Ị nwekwara mgbu nkwonkwo? (Mgbu nkwonkwo) - Ka anyị kwuo maka nke a

Ikpere gị ọ̀ na-esi ike ma ị bilie n'ụra n'ụtụtụ? Ị̀ na-enwe ihe mgbu n'úkwù gị mgbe ị biliri n'oche ruo oge ụfọdụ? Ka ị̀ na-enwe ihe mgbu n'akwara gị mgbe niile, dị ka mkpịsị aka na ikpere aka gị? Ndị a bụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke ọrịa a na-akpọ mgbu nkwonkwo nke anyị niile na-enwe, mana mgbe ụfọdụ anyị anaghị elebara ya anya nke ọma. Maka ụfọdụ, ọ na-abịa ma na-apụ, ebe maka ndị ọzọ, ọ bụ nsogbu na-enye anyị nsogbu ụbọchị niile. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe mgbu nkwonkwo a bụ, ihe kpatara ya, na ihe a ga-eme gbasara ya.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ ihe mgbu nkwonkwo a?

Mgbu nkwonkwo bụ ihe mgbu ma ọ bụ ihe mgbu n'otu ma ọ bụ karịa nkwonkwo n'ahụ anyị. Gịnị bụ nkwonkwo? Ọ bụ ebe ọkpụkpụ abụọ ma ọ bụ karịa n'ahụ anyị jikọtara ọnụ. Dịka ọmụmaatụ, nkwonkwo úkwù bụ ebe ọkpụkpụ apata ụkwụ gị na-ejikọ na ọkpụkpụ úkwù gị.

Enwere ike inwe mmetụta mgbu a n'ụzọ dị iche iche. Ụfọdụ ndị na-eche ya dị ka mmetụta mgbu nke ọgbụgbọ na-esochi . Ndị ọzọ na-enwe mmetụta ọkụ ma ọ bụ ihe na-afụ ụfụ . Mgbe ụfọdụ, mgbe ị gbagọrọ nkwonkwo gị, ị nwere ike inwe ụda "ịpị". Njikọ ahụ nwere ike ịdị ntakịrị siri ike ma sie ike ịkwaga, karịsịa n'ụtụtụ. Mmetụta a na-ebelata nwayọ nwayọ ka ị na-eme ihe omume gị kwa ụbọchị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike ma ọ bụ na-agwụ ike, mgbu ahụ nwere ike ịbawanye ọzọ.

Ọ bụrụ na ihe mgbu a apụta nke ukwuu, ọ nwere ike ime ka o siere gị ike ime ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị. Ya mere, mgbe ị na-agwọ nke a, ọ dị oke mkpa ịhazi ọgwụgwọ ahụ n'ụzọ ọ bụghị naanị ibelata ihe mgbu ahụ, kamakwa ọ na-enyere gị aka ibi ndụ gị dịka o kwere mee ma nwee obi ụtọ na ya.

Kedu ihe bụ isi ihe na-akpata mgbu nkwonkwo a?

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nkwonkwo ji afụ ụfụ. Ka anyị leba anya na ndị bụ isi. Iji ghọta ozi a nke ọma, lee tebụl dị n'okpuru.

Tinyere nke ahụ, ụfọdụ ọrịa nje, ụkwara nta, ma ọ bụ akpụkpọ ahụ nwere ike ibute mgbu nkwonkwo nwa oge. Mgbu nkwonkwo nwekwara ike ime n'ihi mmerụ ahụ dịka mgbawa na mkpụkọ.

Ònye ka nọ n'ihe ize ndụ karịa?

• Maka ndị nwere nsogbu ogologo oge dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo.
• Maka ndị nwere ihe mberede n'ebe a na-akpọ "retrocross".
• Maka ndị na-eji otu akwara ma ọ bụ nkwonkwo eme ihe mgbe niile (dịka ọmụmaatụ ndị egwuregwu, ndị nọ n'ọrụ ụfọdụ).
• Maka ndị nwere nsogbu dịka nchekasị, ịda mbà n'obi, na nchekasị.
• Maka ndị buru ibu. Ihe ize ndụ gị dị elu ma ọ bụrụ na BMI gị karịrị 25. Nke a bụ n'ihi na ibu arọ na-etinye nrụgide karịa na nkwonkwo dịka ikpere na úkwù.
• Ka afọ na-agaIhe egwu a na-arị elu. Mgbe anyị jiri njikọ anyị ruo ọtụtụ afọ, ọ bụ ihe nkịtị ka ha na-akwụ ụgwọ.

Gịnịzi bụ ọgwụgwọ maka nke a?

Ụfọdụ mgbu nkwonkwo nwere ike ọ gaghị adị mma ma ọlị, mana e nwere ọtụtụ ụzọ isi jikwaa ya nke ọma ma bie ndụ na njikwa ihe mgbu.

1. Ihe dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ

• Itinye karama mmiri ọkụ ma ọ bụ ákwà ịsa ahụ n'ebe ahụ na-afụ ụfụ ruo ihe dị ka nkeji iri na ise ọtụtụ ugboro n'ụbọchị nwere ike inye aka belata ihe mgbu ahụ. Ọ bụrụ na ọzịza ahụ apụta, ọ kacha mma itinye ngwugwu ice.
• Ịsa ahụ n'ime mmiri ọkụ: Ịmikpu n'ime ite mmiri ọkụ ruo oge ụfọdụ nwere ike ime ka akwara na nkwonkwo dị jụụ ma belata ihe mgbu.

2. Mmega ahụ na mbelata ibu

• Mmega Ahụ: "Kedu ka m ga-esi eme mmega ahụ mgbe nkwonkwo m na-afụ ụfụ?" i nwere ike ịnọ na-eche. Mana mmega ahụ kwesịrị ekwesị na-eme ka akwara dị gburugburu nkwonkwo sie ike ma na-eme ka nkwado ha na-enweta dịkwuo elu. Mmega ahụ na-adịghị emetụta ahụ, dị ka ịga ije na igwu mmiri, kacha mma. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị okwu tupu ịmalite usoro mmega ahụ ọ bụla.
• Ịbelata ibu: Ọ bụrụ na ibu gị buru ibu ntakịrị, ịbelata kilogram ole na ole nwere ike ibelata nrụgide dị ukwuu na nkwonkwo ndị na-ebu ibu dịka ikpere na úkwù gị.

3. Ọgwụ na ihe ịchọ mma

• Ọgwụ mgbu: Ọgwụ mgbu dịka Paracetamol ma ọ bụ NSAID (ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt) nwere ike inye aka belata ihe mgbu.

Ihe dị oke mkpa: Aṅụla ọgwụ mgbu n'amaghị dọkịta. NSAIDs, karịsịa, nwere ike imebi ndị nwere ọnya afọ, ọrịa akụrụ, ma ọ bụ ọrịa imeju. Ya mere, na-aṅụ ọgwụ mgbe niile naanị site na ndụmọdụ ahụike.

• Ọgwụgwọ n'elu ahụ: Itinye ude na gel n'ahụ nkwonkwo ahụ na-afụ ụfụ nwere ike inye aka belata oge.

4. Ọgwụgwọ ndị ọzọ dị site n'aka dọkịta

Ọ bụrụ na ihe ndị a dị n'elu anaghị achịkwa ihe mgbu ahụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ dịka:

• Ngwaọrụ enyemaka: Enwere ike inye gị ọgwụ iji ihe dịka ihe nkwado ma ọ bụ mkpara.
• Ọgwụgwọ Ahụ: Mmega ahụ na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị n'okpuru nlekọta nke onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ nwere ike ibelata ihe mgbu ma melite ọrụ nkwonkwo.
• Ọgwụ Steroid: Ọ bụrụ na e nwere nnukwu ihe mgbu na ọzịza, ọgwụ a, nke a na-agba ozugbo n'ime nkwonkwo, nwere ike inye aka belata oge dị mkpirikpi.

Kedu ihe ngwọta ndị a na-enye site na ịwa ahụ?

Ọ bụrụ na ọgwụ na ọgwụgwọ anụ ahụ ebelataghị ihe mgbu ogologo oge, a pụrụ ịtụle ịwa ahụ.

• Arthroscopy: Nke a gụnyere ime obere mbepụ dị iche iche n'akụkụ nkwonkwo ahụ ma tinye ngwa dị gịrịgịrị na kamera iji wepụ ma ọ bụ rụzie cartilage mebiri emebi ma ọ bụ iberibe ọkpụkpụ gbajiri agbaji.
• Ndochi nkwonkwo: Ọ bụrụ na cartilage dị na nkwonkwo emebiela kpamkpam, a ga-ewepụ nkwonkwo ahụ ma jiri nkwonkwo e ji ígwè ma ọ bụ plastik mee dochie ya. A na-arụ ọrụ a nke ọma maka nkwonkwo úkwù na ikpere.

Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke chọrọ nlekọta ahụike ozugbo

Tinyere mgbu nkwonkwo nkịtị, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta.

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ọ ga-ajụ gị ajụjụ ole na ole. Dịka ọmụmaatụ, olee mgbe ihe mgbu ahụ malitere, ò nwere onye ọ bụla n'ezinụlọ gị nwere ụdị ọrịa a, na ụdị ihe mgbu ahụ bụ. Ya mere, ọ ga-adịrị gị mfe ịbanye na nghọta dị nta gbasara nke a. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọ nwekwara ike ibuga gị maka X-ray ma ọ bụ nyocha ọbara.