Þegar maður eldist gleymir maður smáhlutum, er það ekki? Maður gleymir einhverju sem maður þarf að taka með sér þegar maður fer í búðina, maður man ekki strax hvað ókunnugur maður hét á götunni, maður finnur ekki bíllyklana... Þetta er mjög algengt. Hins vegar, þegar þessi gleymska eykst, er líka eðlilegt að finna fyrir smá ótta. „Er þetta upphafið að hættulegum sjúkdómi eins og Alzheimers?“ Þú hefur kannski velt því fyrir þér. Við skulum ræða þetta skýrt í dag.
Reyndar eru þessi minniháttar minnisglöp hluti af eðlilegu öldrunarferli. Rétt eins og hárið okkar grátt, húðin hrukknar og hnén verða örlítið aum, breytist minnið okkar einnig með aldrinum. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa við þessi minniháttar gleymskuvandamál:
- Skrifaðu niður mikilvæga hluti í bók.
- Gerðu það að vana að geyma hluti eins og lykla og spegla alltaf á sama stað.
- Taktu þátt í athöfnum sem þjálfa heilann, eins og orðaleiki og krossgátur.
Hins vegar, þar sem minnistap er eitt helsta einkenni Alzheimerssjúkdóms, er eðlilegt að hafa áhyggjur af þessum minniháttar göllum. Alzheimerssjúkdómur er hrörnunarsjúkdómur í heila sem ekki er hægt að snúa við.
Veldur Alzheimerssjúkdómur gleymsku? Það eru líka aðrar ástæður!
Oftast er það ekkert stórmál að gleyma einhverju smávægilegu. Þú getur ekki ályktað að þú sért með Alzheimer bara vegna þess að þú gleymdir hvar þú lagðir lyklana þína eða gat ekki munað nafn einhvers. Þetta eru allt eðlileg minnisglöp sem eiga sér stað vegna öldrunarferlisins.
Auk Alzheimerssjúkdóms eru nokkrar aðrar orsakir minnistaps. Stundum getur meðferð þessara orsaka hjálpað til við að endurheimta minnið.
- Þunglyndi: Streita og þunglyndi geta valdið lélegri einbeitingu og minni.
- Ákveðin lyf: Minnismissir getur komið fram sem aukaverkun af sumum lyfjum sem þú tekur.
- Óhófleg áfengisneysla: Langtíma áfengisneysla hefur bein áhrif á heilastarfsemi.
- Skortur á B12-vítamíni eða lágt magn skjaldkirtilshormóna: Þetta er nauðsynlegt fyrir heilbrigða starfsemi taugakerfisins. Skortur á þessu getur valdið minnistruflunum.
- Alvarleg streita og kvíði: Streita af völdum mikilla breytinga í lífinu, svo sem andláts ástvinar eða starfsloka, getur einnig haft áhrif á minnið.
- Aðrir sjúkdómar: Sumar sýkingar eða aðrir líkamlegir sjúkdómar geta valdið tímabundnum minnistruflunum.
Það mikilvægasta er að ef þú hefur einhverjar efasemdir um minni þitt, skaltu ræða við lækninn þinn til að komast að því nákvæmlega hvað veldur því.
Við skulum greina á milli: eðlilegrar gleymsku? Ástands sem þarf að hafa áhyggjur af?
Eitt af einkennum alvarlegs minnisvandamála er að þú gerir þér kannski ekki einu sinni grein fyrir því að þú eigir við vandamál að stríða. Fjölskylda þín, börn eða maki gæti haft meiri áhyggjur af þessu en þú. Ef þau tala um minnið þitt, vinsamlegast taktu það ekki létt. Hlustaðu á áhyggjur þeirra og farðu til læknis.
Skoðaðu þessa töflu . Hún mun hjálpa þér að skilja muninn á eðlilegri öldrunartengdri gleymsku og alvarlegum minnistruflunum sem geta komið upp vegna sjúkdóms eins og Alzheimers.
| Eðlileg öldrun | Ástæður til áhyggna |
|---|---|
| Að gleyma einhverju yfir daginn og muna það svo aftur seinna. | Að spyrja fjölskyldu eða vini sömu spurninganna aftur og aftur. Nú þarftu stöðugt hjálp annarra til að gera hluti sem þú gerðir áður sjálfur (t.d. að borga reikninga). |
| Gerði einu sinni mistök í útgjaldabók heimilisins. | Skipulagning eða bókhaldsverkefni sem áður voru auðveld (t.d. að útbúa eitthvað eftir uppskrift, greiða mánaðarlega reikninga) eru nú mjög erfið að framkvæma. |
| Stundum þarftu aðstoð við að stilla örbylgjuofninn eða stjórna fjarstýringunni fyrir sjónvarpið. | Þú getur ekki kveikt á gaseldavélinni. Þú getur ekki ekið einn á kunnuglegan stað sem þú ferð á á hverjum degi. |
| Að gleyma hvaða dagur vikunnar er og muna hann svo aftur. | Þú ert einhvers staðar en manst ekki hvernig þú komst þangað. Þú ruglast á tíma og stað. |
| Breytingar á sjón með aldri (t.d. augasteinar). | Erfiðleikar með að skynja fjarlægð, lit eða dýpt. Þú gætir ekki þekkt sjálfan þig í spegli. |
| Að geta ekki munað strax eftir nauðsynlegu orðinu þegar talað er. | Kallar hluti röngu nafni (t.d. kallar penna „skeið“). Hætti að tala í miðri setningu og man ekki hvað var sagt. |
| Stundum gleymirðu hvar þú geymir hluti eins og gleraugun þín og fjarstýringuna. | Hlutir eru skildir eftir á ókunnum stöðum (t.d. lykillinn er í sykurflöskunni). Þú getur ekki fundið þá aftur. Stundum sakar fólk þig um að stela hlutunum þeirra. |
| Að taka stundum rangar ákvarðanir. | Þau taka oft slæmar ákvarðanir varðandi peninga og eru kærulaus varðandi persónulega hreinlæti og klæðnað. |
| Stundum verða vinnan, fjölskylduábyrgðin og félagsleg tengsl yfirþyrmandi. | Þau missa áhugann á áhugamálum sem þau höfðu áður gaman af, íþróttaliðum sem þau horfðu á og forðast að hitta annað fólk vegna breytinganna sem þau hafa upplifað. |
| Þeim líkar að gera hlutina eins og þau eru vön og þau verða svolítið reið þegar sú rútína breytist. | Jafnvel lítil breyting á rútínu getur fljótt valdið kvíða og reiði. Þú verður mjög ruglaður þegar þú ferð á ókunnuga staði. Þú ert stöðugt grunsamlegur, hræddur, kvíðinn eða þunglyndur. |
Ef þú eða einhver sem þú þekkir í fjölskyldu þinni finnur fyrir einu eða fleiri einkennum sem talin eru upp í dálknum „Viðvaranir“ í þessari töflu , vinsamlegast hunsið það ekki. Það þýðir ekki að þú sért með Alzheimerssjúkdóm. Hins vegar er þetta ástand sem læknir ætti að athuga. Leitið tafarlaust til læknis og fáið ráðgjöf. Hann mun framkvæma nauðsynlegar prófanir og gefa þér skýrar leiðbeiningar um hvað veldur þessu og hvað skal gera.
Skilaboð til að taka með heim
- Það er eðlilegt að gleyma smáatriðum þegar maður eldist. Það er engin ástæða til að hafa of miklar áhyggjur af því.
- Hins vegar, ef minnistap verður svo alvarlegt að það gerir það ómögulegt að sinna daglegum störfum, getur það verið merki um alvarlegt sjúkdóm.
- Auk Alzheimers eru aðrar orsakir minnistaps meðal annars þunglyndi, vítamínskortur og ákveðin lyf.
- Ef fjölskylda eða ástvinir hafa meiri áhyggjur af minni þínu en þú, hlustaðu þá vandlega á það sem þau hafa að segja.
- Ef þú hefur einhverjar efasemdir eða áhyggjur er best að leita til læknis til að fá viðeigandi læknisráð og prófanir. Því fyrr sem sjúkdómur greinist, því auðveldara er að meðhöndla hann.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni