Obiọma ọ̀ na-efe efe n'ezie? (Ọmụmụ Uche Dị Mma) Ka anyị kwuo maka nke a!

Ị hụtụla onye na-enyere onye ọzọ aka n'atụghị anya ihe ọ bụla? Ma eleghị anya, ọ bụ inye onye na-enweghị ebe obibi nri n'okporo ámá, ma ọ bụ inyere onye agadi aka ịgafe ụzọ. N'oge ahụ, ị̀ nwere obi ụtọ dị iche, obi ụtọ n'obi gị? Dị ka mmetụta dị mma si n'ime obi gị pụta... Ọ bụghị naanị gị, ọtụtụ mmadụ enweela ahụmịhe dị otú ahụ. Nke a ọ̀ bụ naanị mmetụta, ka ọ̀ bụ ihe dị omimi karị? Anyị na-ekwu maka mmetụta dị ebube a taa.

È nwere aha maka mmetụta dị egwu a?

Ee, e nwere aha maka nke a. N'ihe gbasara akparamàgwà mmadụ, a na-akpọ ya 'Ịdị elu' . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ mmetụta nke ịbụ onye ukwu ma ọ bụ onye ka elu. Onye mbụ kwuru okwu nke ọma gbasara echiche a bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ aha ya bụ Dr. Jonathan Haidt. O bu ụzọ chee echiche banyere nke a mgbe ọ nụrụ okwu Nelson Mandela nke South Africa mgbe a tọhapụsịrị ya n'ụlọ mkpọrọ mgbe ọtụtụ afọ gasịrị. Cheedị echiche, o kwuru na kama ịkpọ ndị tụrụ ya mkpọrọ n'oge ndụ ya niile asị, ọ gbaghaara ha niile wee bilie ọnụ dị ka obodo. N'oge ahụ, a kpọrọ mmetụta a Jonathan Haidt nwere 'Ịdị elu'. O chere na ahụ ya na-ama jijiji, dị ka mmetụta dị egwu na-ebili n'ime obi ya. Ọ ghọtara na nke a abụghị naanị mmetụta, nke a bụ ihe bara uru ịmụ na sayensị.

Gịnị bụ Positive Psychology?

Echiche nke 'Ịdị Elu' bụ nke ngalaba ọhụrụ nke akparamaagwa a na-akpọ Positive Psychology . Ugbu a, ị nwere ike ịnọ na-eche, "Gịnị bụ akparamaagwa dị mma?" N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akparamaagwa elekwasịla anya na ọrịa uche, nsogbu, na adịghị ike nke ndị mmadụ (dịka ọmụmaatụ, ịda mbà n'obi , nchekasị , mmerụ ahụ). Nke ahụ bụ, ihe na-adịghị mma na mmadụ. Mana akparamaagwa dị mma na-eme ihe dị iche. Ya bụ, ọ na-ele ihe dị mma na ihe siri ike n'ime mmadụ anya . Dịka ọmụmaatụ, ọ na-amụ ihe dị ka obi ụtọ, obiọma, mgbaghara, olileanya, na ihe ndụ pụtara. Nke a apụtaghị na ọ dị njọ ile anya na ọrịa uche . Mana nke ahụ ezughị. Dịka akụkụ nke ọzọ nke akparamaagwa ahụ, ọ na-ekwukwa na anyị kwesịrị ịma ihe na-eme ka mmadụ nwee ahụike uche na obi ụtọ. Onye ọzọ na-ahụ maka akparamaagwa, Christopher Peterson, na-ajụ, " Nrụgide ""Ọ bụrụkwa na anyị maara ọtụtụ ihe gbasara ihe mberede, gịnị mere na anyị amaghị ọtụtụ ihe gbasara ihe ndị na-eme ka ndụ baa uru?" Ajụjụ a na-akpali echiche nke ukwuu, ka ọ bụghị ya?

È nwere ike iji sayensị gosi mmetụta nke 'elu'?

