Að verða móðir er fallegasti tíminn í lífi hverrar konu. Á sama tíma er eðlilegt að finna fyrir smá ótt og taugaóstyrk þegar maður hugsar um fæðingu . Þú hefur kannski séð það í kvikmyndum, þar sem mæður öskra þegar barnið er í sársauka og eiginmaðurinn er hjálparvana og veit ekki hvað hann á að gera. En í raun og veru, ef þú og maki þinn undirbúið ykkur vel fyrir þetta, getur þessi reynsla verið mjög róleg og falleg. Það er það sem fæðingarnámskeið eru til fyrir.
Flestir byrja á þessum námskeiðum í kringum sjöunda mánuð meðgöngu. Markmið hvers námskeiðs er að undirbúa þig fyrir fæðinguna, sársaukann og áskoranirnar sem fylgja því að eignast barn.
Hvað kenna þessir námskeið í raun og veru?
Þó að þessi námskeið séu mismunandi eftir námskeiðum veita þau öll mikla þekkingu og sjálfstraust. Sum námskeið kenna þér hvernig á að takast á við verki á náttúrulegan hátt án verkjalyfja. Aðrir hefjast snemma á meðgöngu og veita þér skilning á þeim breytingum sem líkami þinn gengur í gegnum á meðgöngunni.
Lykilatriðið er að þessir tímar, í stað þess að neyða þig til að „gera þetta svona“, útskýri hvaða möguleikar þú hefur . Það þýðir að fræða þig um hluti eins og hvort þú eigir að nota verkjalyf eða í hvaða stellingu þú átt að fæða og gefa þér tækifæri til að taka bestu ákvörðunina.
Ímyndaðu þér, þegar fæðingarhríðir koma, þá er eiginmaðurinn þinn við hlið þér, hjálpar þér að anda og nuddar þig til að róa þig niður. Hann lærði þetta á námskeiði eins og þessu. Hversu öflugt er það fyrir ykkur bæði?
Hvaða aðferðir eru algengastar í heiminum?
Það eru til margar mismunandi aðferðir og heimspeki sem kenna hvernig á að undirbúa sig fyrir fæðingu. Við skulum skoða nokkrar af þeim vinsælustu. Til þæginda fyrir þig mun ég sýna þér þær í töflu.
| Aðferð | Meginmarkmið | Hverjum hentar best? |
|---|---|---|
| Lamaze-tækni | Að líta á fæðingu sem náttúrulegt ferli. Að vera meðvitaður um möguleika sína og taka ákvarðanir af öryggi. | Fyrir þá sem vilja fá upplýsingar um bæði notkun og notkunarleysi lyfja og velja það sem hentar þeim. |
| Bradley-aðferðin | Að undirbúa maka sem þjálfara og undirbúa móðurina fyrir fæðingu án lyfja. | Fyrir pör sem vilja hámarksstuðning frá maka sínum og kjósa náttúrulega fæðingu. |
| Alexander-tækni | Bætir líkamsstöðu, hreyfingar og jafnvægi og dregur úr óþægindum á meðgöngu og í fæðingu. | Fyrir þá sem finna fyrir líkamlegum óþægindum eins og bakverkjum á meðgöngu og vilja slaka á líkamanum. |
| HypnoBirthing | Að undirbúa hugann fyrir rólega og óttalausa fæðingu með sjálfsdáleiðslu og djúpslökunartækni. | Fyrir þá sem leggja áherslu á andlegan frið og vilja takast á við fæðingu með minni ótta og streitu. |
Aðeins meira um Lamaze tæknina
Þetta er vinsæl aðferð í mörgum löndum. Hér er barnsfæðing talin heilbrigð og náttúruleg aðferð. Þeir segja hvorki að taka verkjalyf né heldur að taka þau. Þess í stað kenna þeir þér um möguleikana og gera þér kleift að taka upplýsta ákvörðun . Þessi námskeið kenna þér um:
- Öndunartækni
- Nuddtækni sem dregur úr sársauka og slakar á líkamanum
- Einfaldar stellingar við fæðingu
- Hvernig á að fá stuðning frá maka
- Að vera meðvitaður um læknisfræðilegar aðferðir
- Ráðleggingar um brjóstagjöf og heilbrigðan lífsstíl
Bradley-aðferðin
Þetta er einnig kallað „fæðing undir stjórn eiginmanns“. Meginmarkmiðið er að undirbúa móðurina fyrir fæðingu án verkjalyfja, á meðan maki þinn, sem verður faðir, verður besti þjálfarinn . Með þessari aðferð, þótt þú sért að undirbúa þig fyrir lyfjalausa fæðingu, ert þú einnig undirbúinn fyrir óvænta hluti, eins og bráðakeisaraskurð.
Hvernig finn ég námskeið sem hentar mér?
Ef þú hefur áhuga á að sækja slíkt námskeið er best að ræða það fyrst við fæðingarlækninn þinn . Hann eða hún mun geta leiðbeint þér um hvaða aðferð hentar þér best og hvar slík aðstaða er í boði á Srí Lanka.
Að auki er hægt að skoða þessar aðferðir:
- Í gegnum vini þína og fjölskyldu.
- Með því að hafa samband við sjúkrahúsið þar sem þú ætlar að fæða barnið.
- Með því að skoða vefsíður alþjóðastofnana eins og Lamaze og Bradley Method á netinu.
Kannski er aðferðin sem þú kýst ekki kennd alls staðar á Srí Lanka. En ekki hafa áhyggjur. Sum námskeið eru í boði til að læra heima, hvort sem er í gegnum bækur eða á netinu. Það mikilvægasta er að taka maka þinn með í þessa ferð og undirbúa sig saman.
Skilaboð til að taka með heim
- Fæðing er ekki eitthvað til að óttast. Það er mjög gott fyrir þig og barnið þitt að vera vel undirbúinn fyrir hana.
- Stuðningur maka þíns er ómetanlegur á þessari vegferð. Að sækja námskeið eins og þetta saman mun einnig styrkja samband ykkar.
- Það er engin „besta leiðin“ meðal þessara aðferða. Það er aðeins sú „besta leið“ fyrir þig, þína trú og þarfir.
- Áður en þú velur einhverja aðferð eða vilt fá frekari upplýsingar skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න