Finnst þér stundum svona? Þegar þú ferð í stóra veislu, fund eða á fjölmennan stað, þá finnur þú fyrir mikilli þreytu og úrvinda. En það er svo gott að vera heima og lesa bók, horfa á kvikmynd einn eða bara tala við nánustu vini þína. Ef þér líður svona gætirðu verið einhver með persónueinkennið „ innhverfur “. Þetta er ekki sjúkdómur eða galli. Þetta er mjög eðlilegt. Svo við skulum ræða þetta í dag.
Hver er þessi innhverfi?
Einfaldlega sagt fær innhverfur einstaklingur orku sína frá eigin hugsunum og innri heimi. Þetta þýðir að hann kýs frekar að vera með því sem er að gerast innra með honum frekar en því sem er að gerast í ytra heiminum. Hann kýs frekar að eiga djúp tengsl við einn eða tvo einstaklinga frekar en að vinna með stórum hópum fólks.
Þegar maður heyrir orðið „innhverfur“ halda sumir að það þýði einhvern sem er mjög feiminn, talar ekki við neinn og vill vera einn. Það kann að vera rétt í sumum tilfellum, en persónuleikagerð innhverfra einstaklings nær lengra en það. Hvort sem þú ert innhverfur eða úthverfur ræðst af því hvernig þú hefur samskipti við heiminn í kringum þig og hvernig þú öðlast og notar orku þína.
Hugtökin introvert og extrovert voru fyrst búin til af sálfræðingnum Carl Jung á þriðja áratug síðustu aldar. Hann sagði að introvertar endurhlaði orku sína með því að snúa sér að eigin huga og eyða tíma einir. En extrovertar fá orku sína frá því að vera meðal annarra og vera félagslyndir. Hugsið um það eins og að hlaða síma. Introvert hleðst upp með því að vera einn, en extrovert hleðst upp með því að vera með fólki.
Ertu introvert? Athugaðu hvort þú hafir líka þessa eiginleika
Um þriðjungur jarðarbúa er sagður hafa innhverfa eiginleika. Þó að ekki allir sýni þessa eiginleika á sama hátt, þá eru nokkur algeng mynstur. Við skulum sjá hversu mörg af þessum passa við þig.
| Einkenni | Einföld útskýring |
|---|---|
| Þarfnast þagnar til að róa hugann | Það er erfitt að einbeita sér þegar það er mikill hávaði í kringum mann þegar maður er að vinna eða læra. Ég kýs frekar að vinna í rólegu herbergi. |
| Endurskinsmerki | Í stað þess að bregðast við um leið og þú sérð eða heyrir eitthvað, reynir þú að hugsa vandlega um það, greina það og skilja það. |
| Að vera sjálfsmeðvitaður | Þau hafa góðan skilning á eigin tilfinningum, hugsunum, styrkleikum og veikleikum. |
| Að taka sér tíma til að taka ákvarðanir | Ég tek ekki ákvarðanir í flýti. Besta ákvörðunin er tekin eftir að hafa hugsað um alla þætti og íhugað valkostina. |
| Að njóta þess að vera einn | Einmanaleiki er ekki byrði. Hann er eitthvað sem veitir huganum hvíld og huggun. |
| Óánægja með teymisvinnu | Ég kýs frekar að vinna einn eða með einum eða tveimur einstaklingum heldur en að vinna með mörgum. |
| Kýs frekar að skrifa en að tala | Mér finnst auðveldara og þægilegra að koma hugmyndum mínum á framfæri skriflega (tölvupóst, skilaboð) heldur en að segja þær munnlega. |
| Þreyta eftir að hafa verið í mannfjölda | Eftir að hafa komið heim úr veislu eða viðburði er maður bæði líkamlega og andlega úrvinda. |
| Að eiga handfylli af bestu vinum | Jafnvel þótt ég hafi misst marga vini, þá á ég mjög djúpt og traust samband við þá fáu sem ég á eftir. |
Af hverju verða sumir innhverfir? Er það breyting á heilanum?
Vísindamenn hafa ekki enn fundið nákvæmlega út hvers vegna einstaklingur er introvert eða extrovert, en þeir hafa komist að því að það er lúmskur munur á því hvernig heili fólks með þessar tvær persónuleikagerðir virkar .
Rannsóknir hafa sýnt að innhverfir einstaklingar hafa meiri blóðflæði til framheilans en úthverfir einstaklingar. Þessi hluti heilans hjálpar okkur að muna hluti, leysa vandamál og skipuleggja framtíðina.
Annað mikilvægt atriði er að þau bregðast mismunandi við efninu dópamíni , sem veldur ánægju og ánægju í heilanum. Þó að bæði introvertar og extrovertar hafi sama magn af dópamíni í heilanum, þá fær heili extroverts mikla örvun og ánægju af dópamíni. En introverts finnst það frekar sem byrði en mikið áreiti. Einfaldlega sagt, eitthvað sem gefur extrovert „spark“ getur fundist eins og „áreiti“ fyrir introvert.
Hversu margar gerðir af introvertum eru til?
Að vera introvert er ekki ein stærð sem hentar öllum. Sálfræðingar segja að það sé eins og kvarði. Sumir geta verið mjög introvertir. Aðrir geta verið einhvers staðar í miðjum kvarðanum. Þeir eru kallaðir „ambivertir“ . Það þýðir að þeir hafa jafnvægi milli bæði introvertra og extrovertra eiginleika.
Venjulega getur introvert einstaklingur haft einhverja úthverfa eiginleika og úthverfur einstaklingur getur haft einhverja introvert eiginleika. Í einni rannsókn var introvertum skipað í fjóra megingerðir.
| Innhverfur gerð | Hvernig fólk er þetta? (Hvernig eru þau?) |
|---|---|
| Félagslegur innhverfur | Þetta er „klassíski“ innhverfi einstaklingurinn sem við öll þekkjum. Þeir kjósa frekar að vera í litlum hópum og í rólegu umhverfi heldur en í stórum mannfjölda og hávaðasömum stöðum. |
| Hugsandi innhverfur | Þetta fólk er eins og dagdraumafólk. Það eyðir miklum tíma í hugsunum sínum. Það hefur skapandi ímyndunarafl. |
| Kvíðinn innhverfur | Þetta fólk kýs að vera ein, ekki aðeins vegna þess að þeim líkar það, heldur einnig vegna þess að þeim finnst óþægilegt og þeim vandræðalegt þegar það er nálægt fólki. |
| Hlédrægur innhverfur | Þetta fólk hugsar sig ekki tvisvar um, heldur nokkrum sinnum áður en það gerir eitthvað. Það gerir ekki eitthvað í flýti. Það tekur sér smá tíma til að gera eitthvað. |
Þýðir það að vera introvert að einhver sé feiminn?
Þetta er þar sem margir ruglast saman. Margir halda að introvert þýði einhver sem er feiminn. En það er ekkert samband á milli þessara tveggja.
Að vera introvert er persónuleikategund. En feimni er tilfinning. Þetta tvennt er gjörólíkt.
Feiminn einstaklingur finnur fyrir óþægindum og ótta í félagslegum aðstæðum, sérstaklega frammi fyrir ókunnugum. Hann gæti svitnað, fengið hjartslátt sem hraðar eða jafnvel fengið magaverki. Hann gæti forðast hluti eins og partý vegna þess að honum líkar ekki þessar neikvæðu tilfinningar .
Hins vegar forðast innhverfur einstaklingur félagslegar aðstæður ekki vegna þess að hann upplifir neikvæðar tilfinningar. Þess í stað finnst honum hann orkumeiri og öruggari þegar hann er einn eða með einum eða tveimur einstaklingum. Þetta þýðir að innhverfur einstaklingur forðast kannski ekki að fara í partý vegna þess að hann er hræddur við það, heldur frekar vegna þess að honum finnst gaman að lesa bók heima.
Misskilningur samfélagsins um innhverfa einstaklinga
Það eru nokkrar aðrar misskilningar í samfélaginu, þar á meðal sú hugmynd að innhverfur einstaklingur sé feiminn. Við skulum skoða nokkrar þeirra.
| Goðsögnin | Hin raunverulega saga |
|---|---|
| Innhverfir eru óvingjarnlegir. | Það að vera introvert þýðir ekki endilega að maður sé vingjarnlegur. Sumir halda það vegna þess að þeir eiga ekki stóran vinahóp og hafa tilhneigingu til að vera hljóðir á fjölmennum stöðum. En þeir geta verið mjög góðhjartaðir og vingjarnlegir einstaklingar. |
| Innhverfur einstaklingur getur ekki verið leiðtogi. | Þótt úthverfir einstaklingar komi oft upp í hugann þegar við hugsum um leiðtoga, geta innhverfir einstaklingar líka verið frábærir leiðtogar. Þeir hlusta vandlega á hugmyndir annarra og einbeita sér að langtímamarkmiðum. Þetta gerir þá að mjög áhrifaríkum leiðtogum. |
| Það er erfitt að kynnast introvert einstaklingi. | Þau eiga ekki mörg samtöl við alla, en þau eiga mjög djúpstæð tengsl við fáa nána vini sína. Þessir vinir þekkja þau vel. Þau kjósa frekar djúp samtöl fram yfir yfirborðskennd. |
Ef þú ert introvert/ur skaltu aldrei líta á það sem veikleika. Það er hluti af persónuleika þínum. Finndu styrkleika þína og aðlagaðu líf þitt að þér. Ef þér finnst þessir eiginleikar vera að valda mikilli hindrun í daglegu lífi þínu, vinnu eða samböndum gætirðu viljað íhuga að leita til fagfólks. Þú getur fengið leiðsögn með því að tala við lækninn þinn.
Skilaboð til að taka með heim
- Að vera introvert er persónuleikagerð. Það er ekki sjúkdómur, andlegur veikleiki eða galli.
- Að vera innhverfur og að vera feiminn eru tveir gjörólíkir hlutir .
- Innhverfur einstaklingur fær orku úr því að vera einn eða með litlum hópi fólks. Úthverfur einstaklingur fær orku úr því að vera með stórum hópi fólks.
- Að vera innhverfur einstaklingur er engin hindrun í því að verða leiðtogi eða ná árangri. Þeir hafa sína einstöku styrkleika.
- Ef þú ert introvert/ur, vertu þá ánægð/ur með það. Skapaðu umhverfi sem veitir þér orku og lætur þér líða vel.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment