Meltingartruflanir? Áttu líka við þetta vandamál að stríða? Við skulum tala saman!

Hæ! Hvernig hefurðu það? Stundum, þegar þú borðar aðeins of mikinn mat eða þegar þú borðar aðeins sterkan mat, finnurðu þá líka fyrir undarlegri tilfinningu í maganum, þyngsli eða smá óþægindum? Þetta er í raun mjög algengt sem gerist hjá mörgum. Í læknisfræði köllum við þetta „meltingartruflanir“ eða „(Metingartruflanir)“. En þegar við tölum venjulega segjum við „meltingartruflanir“ eða „magaóþægindi“. Ætlum við þá í dag að ræða aðeins nánar um þessa algengu meltingartruflun „(Metingartruflanir)“? Því það er mjög mikilvægt að skilja þetta rétt .

Hver er orsök þessarar meltingartruflana?

Allt í lagi, við skulum skoða af hverju þessi meltingartruflanir koma upp. Oftast gerist þetta vegna lítilla mistaka í mataræði okkar . Ímyndaðu þér að þú ferð í partý og borðar mikið af mat í einu, og þú borðar hann mjög hratt. Eða þú borðar mat sem er „ekki góður fyrir magann“ (til dæmis nýlagaða chilisósu, feita mat). Þessi meltingartruflanir eiga sér tilhneigingu til að koma upp.

Önnur helsta orsök er ástand sem kallast „brjóstsviði“ . Sumir kalla þetta einnig „brjóstbólgu“. Það sem gerist við þetta er að það er eins og brennandi tilfinning sem byrjar frá miðjum brjóstkassanum og færist í átt að kokinu. Reyndar er orsök þessa magasýra í maganum. Þessi sýra er venjulega ekki vandamál svo lengi sem hún er inni í maganum. En vandamálið byrjar þegar hún kemur upp úr maganum, það er að segja þegar við kyngjum mat, inn í rásina sem flytur matinn frá munninum í magann, það er að segja vélinda.

Þetta bakflæði magasýru kallast „vélindabakflæði“ . Þetta veldur sviðatilfinningunni og stundum beiskju eða súru bragði í munni. Það er eins og innihald magans sé að koma aftur upp.

Meltingartruflanir og brjóstsviði eru algeng vandamál sem hafa áhrif á bæði börn og fullorðna. Þú hlýtur að hafa séð þau í sjónvarpinu og hversu margar auglýsingar eru til fyrir lyf sem meðhöndla þessi vandamál! En ​​mundu eitt, taktu aldrei lyf án þess að ráðfæra þig fyrst við foreldra þína eða lækni. Oftast eru lyfin sem sýnd eru í sjónvarpinu ekki hentug fyrir börn, heldur fyrir fullorðna.

Auk þessa geta hlutir eins og streita, svefnleysi, reykingar og áfengisneysla einnig gert meltingartruflanir verri.

Stundum geta sumir meltingarfærasjúkdómar, svo sem magasár, einnig valdið einkennum meltingartruflana og brjóstsviða. Hins vegar eru þessir sjúkdómar mjög sjaldgæfir hjá ungum börnum.

Hver eru einkenni meltingartruflana?

Við skulum nú skoða einkennin sem þú gætir fundið fyrir ef þú ert með meltingartruflanir. Auk áðurnefnds brjóstsviða gætirðu einnig fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• Verkur eða sviði í efri hluta kviðarhols, oft í miðjum kvið. Það getur fundist eins og eitthvað sé fast eða brenni innan frá.
• Ógleði.Það þýðir tilfinningu eins og uppköst, eins og maginn sé að snúast.
• Uppþemba. Tilfinning um að maginn sé mjög fullur og bólginn eftir að hafa borðað. Stundum getur maginn staðið fram.
• Uppköst. Þetta þýðir að draga mat upp úr kokinu. Stundum er erfitt að stjórna þessu og þú gætir uppköst stöðugt.

Ef þú finnur oft fyrir þessum einkennum skaltu ekki afgreiða þau sem „bara meltingartruflanir“ því stundum geta þau verið merki um annað ástand.

Hvenær ættum við að leita til læknis?

Meltingartruflanir eru yfirleitt eitthvað sem kemur og fer. Til dæmis er það eins og að borða eina eða tvær pylsur of mikið. En ef þú borðar hollt mataræði, hreyfir þig og færð nægan svefn og ert samt með meltingartruflanir , þá ættirðu örugglega að leita til læknis.

Læknirinn gæti viljað skoða þig og panta röntgenmynd af kviðarholi eða aðrar rannsóknir til að ganga úr skugga um að meltingartruflanirnar séu ekki merki um annað alvarlegt ástand. Þú gætir þurft að gera breytingar á mataræði þínu eða taka lyf, allt eftir því hvað læknirinn finnur.

