Ertu líka að pirra þig yfir tíðaverkjum? Við skulum læra um tíðaverki!

Það er eðlilegt fyrir stelpur eða konur að fá blæðingar mánaðarlega. En fyrir suma eru þessir dagar mjög sársaukafullir. Það eru tímar þegar það er svo erfitt að sinna daglegum athöfnum með magaverkjum og bakverkjum. Hefur þú upplifað slíkt? Þá gæti þetta verið um þig. Í læknavísindum er þessi tíðaverkur kallaður tíðaverkir .

Hvað er tíðaverkir?

Einfaldlega sagt vísar tíðaverkir til verkja sem koma fram við mánaðarlegar blæðingar eða tíðaverki. Auk þessara kviðverkja gætirðu einnig fundið fyrir einkennum eins og ógleði, þreytu og stundum niðurgangi. Hjá mörgum byrjar þessi verkur degi fyrir eða á sama degi og blæðingarnar. Hins vegar hverfa þessi einkenni eftir um það bil tvo til þrjá daga.

Það er eðlilegt að finna fyrir einhverjum verkjum eða óþægindum á meðan á blæðingum stendur. En fyrir suma er verkurinn svo mikill að hann truflar dagleg störf þeirra og kemur í veg fyrir að þeir geti gert það sem þeir elska. Ímyndaðu þér, fyrir suma kemur þessi verkur ekki aðeins í veg fyrir að þeir fari í skóla eða vinnu, heldur einnig í veg fyrir að þeir geti sinnt venjulegum heimilisstörfum. Stundum þurfa þeir að vera rúmfastir. En góðu fréttirnar eru þær að það eru til lyf og aðrar meðferðir við þessu.

Eru til til tegundir af tíðaverkjum?

Já, það eru tvær megingerðir af tíðaverkjum.

1. Frumkomin tíðaverkir

Þetta er algengasta gerðin. Frumkomin tíðaverkir eru verkir sem koma fram við mánaðarlegar blæðingar en eru ekki af völdum neins annars undirliggjandi sjúkdóms. Verkirnir byrja venjulega einum eða tveimur dögum fyrir blæðingar eða þegar þær hefjast. Þú gætir fundið fyrir vægum til miklum verkjum í neðri hluta kviðar, baki og stundum lærum. Þessir verkir hverfa venjulega innan tveggja til þriggja daga.

2. Afleidd tíðaverkir

Ef þú ert með sársaukafullar blæðingar vegna sjúkdóms eða sýkingar í æxlunarfærum þínum (eins og legi eða eggjastokkum), kallast það afleidd tíðaverkir. Þessi tegund verkja byrjar fyrr og varir lengur en venjulegir tíðaverkir. Til dæmis gætirðu fundið fyrir verkjum sem byrja nokkrum dögum fyrir blæðingar og halda áfram þar til þær hætta. Þetta er sjaldgæfara en afleidd tíðaverkir.

Er eðlilegt að vera með tíðaverki?

Það er eðlilegt að finna fyrir einhverjum verkjum á meðan blæðingum stendur. Um 60% kvenna með leg finna fyrir einhverjum verkjum á meðan blæðingum stendur. Einnig eru á bilinu 5% til 15%...Margar segjast finna fyrir miklum verkjum sem trufla dagleg störf þeirra. Hins vegar telja læknar að þessi tala gæti verið hærri þar sem margir tala ekki um verki vegna tíða. Í mörgum tilfellum geta þessir verkir í tíðablæðingum minnkað með aldrinum. Og ástandið getur einnig batnað eftir að barn hefur átt sér stað.

Af hverju koma þessir tíðaverkir? Hver er aðalorsökin?

Tíðaverkir eru af völdum efnis sem kallast prostaglandín sem veldur því að legið dregst saman (herðist). Á meðan á tíðablæðingum stendur er meira magn af þessu prostaglandíni í líkamanum. Þetta þýðir að legið dregst meira saman en venjulega. Þetta er það sem veldur sársaukanum og óþægindunum sem þú finnur fyrir. Þessir samdrættir hjálpa legslímhúðinni (þ.e. tíðablóði og vefjum) að fara í gegnum leggöngin. Prostaglandínmagn eykst mjög nálægt upphafi tíðablæðinga. Þegar tíðablæðingar hefjast lækkar þetta magn. Þess vegna hjaðnar verkurinn eftir nokkra daga.

Af hverju finna sumir svona illa fyrir þessum tíðaverkjum?

Þú finnur í raun fyrir því hvernig legið herpist og slakar síðan á. Vöðvarnir í leginu dragast saman til að hjálpa til við að þrýsta legslímhúðinni út. Sérfræðingar eru ekki vissir um hvers vegna sumir finna fyrir þessum sársauka meira en aðrir. En þeir telja að það gæti verið vegna þess að þeir hafa hærra magn af prostaglandínum en aðrir . Eða, vegna þess að líkami allra er ólíkur, gæti engin skýr orsök verið til staðar.

Hver eru einkenni sársaukafullra tíðaverkja?

Ef þú ert með sársaukafullar blæðingar gætirðu upplifað hluti eins og:

• Nagandi, kreistandi verkur sem kemur innan frá maganum (stundum getur þetta verið óbærilegt).
• Tilfinning eins og magaverkur .
• Verkir í mjaðmasvæðinu, mjóbaki og innanverðum lærum.
• Önnur einkenni eins og ógleði , svima og höfuðverkur .

Oftast byrjar þessi verkur 24 til 48 klukkustundum fyrir blæðingar. Verkurinn hverfur venjulega innan 48 klukkustunda frá því að blæðingar hefjast.

Hvernig veldur annars stigs tíðaverkjum?

Afleidd tíðaverkur eru tíðaverkir af völdum sjúkdóms sem hefur áhrif á æxlunarfærin. Sumir af þeim sjúkdómum sem geta valdið þessum verkjum eru meðal annars:

• Endometriósa : Þetta er þegar slímhúð legsins (kölluð legslímhúð) vex í stað legslímhúðar .(kallað) vöxtur utan legsins. Þannig að á meðan tíðir standa blæðir úr þessum ytri hlutum, sem veldur bólgu, örvefsmyndun og miklum verkjum.
• Adenomyosis : Í þessu ástandi vex legslímhúðin inn í legvöðvann. Þetta getur valdið því að legið stækkar en venjulega, veldur óeðlilegri blæðingu og veldur sársauka.
• Fibroids: Þetta eru krabbameinslaus æxli sem geta myndast inni í leginu, utan legsins eða í legveggnum.
• Bólga í grindarholi (PID): Þetta er bakteríusýking. Hún byrjar í leginu og getur breiðst út til annarra æxlunarfæra. PID getur valdið kviðverkjum eða sársauka við kynlíf.
• Leghálsþrengsli : Þrenging í leghálsi vegna skurðaðgerðar, meðferðar eða annars ástands.
• Meðfæddir kvillar: Sumir kvillar sem þú ert meðfæddur með geta einnig valdið sársaukafullum blæðingum. Þetta getur verið óreglulegur legslímhúð eða önnur kvillar sem hafa áhrif á eggjastokka og eggjaleiðara.

Hver er líklegri til að fá tíðaverki?

Þú gætir verið líklegri til að upplifa sársaukafullar blæðingar ef þú:

• Ef þú fékkst fyrstu blæðingarnar fyrir 12 ára aldur .
• Ef þú ert yngri en 20 ára (ungt fólk er líklegra til að sjá þetta).
• Ef blæðingarnar eru miklar eða vara lengur en í sjö daga .
• Ef þú ert reykingamaður .
• Ef annað líffræðilega foreldrið þitt var einnig með tíðaverki .

Geta sársaukafullar blæðingar valdið fylgikvillum?

Tíðaverkir valda yfirleitt engum vandamálum, annað en að trufla daglegt líf. Hins vegar, ef þessar sársaukafullu tíðablæðingar eru af völdum sjúkdóms (þ.e. afleiddrar tíðaverkja), geta fylgikvillar komið upp. Til dæmis geta ástand eins og legslímuflakk eða grindarholsbólga valdið ófrjósemi eða utanlegsfóstri . Þess vegna er mikilvægt að leita til læknis til að kanna hvort undirliggjandi orsök sé fyrir tíðaverkjunum.

Hvernig greinir maður á milli venjulegra krampa og tíðaverkja? Hvenær ætti maður að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir miklum eða óvenjulegum tíðaverkjum, eða ef þeir vara lengur en í þrjá daga, skaltu leita til læknis.Hægt er að meðhöndla bæði frumkomna og afleidda tíðaverki. Þess vegna er mikilvægt að fara í skimun. Fyrst mun læknirinn spyrja þig um einkenni þín og tíðahring þinn. Síðan mun hann eða hún framkvæma grindarholsskoðun . Þetta felur í sér að stinga hanskaðum fingrum inn í leggöngin og skoða leggöngin og leghálsinn. Lítið sýni af leggangaseiðsli getur einnig verið tekið til rannsóknar. Markmið þessarar skoðunar er að komast að því hvort undirliggjandi sjúkdómur sé sem veldur sársaukafullum tíðaverkjum. Ef engin augljós orsök finnst mun læknirinn líklega greina þig með frumkomna tíðaverki. Hins vegar, ef læknirinn telur að þú gætir verið með afleidda tíðaverki (sem stafar af öðru sjúkdómi), gætirðu þurft að fara í frekari prófanir. Þessar myndgreiningar og aðrar greiningarprófanir geta hjálpað lækninum að fá betri skilning á leginu og öðrum æxlunarfærum. Læknirinn gæti lagt til prófanir eins og þessar:

• Ómskoðun: Þetta notar hljóðbylgjur til að búa til myndir af legi, eggjastokkum og öðrum æxlunarfærum.
• Legspeglun: Í þessari aðgerð notar læknirinn þunnt, upplýst tæki til að skoða inn í legið. Þetta tæki sendir myndir af leginu á skjá.
• Kviðsjárskoðun: Í þessari aðgerð gerir læknirinn nokkur lítil skurð í kviðnum og setur inn kviðsjá (þunnt rör með myndavél og ljósi í öðrum endanum) til að skoða grindarholslíffærin.

Ef þessar prófanir staðfesta að þú ert með sjúkdóm sem veldur sársaukafullum tíðablæðingum, mun læknirinn ræða við þig um meðferð.

Hvernig er hægt að draga úr tíðaverkjum?

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til að draga úr sársaukafullum blæðingum.

Verkjalyf (NSAID og önnur)

Verkjalyf sem kallast bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) eru oft fyrsta meðferðin við tíðaverkjum. Þar á meðal eru lyf eins og íbúprófen eða naproxen . Þú getur keypt þau í apóteki eða matvöruverslun. Þessi lyf virka með því að draga úr magni efna sem kallast prostaglandín sem líkaminn framleiðir. Þetta dregur úr kröftugum samdrætti legsins, sem getur dregið úr verkjum. Best er að taka þessi lyf um leið og þú byrjar að fá krampa. Ef þú getur ekki tekið bólgueyðandi gigtarlyf getur parasetamól hjálpað.Þú getur tekið annað verkjalyf, eins og parasetamól. Læknirinn þinn getur einnig ávísað þér lyfjum. Hann getur gefið þér íbúprófen eða annað bólgueyðandi lyf í hærri skömmtum en þú færð í apóteki.

Hormónalyf

Læknirinn gæti einnig lagt til hormónagetnaðarvarnir sem meðferð. Fólk sem tekur hormónalyf fær minni verki í tíðablæðingum. Þetta getur falið í sér getnaðarvarnarpillur, plástra eða leggangahringi.

Aðrar leiðir til að draga úr tíðaverkjum

Það eru nokkrar leiðir til að draga úr tíðaverkjum án lyfja:

• Þegar þú ert með hita skaltu setja hitapúða eða heitavatnsflösku á neðri hluta kviðar eða baks.
• Fáðu meiri hvíld.
• Forðist að neyta matvæla og drykkja sem innihalda koffín (eins og kaffi og te).
• Forðastu reykingar og áfengisneyslu.
• Nuddaðu varlega mjóbakið og kviðinn.
• Hreyfðu þig reglulega. Það hefur komið í ljós að fólk sem hreyfir sig fær minni verki í tíðablæðingum.

Ef prófanir staðfesta að þú ert með afleidda tíðaverki mun læknirinn ræða við þig um meðferð á ástandinu sem veldur sársaukanum. Þetta getur falið í sér getnaðarvarnartöflur, aðrar tegundir lyfja eða skurðaðgerðir.

Hvaða aðrar meðferðir hjálpa við tíðaverkjum?

Fólk með verki í blæðingum leitar oft náttúrulegra leiða til að takast á við verki sína. Rannsóknir á öðrum eða viðbótarleiðum eru ófullnægjandi. Hins vegar eru hér nokkur náttúruleg úrræði sem talið er að geti hjálpað til við að lina verki í blæðingum:

• Jóga
• Nálastungur og akupressúr
• Slökunar- eða öndunaræfingar
• Að borða mat sem dregur úr bólgum (t.d. grænt grænmeti, spínat, grænkál, engifer, hnetur) og drekka grænt te .
• Að taka fæðubótarefni eins og D-vítamín eða magnesíum (þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu).

Get ég komið í veg fyrir tíðaverki?

Nei, þú getur ekki komið í veg fyrir það alveg. Hins vegar getur hollt mataræði og regluleg hreyfing hjálpað til við að draga úr sársaukanum.

Hvenær ættir þú að leita til læknis vegna tíðaverkja?

Ef þú ert með svo mikla verki í blæðingum að þú getur ekki sinnt venjulegum athöfnum skaltu örugglega leita til læknis. Vægir krampar eru eðlilegir. En ef þú ert með mikla krampa og verki sem eru svo alvarlegir að þú getur ekki farið í skóla eða vinnu gætirðu þurft meðferð.

Til að hjálpa þér er góð hugmynd að halda dagbók yfir þá daga sem blæðingar byrja og þá daga sem verkirnir eru verstir. Þetta mun auðvelda þér að láta lækninn vita. Ef þú ert með önnur einkenni, eins og höfuðverk eða miklar blæðingar, skrifaðu þau líka niður.

Læknirinn mun líklega spyrja þig hvenær þú byrjaðir að fá blæðingar, hversu lengi þú hefur haft einkenni, hvort þú sért kynferðislega virk og hvort aðrir í fjölskyldunni þinni hafi átt í vandræðum með blæðingar.

Að lokum, skilaboð til að taka með heim:

Það er eðlilegt að finna fyrir smávægilegum verkjum og sársauka á meðan á blæðingum stendur. En ef þú ert með óbærilega sársaukafulla blæðingar – sem kallast tíðaverkir – þarftu ekki að þjást í hljóði. Það eru til leiðir til að draga úr tíðaverkjum. Svo skaltu örugglega ræða við lækninn þinn um sársaukafulla blæðingar. Þeir geta hjálpað þér. Mundu að þú ert ekki ein, það eru margir sem eru að ganga í gegnum þetta og það eru til lausnir!

---

` Tíðaverkir, tíðaverkir, tíðaverkir, tíðaverkir, aðal tíðaverkir, afleidd tíðaverkir, legslímuflakk, vöðvakvilla, legverkir, verkir í legi