ඔයාගෙත් සමේ ඇතුළට රෝම ගිහින් කරදරකාර ගෙඩි හැදෙනවද? (Ingrown Hair Cyst) ගැන A to Z දැනගමු!

ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද, සමහර වෙලාවට රැවුල බෑවට පස්සෙ හරි, අත්වල කකුල්වල රෝම ඉවත් කරාම හරි සමේ පොඩි පොඩි ගෙඩි වගේ මතුවෙනවා? සමහර ඒවා කසනවා, රිදෙනවා, පොඩ්ඩක් ඉදිමිලා වගේ තියෙනවා. අන්න ඒ වගේ එකක් තමයි අපි අද කතා කරන්න යන මේ `(Ingrown Hair Cyst)` කියන්නෙත්. බය වෙන්න දෙයක් නෑ, ගොඩක් වෙලාවට මේවා භයානක නැහැ. ඒත් හරියට දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක වැදගත්.

මොකක්ද මේ සම ඇතුළට හැරුණු රෝම නිසා හැදෙන ගෙඩිය (Ingrown Hair Cyst) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, `(Ingrown Hair Cyst)` කියන්නේ ඔයාගේ සමට යටින් හිරවුණු කෙස් ගහක් වටේට හැදෙන පොඩි දියර පිරුණු මල්ලක් වගේ එකක්. මෙහෙම වෙන්නේ කෙස් ගහක් සමෙන් එළියට වර්ධනය වෙනවා වෙනුවට, ආපහු සම ඇතුළටම නැවිලා වර්ධනය වුණොත්. අපි මේකට `(ingrown hair)` කියලත් කියනවනේ.

ඉතින්, මෙහෙම කෙස් ගහක් ඇතුළට හැරුණම, අපේ ශරීරයේ තියෙන ආරක්ෂක පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(immune system)` එක, ඒකට ප්‍රතිචාර දක්වනවා. ඒ ප්‍රතිචාරයක් විදියට තමයි අර කෙස් ගහ තියෙන තැනට, ඒ කියන්නේ රෝම කූපයට `(hair follicle)` – ඒ කියන්නේ කෙස් ගහ හැදෙන පොඩි බටේ වගේ තැන – දියර වර්ග එවනවා. හැබැයි අර ඇතුළට හැරුණු කෙස් ගහ නිසා මේ දියර එළියට යන්නෙ නැතුව රෝම කූපය ඇතුළෙම හිරවෙනවා. අන්න එතකොට තමයි ඔය `(cyst)` එක, ඒ කියන්නේ ගෙඩියක් වගේ හැදෙන්නේ. මේ ගෙඩිය නිසා සමහර වෙලාවට සම කසන්න පුළුවන්, දැවිල්ලක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඉදිමෙන්නත් පුළුවන්.

ඔය වගේ ගෙඩියක් දැක්කම මිරිකලා අයින් කරන්න හිතෙන එක සාමාන්‍යයි. ඒත් අනේ එහෙම කරන්න නම් එපා! එහෙම මිරිකුවොත් ඒකෙන් ආසාදනයක් `(infection)` වෙන්න හරි, කැළලක් හිටින්න හරි ලොකු ඉඩක් තියෙනවා. ඒ නිසා හොඳම දේ තමයි දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා හරියට ප්‍රතිකාරයක් ගන්න එක.

මේකෙ රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

`(Ingrown Hair Cyst)` එකක් ආවම ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:

• සම කසන එක.
• ඒ හරිය අල්ලලා බැලුවම ටිකක් රස්නෙ ගතියක් දැනෙන එක.
• වේදනාවක් – සමහරවිට දැවිල්ලක් වගේ, නැත්නම් ඇන්නනවා වගේ.
• ඉදිමීමක්.

සමහර වෙලාවට, මේ `(Ingrown Hair Cyst)` වලින් කිසිම වේදනාවක් නැතුව තියෙන්නත් පුළුවන්, හැබැයි ඉතින් ආසාදනයක් `(infection)` හැදුනොත් නම් වේදනාව එනවා. ආසාදන කියන්නේ සමහර වෙලාවට බරපතළ වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඒ නිසා ඔයාට පේනවනම් අර ගෙඩිය ටික ටික ලොකු වෙනවා, ඒකෙන් සැරව වගේ දෙයක් එනවා, එහෙම නැත්නම් වේදනාවයි ඉදිමීමයි වැඩි වෙනවා වගේ, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන. මේ ලක්ෂණත් එක්ක උණත් තියෙනවනම්, ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක්ව හම්බවෙන්න.

මේ (Ingrown Hair Cyst) එකක් පේන්න තියෙන්නෙ කොහොමද?

මේ ගෙඩියක පෙනුම ගැන කිව්වොත් මෙන්න මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්:

• මුලින් පොඩියට තිබිලා ටික ටික ලොකු වෙන ගැටිත්තක්.
• සමහර වෙලාවට කුරුලෑයක් වගේ තද ගතියට හරි, දිය පට්ටයක් වගේ මෙලෙක් ගතියට හරි තියෙන්න පුළුවන්.
• වටේ තියෙන සමට වඩා උඩට මතුවෙලා පේනවා.
• පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ සමේ පාටට වඩා ලා පාට වෙන්න, තද පාට වෙන්න, එහෙම නැත්නම් රතු, සුදු, දම්, කහ, දුඹුරු වගේ පාටකින් තියෙන්නත් පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ ගෙඩි හැදෙන්නෙ කොහෙද?

`(Ingrown Hair Cyst)` එකක් හැදෙන්නේ සමට හොඳටම යටින්. ගොඩක් වෙලාවට මේවා හැදෙන්නෙ ඔයා නිතර රෝම ඉවත් කරන තැන්වල. මේ කියන තැන්වල මේවා හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි:

• කිහිලි
• පිට
• පපුව
• මුහුණේ (විශේෂයෙන් නිකට හරියෙයි, රැවුල එන හරියෙයි)
• කකුල්
• බෙල්ල
• රහස් ප්‍රදේශ `(Pubic area)`
• ඔළුවේ සම `(Scalp)`

ඇයි මෙහෙම වෙන්නෙ? හේතු මොනවද?

සරලවම කිව්වොත්, `(Ingrown Hair Cyst)` එකක් හැදෙන්න ප්‍රධානම හේතුව තමයි ඇතුළට හැරුණු කෙස් ගහක් නිසා රෝම කූපය `(hair follicle)` හිරවීම.

හිතන්නකෝ, අපේ කෙස් ගස් හැදෙන්නෙ සමේ තියෙන පුංචි බටයක් වගේ තැනකින්නේ, ඒකට තමයි අපි රෝම කූපය `(hair follicle)` කියන්නේ. අපි රැවුල බානකොට, `(wax)` කරනකොට, එහෙම නැත්නම් අඬුවකින් කෙස් ගලවනකොට `(tweezing)` වෙන්නෙ කෙස් ගහ අයින් වෙන එක විතරයි, අර රෝම කූපය එතනම තියෙනවා. ඉතින්, අලුතෙන් කෙස් ගහක් ඒ රෝම කූපයෙන් එළියට එනකොට, ඒක කෙළින්ම උඩට එන්නේ නැතුව, සම ඇතුළටම නැවිලා වර්ධනය වුණොත්, අන්න ඒකට තමයි අපි `(ingrown hair)` නැත්නම් ඇතුළට හැරුණු කෙස් ගහක් කියන්නේ.

මෙහෙම ඇතුළට හැරුණු කෙස් ගහක් නිසා අර රෝම කූපය හිරවෙන්න පුළුවන්. එතකොට, රෝම කූපයේ කටේ ඉඳන් යට තියෙන පාදම `(base)` වෙනකම් අතරමැද හිස්තැනක්, හරියට පොඩි මල්ලක් වගේ හැදෙනවා. මේ මල්ල ඇතුළේ මැරුණු සමේ සෛල, නැත්නම් කෙස් වර්ධනයට උදව් වෙන කෙරටීන් `(Keratin)` කියන ප්‍රෝටීන් වර්ගය වගේ දේවල් එකතු වෙලා තමයි අර `(cyst)` එක, ඒ කියන්නේ ගෙඩිය හැදෙන්නේ. තේරුණාද?

කාටද මේවා හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නෙ?

ඇත්තටම කිව්වොත්, `(Ingrown Hair Cyst)` ඕනම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔයාගේ කෙස් ගස් ටිකක් ඝනකම් නම්, එහෙම නැත්නම් වක් වුණු, රැලි ගැහුණු (curly) කෙස් තියෙන කෙනෙක් නම්, ඔයාට මේවා හැදෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. ඒකට හේතුව තමයි, ඒ වගේ කෙස් ගස් වර්ධනය වෙන දිශාව හරියටම අඳුනගන්න අමාරු නිසා, ඒවා ලේසියෙන්ම ඇතුළට හැරෙන්න පුළුවන්. ඔයාට නිතරම `(ingrown hairs)` එන කෙනෙක් නම්, මේ වගේ ගෙඩි `(cysts)` හැදෙන්න තියෙන අවදානම තවත් වැඩියි.

මේකෙන් වෙන්න පුළුවන් සංකූලතා මොනවද?

`(Ingrown Hair Cyst)` එකකින් ඇතිවෙන සංකූලතා ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ අර ගෙඩිය කසන එක, නිතර අතගාන එක, නැත්නම් මිරිකන එක වගේ දේවල් නිසා. එහෙම වුණොත් මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:

• බැක්ටීරියා ආසාදනයක් `(Bacterial infection)` (එතකොට වේදනාව, ඉදිමීම, සැරව එන එක වෙන්න පුළුවන්)
• සමේ පාට වෙනස් වීම `(Skin discoloration)` (ඒ හරියේ සම අනිත් තැන්වලට වඩා කළු වෙන්න හරි සුදු වෙන්න හරි පුළුවන්)
• කැළැල් ඇතිවීම `(Scarring)`

ඩොක්ටර් කෙනෙක් මේක අඳුනගන්නෙ කොහොමද?

ඔයාගේ සාමාන්‍ය දොස්තර මහත්මයාට හරි, චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක්ට `(Dermatologist)` හරි පුළුවන් `(Ingrown Hair Cyst)` එකක්ද කියලා හරියටම අඳුනගන්න. එයාලා ඔයාගේ සම පරීක්ෂා කරලා බලයි, ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන ප්‍රශ්න අහයි. ගොඩක් වෙලාවට මේකට වෙනම පරීක්ෂණ `(tests)` මුකුත් කරන්න ඕන වෙන්නෙ නෑ.

මේකට සමාන වෙනත් තත්වයන් මොනවද?

සමහර වෙලාවට `(Ingrown Hair Cyst)` එකක් දැක්කම, සමහර කුරුලෑ වර්ගයක් වන `(Cystic acne)` වගේ පේන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, ඔය ගෙඩිය තියෙන්නේ ලිංගික ප්‍රදේශය `(genitals)` ආශ්‍රිතව නම්, ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝගයක් වන `(Genital herpes)` වගේ පේන්නත් ඉඩ තියෙනවා. ඒ නිසා තමයි, දොස්තර කෙනෙක් ලව්වා හරියටම රෝග ලක්ෂණ බලලා, මොකක්ද තත්ත්වේ කියලා හරියටම නිර්ණය කරගන්න එක වැදගත් වෙන්නේ.

කොහොමද මේකට ප්‍රතිකාර කරන්නෙ?

ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා `(Ingrown Hair Cyst)` එකකට මේ වගේ ප්‍රතිකාර යෝජනා කරන්න පුළුවන්:

• ගෙඩිය තියෙන තැනට උණුසුම් තැවීම් `(warm compresses)` කරන එක.
• ස්ටෙරොයිඩ් `(Steroid)` එන්නතක් දෙන එක, නැත්නම් ස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු ක්‍රීම් එකක් `(steroid cream)` ගාන්න දෙන එක.
• ආසාදනයක් `(infection)` තියෙනවනම්, ඒකට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)` දෙන එක.
• සමහර වෙලාවට, සැත්කමක් `(surgery)` කරලා ගෙඩියෙන් සැරව අයින් කරන එක `(drain)` හරි, ගෙඩියම අයින් කරන එක `(remove)` හරි කරන්නත් පුළුවන්.

හැබැයි මතක තියාගන්න, ගොඩක් `(Ingrown Hair Cysts)` කිසිම කරදරයක් නැතුව, තනියමම හොඳ වෙලා යනවා. ඒත් ඔයාට ගොඩක් කරදරකාරී, සනීප වෙන්නෙ නැති ගෙඩියක් තියෙනවනම්, දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන එක තමයි හොඳම. ගෙඩිය සනීප වෙනකම් ඒ හරියේ රැවුල බාන එක, `(wax)` කරන එක, කෙස් ගලවන එක වගේ දේවල් නවත්තන්න ඕන.

ආසාදනය වුණු (Ingrown Hair Cyst) එකකට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ `(Ingrown Hair Cyst)` එක ආසාදනය වෙලානම්, දොස්තර කෙනෙක් ඔයාට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)` දෙයි.

ඒවා සමහරවිට කටින් බොන බෙහෙත් වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් ගෙඩිය උඩ ගාන `(antibiotic cream)` එකක් වෙන්නත් පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, දොස්තර කියන විදියටම, හරියටම ඒ බෙහෙත් ටික පාවිච්චි කරන එක. ඔයාට ටිකක් සනීපයි වගේ දැනුණත්, දොස්තර නියම කරපු දවස් ගාණම බෙහෙත් ටික ගන්න ඕන.

සමහර අවස්ථාවලදී, දොස්තර සැත්කමක් කරලා ගෙඩිය අයින් කරලා, සැරව එහෙම අයින් කරලා, ඊට පස්සේ ප්‍රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)` දෙන්නත් පුළුවන්.

මේ (Ingrown Hair Cyst) වලට ගාන්න පුළුවන් මොනවද?

ඔයාගේ සම පිරිසිදුව තියාගෙන, මේ `(Ingrown Hair Cyst)` හැදෙන එක අඩු කරගන්න උදව් වෙන සමහර ආලේපන වර්ග දොස්තර කෙනෙක් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් `(over-the-counter - OTC)` නිෂ්පාදන හරි, දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් ලියවගෙන ගන්න `(prescription)` නිෂ්පාදන හරි මේ අතර තියෙන්න පුළුවන්. මේවයෙ මේ වගේ දේවල් අඩංගු වෙන්න පුළුවන්:

• බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් `(Benzoyl peroxide)`
• ග්ලයිකොලික් ඇසිඩ් `(Glycolic acid)`
• හයිඩ්‍රොකෝටිසෝන් `(Hydrocortisone)`
• රෙටිනොයිඩ්ස් `(Retinoids)` (විටමින් A අඩංගු ද්‍රව්‍ය)

ඔයාගේ සමේ ස්වභාවය අනුව, දොස්තර මහත්මයා තවත් විශේෂ නිර්දේශ දෙන්නත් පුළුවන්.

වැදගත්ම දේ: මේ ගෙඩි මිරිකන්න හොඳද?

අනේ නෑ, කවදාවත් `(Ingrown Hair Cyst)` එකක් මිරිකන්න නම් එපා!

කසන, අපහසුතාවයක් දෙන ගෙඩියක් දැක්කම ඒක මිරිකන්න, කඩන්න හිතෙන එක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක් තමයි. ඒත් එහෙම `(Ingrown Hair Cyst)` එකක් මිරිකුවොත්, ඔයාට දැනටමත් තියෙන වේදනාවයි ඉදිමීමයි තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ආසාදනයක් `(infection)` හැදෙන්න, කැළලක් හිටින්න, සමහරවිට අනාගතයේදී ආයෙත් ඒ තැනම ගෙඩියක් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් ගොඩක් වැඩියි.

ඔයාට ඒක මිරිකන්නමයි හිතෙනකොට, ඒ වෙනුවට උණුසුම් රෙදි කෑල්ලකින් ඒ හරිය තවන්න `(warm compress)`. උණුසුම් රෙද්දකින් සම ටිකක් මෙලෙක් වුණාට පස්සේ, ඔයාට පුළුවන් හෙමින් සැරේ ගෙඩිය වටේ තියෙන සම `(exfoliate)` කරන්න, ඒ කියන්නේ මැරුණු සම ඉවත් කරන්න. ඊට පස්සේ, සැර සුවඳවල් නැති (ඒවා සමහරවිට සමට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්) මොළොක් `(moisturizing)` ක්‍රීම් එකක් ගාන්න.

අතපසු වීමකින් ගෙඩියක් පුපුරලා ගියොත් මොකද කරන්නෙ?

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ `(Ingrown Hair Cyst)` එකක් කොහොමින් හරි පුපුරලා ගියා කියලා. කලබල වෙන්න එපා. මෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටික:

• සබන් සහ ඇල්මැරුණු (හොඳටම රස්නෙ නැති) වතුරෙන් ඒ හරිය හොඳට හෝදන්න.
• පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකින් හෙමින් තෙත මාත්තු කරලා වේලගන්න.
• ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් ප්‍රතිජීවක ඔයින්ට්මන්ට් `(over-the-counter antibiotic ointment)` එකක් පොඩ්ඩක් අරගෙන ගෙඩිය උඩ ගාන්න.
• ඒ උඩින් පිරිසිදු වෙළුම් පටියක් `(bandage)` දාන්න.
• අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හරි චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් `(Dermatologist)` හරි හම්බවෙන්න.

ඔයා තනියම සම මිරිකලා ගෙඩියෙන් සැරව එහෙම අයින් කරන්න හදන්න එපා. දොස්තර මහත්මයා ඔයාට කියයි ඊළඟට කරන්න ඕන දේ මොකක්ද කියලා. සමහරවිට ගෙඩිය සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරලා දාන්න `(drain and remove)` ඇපොයින්මන්ට් එකක් දාගන්න කියයි, නැත්නම් ඔයාට වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් තියෙනවනම් ආසාදනයක් වළක්වගන්න ප්‍රතිජීවක `(Antibiotic)` බෙහෙත් ටිකක් දෙයි.

මේවා සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?

මේවා සනීප වෙන්න යන කාලය එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙනවා. ඒක තීරණය වෙන්නේ ගෙඩියේ ප්‍රමාණය, ඔයා පාවිච්චි කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රම, ඒ වගේම ඔයාට ආසාදනයක් `(infection)` තියෙනවද නැද්ද කියන එක වගේ කාරණා මත. සමහර ගෙඩි දවස් දෙක තුනකින් හොඳ වෙන්න පුළුවන්, සමහර ඒවා සති කීපයක් වුණත් තියෙන්න පුළුවන්.

ඔයාට මේ සනීප වෙන එක ඉක්මන් කරගන්න ඕන නම්, ඔයාගේ දොස්තර එක්ක කතා කරන්න. එයා සමහරවිට සමට ගාන දෙයක් ගැන යෝජනා කරයි, නැත්නම් ගෙඩිය අයින් කරන්නත් පුළුවන්.

මේවා හැදෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන්ද?

ඇත්තම කිව්වොත්, හැම `(Ingrown Hair Cyst)` එකක්ම හැදෙන එක වළක්වගන්න නම් බෑ. ඒත්, අවදානම අඩු කරගන්න ඔයාට මේ වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

• `(Wax)` කරන වාර අතරේ ටිකක් කල් අරින්න, කෙස් ගස් ටිකක් ආපහු වැවෙන්න ඉඩ දෙන්න.
• නිවැරදි රැවුල බාන ක්‍රම පුරුදු වෙන්න. `(Practicing good shaving methods)`
• රැවුල බානකොට හරි, අඬුවකින් කෙස් ගලවනකොට හරි, කෙස් ගහ වැවෙන පැත්තටම කරන්න (against the grain නෙවෙයි).
• පුළුවන් නම් `(electric razor)` එකකට මාරු වෙන්න.
• රැවුල බාන එක වෙනුවට, කෙස් දියකරලා අයින් කරන නිෂ්පාදන `(depilatory products)` පාවිච්චි කරන්න. නැත්නම් ස්ථිරවම කෙස් අයින් කරන ක්‍රම `(permanent hair removal)` ගැන හිතන්න.
• ඔයාගේ සම රැකගන්න දින චර්යාවක් `(skincare routine)` අනුගමනය කරන්න. ඒකට හෙමින් සම `(exfoliate)` කරන එකයි, මොයිස්චරයිසර් `(moisturizing)` ගාන එකයි අනිවාර්යයෙන් ඇතුළත් කරගන්න.

ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕනම වෙලාවල් මොනවද?

මේ වගේ අවස්ථාවකදී අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න:

• ගෙඩියක් පුපුරලා ගියොත්.
• තදබල වේදනාව, සැරව එන එක, උණ වගේ ආසාදනයක ලක්ෂණ `(signs of infection)` පේනවනම්.
• අලුතෙන්, හේතුවක් නැතුව සමේ ගැටිති එනවනම්, විශේෂයෙන් ඒවා කසනවනම්, රිදෙනවනම්, එහෙම නැත්නම් ටික ටික ලොකු වෙනවනම්.

ඩොක්ටර්ගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

ඔයා දොස්තර හම්බවෙන්න ගියාම, මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• "ඩොක්ටර්, මට මේ ගෙඩිය හැදුනේ මොකක් නිසාද?"
• "මට හොඳම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය මොකක්ද?"
• "මේ ප්‍රතිකාර වලින් අතුරු ආබාධ `(side effects)` තියෙනවද?"
• "මේ වගේ `(Ingrown Hair Cyst)` හැදෙන එක වළක්වගන්න මට කරන්න පුළුවන් මොනවද?"
• "මට පාවිච්චි කරන්න හොඳ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන `(skincare products)` මොනවහරි නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්ද?"

(Ingrown Hair Cyst) සහ රෝම කූප ප්‍රදාහය (Folliculitis) අතර වෙනස මොකක්ද?

`(Ingrown Hair Cyst)` කියන්නේ, ඇතුළට හැරුණු කෙස් ගහක් නිසා ඔයාගේ රෝම කූපය `(hair follicle)` ඇතුළේ හැදෙන දියර පිරුණු මල්ලක්.

`(Folliculitis)` කියන්නේ රෝම කූපයේ, ඒ කියන්නේ කෙස් ගහේ මුල තියෙන තැන, ආසාදනයක් `(infection)` ඇතිවීම.

සරලව කිව්වොත්, `(Ingrown Hair Cyst)` එකකදි කෙස් ගහ ඇතුළට හැරිලා, දියර එකතු වෙලා ගෙඩියක් හැදෙනවා. `(Folliculitis)` වලදි කෙලින්ම රෝම කූපය ආසාදනය වෙනවා.

අපි කවුරුත් කැමතියිනේ ලස්සනට ඉන්න. ඒ නිසා අපි ශරීරයේ අනවශ්‍ය රෝම ඉවත් කරන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. රැවුල බානවා, `(wax)` කරනවා, අඬු වලින් ගලවනවා. ගොඩක් වෙලාවට මේ රෝම ඉවත් කරන එකෙන් කිසිම හානියක් වෙන්නෙ නෑ. ඒත්, ඒ නිසා ඇතුළට කෙස් ගස් හැරෙන එක `(ingrown hairs)` වැඩි වෙන්න පුළුවන්, ඒකෙන් තමයි අර `(Ingrown Hair Cysts)` හැදෙන්න පුළුවන්කම තියෙන්නෙ.

`(Ingrown Hair Cysts)` මිරිකන්න හිතෙන එක සාමාන්‍ය වුණත්, අනේ අත් දෙක ඒ පැත්තට ගෙනියන්නවත් එපා! ඒ කියන්නේ, ඒ හරියේ රෝම ඉවත් කරන එක නවත්තන්න, ගෙඩිය සනීප වෙනකම් ඒකත් එක්ක ඔට්ටු වෙන්න යන්න එපා. ඒ වෙනුවට, රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න උණුසුම් තැවිලි `(warm compresses)` කරන්න. ඔයාට ගෙඩියක් අයින් කරගන්න ඕන නම්, හරි ආසාදනයක් ගැන බයක් තියෙනවනම්, කිසිම පැකිලීමක් නැතුව ඔයාගේ දොස්තරව හම්බවෙන්න.

මේ ලිපියෙන් මතක තියාගන්න ඕනම දේවල් ටික (Take-Home Message)

හරි එහෙමනම්, `(Ingrown Hair Cyst)` ගැන අපි දැන් ගොඩක් දේවල් කතා කළානේ. කෙටියෙන්ම කිව්වොත් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් ටික තමයි මේ:

• හමේ ඇතුළට කෙස් ගහක් හැරුණම තමයි මේ ගෙඩි `(cysts)` හැදෙන්නෙ. ගොඩක් වෙලාවට රෝම ඉවත් කරන තැන්වල තමයි මේවා දකින්න ලැබෙන්නෙ.
• මේ ගෙඩි මිරිකන්න, කඩන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් ආසාදන හැදෙන්න, කැළැල් හිටින්න ඉඩ තියෙනවා.
• උණුසුම් තැවිලි `(warm compresses)` කරන එකෙන් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්.
• ගෙඩිය ලොකු වෙනවනම්, සැරව එනවනම්, වේදනාව වැඩිනම්, එහෙම නැත්නම් උණත් එක්ක මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන් දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.
• රෝම ඉවත් කරන නිවැරදි ක්‍රම පාවිච්චි කරන එකෙන් සහ සම හොඳට `(moisturize)` කරන එකෙන් මේවා හැදෙන එක අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• ඔයාට සැකයක් තියෙනවනම්, බය වෙන්න එපා, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න. ගොඩක් වෙලාවට මේවා භයානක දේවල් නෙවෙයි, ඒත් හරියට කළමනාකරණය කරගන්න එක වැදගත්.

---

` ingrown hair cyst, සමේ ගෙඩි, රෝම කූප, ingrown hair, cyst, සමේ ආසාදන, රැවුල බෑම