„Stjórnstöð“ líkamans: Við skulum læra um miðtaugakerfið á einfaldan hátt

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig hlutirnir sem þú hugsar, gengur, talar og hreyfir handleggi og fætur gerast? Ekki nóg með það, heldur hvernig er hlutum eins og öndun, hjartslætti og melting stjórnað sem þú gerir þér ekki einu sinni grein fyrir? Snillingurinn á bak við allt þetta, sá sem virkar eins og „stjórnstöð“ líkama okkar, eða stjórnstöð, er miðtaugakerfið . Í dag skulum við ræða þetta ótrúlega kerfi á einfaldan hátt.

Einfaldlega sagt, hvað er miðtaugakerfið?

Miðtaugakerfið er aðalhluti taugakerfisins . Ímyndaðu þér að líkami okkar sé mjög flókið og háþróað tölvukerfi. Þá er aðalstjórneining þess, þ.e. örgjörvinn (CPU), heilinn okkar. Aðalkapallinn sem tengir þennan örgjörva við aðra hluta tölvunnar (eins og skjá, lyklaborð, mús) er mænan .

Þegar þessir tveir meginhlutar, heilinn og mænan, koma saman, köllum við þá miðtaugakerfið (CNS). Þetta kerfi safnar upplýsingum úr öllum líkama okkar, túlkar þær, ákvarðar hvaða svör eru nauðsynleg og sendir skilaboð til viðeigandi líkamshluta.

Hver eru þrjú helstu hlutverk þessa kerfis?

Hægt er að skipta öllu þessu ferli í þrjú meginstig.

1. Að taka við skynjunarupplýsingum: Við söfnum upplýsingum úr umhverfinu í gegnum skynfærin okkar eins og augu, eyru, nef, tungu og húð. Til dæmis, þegar þú snertir heitan bolla af tei, finnur húðin fyrir hitanum. Upplýsingarnar um að það sé „heitt“ eru sendar til heilans í gegnum taugarnar.

2. Upplýsingavinnsla (samþætting): Heilinn túlkar upplýsingarnar sem hann fær sem „Þetta er heitt, höndin mín gæti brennt sig.“ Þetta þýðir að hann greinir gögnin sem hann fær og tekur ákvörðun um hvað eigi að gera næst.

3. Hreyfitruflun: Heilinn sendir síðan skilaboð í gegnum mænuna til vöðvanna í hendinni og segir: „Farðu með höndina þína í burtu, fljótt!“ Um leið og þú færð þessi skilaboð færðu höndina í burtu á broti af sekúndu.

Þetta ferli er mjög hratt. Ímyndaðu þér að þú viljir ganga þvert yfir herbergið. Fyrst sjá augun þín hina hliðina, hindranirnar á gólfinu. Þessar upplýsingar fara til heilans. Heilinn vinnur úr þessum upplýsingum og áttar sig á: „Allt í lagi, þú getur farið þangað, það eru engar hindranir.“ Síðan sendir heilinn röð skilaboða í gegnum mænuna til vöðvanna í fótleggjunum þínum og segir: „Allt í lagi, lyftu nú hægri fætinum, settu hann fyrir framan þig, nú vinstri fætinum...“ Og svo gengur þú. Allt þetta gerist án þess að þú takir eftir því, á hraða sem þú getur ekki einu sinni ímyndað þér.

Allar aðrar taugar sem teygja sig frá heila og mænu um allan líkamann kallast úttaugakerfið . Það er eins og úttaugarnar sem greinast frá aðalveginum (miðtaugakerfið) til þorpanna. Þessi tvö kerfi vinna saman að því að stjórna öllum líkama okkar.

Hvernig kom þetta til? Hvar er það staðsett?

Eins og við nefndum áðan, þá er miðtaugakerfið samsett úr tveimur hlutum: heila og mænu.

• Heilinn: Hann er staðsettur inni í höfuðkúpunni okkar. Hann er stjórnstöð alls, allt frá hugsunum okkar, tilfinningum, minni, hreyfingum, námi og samskiptum.
• Mænan: Þetta er eins og langur strengur. Hann liggur í gegnum hrygginn okkar. Hann flytur skilaboð frá heilanum til restarinnar af líkamanum og skilaboð frá líkamanum til baka til heilans í gegnum þennan mænu.

Náttúran hefur komið á fót ótrúlegum öryggisráðstöfunum til að vernda þetta viðkvæma og dýrmæta kerfi.

1. Beinhjúpur: Heilinn er vel þakinn af höfuðkúpunni og mænan af hryggsúlunni.

2. Heilahimnur: Þrjár himnur umlykja heila og mænu, innan í beinum. Við köllum þessar himnur heilahimnur.

3. Heila- og mænuvökvi: Það er sérstakur vökvi á milli himnanna og inni í holrúmum heilans. Þessi vökvi hjálpar til við að lágmarka skaða á heila og mænu við högg og áföll. Það er eins og að setja egg í poka fullan af vatni og það skemmist ekki.

Algengir sjúkdómar sem hafa áhrif á miðtaugakerfið

Þar sem það er mjög viðkvæmt kerfi getur það skemmst af ýmsum sjúkdómum og slysum. Hér eru nokkur af algengustu kvillunum.

Hver gætu verið einkenni slíkra sjúkdóma?

Einkenni miðtaugakerfisröskunar geta verið mjög mismunandi eftir staðsetningu skemmdanna og eðli sjúkdómsins, en það eru nokkur algeng einkenni.

• Höfuðverkur: Tíð, alvarleg höfuðverkur sem venjuleg verkjalyf lina ekki.
• Vöðvaslappleiki eða lömun: Dofi í handlegg, fæti eða líkamshluta.
• Sundl: Tilfinning um að snúast.
• Rugl og minnistap: Skyndileg gleymska, missa vitneskju um hvar maður er staddur.
• Ósjálfráðar hreyfingar: Óstjórnlegir vöðvakippir.
• Dofi, sviði eða verkur í útlimum: Kitlandi tilfinning í útlimum án ástæðu, tilfinning eins og maurar séu að ganga um.
• Flog: Skyndilegt meðvitundarleysi og krampar.
• Meðvitundarleysi.

Hvaða prófanir eru notaðar til að kanna heilsu taugakerfisins?

Ef læknir grunar að þú eigir við vandamál í taugakerfinu að stríða getur hann framkvæmt ýmis próf til að staðfesta það.

• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun): Þetta er eins og sérstök röntgenmynd. Hún tekur þversniðsmyndir af heila og mænu til að athuga hvort einhverjar frávik séu í líkamanum, svo sem blæðingar eða æxli.
• Segulómun (segulómun): Þessi skönnun notar sterkt segulsvið og útvarpsbylgjur til að framleiða mjög nákvæmar og skýrar myndir af heila og mænu.
• EEG (Electroencephalogram – EEG): Þessi prófun mælir rafvirkni heilans. Þessi prófun er sérstaklega mikilvæg til að greina ástand eins og flog.
• Lendarstunga / mænuþrengsla: Þetta felur í sér að deyfa hrygginn og fjarlægja lítið magn af heila- og mænuvökva með mjög fínni nál. Þetta hjálpar til við að greina ástand eins og sýkingar og bólgu.

Læknirinn þinn mun ákveða hvaða þessara prófa þú þarft eftir að hafa skoðað einkenni þín og ástand.

Hvernig höldum við taugakerfinu okkar heilbrigðu?

Allur líkami okkar er samtengdur, þannig að það besta sem við getum gert fyrir taugakerfið er að halda öllum líkamanum heilbrigðum. Það eru margir einfaldir hlutir sem við getum gert til að hjálpa.

Fyrir líkamlega heilsu

• Borðaðu hollt mataræði: Borðaðu næringarríkt og hollt mataræði. Hafðu grænmeti, ávexti, baunagraut og heilkornavörur í mataræðinu. Drekktu nóg af vatni.
• Regluleg hreyfing: Að minnsta kosti 30 mínútur af sveittri hreyfingu á dag er gott fyrir allan líkamann sem og heilann.
• Hafðu stjórn á öðrum sjúkdómum: Ef þú ert með sjúkdóma eins og sykursýki, háan blóðþrýsting eða kólesteról skaltu hafa góða stjórn á þeim samkvæmt fyrirmælum læknisins. Ef þessir sjúkdómar eru ekki meðhöndlaðir geta þeir einnig skaðað taugakerfið.
• Farðu reglulega í læknisskoðun: Jafnvel þótt þú sért ekki veikur er góð venja að fara til læknis af og til í reglubundna skoðun.
• Verndaðu þig gegn slysum: Þetta er mjög mikilvægt. Að nota hjálm þegar þú stundar íþróttir, hjólar og notar öryggisbelti þegar þú ert í bíl getur dregið verulega úr hættu á höfuð- og bakmeiðslum.

Fyrir geðheilsu

Þar sem heilinn stjórnar hugsunum okkar og tilfinningum er það einnig mjög mikilvægt fyrir miðtaugakerfið að viðhalda góðri geðheilsu.

• Hvíld og svefn: Fáðu góðan 7-8 tíma svefn á dag. Taktu stuttar pásur á milli vinnu. Gerðu eitthvað sem róar hugann.
• Viðhalda félagslegum tengslum: Vertu með fólki sem þú elskar og berð umhyggju fyrir.
• Lærðu nýja hluti: Hlutir eins og að læra nýtt tungumál, spila á hljóðfæri, lesa bækur og leysa þrautir hjálpa til við að halda heilanum virkum.
• Gerðu hluti sem þú hefur gaman af: Taktu þátt í áhugamáli sem þú hefur gaman af.
• Stjórna streitu: Hugleiðsla og jóga geta hjálpað til við að draga úr streitu.

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur varðandi heilsu taugakerfisins skaltu aldrei hika við að ræða það við lækninn þinn.

Miðtaugakerfið, heili, mæna, taugasjúkdómar, heilablóðfall, heili, mæna