සමහර වෙලාවට ඔයාගේ කකුලේ මහපට ඇඟිල්ලේ කොනක් නිකන් රිදෙන්න ගන්නවා නේද? ටිකක් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, අත තිබ්බත් රිදෙනවා. බලනකොට නියපොත්තේ කොනක් හමට ඇතුළට ගිහින්. ඔයාටත් මේ වගේ අත්දැකීමක් තියෙනවද? ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක පොදු ප්රශ්නයක්. අපි වෛද්ය විද්යාවේදී මේ තත්ත්වයට කියන්නේ "Ingrown Toenail" කියලා. මේක සාමාන්යයෙන් ලොකු ආරොග්ය අවදානමක් නැති වුණත්, හරියට කළමනාකරණය කරේ නැත්නම් ගොඩක් වේදනාකාරී වෙන්නත්, ආසාදන ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන හැමදෙයක්ම හරිම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ නියපොත්තක් මස්සලට යනවා කියන්නේ?
මේක හරිම සරල දෙයක්. ඔයාගේ කකුලේ නියපොත්තක, විශේෂයෙන්ම නියපොත්තේ පැත්තක තියෙන කොනක්, කෙලින් ඉස්සරහට වැවෙනවා වෙනුවට, ඒ වටේ තියෙන මස්සලට, ඒ කියන්නේ හමට ඇතුළටම කිඳා බැහැලා වැවෙන්න පටන් ගන්න එකට තමයි අපි 'Ingrown Toenail' කියන්නේ. හරියට නියපොත්ත වැරදි පාරක යනවා වගේ දෙයක්.
මේ තත්ත්වය ඕනෑම ඇඟිල්ලක වෙන්න පුළුවන් වුණත්, 95%ක්ම වගේ වෙන්නේ කකුලේ මහපට ඇඟිල්ලේ (big toe). මොකද ඇවිදිනකොට, දුවනකොට වැඩිම පීඩනයක් එල්ල වෙන්නේ ඒ ඇඟිල්ලට නිසා. නියපොත්ත හමට ඇතුළට යද්දී, ඒ හරිය රතු වෙනවා, ඉදිමෙනවා, තද වේදනාවක් එනවා. සමහර වෙලාවට ඒක ඇතුළට බැක්ටීරියා ගිහින් ආසාදනය වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
මේ තත්ත්වය කාටද වැඩියෙන්ම හැදෙන්න ඉඩ තියෙන්නේ?
ඇත්තටම කිව්වොත්, මේක ඕනෑම කෙනෙක්ට හැදෙන්න පුළුවන්. හැබැයි සමහර අයට මේ අවදානම ටිකක් වැඩියි.
- තරුණ වයසේ අයට සහ ක්රීඩකයන්ට: මේ අයගේ පාදවලට දහඩිය දාන එක වැඩියි. දහඩිය නිසා නියපොත්ත වටේ හම සහ නියපොත්තම මෘදු වෙනවා. එතකොට නියපොත්ත ලේසියෙන්ම ඉරිලා, කැඩිලා හම ඇතුළට යන්න පුළුවන්.
- දියවැඩියාව (Diabetes) තියෙන අයට: දියවැඩියාව තියෙන අයගේ පාදවලට රුධිර සැපයුම අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ස්නායු වලට හානි වෙලා (nerve damage) තියෙනවා නම්, පොඩි තුවාලයක් වුණත් දැනෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පොඩි නියපොතු ප්රශ්නයක් වුණත් ලොකු ආසාදනයක් දක්වා යන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
- පාදවලට රුධිර සැපයුම අඩු අයට (Poor blood circulation): රුධිර සැපයුම අඩු වුණාම තුවාල සුවවෙන එක පරක්කු වෙනවා. ඒ නිසා නියපොත්තෙන් වෙන පොඩි තුවාලයක් වුණත් ලොකු ප්රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.
- නියපොතු ආසාදන (Nail infection) තියෙන අයට: නියපොත්ත වටේ හමේ ආසාදනයක්, අපි කියනවා `(paronychia)` කියලා, ඒ වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් නියපොත්ත මස්සලට යන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට දියවැඩියාව වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, නියපොත්තක පොඩි වෙනසක් දැක්කත් ඒ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ගෙදරදී ප්රතිකාර කරන්න කලින් වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
ඇයි මෙහෙම නියපොතු මස්සලට යන්නේ? අපි බලමු ප්රධාන හේතු මොනවද කියලා
මේකට එක හේතුවක් කියලා හරියටම කියන්න බෑ. හේතු කීපයක්ම බලපාන්න පුළුවන්. මම ඒ දේවල් ඔයාට ලේසියෙන් තේරුම් ගන්න මේ විදිහට වගුවගත කරන්නම්.
| හේතුව (Cause) | ඒක වෙන්නේ කොහොමද? (How it Happens) |
|---|---|
| නියපොතු වැරදියට කැපීම | මේක තමයි ප්රධානම හේතුව. ගොඩක් අය නියපොතු කපන්නේ ඇඟිල්ලේ හැඩේට රවුම් කරලා. එහෙම කපද්දී නියපොත්තේ කොන හමට ඇතුළට යන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. නියපොතු කපන්න ඕන කෙලින් අතට (straight across). ඒ වගේම, ගොඩක් කොටට කපන එකත් හොඳ නෑ. |
| හිර සපත්තු දැමීම | ඔයාගේ සපත්තු ඉස්සරහින් හිර නම්, ඒකෙන් ඇඟිලි එකට තදවෙලා නියපොතුවලට පීඩනයක් එල්ල වෙනවා. මේ පීඩනය නිසා නියපොත්තට බල කරනවා හම ඇතුළට වර්ධනය වෙන්න. විශේෂයෙන් උල් හැඩේ සපත්තු සහ උස අඩි සපත්තු මේකට බලපානවා. |
| නියපොතු කොනක් ඉරීම | සමහර අය නියපොතු කපන්නේ නැතුව අතින් කඩනවා. එහෙම කරද්දී නියපොත්තේ කොනක් හරියට කැඩෙන්නේ නැතුව තියුණු විදිහට ඉතුරු වෙන්න පුළුවන්. මේ තියුණු කොන තමයි පස්සේ හම ඇතුළට යන්නේ. |
| ඇඟිල්ලට වෙන තුවාල (Trauma) | හිතන්නකෝ ඔයාගේ කකුලේ ඇඟිල්ලක් මේසේක, පුටුවක වැදුණා කියලා. නැත්නම් කවුරුහරි කකුල පෑගුවා, බර දෙයක් ඇඟිල්ල උඩට වැටුණා. මේ වගේ තුවාලයක් නිසා නියපොත්තට හානි වෙලා, ඒක වැරදි විදිහට වැවෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. |
| ඇඟිල්ලේ සහ නියපොත්තේ හැඩය | සමහර අයගේ උපතින්ම නියපොතු ටිකක් ලොකුයි, නැත්නම් ඇතුළට වක් වෙලා තියෙන්නේ. ඒ වගේම සමහර අයගේ නියපොත්ත වටේ තියෙන හම ස්වභාවයෙන්ම නියපොත්ත උඩින් වැවෙනවා. මේ වගේ අයටත් නියපොතු මස්සලට යන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි. |
ආසාදනය වුණු නියපොත්තක ලක්ෂණ මොනවද?
මුලින්ම නිකන් පොඩි වේදනාවක් විදිහට පටන් ගත්තට, නියපොත්ත හමට ඇතුළට යන්න යන්න, ඒ හරියට බැක්ටීරියා ඇතුල් වෙලා ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් මේ ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්:
- දරුණු වේදනාව: අත තියන්න බැරි තරම් වේදනාවක් එනවා.
- ඉදිමීම සහ රතු වීම: ඇඟිල්ලේ ඒ හරිය හොඳටම ඉදිමිලා, රතු පාටක් හෝ තද පාටක් ගන්නවා.
- සැරව හෝ දියර ගැලීම: නියපොත්තයි හමයි අතරින් කහ පාටට හුරු සැරව හෝ දියරයක් එන්න පටන් ගන්නවා.
- උණුසුම් ගතිය: අනිත් ඇඟිලිවලට වඩා ආසාදනය වුණු ඇඟිල්ල අල්ලලා බලද්දී උණුසුම් ගතියක් දැනෙනවා.
- නරක සුවඳක්: සමහර වෙලාවට ආසාදනය නිසා නරක සුවඳක් එන්නත් පුළුවන්.
මේ වගේ ආසාදන ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ගෙදරදී ප්රතිකාර කරන එක නවත්වලා වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න එක තමයි හොඳම දේ. මොකද ආසාදනය පැතිරිලා අස්ථි දක්වා යන්න වුණත් පුළුවන්, හැබැයි ඒක වෙන්නේ ගොඩක් කලාතුරකින්.
ගෙදරදීම මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන්? (Self-Care)
ආසාදන ලක්ෂණ නැත්නම්, ඒ කියන්නේ නිකන්ම පොඩ්ඩක් රිදෙනවා, ටිකක් රතු වෙලා විතරක් නම් තියෙන්නේ, ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් කීපයක් තියෙනවා.
1. උණු වතුරෙන් පොඟවන්න: දවසකට දෙපාරක් විතර, විනාඩි 15-20ක්, ඔයාගේ කකුල දාගෙන ඉන්න පුළුවන් තරමේ උණු වතුර එකකට දාලා පොඟවන්න. වතුර එකට Epsom salt ටිකක් හරි, සබන් ටිකක් හරි දාගත්තොත් තවත් හොඳයි. මේකෙන් වේදනාව අඩු වෙනවා, හම මෘදු වෙලා නියපොත්ත එළියට ගන්න ලේසි වෙනවා.
2. පාදය වියළිව තියාගන්න: වතුරේ දැම්මට පස්සේ, සහ අනිත් හැම වෙලාවෙම, පාදය හොඳට පිහදලා වියළිව තියාගන්න. තෙතමනය තිබුණොත් බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
3. නියපොත්ත යටින් පුළුන් කෑල්ලක් තියන්න: කකුල පොඟවලා ඉවර වුණාට පස්සේ, හරිම පරිස්සමෙන්, නියපොත්තේ කොන ටිකක් උස්සලා, ඒකයි හමයි අතරට පොඩි පුළුන් කෑල්ලක් හරි, දත් පිරිසිදු කරන floss එකක් හරි තියන්න. මේකෙන් කරන්නේ නියපොත්තට බල කරනවා හමට උඩින් වර්ධනය වෙන්න. මේ පුළුන් කෑල්ල දවස ගානේ අලුතෙන් මාරු කරන්න ඕන.
4. Antibiotic ක්රීම් එකක් ගාන්න: ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා, සුදුසු antibiotic ක්රීම් එකක් අරගෙන ඒ හරියේ ගාලා, පිරිසිදු වෙළුම් පටියකින් (bandage) ආවරණය කරන්න.
5. හිර නැති සපත්තු පළඳින්න: පුළුවන් තරම් කකුලට හුළං වදින විදිහට සෙරෙප්පු දෙකක් දාන්න. එළියට යනවා නම්, ඇඟිලිවලට ඉඩ තියෙන, හිර නැති සපත්තු තෝරගන්න.
6. වේදනා නාශක: වේදනාව දරාගන්න අමාරු නම්, Paracetamol වගේ වේදනා නාශකයක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
අතිශයින්ම වැදගත්: ඔයාට ආසාදන ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, නැත්නම් දරුණු වේදනාවක් තියෙනවා නම්, කිසිම වෙලාවක ඔයා තනියම නියපොත්ත කපන්න, අදින්න, හාරන්න යන්න එපා. එහෙම කළොත් තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
ගෙදරදී ප්රතිකාර කරලා දවස් දෙක තුනකින් පස්සෙත් වේදනාව අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, නැත්නම් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
විශේෂයෙන්ම, ඔයාට මේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් පතන්න:
- දියවැඩියාව (Diabetes)
- පාදවල ස්නායු වලට හානි වෙලා නම් (Severe nerve damage)
- පාදවලට රුධිර සැපයුම අඩු නම් (Poor circulation)
- සැරව එනවා වගේ ආසාදන ලක්ෂණ තියෙනවා නම්
දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ ඇඟිල්ල පරීක්ෂා කරලා බලලා, අවශ්ය ප්රතිකාර නියම කරයි. සමහරවිට ගෙදරදී කරන ප්රතිකාරම, පිරිසිදු, විෂබීජහරණය කරපු උපකරණ යොදාගෙන එතනදී කරයි. ආසාදනයක් තියෙනවා නම්, බොන්න antibiotic වර්ගයක් දෙන්න පුළුවන්.
දරුණු අවස්ථාවකදී කරන ප්රතිකාරය
ගොඩක් දරුණු අවස්ථාවකදී, නැත්නම් මේ තත්ත්වය නිතරම හැදෙනවා නම්, දොස්තර මහත්තයා පොඩි සැත්කමක් කරන්න තීරණය කරන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, මේක ලොකු සැත්කමක් නෙවෙයි.
මේකට කියන්නේ `(nail avulsion)` කියලා. මෙතනදී කරන්නේ, මුලින්ම ඇඟිල්ල හිරිවට්ටලා, ඊට පස්සේ හමට ඇතුළට ගිය නියපොතු කෑල්ල විතරක් පරිස්සමෙන් කපලා අයින් කරන එක. සමහර වෙලාවට සම්පූර්ණ නියපොත්තම ගලවන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. නියපොත්ත ආයෙත් හැදෙන්න මාස කීපයක් යනවා. නිතරම මේ ප්රශ්නය එනවා නම්, නියපොත්තේ ඒ කොන ආයෙත් හැදෙන්නේ නැති වෙන්න, නියපොතු මුලට රසායනික ද්රව්යයක් යොදවලා ස්ථිර විසඳුමක් දෙන්නත් පුළුවන්.
නැවත හැදෙන එක වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
ප්රතිකාර කරනවට වඩා හොඳයිනේ හැදෙන එක වළක්වා ගන්න එක. ඉතින්, මේ සරල පුරුදු ටික අනුගමනය කළොත් ඔයාට මේ ප්රශ්නෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න පුළුවන්.
- නියපොතු හරියට කපන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. නියපොතු කපද්දී කෙලින් අතට කපන්න. කොන් දෙක රවුම් කරන්න යන්න එපා. නියපොත්තේ කොන් දෙක, හමට වඩා ටිකක් එළියෙන් තියෙන විදිහට කපන්න.
- කපන්න කලින් පොඟවන්න: නියපොතු කපන්න කලින්, උණු වතුරේ ටික වෙලාවක් කකුල් දෙක දාලා ඉන්න. එතකොට නියපොතු මෘදු වෙලා, කපන්න ලේසි වෙනවා. නාලා ඉවර වුණු ගමන් කපන එකත් හොඳ ක්රමයක්.
- හොඳ සපත්තු තෝරගන්න: ඔයාගේ ඇඟිලිවලට ඉස්සරහින් හොඳට ඉඩ තියෙන සපත්තු පළඳින්න. සපත්තු ගන්නකොට හවස වෙලාවක ගන්න එක හොඳයි, මොකද දවසේ අන්තිම වෙද්දී කකුල් ටිකක් ඉදිමෙනවා.
- නියපොතු අතින් කඩන්න එපා: නියපොතු කඩන එක, ඉරන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න. හැමවෙලේම හොඳ, පිරිසිදු නියපොතු කපනයක් (nail trimmer) පාවිච්චි කරන්න.
- පාදවල සනීපාරක්ෂාව: දවසපතා පාද සබන් දාලා හොඳට සෝදලා, වියළිව තියාගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නියපොත්තක් මස්සලට යෑම (Ingrown Toenail) කියන්නේ ගොඩක් සුලබ, ඒ වගේම වේදනාකාරී තත්ත්වයක්. හැබැයි සාමාන්යයෙන් භයානක නෑ.
- මේකට ප්රධානම හේතුව තමයි නියපොතු වැරදි විදිහට, ඒ කියන්නේ කොන් දෙක රවුම් කරලා කැපීම. හැමවෙලේම නියපොතු කෙලින් අතට කපන්න.
- මුල් අවස්ථාවේදී උණු වතුරෙන් පොඟවන එක, හිර නැති සපත්තු දාන එක වගේ ගෙදරදී කරන සරල ප්රතිකාරවලින් ගොඩක් වෙලාවට සුව කරගන්න පුළුවන්.
- සැරව එනවා, හොඳටම ඉදිමිලා, රතු වෙලා වගේ ආසාදන ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, තනියම නියපොත්ත කපන්න, හාරන්න යන්නේ නැතුව වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
- ඔයාට දියවැඩියාව, පාදවලට රුධිර සැපයුම අඩු වීම වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, නියපොත්තක පොඩි වෙනසක් වුණත් ගණන් නොගෙන ඉන්නේ නැතුව, ඉක්මනටම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න