Ertu líka með verki í hlið þumalfingursins? (De Quervain-sinabólga)

Geturðu ekki sinnt daglegum störfum þínum rétt vegna verkja sem koma frá hlið þumalfingursins, rétt undir úlnliðnum? Verður þessi verkur óbærilegur þegar þú snertir eitthvað, kreistir það eða jafnvel lyftir litla barninu þínu? Þá verður þessi saga mjög mikilvæg fyrir þig. Í dag erum við að tala um ástand sem margir þjást af en vita ekki nákvæmlega hvað það er, en hægt er að lækna með mjög einföldum meðferðum.

Hvað er De Quervain-tenosynovitis?

Einfaldlega sagt er De Quervain-sinabólga sársaukafull bólga í slíðrinu sem umlykur sinar sem tengja þumalinn. Hún er stundum kölluð De Quervain-sinabólga. Báðar nöfnin vísa til sama ástandsins.

Við skulum nú skoða hvernig við getum skilið þetta aðeins einfaldara. Ímyndum okkur að vöðvarnir í líkama okkar séu tengdir beinum með einhverju eins og sterku reipi. Við köllum þetta sinar . Þegar þú spannar vöðva teygist sinin og færir samsvarandi bein. Það eru tvær sinar eins og þessi sem tengja þumalinn við úlnliðinn.

Venjulega ferðast þessar sinar innan í vefjaslíðri sem er eins og rör. Þær hreyfast um án vandræða. En ef slíðrið bólgnar eða þykknar af einhverjum ástæðum, hafa sinarnir ekki nægilegt pláss til að hreyfast frjálslega. Þá, í hvert skipti sem þú notar þumalinn, verður mikil núningur og mikill sársauki . Þessi sársauki byrjar venjulega við botn þumalfingursins og getur breiðst út upp úlnliðinn og í átt að framhandleggnum.

Hver eru einkennin? Hvernig greinum við þetta?

Það eru nokkur lykilatriði sem hjálpa til við að bera kennsl á þetta ástand. Við skulum skoða hvað þau eru.

Af hverju höfum við þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Allt sem veldur þrýstingi eða áverka á sinar í þumalfingri getur valdið þessu ástandi. Helstu orsakir eru:

• Ofnotkun handar og þumalfingurs: Þetta ástand getur komið fram þegar þú framkvæmir sömu tegund hreyfingar stöðugt.
• Að vinna alltaf sama vinnuna: Sum störf eða áhugamál geta valdið þessu. Til dæmis er líklegra að einhver sem eyðir miklum tíma í að skrifa á tölvu, einhver sem vinnur við trésmíði, einhver sem gróðursetur eða einhver sem stundar íþróttir eins og tennis fái þetta.
• Liðbólga: Ef þú ert með liðbólgu eins og liðagigt, gæti það einnig verið orsök.
• Bein áverki: Hart högg á þumalfingur eða úlnlið getur einnig valdið þessu ástandi.

Hverjir eru í mestri hættu á að fá þetta ástand?

Þó að hver sem er geti fengið þetta, þá eru sumir í örlítið meiri áhættu.

• Fyrir konur
• Fyrir þá sem eru eldri en 40 ára
• Fyrir umönnunaraðila og foreldra ungra barna
• Fyrir þá sem vinna handavinnu (t.d. landbúnað, trésmíði, múrverk)
• Fyrir leikmenn

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis mun hann skoða hönd þína og úlnlið. Hann mun spyrja þig um hluti eins og hvenær verkirnir byrjuðu, hvers konar vinnu þú vinnur og hvað gerir verkina verri.

Það er til mjög einfalt próf sem læknar nota til að greina þennan sjúkdóm nákvæmlega. Það kallast Finkelstein prófið . Svona er það gert:

1. Læknirinn mun segja þér að beygja þumalinn inn á við og loka honum með hinum fingrunum til að búa til hnefa.

2. Síðan er höndin sem heldur í handfangið beðin um að beygja úlnliðinn að þeirri hlið þar sem litlafingurinn er (niður á við).

Ef þú finnur fyrir miklum sársauka við botn þumalfingursins þegar þú beygir hann í þessa átt, þá er líklegt að um De Quervain-sjúkdóminn sé að ræða. Stundum má taka röntgenmynd til að kanna hvort um aðra sjúkdóma sé að ræða, svo sem slitgigt.

Hvað gerum við í þessu? Hvaða meðferðir eru í boði?

Til að lækna þetta ástand þarf að gefa sininni og hjúp hennar tíma til að gróa. Læknirinn mun ávísa meðferðum sem munu hjálpa við það.

Er skurðaðgerð nauðsynleg?

Í flestum tilfellum er skurðaðgerð ekki nauðsynleg. Læknir mun aðeins mæla með skurðaðgerð ef ofangreindar meðferðir hjálpa ekki. Þetta er venjulega minniháttar aðgerð. Hún felur í sér að gera lítið skurð í sinaskífunni til að leyfa sininni að hreyfast frjálslega.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir meðferð?

Það græðir venjulega á nokkrum vikum. Ef þú þarft að nota spelku þarftu að nota hana í nokkrar vikur.

Hvað gerist ef það er ekki meðhöndlað?

De Quervain-sjúkdómurinn er mjög meðhöndlanlegur sjúkdómur. Hins vegar, ef hann er ekki meðhöndlaður, getur sinaslíðrið skemmst, hugsanlega sprungið eða jafnvel rifnað. Ef það gerist gætirðu misst varanlega getu til að hreyfa þumalinn og úlnliðinn. Svo hunsaðu ekki sársaukann.

Er ekki hægt að koma í veg fyrir að þessi staða komi upp?

Já, þú getur það. Þú þarft bara að minnka þrýstinginn á þumalfingri og úlnlið.

• Ef þú stundar íþrótt eða vinnur skaltu vera meðvitaður um rétta líkamsstöðu og tækni sem tengist því.
• Þegar þú byrjar á nýrri hreyfingu eða athöfn skaltu byrja hægt.
• Ef þú heldur áfram að gera það sama, taktu þér pásu öðru hvoru.
• „Ekki vinna í gegnum sársaukann.“ Ef þú finnur fyrir sársauka skaltu hætta vinnunni og hvíla þig.
• Gefðu líkamanum tíma til að jafna sig eftir erfiða áreynslu.