Er tengsl milli svefnvandamála og hættu á vitglöpum? Verum meðvituð um þetta!

Sofnar öldruð móðir þín, faðir, amma eða frænka í stólnum sínum á daginn? Hafa þau ekki lengur áhuga eða áhuga á því sem þau nutu áður? Við hugsum oft: „Ó ... svona er það bara þegar maður eldist.“ En vissir þú að þetta er ekki bara merki um öldrun, heldur gæti verið merki um eitthvað meira? Nýleg, mjög mikilvæg læknisfræðileg rannsókn hefur leitt í ljós nokkrar óvæntar staðreyndir um þetta. Við skulum ræða það í dag.

Hvað segir þessi nýja rannsókn?

Einfaldlega sagt, þessi rannsókn leiddi í ljós að óhófleg syfja á daginn og algjört áhugaleysi á daglegum athöfnum gæti verið ástand sem eykur hættuna á vitglöpum í framtíðinni.

Samkvæmt þessum vísindamönnum hafa 35,5% fullorðinna með bæði þessi vandamál (óhóflega syfju og áhugaleysi), eða meira en þriðjungur, þróað með sér áðurnefndan áhættuþátt. Þetta á þó aðeins við um 6,7% þeirra sem ekki eiga við þessi vandamál að stríða. Skoðið muninn.

Hvað nákvæmlega er hreyfi- og hugræn áhættuheilkenni (MCR)?

Þetta nafn virðist svolítið flókið, er það ekki? Við skulum halda því einföldu.

• Hreyfihreyfingar: Þetta vísar til einhvers sem tengist hreyfingum líkamans. Sérstaklega hluti eins og göngu.
• Hugrænt: Þetta vísar til starfsemi heilans, það er að segja hæfni okkar til að hugsa, muna og taka ákvarðanir.
• Áhættuheilkenni: Þetta vísar til safns einkenna sem auka hættuna á að fá ákveðinn sjúkdóm. Þetta er ekki fullþróaður sjúkdómur ennþá, en það er eins og „viðvörunarmerki“ sem ryður brautina fyrir þróun sjúkdómsins.

Hreyfivitræn áhættuheilkenni (e. Motor Cognitive Risk Syndrome, MCR) er ástand þar sem gönguhraði einstaklings minnkar smám saman og hann byrjar einnig að fá minnistruflanir . Það sem skiptir máli er að þegar læknir skoðar þetta fólk eru þeir ekki enn greindir með vitglöp eða sjúkdóm sem kemur í veg fyrir að þeir geti gengið. Hins vegar er þetta MCR-ástand sterkt merki um að það eykur verulega hættuna á að fá vitglöp í framtíðinni.

Við skulum skoða gögnin sem komu fram í rannsókninni.

Skoðið þessa töflu til að sjá hversu skýrar niðurstöður þessarar rannsóknar eru.

Af þessum gögnum má sjá hversu alvarlega ætti að taka þessa tvo eiginleika. Þetta er ekki eitthvað sem á að afgreiða sem „þannig er það bara þegar maður eldist“.

Hvernig var þessi rannsókn gerð?

Rannsóknin náði til 445 fullorðinna án vitglöp, með meðalaldur 76 ára. Rannsakendur spurðu þá um svefnvenjur þeirra með spurningalistum.

Hvers konar spurninga spurðu þau?

• "Vaknarðu um miðja nótt?"
• "Geturðu ekki sofnað innan 30 mínútna frá því að þú ferð að sofa?"
• "Tekur þú svefnlyf?"
• "Sofnar þú á meðan þú ekur, borðar eða talar við einhvern á almannafæri?"
• "Er erfitt að viðhalda þeim áhuga sem þarf til að klára verkefni?"

Þessar spurningar voru notaðar til að mæla syfju og sinnuleysi á daginn. Að auki voru þeir spurðir spurninga um minni og þátttakendur fengu að ganga á hlaupabretti til að mæla gönguhraða sinn.

Takmarkanir rannsóknarinnar

Þó að þetta sé mjög mikilvæg rannsókn, þá er eitthvað sem við þurfum að skilja. Þessi rannsókn bendir aðeins til tengsla milli svefnvandamála og MCR. Hún sannar ekki 100% orsakasamhengi . Það er að segja, það er ekki hægt að segja að svefnvandamál ein og sér valdi MCR, en sterk tengsl eru á milli þessara tveggja.

Hitt er að þátttakendurnir skráðu svefn sinn eftir minni. Þannig að þeir muna kannski ekki allt nákvæmlega. Hins vegar eru skilaboðin sem við fáum úr þessari rannsókn mjög skýr.

Hvað ættum við þá að gera?

Einn af aðallæknunum sem framkvæmdu þessa rannsókn sagði þetta:

Skilaboðin hér eru að ef eldri einstaklingur í fjölskyldunni þinni hefur þessi einkenni, þá skaltu ekki hunsa þau. Ef þú tekur eftir hlutum eins og syfju á daginn, áhugaleysi á neinu eða erfiðleikum með göngu, skaltu ræða það við heimilislækninn þinn. Þú gætir viljað athuga hvort önnur heilsufarsvandamál hafi áhrif á svefninn þinn (t.d. hrjóta, kæfisvefn). Að meðhöndla svefnvandamál snemma getur verið góð fjárfesting í að vernda heilsu heilans í framtíðinni.