Ertu líka hræddur við trúða? Við skulum tala um Coulrophobia (ótta við trúða)!

Ímyndaðu þér að þú sért í afmælisveislu, karnivali eða sirkus. Skyndilega birtist trúður klæddur í litríkum fötum og með mikið af förðun fyrir framan þig. Sumum finnst þetta mjög fyndið og hlægilegt, en aðrir geta orðið svo hræddir að þeir fá gæsahúð og öndunarerfiðleika þegar þeir sjá þetta. Hefur þetta einhvern tíma gerst hjá þér eða barninu þínu? Í dag skulum við tala um ótta við trúða, sem er læknisfræðilega þekktur sem kúlrófælni .

Einfaldlega sagt, hvað er Coulrophobia?

Kúlrófælni (coulrophobia) er mikill og óvenjulegur ótti við trúða eða grínista. Þetta er ekki einfaldur ótti heldur ástand sem læknavísindin kallar fælni . Fyrir barn eða fullorðinn sem þjáist af þessum ótta getur það valdið mikilli vanlíðan og kvíða að sjá trúð í eigin persónu, eða að minnsta kosti á mynd eða myndbandi.

Orðið „coulrophobia“ hefur verið til síðan á tíunda áratugnum. „Coulro“ er grískt orð sem þýðir „þeir sem búa til trúða.“ En eftir að kvikmyndir eins og „It“ og „Joker“ komu út fóru margir í samfélaginu að tala um ótta við trúða.

Hvers vegna hafa sumir þennan ótta?

Þó að erfitt sé að segja með vissu hvers vegna þú gætir orðið hræddur þegar þú sérð trúð, þá eru nokkrir hlutir sem sálfræðingar trúa.

Aðalástæðan er förðun trúðsins. Hugsið ykkur bara, vegna þykks farða á andliti þeirra getum við ekki sagt til um hvort viðkomandi sé í raun að hlæja, reiður, dapur eða hvers konar tilfinningar hann er að upplifa. Einnig gefur stóra, stöðuga brosið á andliti þeirra stundum mjög óeðlilegt og ógnvekjandi svip. Þegar raunverulegar tilfinningar einhvers eru faldar svona skynjar heilinn okkar það sem vantraust, grunsemdir. Það vantraust breytist oft í ótta.

Við skulum skoða nokkrar aðstæður hér að neðan þar sem þessi ótti gæti aukist.

Hver eru einkenni þess að einhver með þennan ótta sé með?

Hægt er að skipta einstaklingi með kúlrófælni í tvo flokka, byggt á því hvernig viðkomandi hegðar sér þegar hann sér trúð og líkamlegum einkennum sem hann finnur fyrir.

Hegðunarbreytingar

• Að reyna að flýja fljótt frá nærveru trúðsins.
• Að reyna að fela sig á bak við einhvern annan eða hlut.
• Lokaðu augunum til að forðast að sjá trúðinn.
• Lítið barn byrjar að gráta hátt .
• Stundum fær mig tilhugsunina um að sjá trúð til að byrja að verða taugaóstyrk.

Líkamleg einkenni

Þegar þessi ótti kemur upp bregst líkaminn við á ákveðinn hátt. Þetta kallast „berjast eða flýja“ viðbrögðin.

Hvernig veistu nákvæmlega hvort þú ert með kúlrófóbíu?

Reyndar er kúlrófælni ekki opinberlega flokkuð sem röskun í greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir (DSM) sem gefin er út af bandarísku geðlæknasamtökunum. Hins vegar er hægt að skilgreina hana undir flokknum „sérstök fælni“.

Ef þú grunar að þú eða barn þitt sé með þennan sjúkdóm er best að tala við heimilislækni . Hann eða hún getur vísað þér áfram til geðheilbrigðisstarfsmanns, svo sem sálfræðings.

Venjulega er hægt að álykta að þú sért með þessa tegund af fælni með því að taka tillit til þessara þátta:

• Verðurðu alltaf hrædd(ur) þegar þú sérð trúð eða mynd af einum?
• Forðast þú ákveðna staði (t.d. partý, kvikmyndahús) vegna þessa ótta?
• Er óttinn miklu meiri en raunveruleg ógnin ?
• Hefur þessi ótti verið til staðar í meira en sex mánuði ?
• Hefur þetta áhrif á daglegt líf þitt og hamingju ?

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þennan ótta?

Oftast eru trúðar ekki fólk sem við sjáum á hverjum degi. Þannig að ef þessi ótti hefur ekki mikil áhrif á líf þitt er ekki þörf á sérstakri meðferð. Hins vegar, ef þessi ótti truflar félagslíf þitt og hamingju barnsins þíns, eru til meðferðarúrræði.

Aðferðir sálfræðimeðferðar eru aðallega notaðar.

1. Útsetningarmeðferð

Þetta er ein áhrifaríkasta meðferðin við fælni. Einfaldlega sagt felst hún í því að smám saman kynnast því sem þú óttast í stýrðu og öruggu umhverfi. Þetta er ekki eitthvað sem þú ættir að gera sjálfur, heldur undir eftirliti þjálfaðs fagmanns .

• Fyrsta skrefið: Lærðu hluti eins og öndunaræfingar og leiðir til að róa hugann.
• Skref tvö: Að skoða myndir og myndbönd af trúði.
• Þriðja skrefið:Að horfa á einhvern farða sig og klæða sig eins og trúður í myndbandi (þetta gefur þá mynd að um raunverulega manneskju sé að ræða).
• Síðasta skref: Færið ykkur smám saman yfir í skref eins og að horfa á trúð úr fjarlægð og færið ykkur síðan nær.

2. Hugræn atferlismeðferð (CBT)

Þessi meðferð hjálpar þér að bera kennsl á og breyta neikvæðum, óttaslegnum hugsunum sem þú hefur þegar þú sérð trúð. Það er að segja, hún hjálpar þér að breyta því hvernig þú horfir á aðstæður.

Kvíðastillandi lyf eru venjulega ekki ávísuð við þess konar fælni. Hins vegar, á tímum eins og hrekkjavökunni þegar margir trúðar eru, gæti læknir ávísað tímabundnu róandi lyfi.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum vegna þessa ótta er mjög mikilvægt að leita til læknis til að fá ráðleggingar.

• Ef þú færð kvíðakast , það er að segja ef þú finnur skyndilega fyrir yfirþyrmandi ótta sem veldur því að brjóstið hamrar, þú kafnar eða lætur þér líða eins og þú sért að fara að deyja.
• Ef þessi ótti gerir þér erfitt fyrir að sinna daglegum störfum eða sofa .
• Ef barnið þitt er tregt til að fara í partý eða taka þátt í samskiptum við annað fólk vegna þessa ótta.

Ekki hika við að tala við lækni um þetta. Þetta er ekki eitthvað sem bara gerist hjá þér. Margir í heiminum eru með þessar fælni.