Dr. Haidt emeela ọtụtụ nnyocha gbasara mmetụta a nke 'Ịdị Elu'. N'otu nnyocha, ọ gwara ụmụ akwụkwọ mahadum ka ha dee gbasara oge ha hụrụ àgwà dị mma n'ime mmadụ. Iji tụnyere ya, a gwara otu ọzọ ka ha dee gbasara obi ụtọ ha nwere mgbe ha ruru ihe mgbaru ọsọ. N'ọmụmụ ihe ọzọ, o gosiri otu atọ vidiyo nkeji iri. 1. Otu nke 1: Akụkọ ndụ Nne Teresa (vidiyo na-akpali elu). 2. Otu nke 2: Vidiyo ihe ọchị (vidiyo na-akpali elu). 3. Otu nke 3: Mmemme akụkọ mgbe niile. Nsonaazụ nke ọmụmụ ihe abụọ ahụ dị nnọọ ịtụnanya. Ndị nwetara 'Ịdị Elu' kọrọ ihe dị iche na ndị nwetara obi ụtọ nkịtị. Mana enwere ihe ịma aka n'ịmụ nke a. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụ ezie na mmetụta uche dịka mwute na obi ụtọ nwere ọdịdị ihu kpọmkwem, ọ dịghị okwu doro anya maka 'Elevation'. Mana ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na mmetụta uche a na-akpali 'Vagus Nerve' nke ahụ anyị. Akwara a na-emetụta ọnụego obi anyị. Ya mere, ha chere na n'ọdịnihu, ọ ga-ekwe omume ịtụ mmetụta uche a site n'ịtụ ọnụego obi.

Kedu ka anyị si akụziri ụmụ anyị ihe ọmụma a?

Ọ dị mma, ihe a niile dị mma. Mana kedu ka anyị dịka ndị nne na nna ga-esi tinye ihe ọmụma a na ndụ ụmụ anyị? Nke a bụ ihe kacha mkpa. 1. Kwuo maka ihe ọma: Ọ dị oke mkpa ịgwa ụmụaka okwu gbasara àgwà ọma na agwa ọma. Ịkọ akụkọ gbasara ndị dike sitere n'akụkọ ihe mere eme na agwa ọma sitere n'akụkọ okpukpe na-akpali agụụ maka ihe ọma n'ime ụmụaka. 2. Bụrụ ihe nlereanya n'onwe gị: Kama ikwusara ụmụaka ozi ọma ka ha "bụrụ ndị dị mma, bụrụ ndị dị mma," ọ bara uru ugboro puku iji gosi ha site n'ime ihe ndị ahụ n'onwe anyị . Mgbe anyị hụrụ ka ndị ọzọ na-eme obiọma, ụmụaka na-amụta otu ihe ahụ ozugbo. 3. Mmemme ụlọ akwụkwọ: Na Amerịka, e nwere mmemme ụlọ akwụkwọ a na-akpọ "Obiọma Na-efe efe: Jide Ya." E nwere ihe omume abụọ dị ezigbo mma a na-eme na ya.

• Ọrụ nke karama abụọ: Nye ụmụaka karama abụọ. N'ime otu karama, ha ga-etinye agwa maka oge ọ bụla mmadụ mere ha ihe ọjọọ (nke a na-akparị ma ọ bụ nke merụrụ ahụ). N'ime karama nke ọzọ, ha ga-etinye agwa maka oge ọ bụla mmadụ mere ha ihe ọma (nke a na-etinye) na ya. Na ngwụcha ọnwa, site n'ileba anya na karama abụọ ahụ, ụmụaka ga-ahụ n'onwe ha ma ihe ọma ma ọ bụ ihe ọjọọ na-eme na klas. Ebumnuche bụ ịwụpụ ihe ọjọọ na karama ahụ ma jupụta ihe ọma.

• Ihe omume "Nyefee Ya": Onye nkuzi na-echere nwatakịrị nọ na klas ka o mee ihe ọma ma ọ bụ obiọma. Mgbe onye nkuzi hụrụ nwatakịrị ka ọ na-eme ihe ọma, onye nkuzi nyere nwatakịrị ihe (dịka ọmụmaatụ, apụl uhie) wee sị, "Ị bụzi onye akaebe. Mgbe ị hụrụ nwatakịrị ọzọ ka ọ na-eme ihe ọma, nye ya apụl a." Nke a na-akụziri nwatakịrị ime ihe ọma na ịhụ ihe ọma n'ime ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara omume nwa gị ma ọ bụ ahụike uche ya, ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ gbasara ya. Obiọma, Echiche Dị Mma, Obiọma, Ahụike Uche, Ịzụ Ụmụ, Mmetụta Uche, Ọmịiko Dị Mma, Obiọma, Ahụike Uche, Ịzụ Ụmụ