Sem kona er mánaðarlegur blæðingatími eðlilegur hluti af lífinu. Hins vegar geta þessir dagar verið ótrúlega sársaukafullir fyrir margar. Með lamandi kviðverkjum og bakverkjum gætirðu átt erfitt með að sinna daglegum störfum. Ef þú hefur upplifað þetta skaltu vita að þú ert ekki ein. Í læknisfræðilegum skilningi eru þessar sársaukafullu blæðingar kallaðar tíðaverkir .
Hvað er tíðaverkir?
Einfaldlega sagt vísar tíðaverkir til verkja eða tíðaverkja sem koma fram við mánaðarlegar blæðingar. Auk kviðverkja gætirðu einnig fundið fyrir ógleði, þreytu eða jafnvel niðurgangi. Hjá flestum byrjar þessi óþægindi daginn fyrir eða á sjálfum degi blæðinga og hverfa venjulega innan tveggja til þriggja daga.
Það er algengt að finna fyrir vægum óþægindum á meðan á blæðingum stendur. Hins vegar eru sumir með svo mikla verki að þeir hindra daglegt líf og koma í veg fyrir að þeir geti gert það sem þeir elska. Ímyndaðu þér að geta ekki mætt í skólann, unnið eða jafnvel sinnt einföldum heimilisstörfum – stundum jafnvel rúmfastir. Góðu fréttirnar eru þær að það eru til árangursríkar meðferðir og læknisfræðilegar lausnir til að hjálpa þér að takast á við þetta.
Eru til mismunandi gerðir af tíðaverkjum?
Já, það eru tvær aðalgerðir af tíðaverkjum.
1. Frumkomin tíðaverkir
Þetta er algengasta gerðin. Frumkomin tíðaverkir vísa til verkja sem tengjast reglulegum tíðahringjum sem eru ekki af völdum undirliggjandi sjúkdóms. Verkirnir byrja venjulega einum eða tveimur dögum fyrir blæðingar eða þegar blæðingar hefjast. Þú gætir fundið fyrir vægum til miklum verkjum í neðri hluta kviðar, mjóbaki eða lærum. Þessi verkur hverfur venjulega innan tveggja til þriggja daga.
2. Afleidd tíðaverkir
Ef sársaukafullar blæðingar eru af völdum sjúkdóms eða sýkingar í æxlunarfærum (eins og legi eða eggjastokkum) kallast það afleidd tíðaverkir. Þessi tegund verkja byrjar oft fyrr en dæmigerðir tíðaverkir og varir lengur. Til dæmis gætirðu fundið fyrir verkjum nokkrum dögum fyrir blæðingar og þeir geta varað þar til blæðingin hættir alveg. Þessi tegund er sjaldgæfari en afleidd tíðaverkir.
Er eðlilegt að hafa tíðaverki?
Einhver verkur á meðan á blæðingum stendur er talinn eðlilegur. Um 60% þeirra sem eru með leg finna fyrir vægum óþægindum á meðan á blæðingum stendur. Þar að auki greina 5% til 15% frá verkjum sem eru nógu alvarlegir til að trufla dagleg störf þeirra. Læknar grunar þó að þessar tölur séu hærri, þar sem margir ræða ekki tíðaverki sína opinberlega.
Í mörgum tilfellum minnkar sársaukafullar blæðingar með aldrinum. Að auki geta einkennin batnað verulega eftir að barn hefur átt sér stað.
Af hverju koma tíðaverkir? Hver er aðalorsökin?
Tíðaverkir koma fram vegna þess að legið dregst saman (herðist) vegna efnis sem kallast prostaglandín . Meðan á tíðablæðingum stendur hækkar prostaglandínmagn í líkamanum, sem veldur því að legið dregst meira saman en venjulega. Þetta er það sem veldur krampa og óþægindum. Þessir samdrættir hjálpa til við að losa legslímhúðina (tíðablæði og -vef) í gegnum leggöngin. Prostaglandínmagn er hæst rétt þegar tíðablæðingar hefjast og lækkar þegar tíðablæðingar hefjast, og þess vegna hverfur verkurinn venjulega eftir nokkra daga.
Af hverju fá sumir mikla krampa?
Í raun finnur þú fyrir því hvernig legið herpist og losnar. Legvöðvarnir dragast saman til að hjálpa til við að losa legslímhúðina. Þó að sérfræðingar séu ekki alveg vissir um hvers vegna sumir finna fyrir þessum sársauka meira en aðrir, er talið að þessir einstaklingar gætu haft hærra magn af prostaglandínum . Hins vegar, þar sem hver líkami er einstakur, gæti engin skýr, ein ástæða verið.
Hver eru einkenni sársaukafullra blæðinga?
Ef þú finnur fyrir sársaukafullum blæðingum gætirðu fundið fyrir:
- Dunandi, krampafullur verkur í kviðnum (sem getur stundum verið óbærilegur).
- Þrýstingstilfinning í maganum.
- Verkir í grindarholi, mjóbaki og innanverðum lærum.
- Önnur einkenni eins og ógleði , sundl eða höfuðverkur .
Venjulega byrjar þessi verkur innan 24 til 48 klukkustunda fyrir blæðingar og hverfur innan 48 klukkustunda frá því að þær byrja.
Hvernig veldur annars stigs tíðaverkjum?
Verkir af völdum annars stigs tíðaverkja stafa af sjúkdómum sem hafa áhrif á æxlunarfærin. Þessir sjúkdómar eru meðal annars:
- Legslímuflakk ( Endometriosis ): Þetta gerist þegar vefur sem á að klæða legið (kallað legslímhúð ) vex utan legsins. Þar sem þessi vefur blæðir á meðan á blæðingum stendur getur það valdið bólgu, örvefsmyndun og miklum verkjum.
- Adenomyosis ( Adenomyosis ): Þar vex legslímhúðin inn í vöðvavegginn í leginu. Þetta getur valdið því að legið stækkar en venjulega, sem leiðir til óeðlilegrar blæðingar og verkja.
- Leghálsæxli: Þetta eru krabbameinslausir vöxtar sem geta þróast innan, utan eða innan veggja legsins.
- Bólga í grindarholi (PID): Þetta er bakteríusýking sem byrjar í leginu og getur breiðst út til annarra æxlunarfæra og hugsanlega valdið kviðverkjum eða verkjum við samfarir.
- Leghálsþrengsli : Þrenging í leghálsi af völdum skurðaðgerða, læknisfræðilegra aðgerða eða annarra sjúkdóma.
- Meðfæddir kvillar: Ákveðnir kvillar sem þú fæddist með, svo sem óreglulegt leg eða vandamál sem hafa áhrif á eggjastokka eða eggjaleiðara, geta leitt til sársaukafullra blæðinga.
Hverjir eru í meiri hættu á að fá tíðaverki?
Þú gætir verið í meiri hættu á að fá sársaukafullar blæðingar ef:
- Fyrstu blæðingarnar þínar komu fyrir 12 ára aldur .
- Þú ert yngri en 20 ára (þetta er algengara hjá yngra fólki).
- Tíðablæðingarnar eru miklar eða vara lengur en í sjö daga .
- Þú ert reykingamaður .
- Líffræðilegt foreldri hefur einnig fengið tíðaverki .
Geta sársaukafullar blæðingar leitt til fylgikvilla?
Venjulega valda tíðaverkir ekki fylgikvillum umfram það að trufla dagleg störf. Hins vegar, ef sársaukafullar blæðingar eru af völdum undirliggjandi sjúkdóms (þekkt sem afleidd tíðaverkir), geta fylgikvillar komið upp. Til dæmis geta ástand eins og legslímuflakk eða grindarholsbólgusjúkdómur leitt til ófrjósemi eða utanlegsfósturs (þungun sem á sér stað utan legs). Þess vegna er mikilvægt að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann til að ákvarða hvort undirliggjandi orsök sé fyrir tíðaverkjunum.
Hvernig er hægt að greina á milli venjulegra krampa og tíðaverkja og hvenær ættirðu að leita til læknis?
Ef þú finnur fyrir miklum eða óeðlilegum tíðaverkjum, eða ef verkirnir vara lengur en í þrjá daga, verður þú að ráðfæra þig við lækni. Bæði fyrsta stigs og annars stigs tíðaverkir eru meðhöndlanlegar, sem gerir það mikilvægt að fá faglegt mat.
Í fyrstu mun læknirinn spyrja um einkenni þín og tíðahring. Hann gæti síðan framkvæmt grindarholsskoðun . Í þessari aðgerð mun hanskaður læknir framkvæma handvirka skoðun á leggöngunum og spegilmynd getur verið notuð til að skoða leggöngin og leghálsinn vandlega. Lítið sýni af leggangaseyfingu gæti einnig verið tekið til rannsóknar. Markmið þessara rannsókna er að bera kennsl á undirliggjandi sjúkdóma sem valda sársauka þínum. Ef engin skýr orsök finnst gæti læknirinn greint þig með aðal tíðaverki.
Hins vegar, ef læknirinn grunar að um sé að ræða afleidda tíðaverki (af völdum undirliggjandi heilsufarsvandamála), gætirðu þurft frekari rannsóknir. Myndgreining og aðrar rannsóknir hjálpa lækninum að fá skýra mynd af legi þínu og æxlunarfærum. Læknirinn gæti lagt til:
- Ómskoðun: Notar hljóðbylgjur til að búa til myndir af legi, eggjastokkum og öðrum æxlunarfærum.
- Legspeglun: Læknirinn notar þunnt, upplýst tæki til að skoða innra legið og sendir myndir á skjá.
- Kviðsjárskoðun: Læknirinn gerir lítil skurð í kviðnum og setur inn kviðsjá — þunnt rör með myndavél og ljósi — til að skoða grindarholslíffærin.
Ef þessar prófanir staðfesta undirliggjandi sjúkdóm mun læknirinn ræða viðeigandi meðferðarúrræði við þig.
Hvernig er hægt að takast á við tíðaverki?
Það eru nokkrar árangursríkar leiðir til að draga úr sársaukafullum tíðablæðingum.
Verkjalyf (NSAID og önnur)
Bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) eru yfirleitt fyrsta meðferðarúrræðið við tíðaverkjum. Þar á meðal eru lyf eins og íbúprófen eða naproxen , sem fást víða í apótekum. Þau virka með því að draga úr magni prostaglandína í líkamanum, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir að legið dragist of mikið saman og þar með dregur úr verkjum. Best er að taka þessi lyf um leið og verkirnir byrja. Ef þú getur ekki tekið bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) geta önnur verkjalyf eins og parasetamól verið valkostur.
Læknirinn þinn getur einnig ávísað þér bólgueyðandi lyfjum með lyfseðli ef lyfseðilslausir valkostir duga ekki til.
Hormónalyf
Læknirinn gæti ráðlagt hormónagetnaðarvarnir sem meðferð. Fólk sem notar hormónagetnaðarvarnir finnur oft fyrir minni tíðaverkjum. Þetta getur falið í sér getnaðarvarnarpillu, plásturinn eða leggangahringinn.
Önnur ráð til sjálfsumönnunar við tíðaverkjum
Það eru líka til lyfjalausar leiðir til að finna léttir:
- Settu hitapúða eða heitavatnsflösku á neðri hluta kviðar eða mjóbak þegar þú finnur fyrir krampa.
- Hvíldu þig vel.
- Forðist koffín (sem finnst í kaffi, te o.s.frv.).
- Forðastu reykingar og áfengi.
- Nuddaðu varlega mjóbakið og kviðinn.
- Hreyfðu þig reglulega. Rannsóknir sýna að þeir sem eru virkir upplifa oft minni verki í tíðablæðingum.
Ef próf staðfestir afleidda tíðaverki mun læknirinn ræða sérstakar meðferðir við undirliggjandi sjúkdómi, sem gætu falið í sér getnaðarvarnarpillur, önnur sérhæfð lyf eða skurðaðgerð.
Hvað með aðrar meðferðir við tíðaverkjum?
Margir einstaklingar leita náttúrulegra leiða til að takast á við verki. Þó að rannsóknir á öðrum eða viðbótarmeðferðum séu enn í gangi, eru nokkrar aðferðir sem geta hjálpað til við að lina óþægindi við tíðablæðingar:
- Jóga
- Nálastungur og akupressúr
- Slökunar- eða öndunaræfingar
- Að borða bólgueyðandi matvæli (t.d. grænt grænmeti, spínat, engifer, hnetur) og drekka grænt te .
- Að taka fæðubótarefni eins og D-vítamín eða magnesíum (sem geta hjálpað til við að draga úr bólgu).
Get ég komið í veg fyrir tíðaverki?
Nei, þú getur ekki komið í veg fyrir það alveg. Hins vegar getur hollt mataræði og regluleg hreyfing hjálpað til við að draga úr alvarleika krampanna.
Hvenær ættir þú að fara til læknis vegna tíðaverkja?
Ef tíðaverkirnir eru nógu miklir til að koma í veg fyrir að þú getir sinnt daglegum störfum, verður þú að leita til læknis. Vægur óþægindi eru eðlileg, en ef verkirnir eru svo miklir að þú getur ekki mætt í skóla eða vinnu, þá þarft þú líklega læknisaðstoð.
Til að hjálpa lækninum þínum skaltu halda skrá yfir blæðingardagsetningar þínar og dagana þegar verkirnir eru verstir. Nefnið einnig önnur einkenni eins og höfuðverk eða miklar blæðingar.
Læknirinn mun líklega spyrja hvenær blæðingarnar byrjuðu, hversu lengi einkennin vara, hvort þú sért kynferðislega virk og hvort fjölskyldusaga sé um blæðingavandamál.
Skilaboð til að taka með heim
Vægur verkur eða óþægindi á meðan á blæðingum stendur eru algeng. Hins vegar, ef þú ert með miklar, sársaukafullar blæðingar – þekktar sem tíðaverkir – þarftu ekki að þjást í þögn. Það eru til árangursríkar leiðir til að stjórna einkennunum. Vinsamlegast ræddu sársaukafulla blæðingar við heilbrigðisstarfsmann. Þeir eru til staðar til að hjálpa þér. Mundu að þú ert ekki ein; margir aðrir glíma við þetta og það eru lausnir í boði.
Nirogi Lanka – Mánaðarlegir tíðaverkir, tíðaverkir, tíðaverkir, tíðaverkir, frumkomin tíðaverkir, afleidd tíðaverkir, legslímuflakk, vöðvakvilla, legverkir, verkir í legi.
