Hagnýt ráð til að takast á við lífið eftir brjóstakrabbamein

Þú getur kannski ekki ímyndað þér hvernig lífið verður eftir að þú greinist með brjóstakrabbamein. En það mikilvægasta sem þú þarft að vita er að þú ert ekki ein í þessari vegferð. Það eru margar konur sem hafa gengið í gegnum þessa reynslu, rétt eins og þú. Í dag ætlum við því að ræða um hvernig hægt er að takast á við daglegar áskoranir sem þú munt standa frammi fyrir á þessari batavegferð. Við vonum að þetta hjálpi þér.

Erum við tilbúin fyrir hárlos?

Þetta er spurning sem margar konur standa frammi fyrir þegar þær greinast með brjóstakrabbamein. Vissulega getur það virst lítilvægt fyrir aðra að missa hárið vegna lífsnauðsynlegrar meðferðar, en við vitum hversu erfitt það getur verið fyrir þig.

En það eru ekki allir sem missa hárið. Ef þú gerir það mun það vaxa aftur. Til að draga úr áfallinu sem fylgir þessu ferli er góð hugmynd að klippa hárið stutt áður en krabbameinslyfjameðferð hefst.

Það eru nokkrar leiðir til að verða hárlaus . Sumir láta það vera eins og það er, aðrir nota fallegan trefil eða húfu og enn aðrir kjósa að nota hárkollu.

Þó að hárkollur úr mannshári séu aðeins dýrari (um 30.000-50.000 rúpíur), þá líta þær út og eru mjög auðveldar í notkun. En spyrjið fyrirfram hvort trygging nái yfir þetta. Einnig er góð hugmynd að eiga tilbúna hárkollu sem aukahlut. Því þær halda lögun sinni jafnvel eftir þvott og þurrkun. En munið að hiti (t.d. hárþurrka, sléttujárn) er ekki góður fyrir tilbúnar hárkollur.

Við skulum hugsa aðeins um útlit þitt.

Krabbameinsmeðferð getur látið þig líta út fyrir að vera veikari en þú ert í raun og veru. Lyfjameðferð getur þornað húðina og stundum tekið á sig gráan, grænan eða gulan lit. Og þegar augabrúnir og augnhár detta af getur andlitið litið út fyrir að vera innrautt. Það er gott fyrir þig að gefa þér smá tíma til að fela þessar breytingar. Það getur líka látið þér líða betur.

Skoðaðu töfluna hér að neðan fyrir nokkur einföld atriði sem þú getur gert.

Við skulum læra um klæðnað eftir aðgerð.

Að velja rétta brjóstahaldarann

Það fer eftir tegund aðgerðar hvaða brjóstahaldara þú ættir að nota og leiðbeiningum læknisins hvaða brjóstahaldari þú ættir að nota. Markmiðið á fyrstu stigum er yfirleitt að skapa „íþróttabrjóstahaldaraáhrif“. Það er að draga úr sársauka og örvef þegar brjóstin hreyfast og halda öllu á sínum stað. Margir læknisfræðilegir þrýstibrjóstahaldarar eru með krókum að framan, sem gerir þá auðvelda að setja á sig og taka af sér.

Í fyrstu gæti læknirinn beðið þig um að vera í brjóstahaldara allan sólarhringinn. Ef þú ert með stór brjóst gæti þér fundist þægilegra að sofa á óaðgerðu hliðinni og leggja kodda undir aðgerðarbrjóstið.

Ef þú hefur gengist undir brjóstnám og ert ekki að fara í brjóstaendurgerð skaltu ræða við brjóstahaldara sérfræðing um möguleikana. Það eru til ýmsar gerðir af brjóstaformum eða gerviefnum sem hægt er að nota til að fylla í rýmið þar sem brjóstin voru.

Þægindi úr fötum

Ef þú ert að fara í brjóstnám skaltu pakka í stórar skyrtur með rennilás eða hnöppum að framan . Þú munt ekki geta lyft höndunum í smá tíma eftir aðgerðina, þannig að þú munt ekki geta borið höfuðfat.

Einnig, eftir aðgerð, gætu verið settar upp slöngur (dréinar) til að tæma vökva úr líkamanum. ÞettaTil að stjórna því er hægt að nota hálsól sem þú klæðist um hálsinn. Þegar þú festir þessi rör við það er mjög auðvelt að fara í sturtu eða skipta um föt.

Þegar þú ferð í krabbameinslyfjameðferð skaltu vera í léttum fötum, svo sem buxum með teygju í mitti, og þægilegum skóm. Föt og rúmföt úr efni sem er ekki rennandi, svo sem silki, munu hjálpa þér að komast í og ​​úr rúminu eftir aðgerð.

Þú þarft hjálp - fáðu stuðning.

Það gæti verið huggandi að tala við aðra sem hafa gengið í gegnum brjóstakrabbamein eins og þú. Kannski kýst þú frekar stuðningshóp á netinu sem þú getur gengið í og ​​farið úr á þínum hraða, frekar en skipulagðan fund. Veldu það sem hentar þér.

Það mikilvægasta er að vera ekki feiminn við að biðja aðra um hjálp við hluti eins og matreiðslu, garðyrkju eða búðarferð. Orkan sem þú færð úr því getur nýst þér til að lækna.

Vertu þolinmóður með nýja „þér“.

Að jafna sig eftir krabbameinsaðgerð og meðferð er ferli. Það tekur tíma að venjast nýja líkamanum. Þú gætir fundið fyrir óþægindum yfir útliti þínu í fyrstu. En með tímanum, þegar örin hverfa og bólgan minnkar, munt þú venjast sjálfum þér aftur.

Stundum snýst sjálfsviðurkenning bara um að taka ákvörðun.

Ef þú átt erfitt með að sætta þig við líkama þinn, farðu þá að spegli og vertu þar um stund. Fyrst, á meðan þú ert klædd/ur, skoðaðu þá líkamshluta sem þér líkar. Gerðu síðan slíkt hið sama við nærbuxurnar þínar. Að lokum, setstu nakin/n og finndu þá líkamshluta sem gleðja þig. Þessi æfing mun hjálpa þér að sigrast á áhyggjum þínum varðandi líkamsímynd og tilfinningum um að vera óaðlaðandi. Að samþykkja sjálfan þig eins og þú ert er fyrsta skrefið í að byggja upp náið samband við maka þinn.

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af einhverju af þessu, þá skaltu aldrei þjást einn. Ræddu þetta opinskátt við lækninn þinn. Hann eða hún mun veita þér þá leiðsögn og stuðning sem þú þarft.