Anyị niile na-achọ ụzọ dị iche iche isi belata nchekasị, nchekasị , na egwu anyị na-enwe kwa ụbọchị ná ndụ anyị, ka ọ dị? Mgbe ụfọdụ, ọ bụ ezie na ịṅụ ọgwụ nwere ike inye aka, anyị na-eche echiche ugboro abụọ gbasara mmetụta na ọnụ ahịa ya. Yabụ, ị ga-achọ ịma maka ụzọ dị mfe nke nwere ike iweta ahụ efe ngwa ngwa n'uche dị ka ihe ọzọ maka ọgwụ ma ọ bụ ọrụ ndụmọdụ oge niile? 'EFT Tapping' bụ otu n'ime ụzọ ndị a.
Gịnị bụ echiche dị n'azụ usoro ịpị aka a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, usoro a dabere na njikọ dị n'etiti ahụ na uche anyị. Dịka ihe dịka yoga, ịhịa aka n'ahụ, na acupuncture si enyere uche anyị aka izu ike. Usoro ndị a niile dabara n'ụdị ọgwụgwọ ndị na-elekwasị anya n'ahụ.
Usoro 'EFT Tapping' metụtara usoro acupuncture nke ndị China oge ochie. Ha kwenyere na e nwere ụzọ ụfọdụ ike si aga n'ahụ anyị. Mgbe a kpaliri ụfọdụ isi ihe dị na ụzọ ndị ahụ (anyị na-akpọ 'Acupressure points' ndị a), ike nke ahụ na-aka mma. Na acupuncture, a na-eme nke a site n'ịpị agịga dị ezigbo mma. Agbanyeghị, na 'EFT Tapping', anyị anaghị apị agịga ahụ, kama anyị na-eji mkpịsị aka anyị pịa ebe ndị a kpọmkwem.
N'ihe gbasara sayensị, ụfọdụ nnyocha egosila na mgbe e tinyere akụkụ ndị a n'ọrụ, a na-eziga mgbaàmà na sistemụ akwara anyị dị n'etiti, na-ewepụta kemịkalụ ndị bara uru nye ahụ.
Kedu kpọmkwem otu esi eme EFT Tapping?
Ihe kacha mma bụ na ị nwere ike ime nke a n'onwe gị. Ị nwere ike ime nke a mgbe ọ bụla ị nwere nchekasị ma ọ bụ nchekasị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ bụ okwu uche miri emi, ọ kacha mma ịchọ enyemaka n'aka onye a zụrụ azụ na nke a.
Oge 'EFT Tapping' na-esokarị usoro ndị a:
1. Chọpụta nsogbu gị: Nke mbụ, chee echiche banyere nsogbu na-enye gị nsogbu. Mgbe ahụ, tụọ nrụgide ma ọ bụ ihe mgbu ị na-enwe n'ihi nsogbu ahụ na nha 0 ruo 10 (10 bụ nrụgide kachasị).
2. Kwuo "Nkwupụta Ntọala": Nke a bụ okwu nke na-egosi nsogbu gị nakwa na ị hụrụ onwe gị n'anya ma nabata onwe gị n'agbanyeghị ihe ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, ihe dị ka, "Ọ bụ ezie na m na-atụ egwu nke ukwuu maka ule a, ahụrụ m onwe m n'anya ma nabata onwe m kpamkpam." Ka ị na-ekwu okwu a, jiri nwayọ pịa akụkụ aka gị (ebe a na-akụ karate).
3. Malite usoro ịpị aka:Ugbua, ka ị na-eburu nsogbu gị n'uche ma na-ekwu obere okwu gbasara ya (dịka ọmụmaatụ, "Nke a bụ egwu," "Nke a bụ nrụgide"), jiri mkpịsị aka gị pịa isi ihe ndị dị n'okpuru ahụ nke ọma ihe dị ka ugboro 7-9.
4. Nyochaghachi: Mgbe ị gwụchara otu ugboro nke ịpịa ihe, lee ebe nrụgide gị dị ọzọ na nha 0-10.
5. Gaa n'ihu: Gaa n'ihu na usoro ịpị a ruo mgbe nrụgide ahụ dị nso na 0.
Kedu ebe kwesịrị ịga?
Ndị a bụ ebe ndị bụ isi e ji eme nke a.
| Isi | Ọnọdụ |
|---|---|
| Elu Isi | Kpọmkwem n'etiti isi, n'elu. |
| N'ime nkuanya (Nkuanya) | Ebe nku anya na-amalite, nso imi. |
| Akụkụ Anya | Nkuku anya, n'elu ọkpụkpụ ihu. |
| N'okpuru Anya | Kpọmkwem n'okpuru anya, n'elu ọkpụkpụ ihu. |
| N'okpuru Imi | Ọ dị n'etiti imi na egbugbere ọnụ elu. |
| Isi Agba | Oghere dị n'etiti egbugbere ọnụ ala na agba. |
| Ọkpụkpụ olu | Obere ihe dị n'okpuru ebe ọkpụkpụ abụọ nke osisi carob na-ezukọ. |
| N'okpuru Ogwe Aka | Ihe dị ka sentimita anọ n'okpuru ogwe aka. |
Usoro a ọ̀ na-aga nke ọma n'ezie?
Ee, ọtụtụ nnyocha egosila na EFT Tapping nwere ike ime ka ahụike uche ka mma. Otu nnyocha chọpụtara na ndị ji usoro a nwere obere obi na ọbara mgbali elu. Ha nwekwara obere ọkwa nke cortisol hormone nchekasị.
Mana ụfọdụ na-ekwu na ọ nwere ike ịbụ "mmetụta placebo". Nke ahụ bụ, mmetụta nke ahụ efe nanị n'ihi na ị chere, "Nke a ga-eme ka m nwee ahụ iru ala." Agbanyeghị, ụfọdụ ọmụmụ anwalela ihe omume ndị yiri, mana ha abụghị otu ihe ahụ, "EFT Tapping." Ha achọpụtala na ụzọ ndị ọzọ adịghị arụ ọrụ dị ka usoro "EFT Tapping" n'ezie.
Kedu ọnọdụ enwere ike iji EFT Tapping mee?
A na-eji usoro a eme ihe iji belata nsogbu uche dị iche iche.
Ịda mbà n'obi
Nnyocha nke ihe dị ka ọmụmụ iri abụọ gosiri na EFT belatara ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi yana ọgwụgwọ ọdịnala, nakwa na enyemaka ahụ na-adịte aka.
Nsogbu nrụgide mgbe ọ gbasasịrị (PTSD)
Ọtụtụ nnọkọ EFT enweela ihe ịga nke ọma nke ukwuu n'ịgwọ PTSD (ọrịa nrụgide mgbe ọ gasịrị), ọrịa nke na-eme n'ime ndị nwere nnukwu mmerụ ahụ, dịka ndị gara agha ma ọ bụ ndị nwere nnukwu ihe mberede.
Phobias
A na-ejikwa usoro a agwọ oke egwu ụfọdụ ndị nwere maka obere anụmanụ na elu. N'otu nnyocha, egwu ha na-atụ belatara mgbe otu nnọkọ gasịrị.
Ihe mgbu
Ọ bụ ezie na ọ bụghị ọnọdụ uche, usoro a na-enyekwa aka belata ihe mgbu a na-enweta n'ọnọdụ mgbu na-adịghị ala ala dịka isi ọwụwa metụtara nrụgide, ubu kpọnwụrụ akpọnwụ, na fibromyalgia.
Mbelata Ibu
Mgbe ụfọdụ, anyị anaghị eri nri n'ihi agụụ na-agụ anyị, kama n'ihi nrụgide ma ọ bụ mwute. Ya mere, site n'ibelata nrụgide ahụ site na 'EFT Tapping', anyị nwere ike ijikwa iri nri n'oge na-adịghị mkpa. Ọ na-enyekwa aka belata agụụ nri gabigara ókè.
Kedu uru na ọghọm dị na usoro a?
Dịka ihe ọ bụla ọzọ, usoro a nwere akụkụ dị mma na nke ọjọọ.
| Uru | Ihe ọghọm na ihe ndị a na-atụle |
|---|---|
| Enweghị ihe mgbu. | A chọpụtabeghị na ọ ka mma karịa ọgwụgwọ ọdịnala. |
| Ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịkwụ ụgwọ. | A pụghị iji ya dochie anya ọgwụgwọ ahụike. |
| Ọ dị mfe ịmụta, ị nwere ike ime ya n'onwe gị. | Mgbe mmadụ nwesịrị ahụmahụ dị oke njọ, mmetụta uche gbagọrọ agbagọ nwere ike ịpụta na mberede. |
| Enweghị mkpa maka ọgwụ nwere mmetụta ọjọọ. | Naanị nke a ezughi oke maka ọrịa uche siri ike. |
Ihe kacha mkpa icheta bụ na EFT Tapping abụghị ihe nnọchi anya ọgwụgwọ ahụike. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu dịka ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ PTSD, ị kwesịrị ịgakwuru dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa maka ndụmọdụ. Enwere ike iji usoro a na mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị ahụ dị ka ihe nkwado.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- EFT Tapping bụ usoro dị mfe, nke na-enyere onwe onye aka iji jikwaa nrụgide na nchekasị.
- Nke a gụnyere ịpị aka n'ahụ kpọmkwem site n'iji mkpịsị aka, na-adọta uche gaa na nsogbu nke na-enye uche nsogbu.
- Usoro a nwere ike inye aka belata nsogbu dịka ịda mbà n'obi, PTSD, phobias, na ihe mgbu.
- Ọ bụ ezie na nke a bụ ụzọ dị nchebe nke ukwuu, ekwesighi iji ya dochie anya ọgwụgwọ ahụike.
- Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike uche dị njọ, hụ na ị ga-ahụ dọkịta ruru eru ma chọọ ọgwụgwọ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment