Ị na-enwekarị mgbu azụ? Ma eleghị anya, mgbe ị tetara n'ụtụtụ, azụ gị na-adị ka osisi siri ike ma dị ka osisi? Ka ọ na-esiri gị ike ịgbatị azụ gị mgbe ị nọdụrụ ala n'oche ruo oge ụfọdụ? Ọ bụrụ na ihe ndị a na-esiri gị ike, mgbe ahụ ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ. Echegbula onwe gị, nke a bụ ọrịa na-emetụta ọtụtụ mmadụ. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe taa, n'ụzọ ị ga-aghọta, ọ dị mma?

Kedu ihe bụ ogbu na nkwonkwo azụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ bụ mbufụt nke nkwonkwo dị n'etiti obere ọkpụkpụ dị n'ọkpụkpụ azụ gị nke a na-akpọ vertebrae . Chee echiche banyere ọkpụkpụ azụ gị dị ka eriri mkpuru osisi. Ọ mejupụtara ọkpụkpụ 33 e tinyere n'elu ibe ha. A na-akpọ ọkpụkpụ ọ bụla vertebrae. Njikọ ebe vertebrae ndị a na-ejikọ dị ka ihe mkpuchi dị n'ọnụ ụzọ. Njikọ ndị a na-enye anyị ohere ịgbagọ ọkpụkpụ azụ anyị gaa n'ihu, azụ, ma tụgharịa site n'akụkụ ruo n'akụkụ. Ya mere, ọrịa ogbu na nkwonkwo na-eme mgbe nkwonkwo ndị a na-afụ ụfụ, ma ọ bụ mgbe anụ ahụ dị nro a na-akpọ cartilage nke na-arụ ọrụ dị ka ihe mkpuchi na-apụ n'anya.

Azụ azụ anyị nwere ike kewaa ụzọ atọ, iji mee ka ọ dịrị gị mfe icheta:

• Ọkpụkpụ azụ nke dị n'olu: Nke a bụ vertebrae asaa mbụ dị n'olu. Akụkụ a bụ ihe na-arụ ọrụ mgbe ị na-ebuli isi gị elu ma gbadaa ma na-ele anya site n'akụkụ ruo n'akụkụ.
• Ọkpụkpụ azụ nke thoracic: Nke a na-amalite site na ntọala olu wee kwụsị na ntọala ọgịrịga. Nke a bụ akụkụ nke na-enye nkwado maka obi anyị.
• Ọkpụkpụ azụ nke dị n'azụ: Nke a bụ akụkụ nke azụ ala gị nke na-ewe nrụgide kachasị mgbe anyị gbagọrọ n'ihu ma ọ bụ bulie ihe dị arọ.

Ọ bụ ezie na ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike imetụta akụkụ ọ bụla nke ọkpụkpụ azụ, ọ na-adịkarị na azụ azụ na azụ azụ nke lumbar. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ọrịa ogbu na nkwonkwo, dị ka mgbu azụ na isi ike, gaa hụ dọkịta. Dọkịta gị ga-enwe ike inye gị ọgwụgwọ dị mkpa iji chịkwaa ihe mgbaàmà gị ma gbochie mmebi ọzọ na ọkpụkpụ azụ gị.

Kedu ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ dị?

Ugbua, ka anyị leba anya n'ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo nke nwere ike ime na ọkpụkpụ azụ. N'eziokwu, ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ọ bụla nwere ike ime na ọkpụkpụ azụ. Agbanyeghị, enwere ụdị ole na ole a na-ahụkarị:

• Ọrịa Osteoarthritis: Nke a bụ ụdị a na-ahụkarị. Chee echiche banyere ya otu a, dịka taya ụgbọala anyị na-aka nká ka oge na-aga, nke a na-akpata site na cartilage, ihe mkpuchi dị nro, nke na-echebe nkwonkwo anyị, na-emebi ka oge na-aga. Ọ na-aghọ ihe a na-ahụkarị ka anyị na-aka nká. Ọ bụ ya mere ụfọdụ ndị ji eche mgbe ụfọdụ na "mgbu azụ bụ ihe nkịtị ka anyị na-aka nká."
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo: Nke a bụ akụkọ dị iche. Ọ bụ ọrịa autoimmune . Nke a pụtara na sistemu ahụ anyị ji alụso ọrịa ọgụ na-awakpo nkwonkwo anyị. Ọ dị ka ịtụba nkume n'ụlọ anyị. Nke a nwere ike imetụta ọ bụghị naanị ọkpụkpụ azụ, kamakwa nkwonkwo ndị ọzọ dị n'ahụ.
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo nke Psoriatic: Nke a bụkwa ọrịa nke na-akpata ọrịa onwe onye. Ụfọdụ ndị nwere ọrịa akpụkpọ ahụ dịka psoriasis (nke a makwaara dịka lichen planus) nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo a.
• Ọrịa Ankylosing spondylitis: Nke a bụkwa ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo nke na-emetụta ọkpụkpụ azụ. N'ime nke a, ọkpụkpụ azụ na-ejikọta ọnụ nwayọ, na-ebelata mgbanwe nke ọkpụkpụ azụ. Ihe mgbaàmà bụ́ isi nke nke a bụ ike n'azụ n'ụtụtụ.

