Fór öxlin þín skyndilega úr lið? Við skulum tala um þessa öxl úr lið!

Þú þekkir líklega sársaukann af úrliðnun í öxl, ekki satt? Hann gæti stafað af falli, íþróttameiðslum eða bílslysi. Úrliðnun í öxl er alvarlegt ástand, en ef það er meðhöndlað rétt er hægt að meðhöndla það fljótt. Í dag munum við ræða það í smáatriðum, eins og við værum að tala við vin.

Hvað nákvæmlega er öxl úr lið?

Einfaldlega sagt er öxl úr lið greind þegar bein í öxlarliðnum færast úr réttum stað. Hugsaðu um það svona: liður er þar sem tvö bein í líkama okkar tengjast. Þau eru hluti af öllu beinakerfi okkar.

Öxlarliðurinn er gerður úr kúlulaga hluta upphandleggsbeinsins ( upphandleggsbeinsins ) sem passar í bikarlaga hluta öxlarbeinsins ( liðvöðvans) . Það er eins og kúla sem passar í bikar.

Það sem gerist í þessum sjúkdómi sem kallast úrliðun öxlarinnar er að kúlu- og falstengingin losnar. Þetta getur einnig skemmt vefina í kringum axlarliðinn. Þetta þýðir:

• Fyrir vöðva
• Til tauganna
• Til sinanna
• Til liðböndanna
• Til æða

Mjög mikilvægt: Ef þú heldur að þú hafir farið úr lið í öxlina, eða ef þú getur ekki hreyft hana, ættir þú að fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss. Reyndu aldrei að færa öxlina úr lið sjálfur. Það mun aðeins gera meiðslin verri.

Hvaða gerðir af öxlstökkum eru til?

Læknar flokka öxlliðskipti eftir því hversu langt beinið hefur færst:

• Algjör liðhlaup eða lúxus: Þetta er þegar bein liðsins eru alveg aðskilin og úr stað.
• Hlutaleg undirlúxun: Þetta er það sem læknar kalla „hliðarlega undirlúxun“. Það sem gerist hér er að eitthvað hefur togað liðinn í sundur og beinin tvö eru enn saman, en ekki alveg eins vel og þau voru áður.

Hversu algeng er öxlaráverki?

Reyndar er öxlarliðurinn algengasti liðurinn í líkamanum. Hins vegar er það ekki svo algengt. Jafnvel í landi eins og Bandaríkjunum fá um tíu af hverjum hundrað þúsund manns úrliðnun í öxl á hverju ári.

Hver eru einkenni úrliðnaðrar öxlar?

Úrliðnuð öxl getur valdið einkennum eins og:

• Mjög miklir verkir.
• Veikleiki.
• Að geta ekki tekið í höndina á sér.
• Það lítur út fyrir að öxlin hafi greinilega farið úr lið.
• Bólga.
• Marblettir eða mislitun á húð.
• Vöðvakrampar.
• Dofi, náladofi eða máttleysi í hendi, handlegg eða fingrum.

Hvað veldur axlarhnykkjum?

Einfaldlega sagt, allt sem beitir nægilega miklum krafti til að axlarliðurinn fari úr lið getur valdið því. Algengustu orsakirnar eru:

• Byrjur: Hugsaðu um hluti eins og að renna á baðherberginu, detta úr tré eða af stiga.
• Umferðarslys: Eins og hjólreiðaslys, bílslys.
• Íþróttaóhöpp: Köfun og fall við krikketleik, snertiíþróttir eins og rugby og blak.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá öxlarskaða?

Þó að hver sem er geti fengið úrliðnun í öxl eru sumir í meiri hættu. Þar á meðal eru:

• Leikmenn sem stunda snertiíþróttir (t.d. rúgbý, fótbolta).
• Karlar (karlar eru meira en tvöfalt líklegri til að fá öxlarskemmdir en konur).
• Ungt fólk á aldrinum 15 til 30 ára.
• Þeir sem ypptu öxlum síðast.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna tognunar á öxl?

Úrliðnun í öxl getur valdið skemmdum á beinum og vefjum í kringum öxlina. Þetta eru algengustu fylgikvillarnir:

• Beinbrot.
• Tognun á liðböndum og sinum.
• Taugaskemmdir.
• Skemmdir á æðum.
• Vöðvaspennur.

Hvað er þetta Hill-Sachs meinsemd?

Sumir geta fengið Hill-Sachs-skemmd þegar þeir fara úr lið á öxlinni. Þetta er eins og beygla í kúlulaga hluta upphandleggsbeinsins (upphandleggsbeinsins). Ef öxlin fer úr lið og upphandleggurinn þrýstir á herðablaðsskófluna getur sá kúlulaga hluti skemmst.

Hvernig veit læknir með vissu hvort öxl er úr lið?

Læknir mun greina úrliðna öxl með líkamsskoðun . Hann eða hún mun skoða öxlina og allan handlegginn. Þú þarft að segja lækninum frá einkennunum þínum og hvað þú varst að gera fyrir öxlarmeiðslin.

Hvaða prófanir eru gerðar vegna þessa?

Til að meta nákvæmlega innri skaða eftir úrliðnun á öxl getur læknir framkvæmt myndgreiningarpróf eins og:

• Röntgengeislar.
• Segulómun (MRI).
• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun).
• Ómskoðun.

Hver er meðferðin við úrliðnun í öxl? (Þetta er mjög mikilvægt!)

Ef þér finnst eins og þú hafir tognað á öxlinni,Farðu strax á bráðamóttöku sjúkrahúss. Mikilvægasta meðferðin við úrliðnun í öxl er að setja handlegginn aftur þar sem hann var, á bollalaga svæðinu. Þetta kallast lokuð minnkun eða meðferð . Þetta er gert án skurðaðgerðar. Læknirinn mun ýta og toga líkamann út á við til að rétta öxlina við. Þú gætir fengið staðdeyfilyf til að deyfa svæðið í kringum öxlina eða róandi lyf til að hjálpa líkamanum að slaka á.

Vinsamlegast munið þetta: Reynið aldrei að koma öxlinni aftur upp sjálfur. Leyfið aldrei neinum nema þjálfuðum fagmanni að snerta eða hreyfa meidda öxlina. Haldið öxlinni eins kyrrum og mögulegt er og reynið ekki að þvinga hana fram.

Ef þú reynir að koma öxlinni aftur sjálfur gætirðu gert meiðslin verri og skemmt vefi í kring.

Eftir að læknirinn hefur komið liðnum aftur á sinn stað gætirðu þurft frekari meðferð. Þar á meðal eru:

• Kyrrstöðulækkun: Eftir að öxlin hefur verið löguð þarftu að nota spelku eða slöngu til að kyrrsetja slasaða öxlina. Þetta mun draga úr þrýstingi á öxlina og hjálpa henni að gróa. Læknirinn gæti einnig ráðlagt þér að ísa slasaða öxlina nokkrum sinnum á dag. Þú gætir einnig þurft að gera léttar æfingar til að koma í veg fyrir að öxlin stífni og verði stirð. Spyrðu lækninn hversu lengi þú ættir að nota spelkuna eða slöngu og hversu oft þú ættir að æfa öxlina. Flestir þurfa að halda öxlinni kyrrstöðu í nokkrar vikur.
• Lyf: Læknirinn þinn mun segja þér hvaða lyf þú getur tekið til að draga úr verkjum og bólgu. Ekki taka verkjalyf án lyfseðils í meira en 10 daga í senn án þess að ráðfæra þig við lækni.
• Hvíld: Þú ættir að forðast alla líkamlega áreynslu sem notar öxlina eða setur þrýsting á hana. Spyrðu lækninn þinn hvaða áreynslu þú ættir að forðast þar til þú ert búinn að jafna þig.
• Sjúkraþjálfun: Þegar öxlin er gróin þarftu að hefja sjúkraþjálfun til að hjálpa þér að endurheimta styrk og hreyfigetu. Í fyrstu felst þetta líklega í vægum hreyfiþjálfunum til að draga úr stirðleika. Þegar liðbönd öxlarinnar (einnig þekkt sem öxlhylkið) byrja að gróa þarftu að gera teygjur til að hjálpa til við að losa um öxlina og koma í veg fyrir að hún stirðni. Að lokum mun læknirinn þinn eða sjúkraþjálfari bæta við æfingum til að styrkja öxlvöðvana. Þetta getur hjálpað til við að draga úr hættu á úrliðnun í framtíðinni. Margir þurfa sjúkraþjálfun í nokkra mánuði eftir úrliðnun öxlarinnar.

Hvenær er aðgerð nauðsynleg vegna úrliðnaðs öxl?

Flestir þurfa ekki aðgerð eftir úrliðnað öxl. Hins vegar gætirðu þurft aðgerð í eftirfarandi tilfellum:

• Ef slysið sem olli því að öxlin þín losnaði olli öðrum innvortis meiðslum.
• Ef áðurnefnd lokuð minnkun virkar ekki, eða ef það er ekki hægt, þarftu skurðaðgerð til að rétta öxlarliðinn af.
• Ef þú hefur áður farið úr lið í öxl gætirðu þurft aðgerð til að gera við eða herða liðböndin sem tengja handlegginn við herðablaðið.

Hversu langan tíma tekur það að gróa eftir úrliðnaða öxl?

Það tekur venjulega nokkra mánuði að gróa úr lið öxl. Þú þarft að gera öxlina kyrr í nokkrar vikur og síðan gangast undir nokkurra mánaða sjúkraþjálfun eftir að liðurinn hefur gróið.

Spyrðu lækninn þinn hversu lengi þú ættir að bíða áður en þú getur hafið líkamsrækt á ný. Ef þú stundar íþróttir eða líkamsrækt áður en öxlin er að fullu gróin ert þú í meiri hættu á að meiða hana aftur – sem þýðir að þú gætir tognað hana aftur.

Er hægt að koma í veg fyrir öxlaráverkun?

Það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir úrliðnun öxl, þar sem hún gerist oftast vegna óvæntra slysa og skyndilegra meiðsla (áverka).

Hafðu þetta í huga þegar þú spilar:

• Notið réttan öryggisbúnað.
• Ef öxlin þín er aum, hvort sem er á meðan eða eftir líkamlega áreynslu, skaltu ekki halda að þú getir bara „leikið þér í gegnum sársaukann“.
• Gefðu líkamanum tíma til að hvíla sig og jafna sig eftir erfiða áreynslu.
• Hitaðu þig vel upp og teygðu þig vel áður en þú stundar íþróttir eða æfir.
• Róa sig niður og teygja sig eftir líkamlega áreynslu.

Gerum þetta til að tryggja almennt öryggi:

• Haltu heimilinu og vinnustaðnum snyrtilegu og lausu við óþarfa hluti. Þetta kemur í veg fyrir að þú og aðrir flækjast í því.
• Þegar þú tínir hluti heima skaltu alltaf nota réttu verkfærin eða búnaðinn. Klifraðu aldrei upp á stóla, borð eða borðplötur.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota göngustaf eða göngugrind.

Hvað gerist ef öxlin fer úr lið? (Horfur)

Flestir ná sér að fullu eftir úrliðnun á öxl. Jafnvel þótt þú gangist undir aðgerð ættirðu að geta snúið aftur til flestra athafna og íþrótta þegar öxlin grær.

Hins vegar er mun líklegra að öxl sem áður hefur farið úr lið sé meidd aftur. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að meira en 90% íþróttamanna undir 25 ára aldri sem fara úr lið á öxlinni við snertiíþrótt munu meiða sömu öxlina aftur í framtíðinni.

Ræddu við lækninn þinn eða skurðlækni áður en þú byrjar aftur á líkamsrækt – sérstaklega snertiíþróttir. Þeir geta hjálpað þér að skilja hvað má búast við og hvernig hægt er að koma í veg fyrir úrliðnaða öxl í framtíðinni.

Get ég ekki farið í vinnu/skóla ef ég togna öxlina?

Ef öxlin sem þú ert með er of sársaukafull til að fara í vinnu eða skóla gætirðu ekki getað farið í vinnu eða skóla á meðan öxlin er óhreyfð. Læknirinn mun segja þér hvaða hreyfingar og stellingar þú ættir að forðast þar til þú ert búinn að jafna þig. Spyrðu lækninn hvenær þú getur byrjað að stunda íþróttir, sinna heimilisstörfum eða lyfta lóðum.

Hvenær er besti tíminn til að fara á bráðamóttöku?

Ef þú hefur orðið fyrir skyndilegum meiðslum (áverkum) skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku.

Ef þú heldur að þú sért með úrliðnaða öxl:

• Farðu strax á bráðamóttöku sjúkrahúss eða hringdu í neyðarnúmer eins og 1990.
• Ekki hreyfa höndina. Haltu henni nálægt líkamanum.
• Reyndu aldrei að setja öxlina aftur á sinn stað sjálfur. Leyfðu aldrei neinum öðrum en lækni að gera það. Ef einhver annar en læknir reynir að setja öxlina aftur á sinn stað gætirðu skemmt æðar, vöðva, liðbönd og taugar.
• Setjið íspoka á slasaða svæðið til að draga úr bólgu og sársauka.
• Verkjalyf sem fást án lyfseðils, bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) , geta hjálpað til við að draga úr verkjum og öðrum einkennum. Hins vegar skaltu ekki taka meira en ráðlagðan skammt.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

• Þarf ég að fara í aðgerð?
• Hversu lengi þarf ég að halda hendinni kyrrum?
• Hvenær byrja ég í sjúkraþjálfun?
• Hvenær get ég aftur stundað íþróttir eða líkamsrækt?

Mun úrliðnuð öxl gróa af sjálfu sér?

Nei, úrliðnuð öxl gróar ekki af sjálfu sér. Hún gróar heldur ekki almennilega nema læknir skoði hana og meðhöndli hana rétt.

Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum um úrliðnaða öxl eftir fall, íþróttaslys eða annað slys skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss.

Við skulum því draga saman það sem við höfum rætt. (Skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, öxl er úr liðnum þegar kúlulaga höfuð upphandleggsbeinsins fer út úr axlarliðnum. Byltingar, íþróttameiðsli og önnur skyndileg meiðsli (áverkar) eru algengar orsakir úr liðnum öxl. Við ræddum líka um hvernig öxlarliðurinn er sá liður í líkamanum sem oftast er úr liðnum .

Það mikilvægasta er að reyna aldrei að koma öxlinni aftur upp sjálfur. Leyfðu aldrei neinum að snerta hana eða hreyfa hana nema lækni. Ef þú heldur að öxlin sé úr lið, eða ef þú getur ekki hreyft þig eða notað handlegginn, farðu þá strax á bráðamóttöku sjúkrahúss.

Óska þér skjóts bata!

` Öxlarliðsúrliðun, Öxlarmeiðsli, Liðliðsúrliðun, Bein, Sjúkraþjálfun, Fyrsta hjálp, Íþróttameiðsli, Neyðarþjónusta