Nwa gị ọ̀ nwere ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Ka anyị kwuo maka ọgwụgwọ maka ya.

Mgbe a chọpụtara na nwa gị nwere ADHD, ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta nke oke ibu na mgbagwoju anya . "Gịnị ka m ga-eme ugbu a?", "Nwa m ọ̀ ga-aka mma?", "M̀ chọrọ ọgwụ?" bụ ajụjụ niile na-abata n'uche. Echegbula onwe gị. ADHD bụ ọrịa a na-achịkwa nke ọma. Site na atụmatụ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, nwa gị nwere ike ime nke ọma n'ụlọ akwụkwọ, ya na ndị enyi ya, na n'ụlọ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ADHD nwere ihe mgbaàmà atọ bụ isi: enweghị nlebara anya, ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, na oke ọrụ. Ebumnuche nke ọgwụgwọ bụ ijikwa mgbaàmà ndị a ma mee ka ndụ nwa gị dịkwuo mfe. Mana cheta, ọ bụghị nwatakịrị niile bụ otu. Ihe na-abara otu onye uru nwere ike ọ gaghị abara onye ọzọ uru. Ya mere, ọ nwere ike were oge ụfọdụ ịchọta atụmatụ ọgwụgwọ nke ga-abara nwa gị uru. Ndidi dị mkpa.

Kedu ọgwụgwọ maka ADHD?

Ozugbo a chọpụtara na nwa gị nwere ADHD, ị nwere ike ịrụkọ ọrụ na dọkịta nwa gị iji mepụta atụmatụ ọgwụgwọ kwesịrị ya. Nke a nwere ike ịgụnye ngwakọta nke ọtụtụ ihe:

• Ọgwụ ( ọgwụ )
• Ọgwụgwọ Omume
• Ndụmọdụ
• Ọrụ agụmakwụkwọ (nkwado a na-enweta site na ụlọ akwụkwọ)
• Mgbanwe ụdị ndụ

O nwere ike were oge iji chọta ngwakọta ziri ezi nke ihe ndị a niile. Ihe dị mkpa bụ na ọ bụ ezie na ọgwụgwọ ndị a nwere ike ibelata mgbaàmà ADHD nke ukwuu, ha enweghị ike ịgwọ ya kpamkpam. Ọ bụ ihe anyị ga-ejikwa ma biri na ya.

Ọgwụ maka ADHD

E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ dị iche iche e ji agwọ ADHD . Ka anyị leba anya n'otu n'otu.

Ọgwụ mkpali

Ndị a bụ ọgwụ ndị a na-enye ụmụaka na ndị okenye nwere ADHD. A na-eji ha eme ihe ruo ọtụtụ iri afọ, yabụ enwere ọtụtụ ihe akaebe na ha dị irè. Nnyocha egosila na ozugbo nwatakịrị chọtara ọgwụ mkpali na dose kwesịrị ekwesị, 80% nke ụmụaka na-enweta mbelata na mgbaàmà . Ọ bụ ya mere ndị dọkịta ji anwale ụdị ọgwụ a mbụ. Enwere ike iji ha mee ihe maka ụmụaka dị afọ isii.

A na-akpọ ha "ihe mkpali." Ọgwụ ndị a na-eme ka ọkwa dopamine na norepinephrine dịkwuo elu n'ụbụrụ.Nke a bụ maka na ọ na-eme ka ọkwa nke neurotransmitters a na-akpọ neurotransmitters dịkwuo elu. Kemikal ndị a na-enyere nwatakịrị aka ilekwasị anya, ilekwasị anya, na ijikwa omume mkpali.

E nwere ụdị ihe mkpali abụọ:

1. Ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ obere oge: Ihe ndị a na-arụ ọrụ naanị ihe dị ka awa anọ. Ya mere, ị ga-aṅụ ha ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'ụbọchị. Mgbe ike nke otu ọgwụ belatara, nlebara anya na ọnọdụ nwatakịrị ahụ nwere ike ibelata na mberede.

2. Na-eme ihe n'oge dị anya: Ihe ndị a na-adịru awa isii ruo asatọ, mgbe ụfọdụ ruo awa iri na isii. Ha na-enyere aka mee ka ọnọdụ nwa ahụ dịgide otu a n'ụbọchị niile.

Ọgwụ na-anaghị akpali akpali

Ọ bụrụ na ihe mkpali na-akpata ọtụtụ nsogbu nye nwa gị ma ọ bụ ọ bụrụ na ha anaghị arụ ọrụ nke ọma, ndị dọkịta ga-agbanwe gaa na ihe na-abụghị ihe mkpali. Ndị a nwere obere ihe ize ndụ nke iri ahụ. Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ mkpali yana ọgwụ na-abụghị ihe mkpali.

Ọgwụ ndị a na-ewe oge iji malite ịrụ ọrụ. Ị nwere ike ọ gaghị ahụ nnukwu ọdịiche ruo izu 3-4. Agbanyeghị, mmetụta nke otu ọgwụ na-adịru ihe dị ka awa 24. Ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a kwadoro na-abụghị ihe mkpali bụ:

• Atomoxetine (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Clonidine ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoxetine na Viloxazine bụ ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị. Ya mere, ọ bụrụ na nwa gị nwere ADHD ma nweekwa nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi, ha nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ. Clonidine na Guanfacine bụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu. Ndị a nwere ike inyere aka ịchịkwa oke ọrụ nwa gị na omume mkpali ya.

Ọgwụ naanị ya ọ̀ zuru ezu? Mba, ọgwụgwọ omume dịkwa mkpa!

Ọ bụ ezie na ọgwụ nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà ADHD, ọgwụgwọ omume dị mkpa iji nyere nwa gị aka ịzụlite àgwà ya, nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na ikike ijikwa ọrụ nke aka ya. Nke a gụnyere ịkụziri ya omume ọma na iwepụ omume ndị nwere nsogbu.

• Maka ụmụaka na-erubeghị afọ isii: A na-atụ aro ka ndị nne na nna nata ọzụzụ maka ijikwa omume tupu ha enye ọgwụ. Ụmụaka dị afọ a nwere ike ịnweta mmetụta ọjọọ site na ọgwụ.
• Maka ụmụaka karịrị afọ isii: A na-atụ aro ka e jiri ọgwụ, ọgwụgwọ omume, nkwado ụlọ akwụkwọ, na ọzụzụ ndị nne na nna.

Ihe anyị nwere ike ime n'ụlọ (mgbanwe ndụ)

Tinyere atụmatụ ọgwụgwọ ahụ, e nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime n'ụlọ nke ga-eme ka nwa gị nwee ahụ efe dị ukwuu.

1. Nye ezigbo ụra

Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ụmụaka nwere ADHD inwe nsogbu ụra. Lee ụfọdụ ihe nwere ike inyere aka:

• Mee ka ọ bụrụ omume gị ịlakpu ụra ma teta n'otu oge kwa ụbọchị .
• Gbanyụọ ngwaọrụ eletrọniki niile dịka TV, ekwentị, kọmputa, na egwuregwu vidiyo ma ọ dịkarịa ala otu awa tupu ị lakpuo ụra.
• Belata ịgba ọsọ na ịwụ elu tupu ị lakpuo ụra.

2. Nri dị mma

• Ihe dị ka elekere atọ nke ụtụtụNye obere nri. Nke a ga-enyere aka mee ka ọkwa shuga dị n'ọbara gị dịgide otu otu, mee ka ọ dịrị gị mfe ịnọgide na-elekwasị anya.
• Nye nri ndị nwere protein dị ka mmiri ara ehi, àkwá, na mkpụrụ osisi, tinyere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ọka dum (carbohydrates dị mgbagwoju anya).
• Nye azụ̀ dịka salmon na tuna, nke bara ụba na omega-3 fatty acids, tinyere àkwá na mmiri ara ehi e tinyere omega-3. Nnyocha egosila na ihe ndị a nwere ike inye aka belata oke ọrụ.

3. Mmega ahụ na egwuregwu n'èzí

• Na- emega ahụ nwa gị nke ọma kwa ụbọchị. Nke a na-eme ka uche ya na-adịkwu ogologo oge ka ọ na-emepụta kemịkalụ ụbụrụ.
• Ihe dịka ịgba egwu, mgbatị ahụ, na karate dị mma maka ụmụaka nwere ADHD n'ihi na ha chọrọ nlebara anya na ịdọ aka ná ntị.
• Hapụ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ nke oge egwuregwu n'èzí, nke eke kwa ụbọchị. Nnyocha egosila na nke a nwere ike ibelata mgbaàmà ADHD.

4. Ụzọ esi akwado nwa ahụ

• Mepụta usoro ihe omume kwesịrị ekwesị: Debe oge nri, oge ọrụ ụlọ, oge egwuregwu, na oge ịlakpu ụra n'otu usoro.
• Nye ntuziaka doro anya: Mgbe ị na-agwa nwa gị ka o mee ihe, kwuo okwu n'ụzọ dị mkpirikpi ma doo anya. Emela ọtụtụ ọrụ n'otu oge.
• Too nwa gị: Ụmụaka ADHD na-egekarị ntị ná nkatọ. Ya mere, too ha maka obere ihe ọma ha na-eme, na-asị "Ọ dị mma nke ukwuu" ma ọ bụ "Emechaala nke ọma." Nke a na-ewulite obi ike onwe onye ha nwere.
• Ndọ aka ná ntị n'ụzọ dị jụụ: Ịba nwatakịrị mba na ịkụ ya ihe agaghị enyere aka, ọkachasị n'ebe nwatakịrị ADHD nọ. Mgbe nwatakịrị mere ihe na-adịghị mma, ọ ka mma ịkwụsị ihe ùgwù nwa oge (dịka ikiri TV) (nkwụsị oge ma ọ bụ iwepụ ihe ùgwù).