Það mikilvægasta er að ef þú finnur fyrir einhverjum af einkennunum hér að neðan, þá ættirðu að láta foreldra þína vita tafarlaust eða leita til læknis. Þetta eru örugglega atriði sem vert er að hafa í huga!

Hér eru þessir eiginleikar:

• Uppköst, sérstaklega ef þú sérð blóð í uppköstunum. Það getur verið örlítið rautt eða svart, eins og kaffikorgakorn.
• Ef þér finnst þú vera að léttast .
• Ef þú ert með lystarstol í meira en einn dag þýðir það að þú hefur enga löngun til að borða neinn mat.
• Ef þú finnur einhvern tíma fyrir mæði .
• Ef þú svitnar án ástæðu .
• Ef magaverkirnir halda áfram, hverfa ekki eða eru of miklir til að bera þá.
• Ef hægðirnar eru svartar og tjörukenndar, eða ef þú sérð blóð á klósettpappírnum eða í klósettskálinni eftir að þú hefur farið á klósettið.

Ekki hunsa nein þessara einkenna, allt í lagi? Þau gætu verið merki um að það gæti verið annað vandamál í líkamanum.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir meltingartruflanir?

Góð spurning! Sumir fá ekki magaóþægindi sama hvað þeir borða. En aðrir eru með viðkvæman maga. Það þýðir að þeir „finna“ ekki fyrir ákveðnum matvælum. Ef þú finnur að það eru nokkrar matvörur sem virka ekki fyrir þig, þá er best að forðast að borða mikið af þeim matvælum, eða ef mögulegt er, hætta alveg að borða þau.

Einnig er betra að borða nokkrar litlar máltíðir yfir daginn heldur en eina stóra máltíð í einu. Hér eru nokkur önnur ráð til að hjálpa þér að forðast meltingartruflanir:

• Eins mikið og mögulegt erForðist feita, steikta matvöru (eins og franskar kartöflur og hamborgara). Þessir eru erfiðir í meltingu og valda óþægindum fyrir magann.
• Einnig er mikilvægt að draga úr súkkulaðineyslu . Súkkulaði getur valdið brjóstsviða hjá sumum.
• Þegar þú borðar skaltu borða hægt og tyggja vel. Of hratt kynging veldur ekki meltingu almennilega og getur valdið því að of mikið loft kemst í magann.
• Ef þú reykir, hættu þá endilega! Reykingar eru ekki aðeins orsök meltingartruflana heldur einnig margra annarra sjúkdóma.
• Finndu leiðir til að draga úr streitu. Reyndu að slaka á með hlutum eins og jóga, hugleiðslu eða að taka þátt í áhugamáli sem þú hefur gaman af.
• Eftir að þú hefur borðað, gefðu líkamanum tíma til að melta það. Ekki fara að hlaupa eða leika þér strax eftir að þú hefur borðað stóra máltíð. Borðaðu að minnsta kosti klukkustund fyrir eða eftir að þú hefur spilað. Hugsaðu um hvernig innihald magans hreyfist þegar þú borðar þig saddan og hleypur svo!

Jafnvel þótt þú gerir allt þetta gætirðu samt fengið meltingartruflanir öðru hvoru. Það er eðlilegt. Ef það gerist skaltu bara muna að segja „Afsakið“ ef þú ert með magaverk!

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Allt í lagi, við töluðum mikið um meltingartruflanir í dag, er það ekki? Ég held að þú skiljir þetta vel.

Einfaldlega sagt eru meltingartruflanir algengt vandamál og helstu orsakirnar eru skortur á mataræði okkar og ákveðnar lífsstílsvenjur.

• Vertu varkár með hvað þú borðar. Minnkaðu matvæli sem eru of feit, sterk og erfið að melta.
• Borðaðu matinn hægt og tyggðu hann vel.
• Ef þú finnur fyrir einkennum eins og brjóstverk, skaltu einnig veita því athygli.
• Ef þú finnur fyrir einhverjum áhyggjuefnum (eins og blóðugum uppköstum, þyngdartapi, miklum magaverkjum) skaltu leita til læknis tafarlaust.
• Ekki taka nein lyf án ráðlegginga læknis.
• Minnkaðu streitu og tileinka þér heilbrigðan lífsstíl.

Ef þú fylgir þessum litlu atriðum geturðu forðast meltingartruflanir að miklu leyti. Óska öllum góðrar heilsu!

` Meltingartruflanir, magaverkir, brjóstverkir, meltingartruflanir, meltingartruflanir, magaóþægindi