Sem nýbökuð móðir hefurðu kannski heyrt þetta ráð oft: „Setjið smá morgunkorn í pela barnsins til að fylla magann. Þá vaknar það ekki á nóttunni og sefur vært.“ Þetta er mjög vinsæl skoðun meðal fullorðinna okkar. En er þetta virkilega gott fyrir barn? Hvað segir læknavísindin í dag um þetta? Við skulum vita þetta skýrt og nákvæmlega. Því heilsa litla barnsins okkar er það dýrmætasta fyrir okkur.
Hvenær er barn tilbúið fyrir fasta fæðu?
Fyrstu sex mánuðina er aðalfæða barnsins brjóstamjólk eða þurrmjólk. Þetta er vegna þess að meltingarkerfi barnsins er ekki nógu þroskað til að melta neitt annað en mjólk á þessu stigi. Einfaldlega sagt, litlu magarnir þeirra geta ekki melt fasta fæðu.
Ungbörn eru yfirleitt tilbúin til að byrja að borða fasta fæðu á aldrinum 4 til 6 mánaða . Þetta getur verið mismunandi eftir börnum. Byggðu því ekki ákvörðun þína eingöngu á aldri barnsins. Það eru nokkur merki um að barnið þitt sé tilbúið fyrir fasta fæðu.
| Merki um að barnið þitt sé tilbúið fyrir fasta fæðu | |
|---|---|
| Góð höfuðstjórn | Ef barnið getur haldið höfðinu beint án nokkurrar hjálpar. |
| Sitjandi | Ef þú getur setið beint án hjálpar eða með smá hjálp. |
| Áhugi á að borða | Ef aðrir horfa á þig með áhuga, ef munnurinn á þeim hreyfist. |
| Að stöðva tunguþrýstingu | Í fyrstu ýta börn öllu sem þau setja upp í sig út með tungunni (tunguþrýstiviðbragð). Ef þetta hefur hætt er það líka merki um það. |
| Að grípa hluti | Ef þú reynir að grípa mat eða aðra hluti með höndunum og færa þá að munninum. |
Það mikilvægasta er að ræða þetta við lækni barnsins og fylgja ráðleggingum hans þegar byrjað er að borða fasta fæðu.
Af hverju er hættulegt að setja morgunkorn í mjólkurflösku?
Margir foreldrar velja morgunkorn eins og hrísgrjónamjöl, hafragraut eða bygg sem fyrstu fasta fæðu barnsins. Þó að þetta virðist vera góð byrjun þar sem það er úr einu hráefni og inniheldur ekkert viðbætt salt eða sykur, ættirðu aldrei að setja þetta í pela fyrir barn. Það eru nokkrar meginástæður fyrir þessu.
1. Sagan um góðan svefn á nóttunni er goðsögn.
Þetta er stærsti misskilningurinn. Þótt talið sé að það að gefa þeim morgunkorn í flösku hjálpi barninu að sofa lengur, þá hafa nýjar rannsóknir sannað að það er alrangt. Ungbörn á þessum aldri geta ekki sofið lengur en í 5 klukkustundir í senn. Það er náttúrulegt mynstur þeirra. Hvort sem þau eru södd eða ekki, þá vakna þau og þurfa mjólk. Þannig að það að gefa þeim morgunkorn mun ekki breyta þessu mynstri.
2. Alvarleg köfnunarhætta
Þetta er það hættulegasta. Þegar þú setur morgunkorn út í mjólkurflösku verður vökvinn mjög þykkur. Ungbörn eru vön að drekka fljótandi mjólk. Ef þau drekka skyndilega eitthvað svona þykkt verður erfitt að kyngja því og það eru miklar líkur á köfnun. Það getur jafnvel verið lífshættulegt fyrir litla krílið.
3. Tregða til að borða fasta fæðu síðar
Barn sem hefur vanist því að drekka þykkmjólk á erfitt með að skilja muninn á fljótandi og föstum mat. Þess vegna, þegar þú reynir að gefa barninu fastan mat með skeið síðar, gæti það ekki líkað það og neitað að borða. Þetta gerir það enn erfiðara að venja barnið við fastan mat.
Sérstök áhætta í hrísgrjónamjöli: Arsenvandamálið
Önnur falin hætta við að setja morgunkorn í mjólkurflösku er arsen. Arsen er frumefni sem er náttúrulega til staðar í jarðvegi og vatni. Hrísgrjónaplöntur taka upp meira arsen úr jarðveginum en önnur korn .
Arsen sem bætt er út í hrísgrjón á þennan hátt er einnig þekkt sem krabbameinsvaldandi efni . Þótt þetta efni sé að finna í litlu magni í morgunkorni sem gefið er ungbörnum, hafa rannsóknir leitt í ljós að það getur haft áhrif á vöxt og heilaþroska barns til langs tíma litið.
Af þessari ástæðu mæla alþjóðastofnanir eins og Bandaríska barnalæknafélagið (AAP) nú með því að byrja að borða fasta fæðu með korni með lágu arseninnihaldi eins og hafragraut, í stað hrísgrjónamjöls.
Svo hvernig gefur þú barninu þínu morgunkorn rétt?
Hvaða tegund af morgunkorni sem þú gefur barninu þínu, ættirðu að gefa það með litlum skeið, ekki pela. Þetta getur verið svolítið klúður og óreiðukennt. En þetta er rétta og öruggasta leiðin.
- Skref 1: Taktu 1 matskeið af járnbættum morgunkorni sem inniheldur eitt innihaldsefni.
- Skref 2: Bætið um það bil 4 matskeiðum af brjóstamjólk eða þurrmjólk út í og blandið vel saman. Gerið það aðeins þynnra fyrst.
- Skref 3: Haltu barninu uppréttu og reyndu að gefa því smávegis að borða með lítilli skeið.
- Skref 4: Þegar barnið lærir að kyngja því er hægt að auka þykkt blöndunnar smám saman.
- Skref 5: Ef barnið þitt vill ekki borða eða opnar ekki munninn, þá skaltu aldrei þvinga það. Hættu þá og reyndu aftur eftir nokkra daga.
Önnur fast fæða sem má gefa auk morgunkorns
Að byrja að borða fasta fæðu áður en barnið er tilbúið getur leitt til offitu síðar á ævinni. Einnig getur það leitt til ofnæmis að byrja að borða matvæli sem innihalda glúten, eins og korn, of snemma.
Þegar þú gefur barninu þínu nýjan mat skaltu bíða í að minnsta kosti 3-5 daga áður en þú gefur því eitthvað nýtt. Á meðan skaltu fylgjast vel með barninu þínu fyrir ofnæmiseinkenni, svo sem niðurgang eða húðútbrot.
Sú hugmynd að það að fresta kynningu á matvælum sem geta valdið ofnæmi, svo sem jarðhnetum, fiski og eggjum, geti komið í veg fyrir ofnæmi er nú hrakin. Læknar mæla nú með því að kynna þessar matvæli smám saman á meðan fastar fæðutegundir eru kynntar. En þetta ætti aðeins að gera undir handleiðslu læknis.
Þegar barnið þitt er vant morgunkorni geturðu gefið því vel maukaðan ávöxt eða grænmeti án viðbætts sykurs eða salts. Gefðu því aðeins eina tegund í einu. Þú getur líka boðið því vel eldað, maukað kjöt. Vertu alltaf meðvitaður um viðbrögð barnsins við nýjum mat.
Skilaboð til að taka með heim
- Bætið aldrei morgunkorni eða annarri föstum mat í pela barnsins af neinum ástæðum.
- Að setja morgunkorn í flösku kemur í veg fyrir að barnið þitt sofi í langan tíma og það getur einnig valdið alvarlegri köfnunarhættu.
- Barn ætti að byrja að borða fasta fæðu á aldrinum 4-6 mánaða, þegar það sýnir merki um að vera tilbúið.
- Öruggasta kosturinn er að byrja með korni eins og höfrum, sem inniheldur minna arsen en hrísgrjónamjöl.
- Gefðu barninu alltaf fasta fæðu með skeið og haltu því uppréttu. Ekki þvinga barnið ef það vill það ekki.
- Verið varkár með ofnæmi þegar þið kynnið nýja fæðu. Gefið aðeins eina fæðutegund í einu.
- Ráðfærðu þig alltaf við lækninn þinn áður en þú tekur ákvarðanir varðandi næringu barnsins þíns.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni