⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hvers vegna ættum við að hafa svona miklar áhyggjur af smitum?
Einfaldlega sagt getur krabbameinslyfjameðferð dregið úr fjölda hvítra blóðkorna sem beinmergurinn okkar framleiðir. Þessi hvítu blóðkorn eru eins og her líkamans, eða hermenn sem vernda okkur gegn sjúkdómum. Þegar þessir hermenn eru minnkaðir minnkar ónæmi líkamans. Þá getur jafnvel lítill sýkill auðveldlega komist inn í líkamann og valdið sýkingum. Þess vegna þurfum við að hugsa vel um hreinlæti á þessum tíma.Að halda höndunum hreinum er númer eitt!
Besta og auðveldasta leiðin til að stöðva útbreiðslu smits er að þvo sér oft um hendurnar. Ekki aðeins þú, heldur einnig allir á heimilinu og allir sem heimsækja þig ættu að vera meðvitaðir um þetta.Verið viss um að þvo hendurnar á þessum tímum:
- Eftir að hafa farið á klósettið.
- Fyrir, á meðan og eftir matreiðslu.
- Eftir að hafa snert gæludýrið þitt.
- Eftir að hafa farið út með ruslið.
- Eftir hósta, eftir kvef og hálsbólgu .
- Ef þú ert að annast lítið barn, eftir að þú hefur skipt á bleyju þess.
Rétta leiðin til að þvo hendur
Best er að nota sápu og vatn. 1. Vökvið hendurnar vandlega með hreinu, rennandi vatni. 2. Berið sápu á og nuddið höndunum saman í að minnsta kosti 20 sekúndur . (Hugsið ykkur að syngja „Til hamingju með afmælið“ tvisvar.) 3. Skolið síðan hendurnar vandlega með hreinu, rennandi vatni. 4. Þerrið með hreinu handklæði eða látið loftþurrkið.Ef sápa og vatn eru ekki tiltæk í neyðartilvikum er í lagi að nota handspritt sem inniheldur alkóhól .
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Persónuleg hreinlæti: Hvernig á að hugsa vel um húð og munn
Lyfjameðferð getur valdið þurri og kláandi húð. Þetta getur leitt til lítilla sprungna og skrámur í húðinni sem geta leyft bakteríum að komast inn. Munnsýkingar eru einnig algengar á þessum tíma.| Sá hluti sem á að vernda | Hvað á að gera |
|---|---|
| Húð |
|
| Munnur |
|
Sérstök atriði sem þarf að hafa í huga þegar þvegið er föt
Í um það bil tvo daga eftir krabbameinslyfjameðferð getur lyfið verið í líkamsvökvum þínum (eins og þvagi, svita og uppköstum). Ef einhver sem annast þig kemst í snertingu við þessa vökva getur lyfið frásogast í gegnum húð viðkomandi og valdið húðertingu og ógleði. Því skaltu þvo fötin þín á þennan hátt í 48 klukkustundir eftir meðferð, fyrir þína eigin öryggi og fjölskyldu þinnar.| Ráðgjöf | Lýsing |
|---|---|
| Notið hanska. | Umönnunaraðili þinn ætti örugglega að nota einnota hanska þegar hann þvær föt, rúmföt og handklæði. |
| Þvoið strax. | Það er best að þvo óhrein föt eins fljótt og auðið er. Ef þú hefur ekki tíma skaltu setja þau í lokanlegan plastpoka. |
| Þvoið sérstaklega. | Ekki þvo fötin þín með fötum annarra í húsinu. Setjið þau í þvottavélina sérstaklega. |
| Þvoið tvisvar. | Þvoið fötin tvisvar í þvottavélinni. Notið þvottaefni og heitt vatn. Ekki þvo föt í höndunum. |
Matvælaöryggi: Verið varkár þegar þið útbúið mat og drykk
Meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur er hætta á matarsjúkdómum meiri. Fylgdu þessum skrefum til að draga úr þessari áhættu.- Þvoið hendurnar vandlega áður en þið útbúið mat, áður en þið borðið og eftir að þið borðið.
- Haldið öllum eldunaráhöldum, diskum, bollum, skeiðum og eldhúsborðplötum vandlega hreinum.
- Þvoið hrátt grænmeti og ávexti vandlega áður en þið borðið.
- Þegar þú þíðir frosinn mat skaltu ekki skilja hann eftir í eldhúsinu heldur setja hann í ílát á neðstu hillunni í ísskápnum til að þiðna.
- Áður en þú drekkur drykki úr dós skal þvo toppinn á dósinni vandlega.
- Ef þú borðar egg , sjóðið þau eða eldið þau þar til þau eru hörð og stíf, ásamt rauðunni.
- Notið alltaf nýjan, hreinan klút til að þrífa eldhúsið. Best er að nota ekki svamp því hann getur safnað sýklum .
Hvernig á að takast á við aukaverkanir krabbameinslyfjameðferðar?
Ógleði, uppþemba, þreyta og lystarleysi eru algengar aukaverkanir krabbameinslyfjameðferðar. Þessi einföldu ráð munu hjálpa þér að takast á við þau.Ógleði og málmbragð
- Ógleði getur verið verra á fastandi maga, svo borðaðu nokkrar litlar máltíðir á dag.
- Tyggðu matinn vel áður en þú borðar.
- Kæltur matur getur dregið meira úr ógleði en heitur matur.
- Ef þú finnur fyrir „málmbragði“ í munninum getur það hjálpað að bursta tennurnar áður en þú borðar. Að nota plastáhöld getur einnig hjálpað.
Niðurgangur
- Mjólk og mjólkurvörur geta verið erfiðar að melta á þessum tíma. Þetta getur valdið niðurgangi. Forðist þetta í nokkra daga.
- Forðastu sterkan, feitan og of sætan mat.
- Niðurgangur getur valdið ofþornun . Drekkið því nóg af vökva yfir daginn, svo sem vatn, hafragraut og súpu. Leitið ráða hjá lækni og ef þörf krefur, drekkið drykk eins og Jeevani.
Þreyta
Þreyta er mjög algeng aukaverkun krabbameinslyfjameðferðar. Ekki láta þér líða illa með hana. Hlustaðu á líkamann.
- Settu þér ákveðinn tíma til hvíldar á hverjum degi.
- Gerðu aðeins það sem þú heldur að þú getir gert. Ekki hika við að biðja aðra um hjálp.
- Ef líkaminn er ekki með of mikla verki getur létt hreyfing, eins og stuttur göngutúr um húsið, hjálpað til við að auka orkuna. En talaðu líka við lækninn þinn um þetta.
Skilaboð til að taka með heim
- Þar sem ónæmi er lágt meðan á krabbameinslyfjameðferð stendur er handþvottur afar mikilvægur til að forðast sýkingar.
- Að hugsa vel um húð og munn getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sýkingar.
- Komdu í veg fyrir hugsanlega snertingu við þá sem annast þig með því að þvo föt og rúmföt með sérstakri, öruggri aðferð.
- Gættu mjög vel að öryggi matvæla. Borðaðu aðeins vel eldaðan og hreinan mat.
- Aukaverkanir eins og ógleði, niðurgangur og þreyta eru algengar. Fylgdu einföldum skrefum til að takast á við þær.
- Mikilvægast er: Láttu lækninn vita tafarlaust um öll ný einkenni eða óþægindi sem þú finnur fyrir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.