Ị na-anụ ụda 'crepitus' site n'ubu gị? Ka anyị mụta maka crepitus a!

Ị nụtụla ụda 'pịa', 'tuck', ma ọ bụ ihe dị ka ụda ịpị mgbe ị weliri aka gị elu, tụgharịa ya azụ, ma ọ bụ naanị ịkwanye ubu gị? Nke a abụghị naanị site n'ubu, kamakwa maka ụfọdụ ndị, ọ nwekwara ike ịpụta site n'ikpere, ikpere aka, ma ọ bụ olu. N'ọgwụgwọ, a na-akpọ ụda a mgbe a na-akwagharị nkwonkwo crepitus . Ọtụtụ mgbe, ọ naghị afụ ụfụ ma ọ bụ na-enweghị mmerụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ubu yana ụda a, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke mmebi nke cartilage ma ọ bụ anụ ahụ dị na nkwonkwo gị.

Gịnị mere ubu a ji eme mkpọtụ a? Gịnị kpatara ya?

Njikọ ubu anyị bụ nkwonkwo dị mgbagwoju anya ma dị mkpa. Humerus, ọkpụkpụ dị n'aka elu anyị, jikọtara ya na scapula site na usoro cartilage, akwara, na akwara. Ọ bụrụ na enwere obere mgbanwe ma ọ bụ nsogbu na njikọ ndị a, ị nwere ike ịmalite ịnụ ụda dị iche iche na-esi n'ubu gị apụta. Karịsịa ka anyị na-aka nká, nsogbu ndị a na ụda ndị na-esi na nkwonkwo ubu apụta nwere ike ịdịkarị. Ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ isi kpatara nke a.

Kedu ka mkpọtụ a si emetụta ahụike anyị? Ànyị kwesịrị ịtụ egwu?

Nke a bụ ihe kachasị mkpa ị kwesịrị ịghọta ebe a. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, okpomọkụ, ọzịza, ma ọ bụ isi ike n'ubu gị yana mkpọtụ a, ị nwere ike ịchọ nlekọta ahụike. Ọ bụrụ na a hapụghị ọnọdụ ndị na-eso ụdị ihe mgbu a, ọnọdụ nkwonkwo ahụ nwere ike ịka njọ ka oge na-aga. Ọbụna obere mmebi nke cartilage nwere ike ime ka nnukwu nsogbu dị. Mmerụ ahụ nke gaara agwọ site na ọgwụgwọ dị mfe, ọ bụrụ na eleghara ya anya ruo ọnwa ma ọ bụ afọ, nwere ike ịchọ ịwa ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu na ụda ịpị mgbe niile mgbe ị na-eji ubu gị, jide n'aka na ị ga-ahụ dọkịta gị ka ị kparịta ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ahụ.

Kedu ọgwụgwọ maka crepitus?

Dọkịta agaghị agwọ naanị mkpọtụ si n'ubu gị. Ha ga-elekwasị anya n'ịgwọ ọrịa kpatara mkpọtụ ahụ . Ozugbo agwọchara ihe kpatara ya, mkpọtụ ahụ ga-apụ n'onwe ya. Dabere na ọnọdụ gị, dọkịta gị nwere ike ịkwado otu ma ọ bụ karịa n'ime ọgwụgwọ ndị a.

• Ọgwụ mgbu na ọgwụ mgbochi mbufụt: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nkwonkwo dịka arthritis , Ibuprofen ,Ọgwụ dịka Naproxen nwere ike ibelata ọzịza na ihe mgbu.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ : Ọ bụrụ na nkwonkwo emebiela n'ihi ihe mberede, ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike inye aka mee ka akwara na akwara sie ike, belata ike na ihe mgbu, ma weghachi mmegharị ahụ na nkwonkwo ahụ.
• Ọgwụ Corticosteroid : Ọ bụrụ na mgbu na ọzịza nkwonkwo na-abawanye n'ihi ihe mberede ma ọ bụ ọrịa ogbu na nkwonkwo, dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ steroid n'ime nkwonkwo ahụ. Nke a nwere ike ibelata ọzịza ngwa ngwa ma nyere aka na usoro ọgwụgwọ.
• Ịwa Ahụ : Ọ bụrụ na e nwee mmerụ ahụ dị oke njọ, mgbawa akwara, ma ọ bụ ọkpụkpụ , ịwa ahụ bụ ihe ngwọta kacha mma. Mgbe a wachara ahụ, nkwonkwo gị ga-adịkwu mma, ọ ga-adị mfe iji, mkpọtụ na-enweghị isi ga-apụkwa n'anya.

Ọ bụrụ na enweghị ihe mgbu, kedu ka m ga-esi chịkwaa ọnọdụ a n'ụlọ?

Ọ bụrụ na ubu gị na-ada ụda mkpọtụ mgbe ụfọdụ n'enweghị ihe mgbu ọ bụla, e nwere ihe ole na ole ị nwere ike ime iji gbochie ya ịka njọ.

Ịnọgide na-enwe ọnọdụ dị mma

Ọ bụrụ na ị na-ehulata ma na-ehulata n'ihu mgbe niile, nke a nwere ike ime ka nkwonkwo ubu gị ghara ịdị n'usoro. Nke a nwere ike ime ka afụfụ gas gbakọta n'ime nkwonkwo ahụ, mee ka mkpọtụ ahụ dịkwuo elu. Naanị idobe ọnọdụ gị kwụ ọtọ nwere ike ibelata mkpọtụ a mgbe ụfọdụ.

Ịtinye ice

Ọ bụrụ na i chere na ị na-eme mkpọtụ n'ihi obere mmerụ ahụ, dịka mgbawa ma ọ bụ nrụgide, itinye ice nwere ike inye aka. Tinye ice n'ubu gị ruo nkeji iri ruo iri na ise ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Nke a ga-enyere aka belata ọzịza ma belata ahụ erughị ala ka ọ na-agwọ.

Mmega ahụ ndị na-enyere aka belata mkpọtụ ubu

Ime ka akwara ndị dị n'akụkụ nkwonkwo ubu sie ike na-enye nkwado dị mma maka nkwonkwo ahụ. Nke a nwere ike inyere aka igbochi ahụ erughị ala na mkpọtụ na-enweghị isi. Mana cheta, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, emela mmega ahụ na-agaraghị dọkịta ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ. Maka ndị na-enweghị ihe mgbu, mmega ahụ dị nro nke na-anaghị etinye nrụgide dị ukwuu na nkwonkwo, dị ka yoga, Pilates, na igwu mmiri, dị mma nke ukwuu. Lee ụfọdụ mmega ahụ dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ:

• Mgbatị Aka Crossover: Mee ka otu aka kwụ ọtọ n'obi gị. Jiri aka nke ọzọ jide elu ikpere aka gị wee dọkpụrụ ya nwayọ gaa n'obi gị ruo ihe dị ka sekọnd iri atọ. Mgbe ahụ mee otu ihe ahụ na aka nke ọzọ.
• Ntọala Scapula: Nke a bụ obere mmega ahụ pụrụ iche.
• Dina n'afọ gị n'ala. Debe ohiri isi n'okpuru ọkpọiso gị ka isi gị wee dị gị mma. Debe aka gị n'akụkụ gị.
• Ya mere, jiri nwayọọ nwayọọ jikọta ubu gị ma mee ka ha gbadaa n'azụ gị ruo ebe ị nwere ike.
• Mgbe ahụ zuru ike azụ ihe dị ka ọkara nke anya ị wetara ya, wee jide ọnọdụ ahụ maka sekọnd iri.
• Zuru ike nke ọma ma mee nke a ọzọ ihe dị ka ugboro iri.

Ọ bụrụ na ị na-agbake site na ihe mberede, ime mmega ahụ ndị a ugboro abụọ ma ọ bụ atọ n'izu ga-enyere aka mee ka ubu gị sie ike. crepitus, ihe mgbu ubu, ịpị ubu, mgbu nkwonkwo, ihe mgbu ubu, mgbu ubu, ịpị, mbufụt nkwonkwo, ogbu na nkwonkwo, ọgwụgwọ physiotherapy