Geta vítamínpillur einar og sér læknað geðsjúkdóma? Sannleikurinn um matartískustrauma

Hefur þú einhvern tímann komið í apótek eða heilsubúð í matvöruverslun? Þegar þú ferð þangað sérðu flöskur af vítamínum, steinefnum og jurtum staflaðar hlið við hlið og þér verður sundlað í höfðinu, ekki satt? Öll þessi efni eru talin bæta skap, hugsun og orku. En vandamálið er að þau veita oft engar vísindalegar sannanir sem sanna að þessar fullyrðingar hafi einhver áhrif.

Matarþrá og vítamínruglingur

Einfaldlega sagt, þar sem flest þessara efna eru flokkuð sem „matvæli“, eru reglugerðir um þau, jafnvel í okkar landi, mun strangari en reglugerðir um lyf. Þetta þýðir að þau mega vera á markaði þar til sannað er að þau valda meiri skaða en lækni sjúkdóm.

Við skulum því sjá, geta þessi vítamín og steinefni haft raunveruleg áhrif á skap okkar, sérstaklega ástand eins og þunglyndi? Geta þau virkilega bætt skap okkar eða jafnvel meðhöndlað þunglyndi?

Veldur vítamínskortur virkilega geðrænum vandamálum?

Heiðarlega sagt, jafnvel í þróunarlandi eins og okkar, eru vítamínskortir mjög sjaldgæfir hjá þeim sem borða hollt og hollt mataræði. Reyndar gæti vandamálið núna frekar verið of mikið af vítamínum en skortur.

Það eru nokkrar helstu orsakir vítamínskorts:

• Matarþrá: Að borða sömu tegund matar án nokkurs vísindalegs undirstöðu, eins og að forðast ákveðna matvæli alveg.
• Vandamál með næringarefnaupptöku: Líkaminn getur ekki tekið upp næringarefni á réttan hátt vegna þarmasjúkdóma eða skurðaðgerða.
• Áfengissýki: Áfengi veldur vannæringu og skerðir getu líkamans til að taka upp næringarefni.
• Aldur og geðsjúkdómar: Þegar þú eldist eða ert með geðsjúkdóma gætirðu ekki getað hugsað rétt um mataræðið þitt.

Stundum geta þunglyndi, kvíði eða minnistruflanir hjá sumum stafað af skort á vítamínum, sérstaklega vítamíni úr B-flokknum . En munið að þetta gerist aðeins hjá mjög fáum einstaklingum .

Hvaða saga er þessi um steinefnið króm?

Undanfarið hefur verið mikið rætt um snefilefnið króm . Þetta eru málmar, eins og sink og kopar, sem líkaminn þarfnast í mjög litlu magni.

Við höfum vitað um nokkurt skeið að króm er nauðsynlegt fyrir hvernig líkami okkar notar sykur (glúkósa). Ef okkur vantar króm getur það verið erfitt fyrir frumur okkar að fá orku úr glúkósa. Þetta er enn alvarlegra fyrir fólk með sykursýki.

En tengslin milli króms og þunglyndis hafa ekki fyrr en nýlega verið uppgötvuð. Dr. Malcolm MacLeod og teymi hans framkvæmdu rannsókn á fimm sjúklingum með langvinnan þunglyndissjúkdóm sem kallast dysthymia . Í einu tilviki var Prozac...Sjúklingur sem hafði ekki brugðist vel við lyfi eins og þessu byrjaði sjálfviljugur að nota krómuppbót samhliða lyfinu sínu. Ótrúlegt en satt, innan fárra daga fór honum að líða ótrúlega vel. Rannsakendurnir höfðu greint frá nokkrum öðrum svipuðum tilfellum.

En ekki bara trúa þessu!

Það er mjög áhugavert að heyra fréttir af svona atvikum, en við þurfum að líta á þessi mál með svolitlu efasemdum .

Áður en einhver með langvinna þunglyndi hleypur um og biður um króm þarf að gera stórar, samanburðarrannsóknir . Það er sérstaklega mikilvægt að nota ekki þess konar efni án eftirlits læknis .

Gott dæmi er kínverska jurtalyfið „ma-huang“, sem inniheldur króm, koffein og öflugt örvandi efni sem kallast efedrín . Greint hefur verið frá því að sjúklingur sem notaði það hafi farið í oflætisástand, sem þýddi að hann varð mjög órólegur og spenntur. Ef þú finnur fyrir einhverjum óvenjulegum einkennum eftir að hafa tekið eitthvað slíkt skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef nauðsyn krefur geturðu einnig hringt í eitrunarmiðstöðina á Colombo-sjúkrahúsinu til að fá ráðleggingar.

Þótt sagan um króm sé áhugaverð er hún enn á rannsóknarstigi. Kannski gæti þetta einn daginn í framtíðinni veitt okkur nýja leið til að meðhöndla þunglyndi. En á meðan, ef þú ert að upplifa viðvarandi eða alvarlegt þunglyndi, er best að ræða það við lækninn þinn.