Mgbe dọkịta gwara gị na nwa gị nwere ADHD (Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Mmega Ahụ), ị, dịka nne ma ọ bụ nna, nwere ike inwe ọtụtụ ihe dị iche iche. Na mgbakwunye na ọgwụ dọkịta nyere gị, ị̀ chetụla ma enwere ike ijikwa ọnọdụ a site na nri, ihe ọṅụṅụ, na vitamin ? Ị nwere ike ịnụla maka ọgwụgwọ 'eke' dị otú ahụ na ịntanetị na site n'aka ndị enyi gị. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị nke akụkọ vitamin na mgbakwunye a.
Ihe kacha mkpa ịghọta bụ ibu ụzọ
E nwere ihe ole na ole anyị niile kwesịrị ịghọta tupu anyị enye vitamin ma ọ bụ ihe mgbakwunye.
Ọ bụghị ihe niile na-ekwu na "ihe okike" dị mma ka ọ dị mma . Ụfọdụ vitamin na ahịhịa nwere ike imekọrịta ihe na ọgwụ ADHD nwa gị ma kpatara mmetụta dị ize ndụ. Ọzọkwa, ọ dịghị ihe a ga-eji dochie ọgwụgwọ ADHD nke dọkịta kwadoro.
Ya mere, tupu ị nye nwa gị vitamin, ihe mgbakwunye , ma ọ bụ ahịhịa Ayurvedic ọ bụla , jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu . Ọ bụ ya maara ma ọ dabara nwa gị, ego ole ọ ga-enye, na ma ọ ga-akpata nsogbu na ọgwụ ị na-aṅụ.
Ugbua, ka anyị lee ihe nnyocha ahụ kwuru gbasara nke a.
Gịnị banyere Zinc?
Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na ụmụaka nwere ADHD nwere ike inwe obere ọkwa zinc karịa ụmụaka ndị ọzọ. Ọzọkwa, ụfọdụ ọmụmụ egosila na ụmụaka na-aṅụ ọgwụ maka ADHD gosipụtara mmụba ụfọdụ na mgbaàmà ha mgbe enyere ha mgbakwunye zinc.
Karịsịa nke nwatakịrị ahụỌtụtụ nnyocha egosila na zinc nwere ike inye aka belata oke ọrụ na ihe na-adịghị mma . Agbanyeghị, ọmụmụ ihe ndị ahụ egosighi nnukwu ọdịiche dị na enweghị nlebara anya , nke bụ isi ihe dị na ADHD. Agbanyeghị, ọmụmụ ihe ọzọ sitere na 2005 gosikwara njikọ dị n'etiti ọkwa zinc na oke nlebara anya nwatakịrị na-akọ dịka ndị nne na nna na ndị nkuzi si kọọ.
Kedu nri ndị bara ọgaranya na zinc?
I nwere ike itinye nri ndị nwere zinc na nri nwa gị.
- Nri mmiri dị ka oysters
- Anụ uhie, anụ ọkụkọ
- Mmiri ara ehi na nri mmiri ara ehi
- Mkpụrụ osisi dị ka agwa, peas, na lentil
- Mkpụrụ dịka mkpụrụ ugu na cashew
- Mkpụrụ ọka zuru oke (dịka ọmụmaatụ, osikapa aja aja, oat)
È nwere uru ọ bụla dị na mmanụ azụ̀ na Omega-3?
Mmanụ azụ, ma ọ bụ omega -3 fatty acids , bụkwa isiokwu a na-anụkarị n'obodo ADHD. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na mgbakwunye mmanụ azụ nwere ike inye aka melite nkà uche nke ụmụaka nwere ADHD dị n'agbata afọ 8 na 12. Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike inye aka melite ikike ịhazi ọrụ.
Otu nnyocha, nke jikọtara mmanụ azụ na mmanụ evening primrose, gosiri nnukwu mmụba na oke ọrụ, enweghị nlebara anya, echiche doro anya, na omume zuru oke n'ime ụmụaka nwere ADHD dị afọ 7-12.
Ụdị azụ̀ bara ụba na Omega-3:
- Salmọn
- Azụ̀ tuna Albacore
- azụ asa
- Makarel
- Trout
- Sardines
Ihe mgbakwunye eke ndị ọzọ ama ama
E wezụga nke a, e nwere ahịhịa na ihe mgbakwunye ndị ọzọ a na-ekwu maka ha. Mana ihe akaebe sayensị maka ha adịghị ọtụtụ. Ka anyị leba anya na ole na ole n'ime ha.
| Mgbakwunye/Ahịhịa | Ihe nnyocha ahụ na-ekwu |
|---|---|
| Wort nke St. Jọn | Ọgwụ a bụ ọgwụ a na-ejikarị agwọ ọrịa dịka ịda mbà n'obi. Agbanyeghị, nnyocha egosila nke ọma na ọ nweghị mmetụta ọ bụla na mgbaàmà ADHD . Ya mere, a naghị atụ aro ya. |
| Akwụkwọ Ginseng nke Amerịka na Ginkgo | Otu nnyocha e mere iji jikọta ha abụọ gosiri mmụba ụfọdụ na mgbaàmà ADHD, mana ọ dị mkpa ka e mee nnyocha ndị ọzọ iji kwado nke a. |
| Melatonin | Ụfọdụ ọgwụ maka ADHD nwere ike ime ka ụmụaka nwee nsogbu ihi ụra. Ndị nchọpụta na-ekwu na melatonin nwere ike inye aka na nsogbu ihi ụra dị otú ahụ. Mana ọ nweghị mmetụta ọ bụla na mgbaàmà ADHD. |
| GABA na Inositol | A chọpụtabeghị na ihe ndị a na-enyere aka na ADHD, a maghịkwa kpọmkwem otú ha si dị nchebe. |
| Ígwè | E nwere echiche na ụmụaka nwere ADHD nwere ike inwe ụkọ ígwè. Ya mere, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị chere na inye ígwè ga-ebelata mgbaàmà ya, a chọpụtabeghị nke a. Inye ígwè n'enweghị ndụmọdụ ahụike dị oke ize ndụ. |
Ịdọ aka ná ntị dị oke mkpa!
Ụfọdụ ndị nne na nna kwenyere na ihe mgbaàmà ADHD na-akpata site na enweghị ihe dị na nri nwa ha. Agbanyeghị, enweghị ihe akaebe doro anya na nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye ọ bụla nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka mma.
Kpachara anya: Enyela nwa gị ihe mgbakwunye ọ bụla, ọkachasị ígwè, n'agwaghị dọkịta gị okwu. Oke ígwè na-egbu egbu nke ukwuu. Ọ nwere ike ibute ndụ nwa gị. Ọ bụrụ na ị chere na ígwè karịrị akarị, gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU) ozugbo, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ dị mkpa, kpọọ National Poison Information Center na Colombo National Hospital.
Ịṅụ ọtụtụ vitamin ma ọ bụ mineral nwere ike imerụ ahụ karịa uru, yabụ na-agbaso ndụmọdụ dọkịta gị mgbe niile.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ekwela ka okwu ahụ bụ́ "eke" duhie gị. Ọ bụghị ihe niile e kere eke dị mma maka onye ọ bụla, oge niile.
- Akwụsịla ịṅụ ọgwụ ADHD nke dọkịta nyere gị ma malite ịṅụ ihe mgbakwunye dịka ndị a. Ndị a abụghị ihe nnọchi anya ọgwụ dọkịta nyere gị.
- Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị okwu ma nweta ikike tupu ị nye nwa gị vitamin, ihe mgbakwunye, ma ọ bụ ahịhịa ọ bụla.
- E nwere ezigbo nnyocha gbasara ụfọdụ ihe mgbakwunye, dịka zinc na mmanụ azụ, mana ekwesịrị iji ha naanị n'okpuru nduzi nke dọkịta.
- Inye nwa gị vitamin ma ọ bụ mineral gabiga ókè nwere ike imebi ihe karịa uru, yabụ jide n'aka na ị maara kpọmkwem usoro ị ga-enye.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị