Ị na-enwe ihe mgbu n'azụ gị ma ọ bụ n'ubu gị? Ọ̀ bụ ihe mgbu nkwonkwo SI? (Ọgwụ nkwonkwo SI)

Mgbe ụfọdụ, ị̀ na-enwe ihe mgbu dị iche iche, nke na-amalite n'azụ gị ma na-agbada n'úkwù gị? Ihe mgbu a ọ̀ na-aka njọ ma ị bilie n'oche, rịgoro steepụ, ma ọ bụ bilie mgbe ị nọdụrụ ala ruo oge ụfọdụ? Ọ bụrụ otu a, ọnọdụ a nwere ike imetụta gị nke ukwuu. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ na-eche na nke a bụ ihe mgbu azụ nkịtị, ọ nwere ike ịbụ n'ezie nsogbu nke nkwonkwo ị na-anụbeghị maka ya. Taa, ka anyị kwuo maka ihe mgbu nkwonkwo SI a.

Kedu kpọmkwem njikọ SI ndị a?

Anyị niile maara maka nkwonkwo ikpere na nkwonkwo úkwù. Mana ọ bụghị ọtụtụ mmadụ maara maka nkwonkwo SI. Anyị amaghịdị na anyị nwere otu ruo mgbe ọ na-afụ ụfụ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nkwonkwo SI (njikọ Sacroiliac) bụ obere nkwonkwo abụọ mana siri ike nke ukwuu ebe akụkụ ala nke ọkpụkpụ azụ anyị (akụkụ anyị na-akpọ sacrum) na ọkpụkpụ úkwù anyị (pelvis) na-ejikọ. Ha anaghị agagharị dịka ikpere. Ha anaghị agagharị nke ọma. Isi ọrụ ha bụ ime ka akụkụ úkwù anyị kwụsie ike, kesaa ibu nke ahụ elu anyị n'otu aka ahụ n'etiti ụkwụ anyị, na ịmịkọrọ ihe mgbu ahụ mgbe anyị na-eje ije ma na-agba ọsọ. Ọ dị ka 'ihe na-amịkọrọ ihe mgbu' n'ụgbọala.

Anyị na-akpọ SI Joint Dysfunction ọnọdụ mgbu nke na-eme mgbe nkwonkwo a mebiri emebi ma ọ bụ mmegharị ya na-adịghị mma.

Gịnị nwere ike ịkpata ọnọdụ a?

Isi ihe kpatara nke a bụ ihe mberede, mana enwere ike inwe ọtụtụ ihe ndị ọzọ.

• Ihe Mberede: Ihe dịka ihe mberede ụgbọala ma ọ bụ ịda ada nwere ike imebi nkwonkwo a.
• Ihe mberede egwuregwu : Karịsịa n'ihi ihe mberede n'egwuregwu dịka rugby.
• Nrụgide ugboro ugboro: Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ ruo ọtụtụ afọ, nrụgide dị n'ahụ nkwonkwo site na mmega ahụ ogologo oge dị otú ahụ nwere ike ịdị oke njọ.
• Ịwa ahụ azụ: Karịsịa mgbe a wachara ya ahụ mgbe e mechara ịwa ahụ n'azụ ala.
• Ịka nká : Ọ bụ ihe a na-ahụkarị na nkwonkwo na-aka nká ka ha na-etolite.
• Afọ ime: Nke a bụ ihe na-emetụta ọtụtụ ụmụ nwanyị. N'oge afọ ime, ọkachasị mgbe a na-amụ nwa, homonụ dị n'ahụ na-eme ka nkwonkwo na akwara dị n'úkwù gbapụ. Ọzọkwa, ibu ibu, mgbanwe n'ọnọdụ ije ije, na usoro ọmụmụ nwa n'onwe ya nwere ike itinye nrụgide na nkwonkwo a.
• Ihe ndị ọzọ na-akpata ya: Otu ụkwụ dị mkpụmkpụ karịa nke ọzọ, nsogbu ịga ije, na ọnọdụ dịka scoliosis.

Ị nwekwara ihe mgbaàmà ndị a?

Ihe mgbaàmà kachasị na nke kacha akpasu iwe nke ọnọdụ a bụ mgbu. Mana ọ bụghị naanị ya. Ka anyị leba anya n'ihe mgbaàmà ndị a bụ.

Ka anyị mụtakwa maka ọrịa sacroiliitis.

Mgbe ụfọdụ, nkwonkwo SI a nwere ike ịfụ ọkụ. Anyị na-akpọ nke a Sacroiliitis. Ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ a, ị nwere ike inwe mmetụta siri ike ma sie ike mgbe ị tetara n'ụtụtụ. Ọtụtụ mgbe, isi ike ahụ na-ebelata n'ime nkeji ole na ole mgbe ị biliri ọtọ. Agbanyeghị, isi ike nke Sacroiliitis kpatara nwere ike ịdịru ihe karịrị otu awa. Ọ bụrụ na a naghị agwọ ya, ihe mgbu ahụ nwere ike igbochi mmegharị ahụ, mebie ụra, ma ọ bụ ọbụna kpatara ịda mbà n'obi.

Kedu ka ị si chọta nke a, Dọkịta?

Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ ihe na-akpata mgbu azụ na ụkwụ, ọ nwere ike isiri ike ịchọpụta ma ọ bụ nsogbu nkwonkwo SI, ebe mgbaàmà ndị ahụ yiri nke nsogbu azụ ndị ọzọ, dị ka diski herniated.

Dọkịta gị ga-ebu ụzọ mee nyocha ahụ, na-emegharị ụkwụ gị ma laghachi n'ọnọdụ dị iche iche iji chọpụta ebe ihe mgbu ahụ si apụta. Mgbe ụfọdụ, ha ga-agwa gị ka ị chọpụta kpọmkwem ebe ihe mgbu ahụ dị. Enwere ike ime nke a site na iji "nnwale otu mkpịsị aka." Nke a pụtara na a ga-agwa gị ka ị tụọ aka n'ebe ọ na-afụkarị ụfụ site n'otu mkpịsị aka.

Tinyere nke a, iji gosi na achọpụtara ọrịa ahụ, enwere ike inye ọgwụ nwere ọgwụ mgbu na steroid (ọgwụ nkwonkwo SI) ozugbo n'ime nkwonkwo ahụ. Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ apụọ nwa oge mgbe a gbasịrị ya, enwere ike ikwenye na nsogbu ahụ dị na nkwonkwo SI.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

A na-ejikarị ọgwụgwọ ndị na-abụghị ịwa ahụ agwọ ọrịa a. Ebumnuche ya bụ iweghachi mmegharị nkwonkwo nkịtị ma belata ihe mgbu.

• Izu ike, ice, na okpomọkụ: Izu ike dị mkpa mgbe ihe mgbu ahụ siri ike. Itinye ice n'ime akpa nwere ike ibelata ọzịza na ihe mgbu. Itinye karama mmiri ọkụ nwere ike inyere aka mee ka akwara dị jụụ.
• Ọgwụ mgbu: Dọkịta gị nwere ike ịtụ aro ka e jiri paracetamol, tinyere ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt (NSAIDs) dịka ibuprofen na naproxen.
• Ọgwụgwọ Ahụ: Nke a dị oke mkpa. Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ kpọmkwem iji mee ka akwara dị gburugburu nkwonkwo SI sie ike ma melite mmegharị nke nkwonkwo ahụ.
• Ịgbanwe Aka n'Aka: Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na nkwonkwo ahụ dị ka "arapara," njikwa aka nke ọkachamara ruru eru (chiropractor, dọkịta ọkpụkpụ) nwere ike inye aka belata.
• Ihe nkwado: Ọ bụrụ na nkwonkwo ahụ dị oke nro, ị nwere ike iyi ihe nkwado, dị ka eriri SI, iji nye nkwado.
• Ọgwụ ịgba ọgwụ: Dịka ekwuru na mbụ, enwere ike nweta ahụ efe ogologo oge site n'inye ọgwụ mgbu na ọgwụ steroid n'ime nkwonkwo.

Kedu otu esi ebi ndụ na mgbu nkwonkwo SI?

Ọ nwere ike isiri gị ike ime ihe ndị ị na-eme kwa ụbọchị n'ihi ihe mgbu a, mana ọ bụrụ na ị lekọta obere ihe ole na ole, ị ga-enweta ezigbo ahụ efe.

Mmega ahụ dị mfe ị nwere ike ime (Na-agbatị)

Ọ dị mkpa ka ị gakwuru dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ tupu ị mee mmega ahụ ndị a.

• Mgbatị ikpere ruo n'obi:

1. Dina n'ala ma ọ bụ n'ihe ndina ihu. Gbaa ikpere abụọ ma tinye ụkwụ gị n'ala.

2. Jide otu ikpere aka abụọ ma dọkpụrụ ya gaa n'obi gị. Dọpụta ya ruo ebe ị nwere ike ma jide ya ruo ihe dị ka sekọnd 15-30. Azụ gị kwesịrị ịdị larịị n'ala n'oge a.

3. Weghachite ụkwụ ahụ n'ọnọdụ mbụ ya.

4. Mee otu ihe ahụ maka ụkwụ nke ọzọ. Mee ugboro abụọ ruo anọ maka ụkwụ ọ bụla.

Kedu ka ị si anọdụ ala nke ọma mgbe ị nwere ihe mgbu?

Ịnọdụ ala n'ụzọ na-ezighi ezi nwere ike ime ka ihe mgbu a ka njọ.

• Mgbe ị nọdụrụ ala n'oche, mee ka azụ gị kwụ ọtọ , ubu gị zuru ike.
• Debe ikpere gị ntakịrị iche.
• Ihe kacha mkpa: Nọdụ ala n'úkwù gị abụọ nhata. Anọkwala n'otu akụkụ ka ibu gị dị.
• Ọ bụrụ na enweghị nkwado azụ ala, jiri obere ohiri isi ma ọ bụ mpịakọta lumbar.
• Zere ịnọdụ ala n'ụkwụ abụọ.