Nwa gị ọ̀ na-ewe iwe karịa ka a tụrụ anya ya n'ihi obere ihe? Ka ọ̀ na-enwe obi ụtọ na mberede ma na-alụ ọgụ ịchịkwa obi ụtọ ya? Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịjụ, sị, "Gịnị mere nwa m ji bụrụ onye rụrụ arụ? Ọ̀ maghị etu esi achịkwa mmetụta uche ya?" Nke a abụghị naanị ime ihe ike ma ọ bụ isi ike. Ọnọdụ a bụ ihe anyị na-ahụkarị n'etiti ụmụaka nwere nsogbu uche na-adịghị mma/oke nrụgide (ADHD) . Ha na-enwe mmetụta uche dịka onye ọ bụla ọzọ, dị ka mwute, obi ụtọ, iwe, na egwu. Ihe dị iche bụ na ha na-enwe mmetụta uche ndị a nke ukwuu, ugboro ugboro, ha na-ewekwa oge iji merie ha. Ya mere, ka anyị kwuo maka otu esi aghọta nke a ma nyere nwa gị aka.
Gịnị mere ha ji enwe nsogbu ịchịkwa mmetụta uche ha?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ n'ihi obere mgbanwe n'ụzọ ụbụrụ ha si arụ ọrụ. Mgbe ha dị obere, ọtụtụ ụmụaka na-eme ihe n'echeghị echiche, ma ọ bụ na-enwe nsogbu ime ka obi dajụọ ha mgbe obi dị ha ezigbo ụtọ. Ma ka ha na-etolite, ha na-amụta ịchịkwa mmetụta uche ha. A na-akpọkwa ikike a ịchịkwa onwe onye .
Chee echiche banyere thermostat dị na AC anyị n'ụlọ. Ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'ime ụlọ ahụ amụbaa karịa okpomọkụ edobere, thermostat ahụ na-agbanye ma mee ka ụlọ ahụ jụọ oyi ọzọ. N'otu aka ahụ, mgbe "okpomọkụ" nke mmetụta uche anyị mụbara, ụbụrụ anyị nwekwara usoro dị ka thermostat iji chịkwaa ya. Mana n'ime ụmụaka nwere ADHD, ikike a na-akpọ njikwa onwe onye, ya bụ, thermostat ahụ, adịghị ike ntakịrị. Ya mere, mgbe mmetụta uche ha ghọrọ "ọkụ" na mberede, ọ na-esiri ha ike "ijụ oyi" ya, ya bụ, ime ka obi dajụọ.
Ihe kacha mkpa bụ ịghọta na nwatakịrị ahụ anaghị eme ihe ndị a n'ebumnobi . Ọ bụghị ha kpatara ya. Ha nwere ike ịchọ obere oge na enyemaka karịa ụmụaka ndị ọzọ iji mụta ịchịkwa omume ndị a .
Otu ụmụaka nwere ADHD si egosipụta mmetụta uche ha
Ọ bụghị ụmụaka niile nwere ADHD na-akpa àgwà otu ụzọ ahụ mgbe ha na-enweghị ike ịchịkwa mmetụta uche ha. Ụfọdụ ụmụaka na-akwụsị ịchịkwa onwe ha kpamkpam mgbe ha were iwe. Ndị ọzọ, mgbe a gwara ha ka ha mee ihe ha na-achọghị ime, enweghị mmasị ma ọ bụ mkpali.
Agbanyeghị, enwere ụfọdụ ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị. Ọ dị oke mkpa ka ị mara nke a.
| Njirimara a na-ahụkarị | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Iwe iwe ma ọ bụ iwe maka obere ihe | Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ ihe nkịtị nye ndị ọzọ, ha na-eche na ọ bụ nnukwu nsogbu. Ha na-eche banyere ihe merenụ ma ha enweghị ike iwepụ ya, nke na-akpata nnukwu nrụgide uche. |
| Na-ewe oge karịa iji mee ka obi dajụọ gị | Ọ na-ewe ha ogologo oge karịa ndị ọzọ iji gbakee ma mee ka obi dajụọ ha mgbe ihe ọjọọ mere. Ha nwere ike ijide iwe ruo ọtụtụ awa, ọbụna ụbọchị. |
| Ịhụ obere nkatọ dịka nnukwu mwakpo | Ọ bụrụgodị na i jiri ezi obi kwuo, "Nwa m, nke a abụghị otu a, mee ya otu a," ha na-eche na ị na-akparị ha, dị ka ị mejọrọ nnukwu mmejọ. |
| Enweghị ndidi na mkpa ozugbo | Ọ bụrụ na ha echee na ihe dị ha mkpa, ha chọrọ ya ozugbo. Ọ na-esiri ha ike idi ya mgbe a gwara ha ka ha "chere obere oge." |
Kpachara anya maka obi ụtọ gabigara ókè. Ụmụaka nwere ADHD nwere ike inwe mmetụta uche dịka obi ụtọ na ihe ụtọ, ma mee ihe n'enweghị njikwa.
Olee otú ị ga-esi nyere nwa gị aka ịchịkwa mmetụta uche ya?
