Er einn af liðunum þínum bólginn og aumur? Það gæti verið slímsekkjarbólga!

Finnurðu skyndilega fyrir miklum sársauka í öxlinni þegar þú vaknar á morgnana? Eða er hnéð svo bólgið og sárt að þú getur ekki einu sinni beygt það? Stundum geturðu ekki einu sinni sett olnbogann á borð. Ein ástæða fyrir þessu gæti verið ástand sem kallast „bursbólga“, sem við erum að tala um í dag. Þó að margir hugsi um þetta sem liðbólgu, þá er það í raun eitthvað aðeins öðruvísi. Við skulum skoða hvað það er, hvers vegna það gerist og hvað þú getur gert í því.

Einfaldlega sagt, hvað er bursitis?

Í liðum líkamans, þar sem bein, vöðvar og sinar mætast, eru litlir vökvafylltir pokar. Við köllum þetta slímbólur (bursae). Þegar þær eru margar eru þær kallaðar slímbólur (bursae). Hlutverk þeirra er eins og höggdeyfir í bíl. Eða eins og loftbóluplast utan um brothættan hlut. Hlutverk þessarar slímbólu er að veita dempun og vernd með því að koma í veg fyrir skemmdir af völdum nuddunar liða þegar liður hreyfist.

Þegar þessi vökvafyllti poki, sem kallast „bursa“, bólgnar og verður bólginn, af einhverri ástæðu, köllum við það „bursbólgu“.

Það eru yfir 150 slímbeinsliðir í líkama okkar, þannig að slímbeinsbólga getur komið fram í nánast hvaða lið sem er. Hins vegar er hún algengust í liðum sem við notum oft og framkvæmum endurteknar hreyfingar.

Hver eru einkenni slímbólgu?

Helstu og algengustu einkenni slímbólgu eru:

• Verkir: Verkirnir aukast, sérstaklega þegar viðkomandi liður er hreyfður. Stundum getur verkurinn verið verri á nóttunni.
• Takmörkuð hreyfigeta: Vanhæfni til að beygja eða rétta útlimi rétt. Til dæmis getur einhver með slímslimhúðarbólgu í öxl átt erfitt með að greiða hárið eða skipta um föt.
• Bólga: Svæðið í kringum viðkomandi lið virðist bólgið.

• Roði eða mislitun húðar.
• Finnst hlýrra en á öðrum stöðum þegar snert er á þeim.
• Hiti og kuldahrollur.

Ef þú finnur fyrir einkennum þessarar tegundar sýkingar ættir þú að leita tafarlaust til læknis.

Af hverju fáum við slímslixbólgu? Hverjar eru helstu orsakir þess?

Helsta orsök slímslixbólgu eru endurteknar hreyfingar eða þrýstingur á sama liðinn í langan tíma.

Hugsaðu um aðstæður eins og þessar:

• Íþróttir: Sá sem keilir stöðugt í krikket, sá sem spilar tennis.
• Starf: Smiður, málari, tölvuritari, þungalyftari.
• Áhugamál: Garðyrkja, að spila á hljóðfæri (t.d. fiðlu).
• Daglegar venjur: Að sinna heimilisstörfum á hnjánum í langan tíma, halda olnbogunum þrýstum upp að borðinu.
• Léleg líkamsstaða: Að standa ekki rétt eða sitja rétt.
• Annað: Stundum getur slímsekkbólga stafað af slysi eða snöggum höggi.

Hver er í meiri áhættu?

Þó að hver sem er geti fengið slímsekkbólgu, eru sumir í meiri áhættu.

• Leikmenn
• Fólk sem vinnur líkamlega krefjandi störf
• Tónlistarmenn

Að auki eru einstaklingar með ákveðna sjúkdóma líklegri til að fá slímslixbólgu. Til dæmis:

• Tegundir liðagigtar, sérstaklega þvagsýrugigt og sóríasisliðagigt
• Sykursýki
• Skjaldkirtilssjúkdómur

Læknir, hvernig greinir þú þetta sem slímseigjubólgu?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst framkvæma líkamsskoðun . Hann mun spyrja þig um einkenni þín. Hann mun spyrja þig um hvernig verkirnir eru, hversu lengi þeir hafa verið til staðar, hvort þeir versni við eitthvað og hvaða starf þú stundar til að fá hugmynd um ástand þitt.

Oftast getur þetta próf greint sjúkdóminn einn og sér. Hins vegar má stundum framkvæma eftirfarandi próf til að útiloka aðra sjúkdóma eða athuga hvort um sýkingu sé að ræða:

• Röntgenmyndir: Gakktu úr skugga um að engin önnur vandamál séu með beinin (t.d. beinbrot).
• Ómskoðun eða segulómun: Sjá greinilega bólgna slímsekk.
• Blóðprufa: Athuga hvort sýking sé í líkamanum.
• Sog: Ef grunur leikur á sýkli í slímsekknum er lítil nál notuð til að fjarlægja vökva þaðan og senda hann á rannsóknarstofu til rannsóknar.

Hver er besta meðferðin við þessu?

Góðu fréttirnar eru þær að flest tilfelli af slímsekkbólgu er hægt að lækna með hvíld og einföldum heimameðferðum.

Hlutir sem þú getur gert heima

Læknirinn þinn mun oft ráðleggja þér að gera eftirfarandi:

Læknismeðferð

Ef heimilismeðferð hjálpar ekki eða ástandið er alvarlegt gæti læknirinn mælt með eftirfarandi meðferðum:

• Sýklalyf: Þessi eru aðeins gefin ef sýking er til staðar.
• Sjúkraþjálfun: Æfingar eru kenndar til að endurheimta liðhreyfingar og styrkja vöðva í kring.
• Barkstera stungulyf: Hægt er að sprauta beint í slímbeinið til að draga fljótt úr bólgu og verkjum.
• Skurðaðgerð: Þetta er mjög sjaldgæft. Aðeins ef engin önnur meðferð hefur hjálpað eftir um það bil 6 mánuði og verkirnir halda áfram, er aðgerð gerð til að fjarlægja skemmda slímslimhúðina.

Hversu langan tíma tekur það fyrir bursitis að gróa?

Bursbólga er oft skammtímaástand og með réttri hvíld og meðferð gróar hún að fullu innan fárra vikna.

Hvernig get ég komið í veg fyrir að þetta endurtaki sig?

Besta leiðin til að koma í veg fyrir slímsekkbólgu er að forðast að ofreyna líkamann.

• Notaðu rétta líkamsstöðu: Þegar þú stundar íþróttir eða vinnur verkefni í vinnunni skaltu vera meðvitaður um rétta tækni og líkamsstöðu.
• Byrjaðu hægt: Þegar þú byrjar á nýrri hreyfingu eða athöfn skaltu ekki ýta þér of mikið í einu, heldur venjast líkamanum smám saman við hana.
• Taktu þér hlé: Ef þú heldur áfram að vinna sömu tegund vinnu, taktu þá stutt hlé á milli.
• Notið púða: Ef þið vinnuð á hnjám eða olnbogum, notið þá púða eða froðupúða.

Hvenær á að leita til læknis

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu örugglega leita til læknis:

• Verkirnir eru svo miklir að þú getur ekki einu sinni sinnt daglegum störfum.
• Ef verkirnir hverfa ekki eftir nokkra daga þrátt fyrir meðferð heima.
• Ef slímbólgu kemur aftur .
• Ef þú ert með hita , roða , bólgu eða hlýju viðkomu (þetta geta verið merki um sýkingu).