Ef þú hefur fengið greiningu um alvarlegt þunglyndi getur það verið yfirþyrmandi og jafnvel ógnvekjandi. „Hvað geri ég núna?“ og „Mun þetta nokkurn tímann lagast?“ eru líklega ofarlega í huga þínum. En leyfið mér að segja ykkur, þið eruð ekki ein. Það eru margar árangursríkar meðferðir í boði við þessu ástandi. En að finna sérfræðing sem hentar þér vel og hlustar á þarfir þínar er mikilvægasta skrefið í að fá sem mest út úr meðferðinni. Svo í dag skulum við ræða um hvernig á að finna rétta maka, sérfræðing, fyrir þig á batavegi þínum.
Hverjir eru sérfræðingarnir sem meðhöndla þunglyndi?
Fyrst skulum við skoða hverjir sérfræðingarnir eru sem geta aðstoðað okkur við þetta. Heimilislæknirinn þinn gæti hugsanlega ávísað lyfjum við þunglyndi þínu. Það er góð byrjun. Hins vegar munt þú njóta enn meiri góðs af meðferð frá einhverjum sem hefur ítarlega þekkingu á þessu ástandi og hefur fengið sérstaka þjálfun í því.
Þegar kemur að meðferð þunglyndis rekumst við aðallega á tvær tegundir sérfræðinga. Það eru geðlæknar og sálfræðingar . Þó að báðir sérfræðingar vinni með geðheilsu er greinilegur munur á því hvernig þeir veita þjónustu. Við skulum skilja nákvæmlega hver munurinn er.
| Sérfræðingur | Helsta hlutverk og hæfni | Get ég ávísað lyfjum? |
|---|---|---|
| Geðlæknir | Þetta eru læknar sem hafa stundað nám við læknadeild og lokið MBBS-gráðu og síðan sérfræðigráðu í geðlækningum. Þeir greina, meðhöndla og koma í veg fyrir sjúkdóma. Þeir annast bæði andleg og líkamleg vandamál. Þeir nota lyf, sálfræðimeðferð og aðrar sérhæfðar læknismeðferðir (t.d. rafstuðmeðferð). | Já, þau geta það. |
| Sálfræðingur | Þeir eru ekki læknar. Þeir eru sérfræðingar með framhaldsgráður í sálfræði (t.d. doktorsgráðu eða meistaragráðu í klínískri sálfræði) og mikla þjálfun. Helsta meðferðaraðferð þeirra er samtalsmeðferð, einnig þekkt sem sálfræðimeðferð eða samtalsmeðferð. Þeir hjálpa þér að skilja hugsanir þínar, tilfinningar og hegðun og hjálpa þér að takast á við þær. | Nei, þeir mega ekki ávísa lyfjum. |
Einfaldlega sagt, ef þú heldur að þú þurfir lyf vegna hluta eins og efnaójafnvægis í heilanum, þá er geðlæknir rétti aðilinn til að tala við. Ef þú vilt ræða um lífsmál, sambönd, áföll og læra leiðir til að takast á við tilfinningar þínar, þá getur sálfræðingur verið mjög gagnlegur.
Mikilvægt er að hafa í huga að stundum þurfa báðir þessir einstaklingar hjálp til að ná sem bestum árangri. Að tala við sálfræðing og taka lyfin sem geðlæknirinn þinn hefur ávísað er mjög áhrifarík leið til að styrkja geðheilsu þína.
Hvernig velur þú sérfræðing sem hentar þér?
Allt í lagi, nú hefurðu hugmynd um muninn á þessu tvennu. Nú skulum við sjá hvernig á að finna þann rétta fyrir þig. Fylgdu þessum skrefum.
1. Fyrst skaltu skilja þarfir þínar.
Áður en þú leitar þér meðferðar ættir þú að spyrja sjálfan þig:
- „Þarf ég aðstoð við lyf? Eru einkennin mín (svefnleysi, óhóflegur kvíði, lystarleysi) of alvarleg?“
- „Get ég talað opinskátt um vandamál mín við hvern sem er og losað hugann?“
- „Þarf ég hjálp við að breyta hugsunarmynstrum mínum og læra að takast á við vandamál?“
Út frá svörunum við þessum spurningum geturðu fengið grófa hugmynd um hvort þú ættir að leita til geðlæknis eða sálfræðings fyrst.
2. Gerðu rannsóknir þínar.
Besta leiðin er að spyrja heimilislækninn þinn um ráðleggingar. Þeir þekkja yfirleitt góða og áreiðanlega sérfræðinga á þessu sviði.
Að auki getur þú:
- Spyrjið trausta vini eða fjölskyldumeðlimi . Þeir gætu hafa haft góða reynslu.
- Fáðu frekari upplýsingar hjá geðheilbrigðisdeild sjúkrahússins þar sem þú ert að leita meðferðar.
- Sumir sérfræðingar eru með vefsíður eða samfélagsmiðla . Skoðið þær til að fá hugmynd um meðferðaraðferðir þeirra.
3. Talaðu og spurðu spurninga.
Áður en þú velur sérfræðing er ekkert að því að hringja í stofu hans eða hennar og spyrja um svona hluti.
- "Hefur þú reynslu af meðferð sjúklinga með alvarlegt þunglyndi?"
- „Hvaða meðferðir notar þú helst? (t.d. lyf, hugræn atferlismeðferð, samtalsmeðferð)“
- "Hvað má ég búast við í fyrsta tímanum?"
Að spyrja svona spurninga mun hjálpa þér að skilja viðkomandi betur og auðvelda þér að ákveða hvort hann/hún henti þínum þörfum.
4. Hugsaðu um tengslin.
Þetta er kannski það mikilvægasta. Þér ætti að líða vel, vera örugg/ur og opin/n við þann sérfræðing sem þú velur. Það er mjög mikilvægt að viðkomandi skapi umhverfi þar sem þú getur sagt hvað sem þér dettur í hug án þess að óttast að vera dæmdur/fordæmd.
Eftir fyrstu fundina, sjáðu hvort þér líður svona:
- „Þessi læknir/kona hlustar vandlega á það sem ég hef að segja.“
- „Mér líður vel með að tala við hann.“
- „Mér finnst eins og hann sé að reyna að skilja mig.“
Ef þér líður ekki þannig, þá er ekkert að því að íhuga að leita til annars sérfræðings. Mundu að þetta er þín leið til bata. Þú hefur fullan rétt til að velja besta maka fyrir þig.
Skilaboð til að taka með heim
- Alvarlegt þunglyndi er ástand sem hægt er að stjórna að fullu með meðferð. Að leita réttrar hjálpar er fyrsta og mikilvægasta skrefið.
- Geðlæknir er sérfræðingur með læknisfræðigráðu og getur greint sjúkdóma og ávísað lyfjum .
- Sálfræðingur er sérfræðingur með framhaldsgráðu í sálfræði sem aðallega stundar sálfræðimeðferð. Hann getur ekki ávísað lyfjum.
- Ef einkenni þín eru alvarleg eða þú heldur að þú gætir þurft lyf, þá er góð hugmynd að leita til geðlæknis. Sálfræðingur er góður kostur ef þú þarft að ræða vandamál þín og byggja upp andlegan styrk. Stundum getur verið þörf á hvoru tveggja.
- Biddu heimilislækninn þinn um tilvísun. Áður en þú velur sérfræðing skaltu spyrja um meðferðarmöguleika hans eða hennar.
- Það mikilvægasta er að þér líði vel, sé öruggt og öruggt með þeim sem þú velur. Þessi tenging verður mikill styrkur í bataferlinu þínu.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni