Ị̀ na-ata mbọ aka gị n'amaghị ama? Ma eleghị anya, ọ bụ mgbe ị na-ekiri TV, n'uche miri emi, ma ọ bụ mgbe ị na-enwe ntakịrị ụjọ ma ọ bụ ụjọ... Ị nọghị naanị gị, nke a bụ omume ọtụtụ mmadụ nwere. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị n'etiti ụmụaka, ndị ntorobịa, na ndị okenye. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka ihe mere anyị ji zụlite àgwà a, ma ọ bụ ihe na-emerụ ahụ, na nke kachasị mkpa, otu esi ewepụ ya.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gịnị mere anyị ji ata mbọ aka anyị?
O siri ike ịchọpụta otu ihe kpatara ya. Enwere ike inwe ọtụtụ ihe na-akpata ya.
Cheedị echiche ma nne gị ma ọ bụ nna gị ataala mbọ aka gị. Ọ bụrụ otú ahụ, o yikarịrị ka ị ga-enwekwu àgwà ahụ. Ụfọdụ nnyocha egosila na ọ bụrụgodị na ndị nne na nna akwụsị àgwà a tupu a mụọ nwa ahụ, a pụrụ ibufe omume a n'ahụ ụmụ ha site na mkpụrụ ndụ ihe nketa. Nke a pụtara na o nwere obere ohere na nke a bụ àgwà sitere n'okike .
Ma, ihe kacha akpata ya bụ ọnọdụ uche .
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịta mbọ bụ ụzọ anyị si egosipụta ma na-emeso ụfọdụ mmetụta dị n'uche anyị.
I nwere ike ịta mbọ aka gị n'amaghị ama mgbe ị na-enwe nchekasị, ụjọ, nchekasị, ma ọ bụ ịda mbà n'obi . N'otu aka ahụ, ụfọdụ ndị na-ata mbọ aka ha mgbe ike gwụrụ ha, mgbe agụụ na-agụ ha , ma ọ bụ mgbe ha na-enweghị obi iru ala . Ọtụtụ mgbe, nke a abụghị ihe anyị na-eme n'amaghị ama, ọ bụ ihe na-akpaghị aka .
Gịnị mere m ji kwesị ịkwụsị àgwà a? È nwere ihe ọjọọ dị na ya?
“Oo… kedu ihe ọjọọ ịta mbọ aka gị nwere ike ime?” ka i nwere ike iche. Mana enwere ọtụtụ ihe ọjọọ dị na ịnọgide na-eme omume a. Ọ naghị akpata obere mmebi na-adịgide adịgide, mana ọ naghị akpata ihe egwu.
Ka anyị hụ ihe ọghọm ndị ahụ bụ.
| Mmerụ ahụ nwere ike ime | Gịnị na-eme ya? |
|---|---|
| Mbọ aka jọrọ njọ ma nwee nkwarụ | Mgbe ị tara mbọ gị, ị na-emebi anụ ahụ dị nro gbara mbọ ahụ gburugburu. Nke a ka a na-akpọ mmebi akwa mbọ. Mgbe nke a mere, mbọ ahụ na-akwụsị ito nke ọma ma malite ito n'ụdị dị iche, gbagọrọ agbagọ, na nke na-adịghị mma. |
| Mmebi na ọchị mara mma gị | Mbọ aka siri ike karịa ka i chere. Ọ bụrụ na ị na-ata ha mgbe niile, ha nwere ike ịgbawa, gbajie, ma mebie ezé gị. Ka oge na-aga, ụfọdụ ndị nwere ike inwe ihe mgbu na nsogbu n'agba. |
| Ọrịa na-emekarị | Aka anyị bụ ebe a na-echekwa nje. nje ndị a dị mfe izo n'okpuru mbọ aka anyị. Ọ bụrụ na ị tinye mkpịsị aka gị n'ọnụ gị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, nje ndị a nwere ike ịbanye n'ahụ gị ozugbo ma mee ka ị rịa ọrịa. Mkpụrụ nje nwekwara ike ịbanye n'ahụ gị ngwa ngwa site na obere mkpụcha akpụkpọ ahụ nke na-esi n'ịta mbọ aka gị apụta. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ọ dị mma, kedu ka anyị ga-esi kwụsị àgwà a?
Nke a abụghị ihe a ga-agbanwe n'otu ntabi anya. Mana site na obere mgbalị na mgbalị, ị nwere ike ịkwụsị àgwà a. Lee ụzọ dị mfe ị nwere ike isi nwalee ya.
Ihe ndị ị nwere ike ime n'onwe gị
- Debe mbọ aka gị: Ọ bụrụ na ị na-akpụ mbọ aka gị, ọ dịghị ihe ọzọ ị ga-ata. Mgbe ahụ, ọ bụrụgodị na ị gbalịa ịta ya, ọ gaghị atọ gị ụtọ nke ukwuu, ya mere omume ahụ nwere ike ibelata nwayọ.
- Tinye ụtọ ilu: E nwere ihe nhicha mbọ pụrụ iche dị na ụlọ ahịa ọgwụ. Ihe ndị a nwere uto ilu na-adịghị mma. Mgbe ị tee nke a, ọ bụrụgodị na ị tinye mkpịsị aka gị n'ọnụ gị n'amaghị ama, uto ilu ahụ ga-eme ka i chee, "Oh, enweghị m ike iri nke a," ị ga-achọkwa iwepụ mkpịsị aka gị n'ọnụ gị.
- Mee ka mbọ aka gị dị ọcha: Tinye ego na oge n'ụlọ ọrụ ebe a na-eme mbọ aka gị. Ị chọghị imebi mbọ aka gị mara mma site n'ịgbaji ha ma taa ha. Ọ bụkwa ezigbo ihe na-eme ka uche gị sie ike.
- Jiri uwe aka: Nke a nwere ike ịda ka ihe nzuzu, mana ọ bụ ụzọ dị irè nke ukwuu. Karịsịa mgbe ị nọ n'ụlọ, na-ekiri TV, ma ọ bụ mgbe ịchọrọ ịta mbọ aka gị, yi uwe aka dị mfe. Mgbe ahụ ị gaghị enwe ohere ịta mbọ aka gị. E nwekwara ihe mmado ntu ị nwere ike ịrapara na mbọ aka gị.
- Chọta ihe ndị na-akpali gị:Lezienụ anya. Olee mgbe ị na-ata mbọ aka gị? Olee mmetụta uche ị na-enwe n'oge ahụ? (Nchegbu? Ọ dị mwute? Ịgwụ ike?) N'ụzọ dị otu a , ozugbo ị chọpụtara 'ihe na-akpali' gị , ị nwere ike icheta ihe ọzọ ị nwere ike ime kama ịta mbọ aka gị mgbe mmetụta ahụ bịara.
- Nye aka na ọnụ gị ihe ọzọ ị ga-eme: Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị ta mbọ aka gị, mee ka aka gị na-arụsi ọrụ ike. Pịa obere bọọlụ nrụgide , tụgharịa mkpịsị akwụkwọ, ma ọ bụ jide obere ihe n'aka gị wee jiri ya gwuo egwu. Ọzọkwa, nye ọnụ gị ihe ị ga-eme. Taa otu chịngọm. Nke a ga-eme ka ọchịchọ ịta mbọ aka gị ghara ịdị mfe.
Ka anyị kwụsị àgwà a obere obere.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkwụsị ịta mbọ iri niile n'otu oge, setịpụ obere ihe mgbaru ọsọ . Chee echiche, "Agaghị m ata mbọ aka nri m n'izu a." Ma ọ bụ malite obere ihe. Kpebie, "Agaghị m ata mbọ aka ukwu m taa." Mgbe ịmechara nke a nke ọma ruo ụbọchị ole na ole, tinye mkpịsị aka ọzọ na ndepụta "anaghị" ahụ. Nwaa nke a ruo mgbe ị kwụsịrị ịta mkpịsị aka gị niile.
Ọ bụrụ na ị nwaleela ihe ndị a niile ma ị ka na-enweghị ike ịkwụsị omume ahụ, emela ihere. Ọ bụ ihe nkịtị. Ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịgwa dọkịta gị gbasara ya . Ị nwere ike ịchọ ọgwụgwọ maka nrụgide ma ọ bụ nchekasị dị n'ime ya. Dọkịta gị nwere ike iziga gị onye na-agwọ ọrịa uche nke nwere ike inyere gị aka ịchọta ihe kpatara mbọ aka gị ji ata gị, gwọọ ya, ma nyere gị aka ịkwụsị omume ahụ kpamkpam.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịta mbọ abụghị naanị àgwà ọjọọ. Ọ na-abụkarị ihe mgbaàmà nke nrụgide dị n'okpuru, nchekasị , ma ọ bụ mmetụta uche ndị ọzọ.
- Ịnọgide na-eme nke a nwere ike imebi mbọ aka gị, ezé gị, na ahụike gị dum.
- I nwere ike ịnwa ịkwụsị àgwà a site n'iji ụzọ dị mfe dịka ịkpụ mbọ gị mkpụmkpụ, itinye mmiri na-atọ ilu, na ịchọpụta ihe ndị na-eme ka ị taa mbọ gị.
- Ọ bụrụ na ị gaghị akwụsị nke a n'onwe gị, echegbula onwe gị maka ya ma chọọ ndụmọdụ ahụike. Nke ahụ bụ ihe kacha mma ị ga-eme.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.