Hvernig á að lifa með Alzheimerssjúkdómi dagsdaglega? Við skulum tala saman.

Það er eðlilegt að finna fyrir yfirþyrmandi tilfinningum og ótta þegar þú eða ástvinur þinn er með Alzheimerssjúkdóm. Spurningar eins og „Hvað geri ég núna?“ og „Hvernig verður líf mitt í framtíðinni?“ gætu komið upp í hugann. En þó að þetta geti verið áskorun, þá eru margir hlutir sem við getum gert til að lifa vel með þessum sjúkdómi dagsdaglega. Sumir dagar eru frábærir og aðrir dagar eru svolítið erfiðir. En með skipulagningu og smá æfingu getum við gert þessa ferð auðveldari. Við skulum sjá hvernig.

Hvað gerir þú við minnisvandamál?

Helsta einkenni þessa sjúkdóms er smám saman minnistap. En það eru nokkrar einfaldar leiðir til að hjálpa við það. Það gæti þurft smá tilraunir til að finna aðferðina sem virkar fyrir þig.

Einfaldlega sagt, venjið ykkur á að skrifa allt niður. Hafið litla minnisbók eða snjallsímann ykkar alltaf meðferðis. Skrifið eftirfarandi atriði í hana:

• Mikilvæg símanúmer (nánustu fjölskyldu, læknis)
• Nöfn fólksins sem þú hittir
• Góðar hugmyndir sem koma upp í hugann
• Tímapantanir til læknis
• Heimilisfang þitt og vegurinn sem liggur heim

Setjið upp litlar áminningar um allt heimilið. Til dæmis, skrifið niður tímann sem þið þurfið að taka lyfin og hengið þær nálægt borðstofuborðinu. Merkið eldhússkápa, skúffur og skápa með orðum eða myndum. Til dæmis „Sykur“, „Telauf“. Þetta mun auðvelda að finna þær. Segið einnig traustum fjölskyldumeðlim eða vini að hringja í ykkur til að minna ykkur á mikilvæga hluti yfir daginn, sérstaklega þegar kemur að því að taka lyfin.

Hvernig á að skipuleggja daginn rétt?

Að skipuleggja daginn mun draga úr óþarfa streitu. Ekki flýta þér í allt.

• Forgangsraðaðu því sem þú hefur gaman af: Gerðu hluti sem þú hefur gaman af að gera einn, á öruggan hátt, eins og að lesa bækur, sinna smáverkum í garðinum eða taka þátt í trúarlegum athöfnum.
• Nýttu þér besta tímann: Það eru ákveðnir tímar dagsins þegar þú ert hressust og í þínu besta formi. Venjulega er það morgunninn. Nýttu þér þá tíma til að klára mikilvæg verkefni.
• Ekki örvænta: Gefðu þér tíma í vinnuna. Ekki örvænta, jafnvel þótt einhver valdi þér ótta (áhyggjum). Ef þú átt erfitt með að gera eitthvað, taktu þér pásu. Hikaðu aldrei við að biðja um hjálp ef þörf krefur.

Hvað geturðu gert til að forðast örvæntingu?

Jafnvel á kunnuglegum stöðum getur stundum verið erfitt að rata um. Vertu því meðvitaður um þetta þegar þú ferð út.

• Ekki fara einn: Þegar þú ferð út, sérstaklega á ókunnuga staði, taktu fjölskyldumeðlim eða vin með þér.
• Hafðu heimilisfangið þitt við höndina: Hvert sem þú ferð skaltu alltaf hafa kort í töskunni eða vasanum með áfangastað, heimilisfangi og símanúmeri.
• Biddu um hjálp: Ef þér finnst þú vera ráðvilltur skaltu biðja einhvern í nágrenninu um hjálp. Það er í lagi að útskýra: „Ég á í smá vandræðum með minnið mitt.“

Hvernig geturðu auðveldað samræður við aðra?

Það getur verið svolítið erfitt að eiga samskipti, en með nokkrum einföldum ráðum er hægt að gera þau mun auðveldari. Þessi ráð eru mikilvæg bæði fyrir sjúklinginn og þá sem tala við hann.

Ráðleggingar til þín (sjúklingsins):

• Gefðu þér tíma: Ekki flýta þér þegar þú talar. Veldu orð þín vandlega.
• Biddu viðkomandi að endurtaka: Ef þú skilur ekki hvað viðkomandi er að segja, biddu þá um að endurtaka það. Eða biddu þá um að tala aðeins hægar.
• Veldu rólegan stað: Það er erfitt að tala á stöðum með utanaðkomandi hávaða, eins og sjónvarps- eða útvarpshljóðum. Talaðu á eins rólegum stað og mögulegt er.

Ráðleggingar fyrir þá sem annast þig:

Þolinmæði og skilningur eru mjög mikilvæg þegar þú átt samskipti við einhvern með Alzheimerssjúkdóm. Hér eru nokkur hagnýt ráð í því skyni.

Hvað finnst þér um akstur?

Þetta er mjög viðkvæmt málefni en öryggið verður að vera í fyrirrúmi.

Þangað til það gerist skaltu reyna að aka aðeins á vegum sem þú þekkir vel. Ef nauðsyn krefur geturðu einnig rætt möguleikann á að láta Bifreiðaeftirlitið prófa aksturshæfni þína.

Ferðalög þín þurfa ekki að hætta vegna þess að þú getur ekki ekið. Þú getur beðið fjölskyldu og vini um aðstoð við ferðalögin. Þú getur líka sett upp þjónustu eins og Uber og PickMe í símann þinn og beðið einhvern um að kenna þér hvernig á að nota þær.

Hvernig get ég tryggt öryggi mitt heima?

Það er mjög mikilvægt að gera heimilisumhverfið öruggt. Það er miklu auðveldara að gera þetta snemma í sjúkdómnum og venja sig á það.

• Fáðu hjálp: Finndu leiðir til að fá hjálp við hluti eins og innkaup, heimilisstörf og matreiðslu.
• Húslykill: Gefðu traustum nágranna varalykil að húsinu þínu.
• Mikilvæg númer: Skrifaðu niður númer fólks sem þú þarft að hringja í í neyðartilvikum (fjölskylda, læknir, sjúkrabíll) með stórum stöfum og geymdu þau við hliðina á símanum þínum.
• Dagleg heilsufarsskoðun:Hringdu í þá daglega til að athuga hvernig þér líður, komdu og athugaðu með þá eða biddu fjölskyldumeðlim eða vin að koma og athuga með þig.
• Fjármálastjórnun: Settu upp bein innlán fyrir hluti eins og lífeyri þinn. Ef þú ert í erfiðri stöðu skaltu velja einhvern sem þú treystir til að sjá um fjármál þín, hitta lögmann og undirbúa nauðsynleg lagaleg skjöl (t.d. umboð). Það er mjög mikilvægt að gera þetta eins fljótt og auðið er .

Það er mikilvægt að skilja að einn daginn gætirðu átt erfitt með að lifa ein(n). En á fyrstu stigum sjúkdómsins, með stuðningi fjölskyldu, vina og samfélagsþjónustu, geta margir lifað góðu lífi. Einfaldar breytingar og öryggisráðstafanir eins og þessar geta skipt sköpum í lífi þínu.