Þegar læknir segir þér að barn þitt, fjölskyldumeðlimur eða jafnvel þú sjálfur sé með ADHD (Athyglisbrest með ofvirkni) , þá kemur fyrir að þú veist ekki hvað þú átt að gera næst. Það getur stundum verið erfitt að finna rétta staðinn til að læra meira um þetta og skilja hvernig aðrir takast á við það. En ekki hafa áhyggjur, í dag erum við að ræða um nokkrar af traustustu og áreiðanlegustu upplýsinga- og stuðningsuppsprettum sem geta hjálpað þér á slíkum tíma.
Hvers vegna ættir þú að vera varkár þegar þú leitar að upplýsingum á Netinu?
Nú til dags er internetið það fyrsta sem við leitum upplýsinga um hvaðeina. Jafnvel þegar þú leitar að ADHD finnur þú margar vefsíður, blogg og Facebook-hópa. Þar geturðu lært um persónulega reynslu fólks sem lifir með ADHD, aðferðirnar sem það notar og fleira. Það er mjög verðmætt. En mundu eitt, þetta eru ekki læknisfræðileg ráð.
Áður en þú sækir upplýsingar af vefsíðu, bloggi eða samfélagsmiðlum skaltu alltaf hugsa þig tvisvar um hvort upplýsingarnar séu réttar og áreiðanlegar.
Áður en þú trúir einhverjum upplýsingum skaltu spyrja sjálfan þig þessara spurninga:
- Hver rekur þessa vefsíðu eða síðu? Eru þeir að reyna að selja vöru eða þjónustu? Ef svo er, gætu upplýsingarnar verið hlutdrægar.
- Finnst þér þetta of gott til að vera satt? Til dæmis, ef þú heyrir eitthvað á borð við: „Ef þú tekur þetta lyf, þá læknast ADHD-ið þitt alveg á tveimur dögum,“ ættirðu að vera efins.
- Eru upplýsingarnar nýjar? Eru þær byggðar á vísindalegum rannsóknum? Hefur læknir eða sérfræðingur yfirfarið þessar upplýsingar?
Það er mjög mikilvægt að gæta að þessu fyrir öryggi þitt og ástvina þinna.
Viðurkenndar alþjóðastofnanir þar sem þú getur fengið aðstoð og upplýsingar
Ef þú ert að leita að nákvæmum, vísindalegum upplýsingum um ADHD geta vefsíður alþjóðlega viðurkenndra, hagnaðarlausra samtaka eins og þessara verið mjög gagnlegar. Þó að flestar þeirra séu staðsettar í Bandaríkjunum eru upplýsingarnar sem þær veita byggðar á vísindalegum grunni og viðurkenndar um allan heim.
CHADD (Börn og fullorðnir með athyglisbrest/ofvirkni)
Þetta er ein af leiðandi samtökum fyrir börn og fullorðna með ADHD. Ef þú heimsækir vefsíðu þeirra geturðu tengst öðrum sem búa við ADHD, tengst öðrum fjölskyldum á þínu svæði og fengið nýjustu upplýsingar um ADHD og ráðstefnur.
Þjóðmiðstöð um ADHD
Þetta er verkefni CHADD samtakanna. Þau starfa sem þjóðmiðstöð fyrir nýjustu, vísindamiðaðar upplýsingar um ADHD. Þú getur fundið mikið af áreiðanlegum upplýsingum hér.
Þjóðstofnun geðheilbrigðismála (NIMH)
Þetta er bandarísk ríkisstofnun. Hún er leiðandi rannsóknarmiðstöð á geðheilsu. Vefsíða þeirra býður upp á ítarlegar upplýsingar um einkenni ADHD, greiningu og tölfræði. Þú getur einnig fundið upplýsingar um klínískar rannsóknir sem eru í gangi um allan heim varðandi ADHD.
CDC (Sóttvarnastofnun Bandaríkjanna)
Sóttvarnastofnun Bandaríkjanna (CDC) er önnur mikilvæg heilbrigðisstofnun innan bandarísku ríkisstjórnarinnar. Hún veitir grunnupplýsingar um ADHD, þar á meðal einkenni, greiningu og meðferð. Hún veitir einnig gott yfirlit yfir þau úrræði sem börn með ADHD þurfa til að ná árangri heima og í skóla.
Bandaríska akademían í barna- og unglingageðlækningum (AACAP)
Þetta er bandaríska akademían fyrir barna- og unglingageðlækningar. Vefsíða þeirra inniheldur sérstaka kafla sem eru mikilvægir fyrir fjölskyldur og lækna. Þú getur fundið nýjustu leiðbeiningar um greiningu og meðferð ADHD hér.
Blogg og netsamfélög eftir fólk með ADHD
Stundum er það mikill styrkur að lesa um reynslu annarra sem lifa með þessum sjúkdómi. Blogg og netsamfélög eru frábær staður til að gera þetta.
Blogg
Það eru margar bloggfærslur þar sem fullorðnir með ADHD og foreldrar barna með ADHD skrifa um reynslu sína, áskoranir og velgengni. Meðal vinsælustu bloggfæranna eru Totally ADD , ADHD in adults og CHADD: The ADHD Blog . Þú getur fundið þær með því að leita á Google.
Niðurstaðan: Það er gott að lesa þetta og fá nýjar hugmyndir. En ekki prófa neitt sem þú sérð á netinu, sérstaklega ekki meðferð, án þess að ræða fyrst við lækninn þinn.
Netsamfélög (samfélagsmiðlahópar)
Það eru til hópar og umræðuvettvangar á samfélagsmiðlum eins og Facebook og Reddit sem eru stofnaðir af fólki með ADHD og fjölskyldum þeirra. Þessir hópar geta veitt þér mikinn stuðning, upplýsingar og tilfinninguna um að þú sért ekki einn.
- Reddit: Vertu með í samfélögum eins og r/ADHD hér, þar sem þú getur lesið reynslusögur annarra, spurt spurninga og deilt hugmyndum þínum.
- Facebook: Auk opinberu Facebook-síðu CHADD eru margir einkahópar tileinkaðir fólki með ADHD.
Það er mikilvægt að staðfesta áreiðanleika upplýsinga þegar samfélagsmiðlar eru notaðir.
| Hvað þarf að athuga áður en upplýsingar á samfélagsmiðlum eru treystar | |
|---|---|
| Áreiðanleiki reiknings | Athugaðu hvort aðgangurinn tilheyri í raun viðkomandi stofnun eða einstaklingi. Farðu alltaf á opinberu vefsíðu stofnunarinnar og farðu síðan á samfélagsmiðlasíður hennar. |
| Staðfestir reikningar | Reikningar frá stórum, virtum fyrirtækjum eru merktir með bláum hakmerki, sem staðfestir að reikningurinn sé ósvikinn. |
| Gæði upplýsinga | Rétt eins og að skoða vefsíðu skaltu íhuga vel hvort þessar upplýsingar séu vísindalegar, hlutdrægar eða úreltar. |
Að lokum, ef þú eða barn þitt þarfnast einhverrar aðstoðar með ADHD, þá er besti læknirinn þinn eða geðlæknir að tala við. Þeir geta einnig vísað þér áfram í viðeigandi stuðningshóp.
Skilaboð til að taka með heim
- ADHD er raunverulegt sjúkdómsástand og það eru til árangursríkar meðferðir og meðferðaraðferðir við því.
- Leitið alltaf til hæfs læknis til að fá læknisfræðileg ráð, greiningu og meðferðaráætlanir.
- Það getur verið mjög gagnlegt að afla sér upplýsinga af internetinu, en athugaðu alltaf uppruna og áreiðanleika upplýsinganna.
- Vefsíður alþjóðlega viðurkenndra stofnana eins og CHADD, NIMH og CDC eru bestu staðirnir til að finna nákvæmar upplýsingar.
- Þó að blogg og samfélagsmiðlahópar séu frábær vettvangur til að deila reynslu og fá tilfinningalegan stuðning, ættu þau ekki að teljast læknisfræðileg ráð.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni