Ịnọpụ Onwe na Ịnọpụ Onwe: Ọrịa Na-efe Ezumike Dị Ka Ịṅụ Sịga 15 kwa Ụbọchị

Ụfọdụ ụbọchị, anyị niile na-enwe mmetụta nke ịnọ naanị anyị nke ukwuu, ka ọ bụghị ya? Ọ bụ ezie na anyị gbara ndị enyi, ndị ikwu, na ezinụlọ gburugburu, mgbe ụfọdụ anyị na-eche na anyị nọ naanị anyị n'ụwa a. Ọ bụ ezie na ị nwere ike iche na nke a bụ naanị ihe mwute ma ọ bụ obere ihe mwute, ị maara na nke a nwere ike ịbụ nsogbu ahụike dị omimi karịa nke ukwuu? Taa, anyị na-ekwu maka owu ọmụma na ịnọpụ iche a nke na-emetụta ndụ anyị n'enweghị nsogbu.

'Ọrịa nke owu ọmụma' nke ọbụna Amerịka na-ekwu maka ya

N'oge na-adịbeghị anya, Dọkịta Ukwu nke United States wepụtara nkwupụta na owu ọmụma na enweghị njikọ mmekọrịta ọha na eze bụ nnukwu nsogbu ahụike ọha na eze na mba ahụ. Dịka o si kwuo, a kọọla na otu n'ime mmadụ abụọ toro eto na-enwe owu ọmụma. Ọnọdụ a adịla njọ karịa kemgbe ọrịa Covid, mgbe anyị niile nọ n'ụlọ anyị.

Chee echiche banyere otú nke a si dị mkpa nye obodo anyị. N'agbanyeghị otú anyị si nwee ọganihu n'ihe gbasara teknụzụ na ndị enyi ole anyị nwere na soshal midia, mmadụ ole na-ata ahụhụ n'ezie n'enweghị onye ga-akọrọ ha mmetụta ha ma ọ bụ soro ha kerịta mmekọrịta?

Gịnị mere e ji kwuo na ọ dị ize ndụ dịka ise sịga iri na ise kwa ụbọchị?

O nwere ike iju gị anya ịnụ nke a, mana nke a bụ ihe nnyocha ahụike chọpụtara: Onye na-enweghị njikọ mmekọrịta siri ike nwere ohere 60% nke ọnwụ tupu oge eruo.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ otu ihe ize ndụ ahụike dịka onye na-ese ihe dị ka sịga iri na ise kwa ụbọchị. Anyị niile maara otú ise siga si emebi ihe. Mana anyị kwesịrị ịghọta na owu ọmụma, nke anyị na-echeghị echiche banyere ya, bụkwa onye iro ahụike dị ize ndụ.

Mmetụta nke owu ọmụma n'ahụ na uche anyị

Owu owu anaghị adabere naanị n'uche. Ọ na-emetụta ọtụtụ akụkụ ahụ anyị kpọmkwem. Lelee tebụl dị n'okpuru iji hụ ihe egwu ndị ahụ bụ.

Gịnị ka anyị kwesịrị ime iji merie owu ọmụma a?

Ọ bụ ezie na nke a bụ nnukwu nsogbu, e nwere ọtụtụ ihe anyị nwere ike ime iji merie ya. Ihe kachasị mkpa bụ ịṅa ntị na nke a ma mee ihe.

Nke mbụ, atụla egwu ikwu maka nke a.

Ọtụtụ mmadụ nwere echiche na-ezighị ezi na ịkọrọ onye ọzọ mwute na ihe mgbu ha ga-abụ ibu arọ na ihe na-akpasu onye ahụ iwe. Mana n'eziokwu, ihe dị iche bụ eziokwu.

Chee echiche na ị na-enwe nnukwu nchekasị. Ọ bụrụ na ị gwa enyi gị kacha mma gbasara ya, ọ̀ ga-eche na ị bụ ibu arọ? Mba, ka ọ dị? Ọtụtụ mgbe, ọ ga-asị, "Hey, enweela m otu ihe ahụ, echegbula onwe gị, ka anyị kparịta ụka." Obi iru ala ị na-enweta n'oge ahụ ga-eme ka ọbụbụenyi gị sikwuo ike, ọ bụghị imebi ya. Ịkọrọ gị mmetụta gị ga-eme ka mmekọrịta gị sikwuo ike.

Kedu otu anyị ga-esi wughachi mmekọrịta anyị na ndị mmadụ?

Ị chọghị ihe ukwu. I nwere ike ịmalite site n'ihe nta.

• Kpọọ enyi gị ochie: Kpọọ enyi gị ị na-akparịtabeghị okwu kemgbe ma kparịta ụka ruo nkeji ise ruo iri.
• Mụmụọrọ onye agbata obi gị ọnụ ọchị: Mụmụọrọ mmadụ ọnụ ọchị mgbe ị hụrụ onye si n'ógbè gị. Ọ bụrụ na o kwere mee, kparịta obere ụka gbasara otu iko tii .
• Jikọọ otu ihe a na-ahụkarị:Nyere aka na obere ọrụ n'ụlọ nsọ obodo gị, ụlọ ụka gị, ma ọ bụ ụlọ nsọ. Soro Shramadan ma ọ bụ mmemme ọrụ ebere.
• Malite ihe omume ntụrụndụ: Gaa ebe ị na-eme ihe na-atọ gị ụtọ. O nwere ike ịbụ egwuregwu, klọb akwụkwọ, ma ọ bụ ebe mgbatị ahụ. N'ebe ahụ ka ị ga-ezute ndị nwere otu echiche ahụ dịka gị.
• Nọrọ ezinụlọ gị oge: Mee ka ọ bụrụ àgwà gị ịnọkọ ọnụ n'oge nri abalị ma kparịta ihe ndị mere n'ụbọchị gị.

Mgbe ọ bụla ịchọrọ enyemaka...

Mgbe ụfọdụ, owu ọmụma na nrụgide ọ na-eweta nwere ike ịdị oke njọ. Ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-ahapụ ndụ, na-eche na ị na-agbalị imerụ onwe gị ahụ, ma ọ bụ na-eji ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya eme ihe n'ihi ya, biko echegbula onwe gị.

Tinyere nke ahụ, e nwekwara òtù dịka Ndị Enyi Sri Lanka nke na-echebe nzuzo, ebe ị nwere ike ịkparịta ụka ma kesaa mmetụta gị n'oge ọ bụla. Cheta, ịrịọ maka enyemaka abụghị adịghị ike, ọ bụ ike.