan di dapur kita juga memiliki sifat ekspektoran alami. Beberapa di antaranya mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan meredakan gejala seperti tenggorokan gatal dan sakit.
Air adalah obat terbaik.
Ini adalah ekspektoran alami yang paling sederhana dan terbaik. Minum banyak air sepanjang hari akan membantu mengencerkan lendir dan membuatnya tidak terlalu lengket. Jika Anda kesulitan minum air, Anda bisa mencoba minum teh herbal favorit Anda (misalnya teh jahe, teh ketumbar).
Selain itu, metode-metode ini juga sangat bermanfaat:
- Berkumur dengan air garam : Larutkan sekitar satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari untuk mengencerkan lendir.
- Inhalasi Uap: Merebus air hingga mendidih dan menghirup uap dari wadah tersebut selama beberapa menit sangat bermanfaat bagi paru-paru.
- Mandi air panas: Ini juga memberikan kelegaan pada tubuh, dan menghirup uapnya dapat mengencerkan lendir.
Hal terpenting adalah menjauhi minuman yang menyebabkan dehidrasi, seperti alkohol dan kopi yang mengandung kafein , selama periode ini.
Pengobatan rumahan populer
Mari kita lihat beberapa hal yang telah digunakan kakek-nenek kita sejak zaman mereka dan yang telah terbukti secara ilmiah memiliki khasiat penyembuhan. Ada juga beberapa hal yang perlu diwaspadai saat menggunakan beberapa di antaranya.
| Pengobatan alami | Cara penggunaan | Hal-hal yang perlu mendapat perhatian khusus |
|---|---|---|
| Sayang | Larutkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat dan minum sepanjang hari. Atau Anda bisa menambahkannya ke dalam teh dan meminumnya. | Jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun. Madu dapat menyebabkan keracunan parah (Botulisme pada Bayi). |
| Jahe | Parut sepotong jahe, rebus dalam air selama beberapa menit, dan minum teh tersebut sepanjang hari. | Dapat menyebabkan peradangan lambung dan gastritis. Mungkin kontraindikasi bagi mereka yang mengonsumsi antikoagulan dan obat tekanan darah tinggi. |
| Tulsi / Kemangi Suci | Rebus sekitar 10 lembar daun Tulsi dalam secangkir air selama 10 menit, lalu minum tiga kali sehari. Bisa juga digunakan untuk dihisap. | Tidak cocok untuk wanita hamil, ibu yang sedang mengandung, atau penderita diabetes atau hipotiroidisme. |
| Akar manis | Anda bisa merebus setengah sendok teh bubuk akar manis dalam secangkir air dan meminumnya seperti teh. | Tidak disarankan untuk digunakan oleh penderita tekanan darah tinggi. |
| Mint / Peppermint | Tambahkan setetes minyak mint ke air panas dan hirup asapnya. Atau Anda bisa membuat teh dari daun mint dan meminumnya. | Dapat menyebabkan iritasi lambung. Jangan membuat teh dengan minyak mint. Aromaterapi dengan minyak mint dapat beracun bagi anak kecil. |
| Eukaliptus | Tambahkan dua tetes minyak eucalyptus ke air panas dan hirup uapnya. Minyak ini sering ditemukan dalam permen pelega batuk dan balsem. | Minyak kayu putih tidak boleh ditelan. Minyak ini beracun bagi tubuh. Jika tertelan secara tidak sengaja, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat atau hubungi Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo. |
Hal-hal yang perlu diwaspadai saat menggunakan hal-hal ini
Hanya karena sesuatu itu "alami" bukan berarti baik untuk semua orang, sepanjang waktu. Tidak baik menggunakan sesuatu secara berlebihan. Terkadang Anda bisa alergi terhadapnya. Jika itu terjadi, Anda mungkin mengalami gejala seperti:
- Biduran atau kemerahan pada kulit
- Kesulitan bernapas
- Mengi
- Pembengkakan pada wajah dan tenggorokan
- Mual dan muntah
- Sakit perut, diare
- Pusing dan kelelahan ekstrem
Hanya karena sesuatu itu "alami" bukan berarti cocok untuk semua orang. Beberapa di antaranya mungkin berbahaya tergantung pada kondisi kesehatan Anda. Jadi, jika ragu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
Terutama jika Anda memiliki kondisi kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau mengonsumsi obat lain setiap hari, Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan pengobatan alami seperti ini.
Jika gejala Anda tidak membaik dalam beberapa hari, atau jika memburuk, jangan mencoba melakukan hal-hal ini di rumah, tetapi segera periksakan diri ke dokter.
Pesan Utama
- 'Ekspektoran' bukanlah obat yang menghentikan batuk. Obat ini hanya berfungsi untuk mengencerkan lendir kental dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
- Minum banyak air sepanjang hari adalah pengobatan alami yang paling sederhana dan terbaik. Merokok juga sangat bermanfaat.
- Meskipun bahan-bahan seperti madu dan jahe sangat bermanfaat untuk kulit, keduanya juga memiliki efek samping dan ada waktu yang sebaiknya tidak digunakan. Terutama, jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun.
- Jika Anda memiliki kondisi kronis lain atau sedang mengonsumsi obat lain, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan alami ini.
- Jika gejala tidak membaik atau muncul gejala alergi, hentikan penggunaan obat dan segera konsultasikan dengan dokter.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda