Finnur þú fyrir verkjum og fituuppsöfnun á fótleggjum og handleggjum? Við skulum ræða þetta „(fitubjúgur)“!

Finnst þér stundum eins og sumir líkamshlutar, sérstaklega fætur, læri og rass, séu stærri en aðrir? Kannski er það jafnvel sárt þegar þú ýtir á þá. Jafnvel þótt þú hafir farið á mataræði og hreyft þig hefur efri hluti líkamans grennst, en þessi svæði eru samt óbreytt? Þá er þetta eitthvað sem gæti skipt þig miklu máli. Þetta ástand kallast „(fitubjúgur)“.

Hvað er „(fitubjúgur)“? Við skulum skilja það nákvæmlega.

Einfaldlega sagt er „fitubjúgur“ langtímaástand þar sem fita safnast óeðlilega fyrir í líkamanum, sérstaklega í neðri hluta líkamans – það er á stöðum eins og rasskinnum, lærunum og rasskinnum . Hugsið um það eins og fitu sem safnast aðeins fyrir á ákveðnum stöðum líkamans. Hjá sumum getur það einnig komið fyrir í mjaðmasvæðinu eða efri hluta handleggja. Hins vegar er sagt að það hafi í flestum tilfellum ekki áhrif á lófa eða iljar .

Margir halda að þetta sé bara ofþyngd eða sjúkdómur sem kallast „(eitlabjúgur)“ sem veldur bólgnum eitlum. En þetta eru í raun þrír ólíkir sjúkdómar. Hins vegar eru einstaklingar með „(fitubjúgur)“ einnig líklegri til að fá „(eitlabjúg)“ síðar á ævinni. Margir með „(fitubjúg)“ hafa líkamsþyngdarstuðul, það er að segja „(líkamsþyngdarstuðull - BMI)“, sem er hærri en 35.

Það mikilvægasta er að sama hversu mikið þú hreyfir þig og léttist í efri hluta líkamans, þá minnkar fita sem safnast fyrir í neðri hluta líkamans (fitubjúgur) ekki auðveldlega. Þetta er mál sem veldur mörgum óþægindum.

Eru til mismunandi gerðir af „(fitubjúg)“?

Já, það eru til mismunandi gerðir af „(fitubjúg)“. Þú gætir haft fleiri en eina af þessum gerðum eftir því hvar þú finnur fyrir einkennum. Við skulum skoða hvað þær eru:

• Tegund I: Í þessari gerð er fita geymd á milli rasskinnar og mjaðma.
• Tegund II: Hér safnast fita fyrir frá mjaðmagrindinni að hnjánum.
• Tegund III: Í þessari gerð getur fita verið til staðar frá mjaðmagrindinni að ökklunum.
• Tegund IV: Þetta hefur áhrif á báða handleggi. Fita safnast fyrir frá öxl að úlnlið.
• Tegund V: Í þessari tegund safnast fita fyrir frá hnjám að ökklum.

Hversu algengt er þetta ástand sem kallast „(fitubjúgur)“?

Það er erfitt að gefa nákvæma tölfræði um hversu algengt fitubjúgur er. Sumar rannsóknir benda til þess að það hafi áhrif á um einn af hverjum 72.000 manns. Sérfræðingar telja þó að talan gæti verið mun hærri. Þetta er vegna þess að ástandið er oft ruglað saman við offitu eða eitlabjúg, bólgu í eitlakerfinu. Önnur alþjóðleg mat er að um 11% kvenna þjáist af fitubjúg . Það er mjög sjaldgæft hjá körlum.

Hver eru einkenni „(fitubjúgs)“? Athugaðu hvort þú sért líka með þessi einkenni.

Allt í lagi, nú skulum við skoða hver helstu einkenni „(fitubjúgs)“ eru. Það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þau.

• Fituuppsöfnun beggja vegna líkamans: Þú ert með samhverfa fituuppsöfnun beggja vegna líkamans, á stöðum eins og rasskinnum, lærunum, mjöðmunum og stundum á upphandleggjum.
• Hnútar undir húðinni: Á þessum svæðum þar sem fita safnast fyrir er hægt að finna kekki af einhverju, eins og litlir steinar, undir húðinni.
• Verkir: Þetta er eitt af helstu einkennum „(fitubjúgs)“. Fyrir suma getur þessi verkur verið vægur verkur sem kemur aðeins fram þegar þrýst er á hann. Fyrir aðra getur þetta verið stöðugur, óbærilegur verkur.
• Þyngdartilfinning í fótleggjum: Tilfinningin um að fæturnir séu mjög þungir og að þeir séu að dragast.
• Bólga: Sýkt svæði geta verið bólgin.
• Marblettir auðveldlega: Húðin er mjög viðkvæm, svo jafnvel lítill bólga getur auðveldlega marblett eða orðið blá.
• Stöðug þreyta: Meiri þreyta og úrvinda en venjulega.

Hverjar eru orsakir „(fitubjúgs)“?

Heiðarlega sagt hafa læknar enn ekki getað bent á nákvæma orsök fitubjúgs. Hins vegar eru nokkrir þættir sem taldir eru stuðla að því:

• Arfgengir þættir: Oft er talið að þetta geti gengið í ættir. Rannsóknir hafa sýnt að á milli 20% og 60% tilfella eru arfgeng. Þetta þýðir að ef móðir þín eða amma hafði sjúkdóminn, þá eru meiri líkur á að þú fáir hann líka.
• Hormónaáhrif: Þar sem þetta ástand er algengast hjá konum er grunur um að það tengist hormónum. Fitubjúgur getur komið fram eða versnað á eftirfarandi tímum:
• Kynþroskaskeiðið er tími kynþroska.
• Á meðgöngu.
• Á tíðahvörfum.
• Þegar þú tekur getnaðarvarnarpillur sem innihalda hormóna.
• Offita og fitubjúgur: Offita veldur ekki fitubjúg. Hins vegar er líkamsþyngdarstuðull (BMI) meiri en 35 hjá meira en helmingi fólks með fitubjúg. Þetta bendir til þess að tengsl geti verið milli þessara tveggja sjúkdóma.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá „(fitubjúg)“?

Þú ert í örlítið meiri hættu á að fá „fitubjúg“ ef þú ert með eftirfarandi þætti:

• Að vera kona: Eins og áður hefur komið fram er þetta algengast meðal kvenna.
• Fjölskyldusaga: Ef einhver í fjölskyldunni er með „(fitubjúg)“.
• Að hafa hátt „(BMI)“ gildi: Ef líkamsþyngdarstuðullinn „(BMI)“ er hærri en 35.

Aðrar fylgikvillar sem geta komið upp vegna „(fitubjúgs)“

Ef þessu ástandi er ekki sinnt rétt getur það leitt til annarra heilsufarsvandamála. Þess vegna er mjög mikilvægt að huga að þessu.

• Erfiðleikar við göngu:Fituuppsöfnun í fótleggjum getur gert það erfitt að ganga og sinna daglegum störfum.
• Sálfræðileg áhrif: Geðræn vandamál eins og skömm, kvíði og þunglyndi vegna útlits síns geta komið fram.
• Afleidd eitlabjúgur: Þetta er einnig kallað fitueitlabjúgur. Þetta gerist þegar eitlar eru stíflaðir, sem veldur því að eitlar safnast fyrir og valda bólgu.
• Æðasjúkdómur: Vandamál með bláæðar í fótleggjum geta komið upp.
• Flatfætur .
• Liðvandamál: Verkir og stirðleiki í liðum eins og hnjám og ökklum geta komið fram.
• Bankandi hné: Ástand þar sem hnén banka saman þegar staðið er með fæturna í sundur.

Hvernig veistu hvort þú ert með „(fitubjúg)“?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita til læknis. Hvernig greinir læknir þetta sem „(fitubjúg)“?

Þetta er venjulega ákvarðað af lækni eftir líkamsskoðun og sjúkrasögu. Aðalatriðið er að fituútfellingarnar í „(Litabjúg)“ eru sársaukafullar að þrýsta á. Venjuleg fita er ekki sársaukafull þegar þrýst er á hana. Það er mikill munur.

Einnig er greinilegur stærðarmunur á óskemmdum iljum fótanna hjá fólki með „(fitubjúg)“ og iljum fótanna sem eru sýktir. Það er eins og fóturinn sé bólginn en iljan er eðlileg að stærð.

Hvaða próf er hægt að gera?

Það er engin sértæk próf til að segja með vissu hvort þetta sé „(fitubjúgur)“. Hins vegar geta læknar gert nokkrar prófanir til að útiloka aðra sjúkdóma (til dæmis „(eitlabjúgur)“ eða almenna offitu) og til að leita að öðrum sjúkdómum sem gætu verið til staðar með „(fitubjúg)“. Þar á meðal eru:

• Ómskoðun: Próf sem notar hljóðbylgjur.
• DEXA skönnun: Próf sem notar röntgengeisla til að mæla beinþéttni.
• Segulómun (MRI): Skönnun sem notar segulsvið og útvarpsbylgjur.
• Tölvusneiðmyndataka (CT): Skönnun sem notar röntgengeisla og tölvu.
• Kjarnalækningamyndgreining: Skönnun framkvæmd með því að sprauta geislavirku efni inn í líkamann.

Stig fitubólgu

Hjá flestum versnar þetta ástand (fitubjúgur) með tímanum. Hjá sumum versnar það hægt en hjá öðrum getur það versnað hratt. Við skulum skoða helstu stig þessa:

• Stig 1: Á þessu stigi gæti húðin litið eðlilega út, en þú gætir fundið fyrir litlum steinum undir húðinni. Þú gætir einnig fundið fyrir verkjum og marblettum á þessu stigi.
• 2. stig: Á þessum tímapunkti er yfirborð húðarinnar ójafnt. Það getur litið út eins og yfirborð dýnu, eða eins og húð valhnetu, eða eins og kotasæla, með dældum.
• 3. stig: Á þessu stigi geta fæturnir litið út eins og uppblásnir ferkantaðir blöðrur. Stórar húð- og fitufellingar myndast. Fita á fótleggjunum getur staðið út og gert það erfitt að ganga.
• Stig 4: Þetta er alvarlegasta stigið. Hér er bæði um „(fitubjúg)“ og „eitlabólgu“ að ræða (einnig kallað „fitu-eitlabólgu“).

Hvaða meðferðir eru til við fitubólgu?

Því miður er engin lækning við þessu ástandi, „fitubjúg“. En ekki hafa áhyggjur! Það eru margar meðferðir sem geta hjálpað til við að draga úr verkjum, stjórna bólgu og bæta lífsgæði þín. Þessar meðferðir geta hjálpað þér að finna léttir.

Einfaldar meðferðir

Í fyrsta lagi er hægt að byrja með einföldum meðferðum sem eru ekki of álagandi fyrir líkamann.

• Hreyfing: Hreyfing er mjög mikilvæg. Sund, hjólreiðar og ganga hjálpa til við að hreyfa líkamann og draga úr bólgu. Sundlaugaræfingar eru sérstaklega góðar því þær draga úr álagi á liðina.
• Mataræði: Bólgueyðandi og hjartavænt mataræði getur einnig hjálpað til við að stjórna versnun fitubólgu. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú greinir það snemma. Hafðu þó í huga að ekki er hægt að draga úr fitubólgu með mataræði einu sér, eins og er raunin með eðlilega líkamsfitu.
• Þrýstisokkar: Að nota þá hjálpar til við að draga úr bólgu og bæta blóðrásina.
• Rakakrem fyrir húðina: Það er góð hugmynd að nota gott rakakrem fyrir húðina til að koma í veg fyrir þurrk í húðinni og halda henni heilbrigðri.
• Lyf og fæðubótarefni: Læknirinn gæti mælt með ákveðnum lyfjum eða fæðubótarefnum til að lina verki og bólgu. Til dæmis gæti læknirinn íhugað að nota sum verkjalyf og bólgueyðandi lyf (eins og amfetamín, fentermin, metformín, resveratrol, díósmín og selen). Þessi lyf ættu alltaf að vera notuð samkvæmt fyrirmælum læknisins.
• Andoxunarjurtir: Sum náttúrulyf með andoxunareiginleikum geta stundum hjálpað, en þau ættu einnig að vera tekin að læknisráði.

Óinngripsmeðferðir

Næst eru nokkrar óinngripsmeðferðir sem valda ekki miklum skaða á líkamanum:

• Nudd með sogæðavökva:Þetta er mjög mjúk nuddtækni sem hjálpar til við að efla eitlaflæði og draga úr bólgu.
• Flókin afslöppunarmeðferð (CDT): Þetta felur í sér nudd og síðan ásetningu sérstaks þjöppunarumbúða.
• Loftþjöppunartæki: Þetta eru tæki sem eru borin á fæturna. Þau beita stigvaxandi þrýstingi á fæturna til að draga úr bólgu.

Ífarandi meðferðir eins og skurðaðgerðir

Í sumum alvarlegum tilfellum gætirðu þurft að grípa til aðgerða eins og:

• Fitusog: Fitusog er skurðaðgerð sem fjarlægir umframfitu, dregur úr sársauka og bætir hreyfigetu. Læknar mæla venjulega með sérhæfðum fitusogsaðferðum, svo sem fitusogi með blautþrýsti, sem lágmarkar skemmdir á eitlum.
• Offituaðgerð: Ef þú ert með fitubjúg og líkamsþyngdarstuðul (BMI) yfir 35 (þ.e. alvarlega offita) gæti læknirinn þinn mælt með offituaðgerð.

Við skulum líka vera meðvituð um aukaverkanir meðferða.

Öll lyf eða náttúrulyf geta valdið aukaverkunum hjá sumum. Ef þú finnur fyrir einhverjum óþægindum er best að ræða það við lækninn þinn.

Sumir fylgikvillar geta komið upp jafnvel eftir fitusog eða offituaðgerð. Til dæmis:

• Bólga
• Blæðing
• Sýkingar
• Blóðtappar

Þess vegna er mikilvægt að ræða allar meðferðir vandlega við lækninn sinn og skilja kosti og galla áður en þær hefjast.

Hversu langan tíma tekur það að jafna sig eftir meðferð?

Það tekur venjulega um fjórar til sex vikur að jafna sig að fullu eftir fitusog. Það tekur einnig nokkrar vikur að jafna sig eftir offituaðgerð. Læknar ráðleggja að forðast erfiða starfsemi og þunga lyftingar í um sex vikur eftir aðgerð eins og þessa.

Er til leið til að koma í veg fyrir „(fitubjúg)“?

Þar sem nákvæm orsök fitubólgu er ekki þekkt er erfitt að koma í veg fyrir hana alveg. Hins vegar, ef þú ert með fjölskyldusögu um fitubólgu, eða ef þú ert kona, er góð hugmynd að reyna að viðhalda heilbrigðu þyngd. Ræddu við lækninn þinn um hollt mataræði og hreyfingaráætlun til að hjálpa þér að stjórna þyngd þinni.

Hver er framtíðin fyrir einhvern með „(fitubjúg)“?

Hjá sumum getur „fitubjúgur“ versnað með tímanum (fyrir suma hraðar). Hins vegar geta einkennin hjá öðrum ekki verið eins alvarleg eða haldist óbreytt.

Snemmbúin greining og meðferð snemma getur hjálpað til við að koma í veg fyrir fylgikvilla.Hreyfing og notkun á þrýstisokkum getur hjálpað. Sumir geta fundið mikinn léttir með meðferðum eins og fitusogi.

Ef þú ert með önnur heilsufarsvandamál, svo sem þunglyndi, offitu eða eitlabjúg, getur fitubjúgurinn versnað. Þess vegna er mikilvægt að fá þessi vandamál meðhöndluð á réttan hátt. Ef nauðsyn krefur gæti læknirinn vísað þér í ráðgjöf, sjúkraþjálfun eða verkjameðferð.

Hvernig hugsar þú um sjálfan þig?

Þegar þú ert með fitubjúg er mjög mikilvægt að hugsa vel um sjálfan þig.

• Fylgdu fyrirmælum læknisins: Taktu meðferðirnar og lyfin sem læknirinn ávísar nákvæmlega og á réttum tíma. Ef þú hefur einhverjar efasemdir um hluti eins og hvenær á að taka lyfin þín eða hversu lengi á að nota stuðningssokkana skaltu ekki hika við að spyrja lækninn.
• Farðu í reglulegar skoðanir: Með því að fara til læknisins á ákveðnum dögum getur hann fylgst með breytingum á ástandi þínu og árangri meðferðarinnar.
• Gættu vel að húðinni: Haltu húðinni hreinni og rakri. Forðastu skurði og rispur.
• Heilbrigður lífsstíll: Borðaðu eins hollt og mögulegt er, drekktu mikið vatn og sofðu nægan.

Hvenær á að fara til læknis

Læknirinn þinn gæti þurft að koma til þín einu sinni í mánuði eða á nokkurra mánaða fresti til að fylgjast með meðferðinni. Einnig skaltu ræða við lækninn þinn ef:

• Ef þú finnur fyrir einhverjum vandamálum eða aukaverkunum af meðferðinni.
• Ef meðferðin sýnir ekki árangur innan þess tímaramma sem rætt var um.
• Ef einkenni versna skyndilega.

Tilfelli bráðameðferðar (ETU)

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku:

• Ef fæturnir verða skyndilega rauðir, aumir, bólgnir og hlýir.
• Ef þú ert með flensulík einkenni (hita, kuldahroll og líkamsverki).

Þetta gæti verið alvarleg húðsýking (sellulóbólga) sem krefst tafarlausrar meðferðar.

Spurningar til að spyrja lækninn

Þegar þú ferð til læknis getur það hjálpað þér að skilja ástand þitt betur að spyrja spurninga eins og þessara:

• Hvaða tegund af „(fitubjúg)“ er ég með? Á hvaða stigi er ég?
• Hver er besta meðferðaraðferðin fyrir mig?
• Hversu árangursrík hefur þessi meðferð verið fyrir aðra með „(fitubjúg)“?
• Hversu oft ætti ég að koma aftur í eftirfylgnitíma?
• Hvað get ég gert heima til að stjórna þessu ástandi?

Að lokum, þetta er það sem ég hef að segja þér (skilaboð til að taka með heim)

Að lifa með fitubjúg – óeðlilega fitusöfnun á neðri hluta líkamans, stundum á handleggjum og fótleggjum – getur stundum verið andleg og líkamleg áskorun, þar sem það getur takmarkað hreyfigetu og valdið sársauka.

En mundu að þú ert ekki ein/n. Það eru margir aðrir sem eru að ganga í gegnum þetta. Að tala við aðra – jafnvel í stuðningshópi á netinu – getur verið mikill styrkur. Þeir, og læknirinn þinn, munu skilja að fitubjúgur er ástand sem er frábrugðið venjulegri líkamsfitu og krefst sérstakrar athygli.

Ekki hafa áhyggjur, ekki gefast upp á voninni. Með réttum læknisráðum, viðeigandi meðferð og þinni eigin hollustu geturðu örugglega tekist á við þetta ástand, dregið úr sársauka og lifað þægilegra lífi.

` Fitubjúgur, fituútfellingar, bólga í fótleggjum, sjúkdómar kvenna, hormónar, sársaukafull fita, eitlar, eitlabjúgur, eitlabjúgur, líkamsþyngdarstuðull, BMI