Inyere nwatakịrị nwere ADHD aka ijikwa mmetụta uche ya nwere ike isi ike, mana ọ gaghị ekwe omume. Lee ụfọdụ ihe nwere ike inyere gị aka.
Kwanyere mmetụta nwatakịrị ahụ ùgwù.
Mgbe nwa gị na-ekwu maka mmetụta ya, ewepụla ha n'ihe dịka, "Ọ dịghị ihe," ma ọ bụ "Echela echiche banyere ya nke ukwuu." Kama, mepụta ebe dị mma maka nwa gị ikwu ihe dị ya n'obi. Gee ntị karịa ka ị na-ajụ ajụjụ. Gbalịa iche echiche site n'echiche nwa gị. Cheta na ọ bụrụgodị na o yighị ka ọ dị gị ka ọ dabara gị, mmetụta ahụ bụ ihe nwa gị na-enwe n'ezie .
Mepụta àgwà dị mma
- Ka chifoo :Hụ na nwa gị na-ehi ụra nke ọma. Anyị na-ewe iwe mgbe anyị na-ehighị ụra nke ọma, otú ahụ ka ụmụ anyị na-ewe iwe.
- Nri dị mma: Nye nri na-edozi ahụ. Ọ na-esiri ike ịchịkwa mmetụta uche mgbe agụụ na-agụ gị.
- Mmega ahụ: Gbaa nwa gị ume ka ọ na-egwu egwu ma na-emega ahụ ruo opekata mpe otu awa kwa ụbọchị. Ike ọzọ a na-ewepụta n'ahụ ga-eme ka uche dị jụụ.
Ọ bụrụ na ị gwa dọkịta gị okwu gbasara nke a, ọ nwere ike ịduzi gị maka nhọrọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka nwa gị, ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Mgbe ụfọdụ, usoro dịka Cognitive Behavior Therapy (CBT) ma ọ bụ Dialectical Behavior Therapy (DBT) nwere ike ịba uru nke ukwuu.
Dee ndepụta ụzọ isi mee ka uche gị dị jụụ (Nkà Ịnagide Nsogbu)
Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma ma ọ bụ na-ewe gị iwe, depụta ụzọ ị ga-esi mee ka obi dajụọ gị n'enweghị mmerụ ahụ nye onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ. Ụfọdụ n'ime ụzọ ndị a nwere ike isi mee ha n'ụlọ, ebe ndị ọzọ nwere ike ime ha n'èzí, n'ụlọ akwụkwọ.
Lee ihe ole na ole ị nwere ike ịnwale:
- Iku ume miri emi (ụzọ dị mfe dịka iku ume maka ọnụọgụ anọ, ijide ume gị ruo ọnụọgụ asaa, na iku ume nwayọ nwayọ maka ọnụọgụ asatọ).
- Ige egwu.
- Ịse ihe dị gị n'obi n'ime foto.
- Dee ihe dị gị n'obi n'akwụkwọ ndekọ.
- Ịgba ọsọ na igwu egwu.
- Ịkọ ihe dị gị n'obi na onye ị tụkwasịrị obi (mama, papa, enyi).
Cheekwa echiche banyere ahụike uche gị.
Nke a dị oke mkpa. Iji nyere nwa gị aka, ị kwesịrị ibu ụzọ dị mma. Ọ na-esiri ike ịnagide mmetụta uche nwa gị mgbe ị na-enwe nchekasị na iwe. Ọ dị ka ịsị n'oge mberede n'ụgbọelu, "Tupu ị nyere ndị ọzọ aka, yikwasị ihe mkpuchi ikuku oxygen gị."
Dee ndepụta ụzọ isi mee ka obi dajụọ gị mgbe ị na-enwe nchekasị. Rịọ maka enyemaka n'aka ezinụlọ na ndị enyi mgbe ịchọrọ ya. Ọ bụrụ na ị nwere ike isonye n'òtù nkwado maka ndị nne na nna nwere ụmụaka nwere ADHD, nke ahụ ga-abụkwa nnukwu ike nye gị. Echefukwala ịgwa dọkịta gị okwu gbasara nke a ma nweta ndụmọdụ ya.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ụmụaka nwere ADHD na-enwe nsogbu ịchịkwa mmetụta uche ha, ọ bụghị n'ihi na ha bụ àgwà ọjọọ, kama n'ihi na ha bụ akụkụ nke ọrịa ahụ n'onwe ya. Ha anaghị eme nke a n'ebumnuche.
- Kwanyere mmetụta nwa gị ùgwù. Gee ha ntị n'eleghara ha anya ma jụọ, "Gịnị bụ nke ahụ?"
- Ezigbo ụra, nri na-edozi ahụ, na mmega ahụ dị mkpa maka nhazi uche nke nwatakịrị.
- Chọpụta ụfọdụ nkà dị mfe iji merie nsogbu nke nwere ike inyere nwa gị aka ijide onwe ya mgbe iwe ma ọ bụ nrụgide na-ewe ya.
- Iji nyere nwa gị aka, ị ga-ebu ụzọ lekọta ahụike uche gị.
- Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara nke a, echegbula onwe gị, kama gakwuru dọkịta ezinụlọ gị maka ndụmọdụ.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị