Viltu vita allt um COVID-19 á einfaldan hátt? Við skulum ræða þetta!

COVID-19 hefur haft gríðarleg áhrif á líf okkar allra þessa dagana, er það ekki? Þú hefur líklega margar spurningar og forvitni varðandi þessa veiru, hvernig á að verja þig gegn henni og um bóluefni. Ekki hafa áhyggjur! Í þessari grein munum við reyna að ræða hana á einfaldan og vinalegan hátt, eins og vinur eða fjölskyldumeðlimur væri að útskýra þetta fyrir þér.

Hvað nákvæmlega er COVID-19? Við skulum læra nokkur grunnatriði

COVID-19 er, einfaldlega sagt, sjúkdómur af völdum veiru sem kallast SARS-CoV-2 , sem hefur aðallega áhrif á öndunarfærin. Þetta er ný veira, svo við vorum öll svolítið hrædd í fyrstu, og það með réttu. Þessi veira er mjög lítil, við sjáum hana ekki með augunum, en hún getur breiðst mjög hratt út manna á milli. Ímyndið ykkur, hún breiðist út eins og laumuleg árás.

Svo, hvernig dreifist þetta?

• Það smitast aðallega með örsmáum dropum („droplum“) sem þeytast út úr munni og nefi þegar einhver hóstar, hnerrar eða talar . Þessir dropar geta lent í nefi, munni og augum einhvers sem er nálægt.
• Veiran getur einnig komist inn í líkamann ef þú snertir yfirborð sem er mengað af veirunni (eins og borð eða hurðarhún) og snertir síðan augu, nef eða munn með sömu hendi.
• Það hefur komið í ljós að stundum, sérstaklega á fjölmennum, illa loftræstum og lokuðum stöðum, getur það einnig borist út í loftinu að einhverju leyti.

Hver eru einkennin? Eru þau eins hjá öllum?

Þetta getur verið mjög mismunandi eftir einstaklingum. Sumir geta verið með COVID-19 án einkenna og geta smitast af því án þess að vita af því. Það er ein af hættunum sem fylgja þessu. En algengustu einkennin eru:

• Hiti eða kuldi
• Hósti (oft sársaukafullur, þurr hósti)
• Þreyta, orkuleysi, sljóleiki
• Líkamsverkir, vöðvaverkir
• Hálsbólga, breytingar á rödd
• Sumir missa lyktar- og bragðskynið (þetta er algengt einkenni hjá mörgum)
• Höfuðverkur
• Þyngsli fyrir brjósti með eða án slíms
• Öndunarerfiðleikar, mæði (þetta er hættulegt einkenni sem ber að gæta mjög varúðar við)

Hvernig hefur þetta áhrif á ung börn?

Smábörnin okkar geta líka fengið COVID-19. En góðu fréttirnar eru þær að flestir þeirra hafa tilhneigingu til að hafa vægari einkenni og veikindi sem eru ekki eins alvarleg en fullorðnir. Hins vegar er mikilvægt að vera á varðbergi þar sem sum börn geta einnig veikst. Við þurfum að vera sérstaklega varkár með börn á aldrinum 6 mánaða til 5 ára . Þau geta fengið einkenni eins og hita, hósta, nefrennsli, magaverki, uppköst og niðurgang.

Hvaða „afbrigði“ eru þetta sem eru nefnd alls staðar?

Þú hlýtur að hafa heyrt um Delta og Omicron afbrigðin. Veirur eru ekki bara til á einum stað, þær breyta eiginleikum sínum og lögun með tímanum. Alveg eins og við skiptum um föt, en þetta gerist í erfðaefni þeirra. Þetta eru veirur sem hafa breyst á nýjan hátt, kallaðar „afbrigði“. Sum „afbrigði“ geta breiðst út hraðar en önnur, eða geta brugðist aðeins verr við bóluefnunum sem við gefum. Þess vegna er mikilvægt að halda áfram að fylgja heilbrigðisráðleggingum og ljúka bólusetningunni.

Hvernig getum við varið okkur gegn COVID-19? Forvarnaraðferðir

Það er til máltæki sem segir að „fyrirbyggjandi aðgerðir eru betri en lækning.“ Það er að segja, það er betra að hugsa um sjálfan sig áður en maður veikist heldur en að þjást af því. Það eru því nokkur einföld en mjög áhrifarík atriði sem við getum gert til að vernda okkur gegn COVID-19.

• Þvoið hendurnar oft: Þetta er það mikilvægasta. Berið sápu á hendurnar, freyðið vel og nuddið henni yfir allar (milli fingranna, undir nöglunum, upp að úlnliðum) í að minnsta kosti 20 sekúndur . Ef sápa og vatn eru ekki tiltæk, notið handspritt sem inniheldur að minnsta kosti 60% alkóhól.
• Að nota grímur: Vertu viss um að nota grímu, sérstaklega þegar þú ferð á fjölmenna staði (markaði, strætisvagna, lestir) og þegar þú ert í lokuðum rýmum. Þetta mun vernda þig og aðra í kringum þig. Jafnvel lítil börn (venjulega eldri en 2 ára) geta notað grímur sem passa þeim og eru auðveldar að anda að sér. Hins vegar er best að leita ráða hjá heimilislækni um þetta.
• Haldið félagslegri fjarlægð: Haldið eins mikilli fjarlægð frá öðru fólki og mögulegt er. Reynið að halda að minnsta kosti eins metra (um það bil 3 fet) fjarlægð frá þeim.
• Forðist fjölmenna staði og staði með lélega loftræstingu: Verið heima eins mikið og mögulegt er. Farið aðeins út til að gera nauðsynlegar hluti. Ef þið gerið það, farið þá fljótt aftur til vinnu.
• Viðhaldið góðri loftræstingu: Haldið gluggum opnum í heimilum, skrifstofum og verslunum til að tryggja góða loftflæði.

Hvernig á að vernda lítið barn?

Það er okkar mikla ábyrgð að vernda nýfædd börn og ungbörn fyrir þessari veiru.

• Taktu eins mikið og mögulegt er á fjölda fólks sem kemur til að sjá barnið. Ef svo er, biddu þá aðeins heilbrigða einstaklinga um að koma.
• Allir ættu að þvo sér vandlega um hendurnar áður en þeir snerta barnið, eða nota handspritt.
• Ef þú ert með kvef eða hita skaltu gæta þess að nota andlitsgrímu þegar þú nálgast barnið þitt eða ert með barn á brjósti.
• Haldið umhverfi barnsins og leikföngum alltaf hreinum.

Sérstök atriði sem þarf að vita um COVID-19 á meðgöngu

Þungaðar konur geta stundum fengið fleiri fylgikvilla en meðaltalið ef þær smitast af COVID-19. Því er góð hugmynd að vera sérstaklega varkár á meðgöngu.

• Fylgið öllum öryggisráðstöfunum sem nefndar eru hér að ofan út í ystu æsar.
• Talaðu við lækninn þinn og íhugaðu örugglega að fá bólusetningu gegn COVID-19 . Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin segir nú að bóluefnið sé öruggt og ráðlagt fyrir barnshafandi konur og konur með barn á brjósti.
• Ef þú færð einhver einkenni (hita, hósta, þreytu) skaltu leita tafarlaust til læknis án tafar.

Get ég gefið barninu mínu brjóst ef ég er með COVID-19?

Þetta er stór spurning og ótti fyrir margar nýbakaðar mæður. Góðu fréttirnar eru þær að já, það er mögulegt. Samkvæmt núverandi vísindalegum upplýsingum eru engar vísbendingar um að COVID-19 veiran geti borist í barn með brjóstamjólk. Brjóstamjólk er eitt verðmætasta næringarefnið fyrir barn, sem og uppspretta ónæmis til að verjast sjúkdómum.

Hins vegar, ef þú ert með COVID-19, vertu viss um að gera þessar varúðarráðstafanir þegar þú ert með barn á brjósti:

• Þvoið hendurnar vandlega með sápu áður en þið gefið barninu að borða eða snertið það.
• Notið vel sniðna andlitsgrímu í hvert skipti sem þið eruð með barn á brjósti.
• Þegar þú hóstar eða hnerrar skaltu snúa þér frá barninu og hylja munninn með pappír.

Hvað ef ég fæ COVID-19? Læknismeðferð og það sem þarf að vita

Sama hversu varkár við erum, þá geta stundum komið fram einkenni COVID-19. Ef það gerist er mikilvægt að bregðast skynsamlega við og ekki örvænta.

Hvernig á að láta prófa sig (COVID-19 próf)? Hvaða gerðir eru til?

Ef þú ert með einkenni eða hefur verið í nánu sambandi við einhvern sem er með COVID-19 (t.d. búið á sama heimili, ferðast saman) er mjög mikilvægt að láta prófa þig. Þetta mun hjálpa þér að vita með vissu hvort þú ert með sjúkdóminn og hjálpa þér að koma í veg fyrir að smitast af honum til annarra.

Það eru tvær megingerðir prófana:

1. Veirupróf: Þetta mun segja þér nákvæmlega hvort veiran er virk í líkama þínum eða ekki . Það eru tvær gerðir af þessu:

• PCR próf (pólýmerasa keðjuverkun): Þetta er nákvæmasta prófið. Það er venjulega gert með sýni úr nefi eða hálsi. Niðurstöðurnar taka smá tíma að berast.
• Hraðpróf fyrir mótefnavaka: Þetta getur gefið niðurstöður fljótt (innan 15-30 mínútna). Það er þó ekki eins næmt og PCR og getur stundum gefið falskt neikvæðar niðurstöður.

2. Mótefnapróf: Þetta kannar hvort þú hafir fengið COVID-19 áður og hvort þú hafir mótefni gegn því . Það er ekki notað til að greina virka sýkingu.

Svo, hvaða próf hentar mér best?

Það fer eftir einkennunum þínum, hvernig þú komst í snertingu við veiruna og ráðleggingum læknisins. Venjulega mælir læknir með „veiruprófi“, sérstaklega PCR-prófi, fyrir einhvern sem er með einkenni eða hefur verið í nánu sambandi við smitaðan einstakling.

Allt um bóluefnið gegn COVID-19

Bólusetningar eru eitt mikilvægasta og öflugasta vopnið ​​sem við höfum gegn þessari Covid-19 heimsfaraldri.

„Einfaldlega sagt, bóluefnið þjálfar líkama okkar til að berjast gegn COVID-19 veirunni fyrirfram. Alveg eins og hermaður þjálfar sig áður en hann fer í stríð. Ef veiran kemst í raun inn í líkamann mun ónæmiskerfið okkar fljótt þekkja hana, berjast gegn henni og koma í veg fyrir að sjúkdómurinn versni.“

Algengar spurningar sem þú gætir haft um bóluefni og svör við þeim:

• Er bóluefnið virkilega öruggt? Já, öll COVID-19 bóluefni sem samþykkt eru af virtum stofnunum, þar á meðal Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO) og heilbrigðisráðuneyti landsins , eru mjög örugg og áhrifarík . Þau eru aðeins samþykkt til notkunar eftir ítarlegar rannsóknir. Minniháttar aukaverkanir (eins og hiti, líkamsverkir, eymsli á stungustað, þreyta) geta komið fram í einn eða tvo daga, en þær hverfa venjulega af sjálfu sér.
• Er hægt að bólusetja börn? Já, bóluefnið gegn COVID-19 hefur nú verið samþykkt fyrir börn eldri en 6 mánaða í mörgum löndum um allan heim, sem og í okkar landi. Minni skammtar eru gefnir yngri börnum, sem henta hverjum aldurshópi. Ræddu við barnalækninn þinn um að bólusetja barnið þitt og taktu ákvörðun.
• Það eru til nokkrar gerðir af bóluefnum, hver er best? Öll samþykkt bóluefni hjálpa verulega til við að verjast alvarlegum veikindum, sjúkrahúsinnlögnum og dauða. Þess vegna er mikilvægt að fá öll samþykkt bóluefni sem eru fáanleg og mælt er með af heilbrigðisyfirvöldum.

Er hægt að taka COVID-19 bóluefnið, inflúensubóluefnið og RSV bóluefnið á sama degi?

Þetta er spurning sem margir spyrja. Almennt séð, já. Læknar segja að það sé ekki mikið mál að fá bólusetningu gegn COVID-19, inflúensubólusetningu og í sumum tilfellum bólusetningu gegn RSV (respiratory syncytial virus) á sama degi, í sama læknisheimsókn. Hins vegar er best að ræða þetta við lækninn þinn og fylgja ráðleggingum hans eða hennar.

Fjölkerfisbólguheilkenni hjá börnum (MIS-C)

Þetta er sjaldgæft en alvarlegt ástand. Fáeinum vikum eftir að hafa smitast af COVID-19 (stundum án einkenna) geta sum börn fengið bólgu í mörgum líkamskerfum (t.d. hjarta, lungum, nýrum, heila, húð, augum, meltingarvegi) á sama tíma. Einkenni eru meðal annars:

• Hiti (yfir 38 gráður á Celsíus/100,4 gráður á Fahrenheit) sem varir í nokkra daga
• Miklir magaverkir, uppköst, niðurgangur
• Rauðir blettir á húðinni (útbrot)
• Rauð augu, sprungnar varir og roði
• Óvenjuleg syfja, þreyta, rugl
• Bólgnir eitlar í hálsi

Ef barnið þitt finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum ættir þú að leita tafarlaust til læknis án tafar.

Er þetta kvef, venjuleg inflúensa, RSV-sýking eða COVID-19? Hvernig veistu það með vissu?

Þetta er í raun svolítið flókið mál, því grunneinkenni allra þessara sjúkdóma (hiti, hósti, líkamsverkir, hálsbólga, þreyta) eru mjög svipuð hvert öðru. Það er því erfitt að segja til um hvort um COVID-19 sé að ræða eða ekki út frá einkennunum einum saman.

Besta og áreiðanlegasta leiðin til að vita nákvæmlega hvað um er að ræða er að fá próf fyrir COVID-19 (t.d. PCR eða hraðpróf fyrir mótefnavaka). Þá fyrst geturðu vitað það með vissu. Það mun því vera mikil hjálp við að leita nauðsynlegrar meðferðar og koma í veg fyrir útbreiðslu til annarra.

Hvernig á að takast á við COVID-19 heima og í skóla?

Þar sem COVID-19 hefur áhrif á nánast alla þætti daglegs lífs okkar er mikilvægt að við öll séum upplýst og hegðum okkur á ábyrgan hátt, bæði heima og þegar börnin okkar eru í skólanum.

Heimaþjónusta og varúðarráðstafanir

• Ef þú eða einhver í fjölskyldu þinni ert með einkenni COVID-19, eða hefur fengið jákvæða niðurstöðu í greiningu, einangraðu þig frá öðrum eins mikið og mögulegt er. Best er að vera í aðskildu herbergi, helst með aðskildu baðherbergi.
• Hvíldu þig vel. Hvíld er nauðsynleg fyrir líkamann til að gróa.
• Borðaðu næringarríka máltíðir og drekktu oft heita vökva (súpu, graut, gufusoðið soð, heitt vatn).
• Við hlutum eins og hita og líkamsverkjum skaltu taka lyf eins og parasetamól samkvæmt fyrirmælum læknis.
• Vertu meðvitaður um viðvörunarmerkin . Það er að segja, ef þú finnur fyrir einkennum eins og miklum öndunarerfiðleikum, viðvarandi brjóstverk eða þyngsli, rugli, mikilli syfju sem gerir þér ókleift að standa upp, eða bláum vörum eða andliti, skaltu leita tafarlaust læknis eða hafa samband við næstu heilbrigðisstofnun.
• Þurrkið daglega af fleti sem eru oft snert á heimilinu (hurðarhúna, borð, stólahönd, ljósrofa, síma) með sótthreinsandi vökva.

Hvað er „sóttkví“ og „einangrun“? Við skulum skilja nákvæmlega muninn á þessu tvennu.

Þó að við heyrum þessi tvö orð oft á Covid-tímabilinu, þá erum við kannski ekki alveg meðvituð um hinn skýra mun á þeim tveimur.

• Einangrun: Þetta er gert til að aðskilja einstakling sem hefur greinst með COVID-19 alveg frá öðru heilbrigðu fólki. Það er að segja til að koma í veg fyrir að viðkomandi dreifi sjúkdómnum til annarra.
• Sóttkví: Þetta er gert með því að einangra og fylgjast með einstaklingi sem hefur verið í nánu sambandi við einstakling sem hefur smitast af COVID-19, en hefur ekki enn fengið einkenni eða fengið jákvætt próf, í ákveðinn tíma (venjulega 7-14 daga). Þetta er vegna þess að viðkomandi getur einnig smitast, en það getur tekið nokkra daga fyrir veiruna að þróast í líkamanum og sýna einkenni.

Hvernig einangrar þú þig heima?

• Ef mögulegt er, vertu í aðskildu, vel loftræstu herbergi. Hafðu gluggana opna.
• Forðastu að borða saman með öðru fólki í húsinu og að vera á sömu stöðum (eins og stofunni) eins mikið og mögulegt er.
• Notið aðskilda diska, bolla, hnífapör, handklæði og rúmföt. Þvoið og þurrkið þau vandlega eftir notkun.
• Gerið ykkar besta til að vernda aðra fjölskyldumeðlimi, sérstaklega aldraða, barnshafandi konur og þá sem eru með aðra langvinna sjúkdóma (eins og sykursýki eða hjartasjúkdóma). Ef þið verðið að fara á stað þar sem þau eru, gangið þá úr skugga um að þið notið bæði grímu.

Svo, hvað er það mikilvægasta sem við þurfum að muna? (Skilaboð til að taka með heim)

Á þessum tímum þar sem við þurfum að lifa með áskoruninni sem COVID-19 hefur í för með sér er mjög mikilvægt fyrir okkur öll að hegða okkur ábyrgt, bæði sem einstaklingar og sem samfélag.

• Fylgið alltaf grunnöryggisráðstöfunum: Gerið hluti eins og handþvott, notkun gríma og viðhalda fjarlægð milli einstaklinga að hluta af daglegri rútínu ykkar.
• Vertu viss um að láta bólusetja þig: Bólusetning veitir þér mikla vörn til að vernda ekki aðeins sjálfan þig heldur einnig fjölskyldu þína, vini og allt samfélagið gegn alvarlegum afleiðingum þessa sjúkdóms. Fáðu alla skammta sem þú færð á réttum tíma.
• Ef einkenni koma fram: Ekki örvænta, bregðast skynsamlega við. Leitið læknisráða, látið skima ykkur ef þörf krefur. Gerið allar mögulegar varúðarráðstafanir til að koma í veg fyrir að smitið dreifist til annarra.
• Fáðu aðeins nákvæmar og áreiðanlegar upplýsingar: Trúðu ekki öllum sögusögnum eða rangfærslum sem dreifast á samfélagsmiðlum. Fáðu nákvæmar upplýsingar frá viðurkenndum alþjóðastofnunum eins og Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni (WHO), Sóttvarnastofnuninni (CDC), heilbrigðisráðuneyti landsins og heimilislækninum þínum.
• Geðheilsa þín er líka mjög mikilvæg: Þessi heimsfaraldur setur mikið álag á okkur, bæði líkamlega og andlega. Ef þú ert stressaður, hræddur eða kvíðinn skaltu ræða það við vin eða fjölskyldumeðlim. Ekki vera hræddur við að leita aðstoðar hjá geðheilbrigðisstarfsmanni ef þú þarft á því að halda.

Þessi COVID-19 heimsfaraldur hefur verið mikil áskorun fyrir okkur öll. Hins vegar, ef við hjálpumst að, fylgjum heilbrigðisráðleggingum á ábyrgan hátt og tökumst á við þetta með jákvæðu hugarfari, getum við sigrast á þessari stöðu. Mundu að þú ert ekki ein/n í þessari baráttu, við erum öll í þessu saman!

` Covid-19, Kórónuveira, COVID-19, Srí Lanka, Heilsa, Bóluefni, Öryggi, Einkenni, Veirupróf, Sóttkví