Við göngum, hlaupum, beygjum okkur niður til að taka eitthvað upp á gólfinu, stöndum upp úr stól, setjumst niður... Hversu margt gerum við á hverjum degi? Við gerum allar þessar hreyfingar mjög auðveldlega. En í dag ætlum við að tala um mjög mikilvægan og mjög sterkan lið í líkama okkar sem hjálpar okkur að koma í veg fyrir allt þetta. Það er mjaðmaliðurinn, eða eins og við öll þekkjum hann, „mjaðmaliðurinn“.
Einfaldlega sagt, hvað er þessi mjaðmaliður?
Mjaðmaliðurinn er þar sem lærleggurinn (lengsti hluti lærisins) tengist mjaðmagrindinni, stóra beinvefnum sem umlykur mittið. Reyndar er hann næststærsti liðurinn í líkamanum, á eftir hnéliðnum.
Það sem er sérstakt við þennan lið er að hann er „kúluliður“. Ímyndaðu þér kringlótta hluta eins og kúlu sem er fastur í kringlóttu holrými eins og bolla. Þannig er þessi liður gerður. Kúlulaga hlutinn efst á lærleggnum (lærbeininu) passar í bollalaga holu í mjaðmagrindinni. Þess vegna getum við snúið, beygt og rétt út fæturna í næstum allar áttir.
Í læknisfræði er þessi liður nefndur eftir þessari tengingu. Við köllum bikarlaga hluta grindarholsins asetabulum. Lærleggurinn kallast lærleggur. Þar sem þessir tveir koma saman er þessi liður einnig kallaður „asetabulofemoral liðurinn“. En þegar við tölum ættum við bara að segja „mjaðmarliður“ eða „mjaðmarliður“.
Hvaða þjónustu veitir þessi liður líkama okkar?
Þetta er ekki bara staður þar sem tvö bein mætast. Mjaðmaliðurinn gegnir mjög mikilvægu hlutverki fyrir líkama okkar.
- Að bera þyngd alls líkamans: Þegar við stöndum, göngum eða hlaupum bera þessir tveir mjaðmaliðir allan þyngd efri hluta líkamans og dreifa honum niður á fæturna. Ímyndið ykkur hversu mikil ábyrgð það er.
- Að hjálpa okkur að viðhalda jafnvægi: Þegar við stöndum á öðrum fæti, göngum eða hallum okkur til hliðar, þá gegnir þessi liður, ásamt vöðvunum í kringum hann, lykilhlutverki í að halda okkur í jafnvægi og koma í veg fyrir að við dettum.
- Að leyfa hreyfingu fótanna: Þetta er sá ávinningur sem við öll finnum mest fyrir. „Kúlulaga“ eðli þessa liðar gerir okkur kleift að hafa fjölbreytt hreyfisvið.
- Lyftu fótunum fram (beygja)
- Teygðu fæturna aftur (framlenging)
- Snúðu fótleggjum og mjöðmum til og frá (snúningur)
- Snúðu fótunum í hring (Circumduction)
Einfaldlega sagt, þessi mjaðmaliður tekur þátt í nánast öllum hreyfingum sem nota fætur eða mjaðmir.
Hvaða þættir eru í mjaðmaliðnum?
Þessi ótrúlegi liður er gerður úr nokkrum hlutum. Hver hluti gegnir sínu sérstaka hlutverki og þess vegna getum við gengið og hlaupið án vandræða. Við skulum skoða hvað þessir hlutar eru.
| Hluti af liðnum | Lýsing og virkni |
|---|---|
| Bein | Þessi liður myndast við samruna lærleggs og mjaðmagrindar. Þetta er grunnstoð liðsins. |
| Brjósk | Kúlulaga hluti lærleggsins og hola mjaðmagrindarinnar eru þakin þessum slétta, glansandi vef sem kallast brjósk. Eins og fita í bílvél gerir hún beinum tveimur kleift að hreyfast mjúklega án þess að nudda hvort við annað. Hún virkar einnig sem „höggdeyfir“ og gleypir högg þegar við hoppum og hlaupum. |
| Vöðvar | Í kringum mjaðmaliðinn eru margir mjög sterkir vöðvar. Þeir eru það sem hreyfir og stöðugar liðinn. Helstu vöðvarnir eru rassvöðvarnir, leiðsluvöðvarnir, mjaðmavöðvarnir, lærvöðvarnir og lærvöðvarnir. |
| Liðbönd | Þetta eru eins og sterkir, teygjanlegir bönd sem tengja bein saman, halda liðnum stöðugum og koma í veg fyrir að hann renni til. |
| Sinar | Þetta eru líka bönd eins og liðbönd. En þau tengja vöðva við bein. Þegar vöðvi dregst saman flyst sá kraftur til beinsins og hreyfing á sér stað í gegnum þessi sin. |
| taugar | Mjaðmarliðurinn fær tilfinningu frá þremur aðaltaugum. Það er að segja, hann skynjar hluti eins og sársauka og snertingu. Þetta eru lærleggs-, lokunar- og rassvöðvataugarnir. |
Hvaða sjúkdómar og kvillar hafa algeng áhrif á mjaðmarliðinn?
Þó að mjaðmaliðurinn sé venjulega mjög sterkur og stöðugur getur hann skemmst vegna ýmissa sjúkdóma og slysa. Því meira sem við notum þennan lið, því líklegra er að hann fái vandamál.
Það mikilvægasta er að hunsa ekki ef þú finnur fyrir viðvarandi verkjum eða óþægindum í mjaðmaliðnum. Að leita læknisráðs tímanlega getur komið í veg fyrir alvarleg vandamál.
Við skulum skoða hver eru algengustu vandamálin.
| Tegund vandamáls | Lýsing |
|---|---|
| Skilyrði | |
| Mjaðmarliðagigt | Þetta er vandamálið sem margir glíma við. Við köllum það „liðslit“. Með aldrinum slitnar það brjósklag sem við töluðum um. Það kallast slitgigt. Þetta veldur verkjum, stirðleika og erfiðleikum við að hreyfa liðinn. |
| Beinþynning | Þetta er þegar beinin veikjast, verða hol að innan og brotna auðveldlega. Oftast eru engin einkenni í fyrstu. Jafnvel minniháttar fall getur valdið mjaðmarbroti. Ef þú ert yfir 50 ára aldri, eða ef einhver í fjölskyldu þinni er með þennan sjúkdóm, er góð hugmynd að ræða við lækninn þinn um beinþéttnipróf. |
| Mjaðmadysplasía | Þetta er ástand sem kemur oft fyrir hjá ungum börnum. Þetta er þegar kúlan og mjaðmarliðurinn passa ekki rétt saman og eru örlítið lausir. Ef ástandið er ekki greint og meðhöndlað snemma geta það komið fram síðar á ævinni. |
| Meiðsli | |
| Mjaðmabólga | Þetta er sérstaklega algengt hjá íþróttamönnum. Ef þú skyndilega hleypur eða hoppar og teygir vöðva í kringum mjöðmina of mikið getur það slitið trefjarnar í honum. Við köllum þetta „taugaða taug“. |
| Mjaðmabursbólga | Bursa eru litlir, vökvafylltir pokar sem umlykja liði. Þeir hjálpa til við að draga úr núningi milli vöðva, sina og beina. Ef ein af þessum bursum verður ert eða skemmd á einhvern hátt getur hún orðið bólgin og sársaukafull. Þetta kallast bursabólga. |
| Úrliðnuð mjöðm | Ef miklum krafti er beitt, eins og í alvarlegu bílslysi, getur kúlulaga hluti lærleggsins losnað úr grindarholinu. Þetta er mjög sársaukafullt ástand sem krefst bráðameðferðar. |
| Brotinn mjöðm | Fall eða slys getur brotið efri hluta mjaðmagrindarinnar eða lærleggsins. Þetta er sérstaklega alvarlegt fyrir einstaklinga eldri en 65 ára sem eru með beinþynningu. Þessi tegund beinbrota getur gerst jafnvel þótt það sé eitthvað eins einfalt og að renna sér til og detta á baðherbergi. |
Hvernig þekkir maður vandamál í mjaðmaliðnum?
Allir finna fyrir vægum verkjum og sársauka öðru hvoru. Það er eðlilegt að finna fyrir smá stirðleika þegar maður stendur upp eftir að hafa setið allan daginn. Hins vegar, ef eitt eða fleiri af einkennunum hér að neðan vara í meira en viku eða tvær, þá skaltu ekki hunsa það.
- Mjaðmaverkir: Þessir verkir geta komið innan frá mjöðm, nára, rasskinnum eða niður læri.
- Stífleiki í lið: Tilfinning um stirðleika í liðnum, hvort sem er við vakningu að morgni, eftir að hafa verið í sömu stellingu um stund eða við hreyfingu.
- Bólga: Svæðið í kringum liðinn bólgnar upp og verður hlýtt viðkomu.
- Erfiðleikar við hreyfingu: Að geta ekki hreyft fótinn eins auðveldlega og mjúklega og áður. Erfiðleikar við að klæða sig í skó og sokka og halda fætinum uppi.
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum og þau gera þér jafnvel erfitt fyrir að sinna daglegum störfum skaltu fara til læknis. Hann eða hún mun skoða þig, panta rannsóknir eins og röntgenmyndir ef þörf krefur og ákvarða nákvæmlega hvað er að þér og ávísa nauðsynlegri meðferð.
Jafnvel þegar við hugsum ekki um það, jafnvel þegar við sofum, þá virkar mjaðmaliðurinn sem stuðningur fyrir líkama okkar. Hann er einn stærsti og sterkasti liðurinn í líkama okkar. Þessi liður er nógu sterkur til að styðja okkur alla ævi. Hins vegar getur hann orðið fyrir áhrifum af slysum og ýmsum sjúkdómum. Þannig að þú þarft ekki að lifa með óþægindum og sársauka. Ef þér finnst eins og mjaðmaliðurinn þinn sé ekki eins sterkur eða stöðugur og hann var áður, farðu þá til læknis. Þá geturðu fengið þá hjálp sem þú þarft til að ná bata aftur.
Skilaboð til að taka með heim
- Mjaðmaliðurinn er mjög sterkur „kúluliður“ sem tengir lærbeinið okkar við grindarbotninn.
- Þessi liður er nauðsynlegur til að styðja við þyngd líkamans, viðhalda jafnvægi og öllum helstu hreyfingum fótanna.
- Ef einkenni eins og verkir, stirðleiki, bólga eða erfiðleikar við að hreyfa mjöðmina vara lengur en í viku eða tvær, ekki hunsa það og leita tafarlaust til læknis.
- Ástand eins og slitgigt, beinþynning, sem og meiðsli eins og vöðvabólgur og beinbrot, geta oft haft áhrif á mjaðmarliðinn.
- Gættu vel að liðunum þínum. Ef þú ert með einhver vandamál getur það hjálpað þér að fá rétta greiningu og meðferð og komið í veg fyrir alvarleg vandamál að leita læknisráðs snemma.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni