Mgbe ụfọdụ, mgbe ị risịrị nri zuru oke, ị̀ na-enwe mmetụta nke ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ, na isi ọwụwa n'ime awa abụọ ma ọ bụ atọ? Ụfọdụ ndị na-agba ọsụsọ, aka na ụkwụ ha na-ama jijiji. Ọtụtụ mmadụ chere na nke a bụ ihe nkịtị. Mana nke a nwere ike ịbụ ọnọdụ nke mbelata shuga dị n'ọbara mgbe ha risịrị nri. N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a Reactive Hypoglycemia. Ka anyị kwuo maka nke a taa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nke mbụ, gịnị bụ hypoglycemia?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, shuga dị n'ọbara gị, ma ọ bụ glucose , dị ala karịa ka ọ dị na mbụ. Ọkwa shuga dị n'ahụ anyị na-arị elu ma na-agbada ruo n'ókè ụfọdụ n'ụbọchị ahụ. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana ọ bụ naanị mgbe ọ dara nke ukwuu ka ọ na-aghọ nsogbu.
Ọ bụ ezie na ọrịa a na-abụkarị ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị ọrịa mamịrị, enwere ụdị abụọ nwere ike ịmalite n'ime onye ọ bụla:
1. Ibu Ọnụ Ọbara Ọbara: Nke a na-abụkarị n'ihi ọrịa ọzọ dị n'ime ya. N'ime nke a, ọkwa shuga dị n'ọbara na-ada mgbe ị naghị eri nri.
2. Ọbara shuga na-emeghachi omume: Nke a bụ ụdị anyị na-ekwu maka ya taa, ọ bụkwa nke ọtụtụ mmadụ na-enwe. Ọ na-eme mgbe ha risịrị nri . Ọ bụ ya mere a na-akpọ ya mgbe ụfọdụ (mgbe ha risịrị nri ). Nke ahụ pụtara "shuga dị ala mgbe ha risịrị nri".
Kedu ihe mgbaàmà nke Reactive Hypoglycemia?
Mgbaàmà ndị a na-apụtakarị n'ime awa anọ nke iri nri. Lee ma ha dị gị mma. Ị nwere ike ịhụ otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a n'otu oge.
| Mgbaàmà | Otu o si eme |
|---|---|
| Ike ọgwụgwụ/ike ọgwụgwụ gabigara ókè | Mmetụta mberede nke ọnwụ ndụ. |
| Ịma jijiji na ọsụsọ | Ịma jijiji n'ụkwụ, ọsụsọ na-agba dị ka à ga-asị na oyi na-atụ. |
| Isi ọwụwa na ịda mbà n'obi | Isi ọwụwa, inwe mmetụta na ị nwere ike ịla n'iyi. |
| Enweghị nchekasị na iwe iwe | Ịtụ egwu na iwe ngwa ngwa. |
| Obi ịkụ ọkpọ | Obi na-akụ nke ukwuu nke na ị nwere ike ịnụ ya n'onwe gị. |
| Agụụ siri ike | Agụụ na-agụ m ọzọ obere oge m risịrị nri. |
| Atụmatụ ndị ọzọ | Ahụhụ na-adịghị mma, isi ọwụwa, enweghị ike itinye uche, enweghị ike ihi ụra nke ọma. |
Gịnị mere nke a ji eme? Gịnị bụ ihe kpatara ya?
Ihe kpatara nke a abụghị ihe doro anya mgbe niile, mana ọ na-abụkarị n'ihi na ahụ gị na-emepụta homonụ a na-akpọ insulin mgbe ị risịrị nri buru ibu nke nwere ọtụtụ carbohydrates .
Cheedị echiche na ị na-eri ọtụtụ osikapa, achịcha, nri, na ihe dị ụtọ n'otu oge. Mgbe ahụ, pancreas anyị na-emepụta insulin iji chịkwaa shuga a . Mana n'ime ahụ ụfọdụ mmadụ, ọbụlagodi mgbe nri gbarisịrị, a na-emepụta insulin a. Mgbe ahụ, insulin karịrị ihe dị mkpa na-agbakọta n'ọbara, na-eme ka ọkwa shuga dị n'ọbara daa na mberede. Nke ahụ bụ ihe kpatara mgbaàmà ndị a.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe na-eme ebe a bụ na mbọ ahụ ji achịkwa shuga na-aga "n'ụzọ na-ezighị ezi" ma na-emeghachi omume gabiga ókè.
Na mgbakwunye, enwere ike inwe ihe ndị ọzọ kpatara ya:
- Ụfọdụ ụdị etuto ahụ.
- Ịṅụ mmanya na -aba n'anya (karịsịa na-enweghị nri).
- Ụfọdụ ịwa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ịwa ahụ afọ ma ọ bụ ịwa ahụ maka ọnya afọ.
- Ụfọdụ ọrịa metabolic.
- Ndị buru ibu karịa nwere ike ibute ọrịa a.
Kedu ka ị ga-esi mara ma nke a ọ bụ eziokwu?
Ọ bụrụ na i chere na ị na-enwe mgbaàmà ndị a, ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gị . Ọ ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị, akụkọ ahụike gị, na ma onye ọ bụla n'ezinụlọ gị nwere ọrịa shuga.
Dọkịta nwere ike ịnye iwu maka nnwale ndị dị ka ndị a iji chọpụta ọrịa ahụ:
- Nnwale shuga dị n'ọbara: Ị nwere ike ịlele ọkwa shuga dị n'ọbara gị mgbe ị nwere ihe mgbaàmà ma tụnyere ya na ọkwa ị na-ewere mgbe ihe mgbaàmà gị kwụsịrị.
- Ule Nkwenye Nri Dị Iche Iche (MMTT): N'ule a, a na-enye gị ihe ọṅụṅụ pụrụ iche (shuga dị elu) nke nwere ike ime ka ọkwa shuga dị n'ọbara gị dịkwuo elu. Mgbe ahụ, a na-enyocha ọbara gị ọtụtụ ugboro n'ime awa ise sochirinụ iji lelee ọkwa shuga gị. Nke a nwere ike inyere aka ịhụ ma ọkwa shuga gị ọ na-ada n'ụzọ na-adịghị mma.
Ọgwụgwọ na mgbanwe ndụ
Ụzọ ọgwụgwọ dabere na ihe na-akpata ọrịa gị.
Ọgwụgwọ ahụike
Maka onye nwere ọrịa shuga, ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara adalata n'okpuru 70 mg/dL, ọ bụ ọnọdụ hypoglycemia. N'oge ahụ, ị kwesịrị ịṅụ gram 15 nke carbohydrates (dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ glucose, ụfọdụ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi) ma lelee shuga dị n'ọbara gị ọzọ n'ime nkeji 15. Mana ekwesịrị ime ihe ndị a naanị site na ndụmọdụ ahụike .
Ọtụtụ ndị nwere Reactive Hypoglycemia anaghị achọ ọgwụ pụrụ iche ọ bụla. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ etuto ma ọ bụ ọrịa ọzọ, dọkịta ga-enye ha ọgwụgwọ dị mkpa (ịwa ahụ ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ).
Ihe ndị ị nwere ike ime n'ụlọ
Ọtụtụ mmadụ anaghị achọ ọgwụgwọ ahụike, mana ha nwere ike ijikwa ọnọdụ ahụ nke ọma site n'ime mgbanwe ndụ na nri.
Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ịnwale:
- Rie obere nri ma ọ bụ obere nri kwa awa atọ. Iri obere nri ugboro ise ma ọ bụ isii kwa ụbọchị, kama iri nnukwu nri atọ, na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọkwa shuga dị n'ọbara.
- Họrọ nri kwesịrị ekwesị. Tinye protein (azụ, anụ, àkwá, chickpeas, lentil), mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee, na ọka zuru oke na nri gị.
- Belata oriri ị na-eri nke nwere shuga na carbohydrates a nụchara anụcha. Nke a gụnyere achịcha ọcha, achịcha, bisikiiti, ihe ọṅụṅụ shuga, na tii dị ụtọ nke ukwuu. Ihe ndị a nwere ike ime ka shuga dị n'ọbara gbawaa ma daa.
- Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanya na-aba n'anya, zere ịṅụ mmanya mgbe afọ gị tọgbọ chakoo.Na-aṅụ mmanya mgbe niile na nri.
- Na-eme mmega ahụ mgbe niile. Ọbụna mmega ahụ dị mfe kwa ụbọchị nwere ike inyere ahụ gị aka iji shuga nke ọma.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ihe mgbaàmà nke Reactive Hypoglycemia gụnyere ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, na ịma jijiji mgbe ị risịrị nri. Echefula ihe ndị a.
- Isi ihe kpatara nke a bụ na ahụ na-emepụta insulin karịa mgbe ọ risịrị nri nwere nnukwu carbohydrate.
- Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbaàmà ndị a mgbe niile, echela naanị na ị ga-eche, kama gakwuru dọkịta gị maka ndụmọdụ.
- Enwere ike ijikwa ọnọdụ a nke ọma site n'iri obere nri ugboro ugboro, ịnọgide na-enwe nri kwesịrị ekwesị (gụnyere protein, akwụkwọ nri, na mkpụrụ osisi), yana ịmachi nri ndị nwere shuga dị elu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.