Finnurðu fyrir sundli? Við skulum læra um góðkynja nærliggjandi svima (BPPV)!

Ímyndaðu þér að þú sért að reyna að komast fram úr rúminu að morgni eða að velta þér yfir á hina hliðina á rúminu. Skyndilega finnst þér eins og allt herbergið snúist í kringum þig. Er það ekki mjög óþægileg og ógnvekjandi upplifun? Þetta er aðaleinkenni ástands sem við köllum BPPV í stuttu máli. Það kann að hljóma eins og mikið mál, en ekki vera hrædd. Við skulum ræða þetta einfaldlega og skýrt.

Einfaldlega sagt, hvað er BPPV?

Full merking BPPV er góðkynja paroxysmal stöðusvimi . Nafnið hljómar svolítið langt, er það ekki? Við skulum sundurgreina það orð fyrir orð.

• Góðkynja: Þetta þýðir „ekki alvarlegt“. Það þýðir að þetta er ekki krabbamein eða alvarlegt lífshættulegt ástand.
• Paroxysmal: Þetta þýðir að „koma skyndilega og hverfa svo.“ Þessi tegund sundls er ekki alltaf til staðar. Hún kemur skyndilega og hverfur á nokkrum sekúndum eða mínútu.
• Staðsetning: Þetta þýðir „tengt stöðu.“ Þetta þýðir að sundlið kemur aðeins fram þegar þú breytir skyndilega stöðu höfuðsins.
• Svimi: Þetta er læknisfræðilegt hugtak yfir „svimi“. Það þýðir að þér finnst eins og umhverfið í kringum þig sé að snúast, jafnvel þótt þú standir kyrr.

Einfaldlega sagt er BPPV skyndileg, en ekki alvarleg, svima sem hverfur eftir smá tíma þegar höfuðstöðu er breytt. Hún stafar af litlu vandamáli í innra eyra okkar.

Þótt þetta sé ekki alvarlegt geta einkennin verið mjög ógnvekjandi. Þessi sundl getur valdið því að fólk eldra en 65 ára missir jafnvægið og dettur . Ef þú dettur er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta, þar sem það getur leitt til beinbrota.

Hver er líklegri til að upplifa þetta ástand?

Þótt BPPV geti haft áhrif á fólk á öllum aldri er það algengast hjá fólki eldra en 50 ára. Reyndar er áætlað að um það bil einn af hverjum tveimur í þessum aldurshópi muni upplifa BPPV að minnsta kosti einu sinni á ævinni. Það er mjög sjaldgæft hjá börnum.

BPPV greinist hjá um 20% þeirra sem leita til okkar til meðferðar við svima, eða hjá um það bil einum af hverjum fimm. Þetta er svo algengt ástand.

Hver eru einkenni BPPV?

Helsta einkennið er svimi. Hins vegar eru nokkur önnur einkenni sem geta fylgt því. Við skulum skoða þau í töflunni hér að neðan.

Hvað veldur þessum svima? (Kveikir)

Sundl vegna BPPV kemur venjulega fram þegar höfuðið breytir um stöðu. Til dæmis:

• Meðan ég ligg í rúminu.
• Þegar þú ferð fram úr rúminu.
• Þegar þú veltir þér og veltir þér í rúminu.
• Þegar höfuðið er snúist upp (t.d. til að taka eitthvað upp af hillu).
• Þegar þú beygir höfuðið niður.

Hvað gerist í raun og veru í innra eyranu?

Allt í lagi, nú skulum við skoða af hverju þetta gerist. Til að skilja þetta þurfum við að vita aðeins um uppbyggingu innra eyrað okkar.

Ímyndaðu þér að í innra eyranu þínu, þar sem þú stjórnar jafnvægi þínu, séu litlir sandlíkir hlutir. Þetta eru í raun kalsíumkarbónat agnir . Í læknisfræði köllum við þetta otoconia . Venjulega eru þær staðsettar þar sem þær eiga að vera, í líffæri sem kallast „utricle“.

En þegar við eldumst, eða þegar við fáum minniháttar höfuðáverka (eins og fall eða slys), eða þegar við fáum sýkingu, geta þessar „kúlur“ losnað og færst úr stað. Þær færast síðan inn í hálfhringlaga rásirnar, sem innihalda vökva sem er mikilvægur fyrir jafnvægið.

Þegar þú hristir höfuðið veltast þessar agnir einnig um í vökvanum og örva fínu, hárkenndu skynjunarhlutana („cilian“) þar. Þetta sendir rangt merki til heilans. Það merki er að „þú sért að snúast“. Þess vegna finnum við fyrir sundli.

Stundum geta einkenni BPPV stafað af öðrum eyrnasjúkdómum. Til dæmis getur það komið fram við sjúkdóma eins og „(völundarhúsbólgu)“ (sýkingu í innra eyra) eða „(jafnvægis taugabólgu)“ (bólgu í taug sem ber ábyrgð á jafnvægi). Fólk sem þjáist af mígreni er einnig líklegra til að fá BPPV.

Læknir, hvernig greinir þú þetta og meðhöndlar það?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis. Hann eða hún mun spyrja þig út í einkennin og skoða þig.

Sérstakt próf er til að greina BPPV. Í þessu prófi lætur læknirinn þig sitja á skoðunarbekk, snúa höfðinu til hliðar og leggja þig fljótt niður. Þá mun hann skoða augun á þér og athuga hvort þú sért með sundl eða augntinstagmus (augnkipp). Þetta mun hjálpa honum að ákvarða hvort þú ert með BPPV.

Góðu fréttirnar eru þær að meðferð við BPPV er mjög einföld. Hún krefst ekki langtíma lyfjameðferðar. Aðalmeðferðin er sjúkraþjálfunaræfingar . Þetta kallast „aðgerðir til að færa kalsíumrásina aftur þangað sem þær ættu að vera. Þegar þær eru komnar leysast þær upp, þannig að sviminn kemur ekki aftur.

Einfaldar æfingar til að draga úr svima heima

Ein af þessum æfingum er Epley-æfingin. Læknirinn þinn mun sýna þér hvernig á að gera þetta á læknastofunni og einnig kenna þér hvernig á að gera það heima.

Hér að neðan er hvernig einstaklingur með BPPV í hægra eyra gerir þessa æfingu. (Fyrir vinstra eyrað ættirðu að gera það öfugt.)

1. Skref 1: Setjist uppréttur á rúmi. Snúið höfðinu 45 gráður til hægri (í átt að viðkomandi hlið).

2. Skref 2: Leggstu nú snögglega niður á rúmið með höfðinu til hægri. Haltu höfðinu örlítið frá rúminu með axlirnar hvílandi á koddanum. Vertu í þessari stöðu í 30-60 sekúndur, eða þar til sviminn hættir alveg.

3. Skref 3: Án þess að lyfta höfðinu, snúðu því snöggt til vinstri (90 gráður). Vinstra eyrað ætti nú að snúa að rúminu. Haltu þessari stöðu í 30-60 sekúndur.

4. Skref 4: Snúðu nú öllum líkamanum og beygðu höfuðið í 90 gráður til vinstri í viðbót, hallaðu höfðinu. Nefið ætti að snúa að gólfinu. Vertu í þessari stöðu í 30-60 sekúndur.

5. Skref 5: Settu þig hægt upp frá þeirri hlið sem þú hallar þér að og haltu hökunni nálægt öxlinni.

Þessi æfing mun létta 80%-90% af einkennunum eftir aðeins eina lotu. Ef þú ert enn með einkenni þarftu að endurtaka hana samkvæmt fyrirmælum læknisins.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Ef þú grunar að þú sért með einkenni BPPV skaltu leita til læknis. Þannig geturðu fengið nákvæma greiningu og lært nauðsynlegar æfingar.

Hins vegar getur stundum sundl verið einkenni alvarlegri sjúkdóms.

Þetta gætu verið merki um alvarlegt ástand eins og heilablóðfall, svo vertu mjög varkár með þetta.