Mgbaàmà na ọgwụgwọ nke ụdị nke ọ bụla nwere ike ịdịtụ iche, ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịga hụ dọkịta iji chọpụta kpọmkwem ụdị nke ị nwere.

Olee otú ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ a si emekarị?

Ọ na-adịkarị karịa ka i chere. Ọ na-adịkarịkarị n'etiti ndị gafere afọ iri isii. Dịka ọnụọgụgụ si kwuo, a na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasentị iri itoolu na ise nke ụmụ nwoke na pasentị iri asaa nke ụmụ nwanyị karịrị afọ iri isii nwere ụfọdụ ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ. Nke a pụtara na ọtụtụ ndị agadi gbara gị gburugburu nwere ike na-arịa ọrịa a.

Kedu ihe mgbaàmà nke ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ?

Mgbaàmà nke ọrịa ogbu na nkwonkwo dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Agbanyeghị, ihe mgbaàmà kachasị na-agụnye:

• Mgbu Azụ: A na-ahụkarị ihe mgbu, ọkachasị n'olu na ala azụ. Mgbe ụfọdụ, ihe mgbu a nwere ike ịdịgide ma ọ bụ na-abịa ma na-apụ.
• Ịkwụsi ike ma ọ bụ enweghị mgbanwe: Ịdị ka onye siri ike n'azụ, ma mgbe ị biliri n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbe ị guzoro obere oge. Dị ka ihe mkpuchi nchara.
• Mgbu n'aka ma ọ bụ ụkwụ: Ọ bụrụ na akwara dị n'azụ agbakọta, ihe mgbu ahụ nwere ike ịgafe n'aka ma ọ bụ ụkwụ. Ụfọdụ ndị nwere ike iche na ụkwụ ha na-ada ada.
• Enweghị ike ịga ije dị anya dịka ọ dị na mbụ: O nwere ike ị gaghị enwe ike ịga ije dị anya dịka ọ dị na mbụ, ma ọ bụ n'ihi na azụ gị na-amalite ịfụ ụfụ mgbe ị jesịrị ije ogologo oge ma ọ bụ n'ihi na ụkwụ gị anaghị adị gị mma.
• Ike ọgwụgwụ oge niile (Ike ọgwụgwụ): Inwe ike ọgwụgwụ na enweghị ndụ mgbe niile bụ ihe mgbaàmà ọzọ ụfọdụ ndị na-enweta.

Dabere na ebe ọrịa ogbu na nkwonkwo dị n'azụ gị, ị nwekwara ike ịnweta ihe mgbu n'ebe ndị a:

• Isi
• Ọgịrịga
• Ọkpụkpụ úkwù
• Mpaghara azụ
• Ikpere

Cheedị echiche, mgbe ị tetara n'ụtụtụ, olu gị siri ike nke na ị gaghị enwe ike ịtụgharị ya, ị na-enwe obere ihe mgbu n'azụ gị ụbọchị niile, mgbe ị guzoro obere oge, ị na-enwe mmetụta na-agbapụta n'ụkwụ gị... Ndị a bụ mmetụta nke onye nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ụfọdụ ndị na-ekwu na mgbe ị na-ete azụ ha aka, ọ dị ka a na-awụsa ya "mmiri ara ehi".

Kedu ihe na-akpata ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ọkpụkpụ azụ?

Ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ọ bụla nwere ihe pụrụ iche nke ya. Dịka ọmụmaatụ, ọrịa ogbu na nkwonkwo na-etolite n'ihi na cartilage gbara nkwonkwo anyị gburugburu na-emebi ka oge na-aga, dịka ụgbọala ochie na-emebi.

N'aka nke ọzọ, ụdị dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo nke rheumatoid na-akpata site na nsogbu onwe onye . Ya bụ, sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, nke a na-eche na ọ ga-echebe ahụ anyị, na-awakpo akụkụ ahụ anyị n'ụzọ na-ezighị ezi, n'ọnọdụ a, nkwonkwo.

Kedu ihe ndị nwere ike ime ka nke a mee?

Ugbua, ka anyị leba anya n'ihe ndị nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ọkpụkpụ azụ. Ọ bụ ezie na anyị enweghị ike ịchịkwa ụfọdụ ihe, anyị nwere ike ibelata ihe egwu a ma ọ bụrụ na anyị elekọta ụfọdụ ihe.

N'ozuzu, ihe ndị nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo niile bụ:

• Afọ gị: Ka ị na-etolite, ohere nke ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo na-abawanye. Ọ bụ ihe ebumpụta ụwa.
• Iji sịga eme ihe: Ịṅụ sịga na iji ụdị sịga ndị ọzọ eme ihe na-eme ka ohere nke ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo dịkwuo elu.
• Okike gị: A chọpụtala na ụmụ nwoke nwere obere ohere ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ karịa ụmụ nwanyị.

Tinyere nke ahụ, enwere ihe ndị ọzọ nwere ike ibute ọrịa ogbu na nkwonkwo nke spinal arthritis:

• Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo: Ọ bụrụ na nne gị, nna gị, ma ọ bụ onye ikwu gị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, ị nwere obere ihe ize ndụ nke ibute ya. A na-akpọ nke a ihe nketa.
• Ọ bụrụ na ị nwere ọrụ ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ nke na-etinye nnukwu nrụgide n'azụ gị: Dịka ọmụmaatụ, onye na-anọdụ ala na kọmputa ogologo ụbọchị niile, ma ọ bụ onye na-ebuli ibu arọ (dịka ndị ọrụ owuwu ụlọ, ndị ọrụ ugbo). Ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-emerụ azụ gị ahụ mgbe niile mgbe ị na-egwu egwuregwu (dịka ọmụmaatụ rugby, ibu ibu arọ). Ihe ndị a nwere ike imebi azụ gị ma bute ọrịa ogbu na nkwonkwo.
• Ụfọdụ nsogbu nke onwe onye: Ndị nwere ọrịa dịka ọrịa Crohn , ọnya afọ (ndị a bụ ọrịa eriri afọ), na psoriasis nọkwa n'ihe ize ndụ dị elu.
• Oke ibu ma ọ bụ oke ibu: Mgbe ibu gị na-arị elu, azụ gị na-etinye nrụgide dị ukwuu na ya, nke na-eme ka ohere nke nkwonkwo na-emebi ma na-adọwa na ọrịa ogbu na nkwonkwo dịkwuo elu.

Kedụ nsogbu ndị ọzọ nke a nwere ike ịkpata?

Ọ bụrụ na a naghị achịkwa ọrịa ogbu na nkwonkwo nke ọma, ụfọdụ nsogbu nwere ike ime. Ụfọdụ n'ime ha bụ:

• Ọkpụkpụ azụ: Ọkpọ azụ anyị bụ ụzọ isi gafere ọkpụkpụ azụ anyị. Ọ bụrụ na ụzọ a dị warara n'ihi ọrịa ogbu na nkwonkwo, ọ nwere ike ịkpachi akwara azụ na akwara ndị na-esi na ya apụta. Nke a nwere ike ibute ihe mgbu, nkụchi, na adịghị ike n'ụkwụ.
• Ọrịa Radiculopathy na nsogbu akwara ndị ọzọ: Mgbọrọgwụ akwara ndị si n'ọkpụkpụ azụ pụta nwere ike ịkpakọ. A na-akpọ nke a radiculopathy. Dịka ọmụmaatụ, sciatica bụ ọnọdụ dị ka nke a.
• Ọkpụkpụ azụ, ọkachasị ọkpụkpụ mgbaji: Ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike ime ka ọkpụkpụ ghara ịdị ike ma mee ka ọkpụkpụ azụ gbajie, ọbụlagodi mgbe obere ịda ma ọ bụ ibuli ihe dị arọ.
• Nkịtị: Ọkpụkpụ azụ na-agbanwe agbanwe, na-eme ka ọ gbagọọ n'ihu ma yie ka ọ kwụgidere n'elu.

Kedu ka ị ga-esi chọpụta ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ọkpụkpụ azụ a?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu azụ ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta. Dọkịta ga-enyocha gị ma jụọ gị gbasara mgbaàmà gị.

• Ogologo oge ole ka ị na-enwe ihe mgbu a?
• Kedu ka ihe mgbu ahụ si dị? (dịka ọmụmaatụ ọkụ? ịma jijiji? ike?)
• Olee mgbe ihe mgbu ahụ na-aka njọ? (dịka ọmụmaatụ n'ụtụtụ? n'abalị? mgbe ị na-arụ ọrụ?)
• Ihe mgbu ọ na-aka njọ ma ọ bụ na-aka njọ mgbe ị na-eme ihe? (dịka ọmụmaatụ, ịnọdụ ala, iguzo ọtọ, ije ije)

Ha ga-ajụ ajụjụ ndị a ma kwuokwa gbasara akụkọ ahụike gị (ị nwere ọrịa ọ bụla ọzọ, ị̀ na-aṅụ ọgwụ ọ bụla, wdg).

Mgbe ahụ, dọkịta ga-enyocha azụ gị. Ọ ga-enyochakwa mmegharị ahụ gị na ma enwere ebe ọ bụla ị na-enwe ihe mgbu mgbe ị na-agbanye azụ gị.

Kedu ụdị ule a na-eme maka nke a?

Ọtụtụ mgbe, mgbe mkparịta ụka na nyocha anụ ahụ gasịrị, ọ bụrụ na dọkịta ahụ enwee obi abụọ ọ bụla, ọ ga-enye iwu ka e mee ọtụtụ nnwale iji see foto nke ọkpụkpụ azụ na anụ ahụ gbara ya gburugburu. A na-akpọ nke a ule onyonyo .

Ule ndị a na-ahụkarị bụ:

• Spine X-ray: Nke a nwere ike ịlele ọnọdụ ọkpụkpụ ahụ, ma oghere dị n'etiti nkwonkwo ahụ ebelatala, nakwa ma enwere uto ọkpụkpụ ọzọ (ọkpụkpụ ọkpụkpụ).
• Nyocha MRI (Magnetic Resonance Imaging): Nke a nwere ike igosi ọ bụghị naanị ọkpụkpụ, kamakwa anụ ahụ dị nro dịka cartilage, diski, akwara, na ọkpụkpụ azụ.
• Nyocha CT (Ngwaọrụ Tomography Kọmputa): Nke a nwekwara ike inye ozi zuru ezu gbasara ọkpụkpụ. Ọ doro anya karịa X-ray.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ihe ọtụtụ mmadụ na-akwa ụta bụ na a chọtabeghị ọgwụgwọ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo.Mana echegbula onwe gị. E nwere ọtụtụ ọgwụgwọ dị irè dị iji nyere aka chịkwaa mgbaàmà gị, belata ihe mgbu, ma gbochie mmebi ọzọ na ọkpụkpụ azụ gị. Dọkịta gị ga-ekpebi ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ị nwere dabere na ọnọdụ gị kpọmkwem.

Lee ụfọdụ n'ime ọgwụgwọ ndị a na-ejikarị eme ihe:

• Ọgwụ mgbu a na-ere n'ụlọ ahịa (OTC): Ọgwụ mgbu a na-ere n'ụlọ ahịa (OTC), dịka NSAIDs (ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt) (dịka ibuprofen, diclofenac) na acetaminophen (dịka Panadol), nwere ike inye aka belata mbufụt na ihe mgbu. Agbanyeghị, ọ kacha mma ịgwa dọkịta okwu tupu ị ṅụọ ọgwụ ndị a ihe karịrị ụbọchị iri n'otu oge.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ: Onye na-agwọ anụ ahụ bụ onye na-enyere gị aka imeziwanye mmegharị ahụ na ọrụ ahụ gị. Ha ga-enye gị mmega ahụ na ntuziaka iji nyere gị aka ijikwa ihe mgbu, isi ike, na ahụ erughị ala, mee ka akwara ndị dị gburugburu azụ gị sie ike, ma nọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị.
• Ọgwụ dọkịta nyere gị: Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike inye gị ọgwụ mgbu siri ike a na-akpọ corticosteroids , n'ụdị mkpụrụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ cortisone nke a na-enye ozugbo n'ime nkwonkwo ahụ metụtara. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo psoriatic, a pụkwara inye gị ụdị ọgwụ pụrụ iche a na-akpọ DMARDs (Ọgwụ Mgbochi Ọrịa Na-agbanwe Ọrịa) . Ndị a na-arụ ọrụ iji belata oke ọrịa ahụ.

A na-awa ahụ maka ọrịa ogbu na nkwonkwo ọkpụkpụ azụ?

Ọtụtụ ndị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ anaghị achọ ịwa ahụ. Dọkịta ga-atụle ịwa ahụ naanị ma ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ dị oke njọ n'agbanyeghị ọgwụgwọ ndị ọzọ niile a na-enye. Ma ọ bụ, dịka ekwuru na mbụ, ọ bụrụ na enwere nsogbu dịka stenosis nke spinal ma ọ bụ vertebrae gbawara agbawa, ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa iji dozie ya.

Ụdị ịwa ahụ abụọ a na-ahụkarị bụ njikọ azụ na nke na-ebelata nrụgide azụ . Ọ bụrụ na ịchọrọ ịwa ahụ, dọkịta gị ga-akọwara gị ụdị ịwa ahụ kwesịrị ekwesị maka gị na ihe ị ga-atụ anya ya.

Gịnị ka ị ga-atụ anya ya mgbe ị na-ebi n'ọnọdụ a?

N'eziokwu, ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ bụ ọrịa a ga-ejikwa ruo ogologo oge (ikekwe ruo ndụ niile). Agbanyeghị, dọkịta gị nwere ike inyere gị aka belata mmetụta ọ na-enwe n'ihe ị na-eme kwa ụbọchị.

Ụfọdụ ndị nwere ike ịhụ mmụba nke mgbaàmà ka ha na-aka nká. Ya mere, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta gị mgbe niile ma lelee ọnọdụ gị. Mgbe ahụ, ị ​​ga-ahụ ma enwere mgbanwe n'ọdịdị azụ gị ma ọ bụ ma mgbaàmà gị agbanweela, wee mee ihe dị mkpa.

È nwere ụzọ isi gbochie nke a?

Ọ na-esiri ike igbochi ọrịa ogbu na nkwonkwo kpamkpam, nke ọrịa autoimmune na-akpata. Agbanyeghị, enwere ihe ndị anyị nwere ike ime iji chebe nkwonkwo anyị (gụnyere ọkpụkpụ azụ anyị):

• Soro nri dị mma nke dabara gị.
• Mee mmega ahụ na-adịghị emetụta ahụ: Ihe ndị dị ka igwu mmiri, yoga, na ịgba ígwè na-eme ka nkwonkwo gị sie ike n'enweghị nrụgide dị ukwuu.
• Zere ise siga na ngwaahịa ndị ọzọ e ji ụtaba eme kpamkpam.
• Yiri ihe nchebe kwesịrị ekwesị mgbe ị na-arụ ọrụ, na-egwu egwuregwu, ma ọ bụ na-eme ihe omume ntụrụndụ.

Kedu ka ị ga-esi lekọta onwe gị?

Nke a dịkwa oke mkpa. Otu n'ime ụzọ kachasị mma isi belata ihe mgbaàmà ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ ịnọgide na-arụsi ọrụ ike dịka o kwere mee. Mana emela ihe ọ bụla na-akpata nnukwu ihe mgbu. Mmega ahụ dị nro, dị nro, dịka ịga ije, nwere ike inye aka belata ihe mgbu na isi ike. Ha nwekwara ike inye aka gbochie ọnọdụ ahụ ka ọ ka njọ.

Ị gaghị aga Olimpik. Mmega ahụ mgbe niile dịka ịga ije, igwu mmiri, ịgba ígwè, na yoga dị mma maka azụ gị. Ihe ndị a ga-eme ka akwara gị sie ike n'ahụ gị niile. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ gị ihe mmega ahụ kwesịrị gị. Ha nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-arụsi ọrụ ike ma dị nchebe.

Ọ bụrụ na ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ gị na-eme ka ọ siere gị ike ịrụ ọrụ gị kwa ụbọchị, ị nwekwara ike ịchọ enyemaka n'aka onye na-agwọ ọrịa n'ọrụ . Ha nwere ike ịkụziri gị otu esi eguzo, nọdụ ala, na-agagharị nke ọma, ma ọ bụ jiri ngwaọrụ dị iche iche nyere gị aka ịrụ ọrụ gị n'enweghị nsogbu.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a, gaa hụ dọkịta ozugbo:

• Ihe mgbu ahụ enweghị ike idi.
• Azụ m siri ike nke na enweghị m ike ibugharị ya.
• Ịkpọnwụ ma ọ bụ ịta ahụ n'aka, ụkwụ, mkpịsị aka, ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ.
• Adịghị ike n'aka ma ọ bụ ụkwụ.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị?

Mgbe anyị gara ịhụ dọkịta, anyị na-echefu ihe anyị chọrọ ịjụ mgbe ụfọdụ. Ya mere, ọ dị mma idetu ụfọdụ ajụjụ dịka ndị a:

• Kedu ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo m nwere?
• Kedu ụdị ule onyonyo m ga-achọ ime?
• Kedu ụdị ọgwụgwọ m chọrọ?
• M̀ ga-achọ ịwa ahụ?
• Ugboro ole ka m kwesịrị ịbịa maka nlele azụ?

Ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ a ọ̀ bụ ọrịa dị njọ?

Dịka ọrịa ọkpụkpụ na nkwonkwo ọ bụla, ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ nwere ike ibute nnukwu nsogbu mgbe ụfọdụ. Mana echegbula onwe gị. Dọkịta nwere ike inyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị ma belata mmetụta ọnọdụ ahụ nwere na ndụ gị kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe na mgbaàmà gị, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị chere na ọgwụgwọ gị ugbu a anaghị enyere gị aka dịka ha na-enyere gị aka, gaa hụ dọkịta ozugbo.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akpata mgbu azụ, isi ike, na mbufụt. Ọ bụ ihe nkịtị ịtụ ụjọ mgbe ị chọpụtara na ị nwere mmerụ ahụ azụ. Agbanyeghị, ọtụtụ mmadụ ka nwere ike ibi ndụ nkịtị ma nwee obi ụtọ na ndụ ha site na ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịchọta ọgwụgwọ ịchọrọ iji nọrọ na nchekwa, na-arụsi ọrụ ike, na-enweghị ihe mgbu dịka o kwere mee.

Ya mere, n'ikpeazụ, ụfọdụ n'ime ihe ndị kacha mkpa ị ga-echeta!

Ọrịa ogbu na nkwonkwo azụ bụ ọrịa na-ewe iwe ma na-adịte aka. Mana ahapụla olileanya. E nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji bie ndụ dị mma na ọrịa a.

• Echefula ihe mgbu ahụ. Kama iche, "Ọ bụ otú ahụ ka ọ dị," gaa hụ dọkịta ma chọpụta kpọmkwem ihe nsogbu ahụ bụ. Ka ị chọpụtachara ya ngwa ngwa, otú ahụ ka ọ ga-adị mfe ịgwọ.
• Soro ntuziaka dọkịta gị kpọmkwem. Were ọgwụ gị n'oge, mee mmega ahụ a gwara gị ka ị mee, ahapụkwala ịga hụ dọkịta na-ahụ maka ahụike ma ọ bụrụ na ha agwa gị ka ị mee ya.
• Nọgide na-arụsi ọrụ ike dịka o kwere mee. Chọta mmega ahụ ndị na-amasị gị nke na-anaghị etinye nrụgide n'ahụ nkwonkwo gị (dịka igwu mmiri, ịga ije, yoga) ma mee ha kwa ụbọchị. Ọ bụghị naanị na ọ ga-ebelata ihe mgbu, ọ na-emekwa ka uche gị dị mma.
• Na-achịkwa ibu gị. Ibu ibu na-etinye nrụgide ọzọ n'azụ gị. Bido iri nri dị mma.
• Zere ise siga nke ọma. Ise siga na-eme ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ka njọ.
• Chee echiche nke ọma. Kwere na ị nwere ike ibi ndụ obi ụtọ na nke na-arụsi ọrụ ike na ọnọdụ a. Nweta nkwado uche ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Cheta, ọ bụghị naanị gị nọ. Ọtụtụ mmadụ gburugburu ụwa na-ebi n'ọnọdụ ndị a. Nweta enyemaka ị chọrọ, ma nọgide na-enwe ike! Ị nwere ike imeri nke a.

Ọrịa ogbu na nkwonkwo, mgbu azụ, mbufụt nkwonkwo, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, spain, na arthritis ọgwụgwọ