Það er í lagi að þurfa að glíma við hósta allan daginn, ekki satt? En það er ekkert verra en hósti sem byrjar þegar þú ferð að sofa á kvöldin eftir erfiðan vinnudag. Óþarfi að taka fram reiðina og hjálparleysið sem þú finnur fyrir þegar þú getur ekki einu sinni lokað augunum og ert stöðugt að hósta. Stundum versnar hóstinn og brjóstið á þér verkir, sem gerir það erfitt að anda. Svo hvernig stjórnum við þessum pirrandi næturhósta og fáum góðan nætursvefn? Ekki hafa áhyggjur, það er
margt sem þú getur gert í því. Við skulum ræða það.
Einfaldar leiðir til að róa hósta
Fyrst skulum við skoða nokkrar einfaldar en mjög áhrifaríkar leiðir til að reyna að stjórna þessum hósta heima áður en þú ferð til læknis.
| Aðferð | Hvernig á að gera það og ávinningurinn |
|---|
| Gufusjóðandi | Það er frábært ef þú getur bætt raka í loftið í herberginu. Þú getur notað rakatæki til þess. Eða farðu í heitt bað fyrir svefn. Það er líka gott að anda að sér gufunni úr tekatli um stund. Þetta mun væta þurran háls og losa um stíflu og slím sem veldur hósta. |
| Hvernig á að halda höfðinu | Lyftu höfðinu örlítið upp með auka kodda þegar þú sefur. Þetta mun hjálpa til við að draga úr nefrennsli og stjórna hósta. |
| Að skola nefið með saltvatni | Notið saltvatns nefúða, sem fæst í apótekum. Þetta hjálpar til við að losa um nefstíflu og slím og kemur í veg fyrir að það renni niður í kok. |
| Teskeið af hunangi | Hunang er frábær náttúruleg lækning við hálsbólgu, hósta og hálsbólgu. Drekkið teskeið af hunangi rétt fyrir svefn. Mjög mikilvægt: Gefið ekki ungbörnum yngri en eins árs hunang. |
| Að drekka eitthvað heitt | Drekktu heitt te (enn betra ef þú getur bætt við engiferbita) eða heita súpu. Hitinn mun losa slímið í hálsinum og láta þér líða vel. |
| Sjúgðu hálstöflu. | Að sjúga hálstöflu sem inniheldur mentól eða hunang fyrir svefn getur dregið úr ertingu í hálsi og stjórnað hósta. |
Hvað ef heimameðferð dugar ekki? Lyf sem hægt er að kaupa í apóteki
Ef þessi heimilisúrræði hjálpa ekki við hóstanum, þá eru til nokkur lyf án lyfseðils sem þú getur keypt í apóteki. En mundu að
það er alltaf skynsamlegt að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur eitthvað af þessum lyfjum. Þessi lyf eru venjulega fáanleg í blöndu af nokkrum lyfjum í einni hylki eða töflu.
| Tegund lyfs | Virkni (þ.e. hvernig það virkar) |
|---|
| Hóstastillandi | Þessi lyf virka með því að hindra hóstaviðbragðið frá heilanum. Algengasta gerðin er dextromethorphan . |
| Slímlosandi lyf | Nefslímlosandi lyf draga úr stíflu í nefi og skútabólgu og auðvelda öndun. Dæmi um slík lyf eru fenýlefrín eða pseudoefedrín . |
| Ofnæmislyf | Þessi lyf stjórna ofnæmiseinkennum eins og hnerra og rennsli úr nefi. Dæmi: brómfeníramín, klórfeníramín, dífenhýdramín . |
| Slímlosandi | Þessi lyf virka með því að þynna þykkt slím í hálsi og brjósti, sem auðveldar útskilnað þess. |
Viðvörun: Þessi lyf geta valdið sumum syfju. En hjá öðrum geta þau valdið því að þú finnir fyrir syfju í stað þess að sofa. Einnig, ef þú ert með aðra sjúkdóma, svo sem háan blóðþrýsting , gætu sum þessara lyfja ekki hentað þér. Þess vegna skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur lyf úr apóteki.
Af hverju hósta við svona mikið á nóttunni? Hverjar eru ástæðurnar?
Allt í lagi, nú skulum við skoða hvers vegna þessi hósti er verri á nóttunni en á daginn. Einfaldasta og algengasta orsökin er
nefrennsli . Þegar þú ert með kvef, skútabólgu eða flensu byrjar slímið í nefinu að renna niður kokið þegar þú ert boginn. Þegar þetta slím finnst eins og það sé fast aftast í kokinu byrjar líkaminn að hósta. En það er ekki allt. Það geta verið aðrar ástæður fyrir hósta á nóttunni.
- Astmi : Við astma þrengjast öndunarvegir lungnanna og umfram slím myndast. Þetta getur valdið hósta á nóttunni. Stundum geta hlutir eins og ryk gert þetta ástand verra.
- Ofnæmi : Ofnæmi fyrir hlutum eins og ryki og frjókornum getur valdið stífluðu nefi og rennandi nefi.
- Magabólga eða GERD : Þetta er ástand sem margir vita ekki um. Nánar tiltekið kallast það bakflæðissjúkdómur í vélinda (GERD). Þetta er þegar magasýra kemur upp í kok . Þessi sýra getur ert taugarnar í kokinu og valdið hósta. Þú gætir ekki fengið brjóstsviða, en þú gætir bara verið að hósta.
- Reykingar : Reykingamenn hafa oft slím í lungunum. Þeir hósta einnig þegar líkaminn reynir að losa sig við eiturefni úr öndunarveginum.
- Sum lyf við háþrýstingi: Sum lyf við háþrýstingi, sérstaklega þau sem tilheyra flokki lyfja sem kallast ACE-hemlar , geta valdið viðvarandi þurrum hósta hjá sumum.
Læknirinn þinn getur ákvarðað hver þessara orsaka veldur hóstanum. Þegar þessi tiltekna orsök er meðhöndluð hverfur hóstinn venjulega af sjálfu sér.
Skilaboð til að taka með heim
- Við hósta á nóttunni skaltu fyrst prófa einföld heimilisúrræði eins og að anda að þér gufu, sofa með höfuðið uppi og drekka hunang.
- Oft er hósti á nóttunni af völdum slíms sem rennur niður í hálsinn á meðan svefni stendur (nefdrop).
- Astmi, ofnæmi og bakflæði, jafnvel þótt brjóstbólga sé ekki til staðar, geta einnig verið helstu orsakir hósta á nóttunni.
- Þó að þú getir notað lyf án lyfseðils, ættir þú alltaf að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur önnur lyf, sérstaklega ef þú ert með önnur sjúkdóma eins og háan blóðþrýsting.
- Ef hóstinn varir í meira en viku eða tvær, ef öndunarerfiðleikar eru eða ef brjóstverkur er til staðar, skaltu örugglega leita til læknis til að finna nákvæma orsök og leita meðferðar.
Hósti, næturhósti, hóstalyf, hóstalyf, slím, nefrennsli, bakflæði, astmahósti
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni