Við skulum skoða hvernig gæludýr getur verið þér styrkur ef þú færð brjóstakrabbamein.

Við vitum hvernig lífið breytist þegar maður greinist með brjóstakrabbamein . Það er mikil áskorun. En vissir þú að ástkært gæludýr getur veitt þér mikinn styrk og heilsu á þessum erfiða tíma? Já, það er satt. Í dag ætlum við að ræða um hvernig þessi litli vinur getur hjálpað þér líkamlega og andlega.

Bætir hjartaheilsu þína

Sumar meðferðir við brjóstakrabbameini geta haft áhrif á hjartað, sem getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum. En það sem kemur á óvart er að gæludýrið þitt getur hjálpað til við þetta. Sextíu ára rannsókn hefur leitt í ljós að fólk sem á hunda er í minni hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Læknar telja að þetta sé vegna þess að hundaeigendur hafa betri blóðþrýsting og betri streitustjórnun. Báðir þessir þættir eru mjög mikilvægir fyrir hjartaheilsu.

Ég hvet þig til að hreyfa þig.

Gæludýrið þitt gefur þér góða hreyfingu. Hugsaðu þér bara, jafnvel þótt þú sért svolítið þreyttur, þá fær sjónin af hundinum þínum að veifa rófunni við dyrnar þig til að vilja fara í göngutúr, er það ekki? Það er fegurðin við þetta. Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem á gæludýr fær fjórum sinnum meiri hreyfingu en það þarf á hverjum degi. Að meðaltali ganga þau með hundinn sinn í um 300 mínútur á viku, eða um 5 klukkustundir.

Hjálpar til við að forðast einmanaleika og einangrun

Meðan á krabbameinsmeðferð stendur gætirðu fundið fyrir einmanaleika og einangrun, þar sem þú eyðir mestum tíma heima. Hundurinn þinn getur verið þér mikil huggun á þessum tíma. Þú munt ekki finna fyrir einmanaleika vegna þessa kærleiksríka vinar sem er alltaf til staðar fyrir þig, án þess að vænta neins í staðinn. Samkvæmt könnun hefur einmanaleikatilfinningin minnkað verulega innan þriggja mánaða frá því að hundurinn var færður heim. Þegar þér líður niðurdreginn er líklega engin betri lækning en að eiga þennan vin sem leggst við fætur þér og hvílir höfuðið.

Minnkar streitu.

Gæludýr hafa ótrúlega hæfileika til að draga úr streitu og kvíða. Þegar þú klappar og leikur þér við gæludýrið þitt gerist eitthvað ótrúlegt í líkamanum. Blóðþrýstingurinn lækkar, hjartslátturinn verður eðlilegur, öndunin róast og kortisólmagn, hormón sem tengist streitu, lækkar. Rannsóknir sýna að þú þarft aðeins að klappa gæludýrinu þínu í um 10 mínútur til að finna fyrir þessum áhrifum.

Gefur styrk til að berjast gegn þunglyndi

Greining á brjóstakrabbameini, meðferðir eins og krabbameinslyfjameðferð, hormónameðferð og aðrar breytingar á lífinu geta valdið mikilli sorg, ástandi sem kallast þunglyndi. Ef þér líður svona skaltu gæta þess að ræða við lækninn þinn um hvort þú þurfir aðstoð frá geðheilbrigðisstarfsmanni.

Einnig getur það að eiga gæludýr verið frábær leið til að lina þetta ástand. Þegar þú leikur þér við hvolp losar heilinn „hamingjuhormónin“ oxýtósín og dópamín. Þetta lætur þér ekki aðeins líða vel, heldur styrkir það einnig tengslin milli þín og gæludýrsins. Þessi vinátta getur verið mikil hjálp við að stjórna einkennum þunglyndis.

Gefur lífinu nýjan áhuga og tilgang

Suma daga langar þig kannski ekki einu sinni að fara á fætur. En þegar þú hefur einhvern til að annast, eins og gæludýr, þá finnur þú fyrir ábyrgð. Hlutir eins og „Ó, ég þarf að gefa hvolpinum mínum að éta“, „ég þarf að fara með hann út“ gefa þér nýja hvatningu til að byrja daginn. Þessi litla ábyrgð færir þér reglu og uppbyggingu í líf þitt. Þú finnur fyrir mikilli ánægju þegar þú klárar dagsins verk.

En vertu einnig meðvitaður um þessi öryggisráð.

Með öllum þessum kostum sem fylgja því að eiga gæludýr þarftu einnig að hugsa um öryggi þitt meðan á krabbameinsmeðferð stendur. Ónæmiskerfið þitt gæti veikst á þessum tíma. Vertu því sérstaklega varkár með þessa hluti.