Ị̀ na-ewe iwe maka obere ihe? Ka anyị kwuo maka 'Pet Peeves' ndị a!

Ụda nke ịta nri n'olu dara ụda, mmadụ na-ekwu okwu n'olu dara ụda nke na bọs dum nwere ike ịnụ mgbe a kpọrọ ha oku, mmadụ na-ahapụ akwa nhicha mmiri ejirila mee ihe n'elu ihe ndina... Ị na-ewe iwe ma na-ewe iwe nke ukwuu maka ọbụna obere ihe, ihe ndị dị obere? Mgbe ahụ ị nọghị naanị gị. Ọtụtụ n'ime anyị na-eche na obere ihe ndị a bụ nnukwu nsogbu. Gịnị mere nke a ji eme? Nke a ọ̀ bụ ọrịa? Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ sayensị, n'ụzọ dị mfe.

Kedu ihe bụ 'Pet Peeves' ndị a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'Pet Peeves' bụ obere ihe ndị na-akpasu anyị iwe, na-akpasu anyị iwe, mana nke ahụ adịghị mkpa nye ndị ọzọ. Chee echiche banyere onye nọ n'ụlọ gị ka akwụkwọ mposi na-agwụ ma ghara iwepụta nke ọhụrụ. Ọ bụghị nsogbu kachasị ukwuu n'ụwa. Mana n'oge ahụ, iwe nwere ike iwe gị nke ukwuu. Ị nwere ike inwe nnukwu nchegbu, "Gịnị mere ị ji eme nke a?" Nke ahụ bụ ihe 'Pet Peeves' bụ.

Ụfọdụ ndị anaghị enwe ike idi ụda mmadụ na-ata nri ha. Ndị ọzọ na-ewe iwe mgbe onye ọzọ nọ na ekwentị mgbe ha na-ekwu okwu. Ndị ọzọ na-ewe iwe mgbe mmadụ na-ata chịngọm ma kwuo "mmiri ara ehi na-agbawa agbawa". E nwere ihe kpatara ihe a niile n'uche na nke sitere n'okike. Mmetụta a na-enwekarị n'okpuru ihe a niile bụ iwe na enweghị nchekasị.

Gịnị mere anyị ji ewe iwe maka obere ihe ndị dị ka nke a?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a. Ka anyị leba anya na nke ọ bụla.

Ihe si na evolushọn pụta

Kemgbe oge ndị nna nna anyị ochie, mmetụta iwe enyerela ndị mmadụ aka ịlanarị. Kedu ka nke ahụ si dị?

1. Mgbe ihe mgbaru ọsọ kwụsịrị: Chee echiche na ị na-anya ụgbọala n'okporo ụzọ gaa ebe ọzọ, na mberede, mmadụ gbochiri gị ụzọ. Iwe were gị, ka ọ dị? Ihe kpatara ya bụ na njem gị, ya bụ, ihe mgbaru ọsọ gị, onye ahụ kwụsịrị ya. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na mmadụ akpọọ egwu dị egwu mgbe ị na-arụ ọrụ, ọ na-egbochi uche gị. N'oge ahụ, iwe na-ewekwa gị.

2. Mgbe anyị hụrụ ihe ize ndụ: E mere ụbụrụ anyị ka ọ na-ewe iwe ma anyị hụ ihe ize ndụ ma ọ bụ ihe iyi egwu. Nke a bụ iji dọọ ndị ọzọ aka ná ntị banyere ihe ize ndụ ahụ ma kpalie anyị izere ya. Ụda mmadụ na-ata mbọ aka abụghị ihe ize ndụ nye anyị n'ezie. Mana n'ihi usoro ochie a dị n'ụbụrụ anyị, anyị na-aza ihe ndị na-eme ka anyị nwee nchekasị n'amaghị ama.

Dị ka ihe nfụkasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya

Echiche a dị ezigbo mma. Chee echiche na mmadụ nwere nfụkasị ahụ n'ájá. Na mbụ, obere ájá anaghị akpata ihe ọ bụla. Mana ka ị na-aga n'ihu na-ekpughe ájá, nfụkasị ahụ gị na-abawanye nwayọ nwayọ, mgbe ahụ ọbụna obere ájá dị n'ahụ gị na-akpata nnukwu mmeghachi omume.

' PE t Peeves' dị otu a. Na mbụ, obere ihe mmadụ na-eme nwere ike ọ gaghị enye gị nsogbu otú ahụ. Mana mgbe otu ihe ahụ mere ugboro ugboro, ị na-enwe ahụ nfụkasị na ya. Ozugbo obere ihe ahụ mechara, iwe na-ewe gị nke ukwuu.

Ihe ndị na-eme ka ọnọdụ a ka njọ

Mgbe ụfọdụ, iwe nke sitere na obere ihe ndị a nwere ike ịghọ ihe a na-apụghị ịchịkwa. Tebụl dị n'okpuru depụtara ụfọdụ ihe kpatara uche nke na-akpata nke a.

Nke a ọ ga-abụ ihe karịrị naanị 'Pet Peeve'?

Ee. Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ ọnọdụ nke chọrọ ọgwụgwọ, kama naanị ihe na-akpasu iwe nkịtị. Otu n'ime ọnọdụ dị otú ahụ bụ misophonia .

Nsogbu uche (Misophonia) bụ ọnọdụ ebe mmadụ na-enwe oke iwe, ịkpọasị, ma ọ bụ nchekasị mgbe a na-anụ ụda ụfọdụ (dịka ọmụmaatụ, ịta nri, iku ume, ide ihe). Ọ dị njọ karịa 'ịta anụ ụlọ' nkịtị n'ihi na ọ na-egbochi ndụ mmadụ kwa ụbọchị (ọrụ ụlọ akwụkwọ, ọrụ ọfịs, mmekọrịta mmadụ na ibe ya ).

Chee echiche banyere ya n'ụzọ dị otu a: Ọ bụghị mmadụ niile na-arịa ọrịa site n'ịṅụ obere mmanya. Mana mgbe ị ṅụrụ oke mmanya na-enweghị njikwa, ọ na-aghọ ọrịa ahụike. Ọ bụ ihe nkịtị inwe mwute, mana ọ bụrụ na ọ gaa n'ihu n'enweghị njikwa, ọ bụ ọnọdụ ahụike a na-akpọ ịda mbà n'obi. N'otu aka ahụ, ọ bụ ihe nkịtị iwe iwe ntakịrị maka mkpọtụ mmadụ na-eme. Mana ọ bụrụ na ị nweghị ike ịchịkwa iwe ahụ, ị ​​malitekwa igbochi ụzọ ịga ebe mkpọtụ ahụ si abịa, ịlụso ha ọgụ, ma zere ịga ebe ndị ahụ, ọ nwere ike ịbụ ọnọdụ chọrọ ọgwụgwọ.

Gịnịzi ka anyị ga-eme?

E nwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji chịkwaa iwe maka obere ihe dị ka nke a.

1. Chebara nsogbu ahụ echiche

Ọ bụrụ na ihe na-enye gị nsogbu, chọta ihe ngwọta kama ịgba ọsọ pụọ na ya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na mmadụ na-ekiri vidiyo na ekwentị ya n'olu dara ụda n'ụgbọala, ị nwere ike ịjụ ya n'ụzọ nkwanye ùgwù, sị, "Biko, biko tinye ekwe ntị?"

2. Mmega ahụ iku ume na ime ka uche dị jụụ

Ọ dị oke mkpa ibelata nrụgide gị n'ozuzu. Enwere ike ime nke a site n'iku ume miri emi, ime mmega ahụ iku ume , ime uche, na ime ihe dịka mmega ahụ na ime ihe omume ntụrụndụ nke na-amasị gị.

3. Kwuo okwu ozugbo, mana jiri obiọma kwuo ya.

Mgbe ụfọdụ, ikwu okwu ozugbo bụ ihe ngwọta kacha mma. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ikwu ihe dị ka, "Ndo, ọ nwere ike ịbụ m kpatara ya, mana enwere m mwute maka ntụpọ ị hapụrụ n'ime iko kọfị gị." Nke a nwere ike ịba uru nye ndị abụọ ahụ. Onye nke ọzọ nwere ike ịgbanwe omume ya, ị nwekwara ike inwe mmetụta ka mma maka onwe gị n'ihi na i gosipụtara mmetụta gị.

4. Lelee ma azịza gị ọ̀ gafere oke ahụ

Ọ bụrụ na ị na-eche, "Ekwesighi m iwe iwe maka obere ihe dị otu a," ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-akpata nrụgide anụ ahụ ma ọ bụ na-aga n'ihu na-emetụta mmekọrịta gị, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nnukwu nsogbu. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka ọkachamara na ahụike. Gwa dọkịta gị gbasara nke a. Ọ nwere ike inyere gị aka ịga n'ụzọ ziri ezi. Ọgwụgwọ dịka Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nwere ike inyere gị aka ijikwa ụdị nsogbu ndị a.