Hvað ef þú eða einhver á heimilinu smitast af COVID-19? Svona geturðu hugsað um sjálfan þig heima! (Heimaþjónusta vegna COVID-19)

Þessa dagana er fólk að tala um „(COVID-19)“. Kannski hefur þú eða einhver í fjölskyldu þinni smitast af þessum sjúkdómi, eða þú ert kannski svolítið hræddur um að smitast af honum. Í dag ætlum við því að ræða hvernig við ættum að hugsa um okkur sjálf heima á slíkum tímum og hvað við ættum að gera til að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn breiðist út til annarra. Ekki hafa áhyggjur, ef við fylgjum þessum ráðum rétt getum við tekist vel á við þessar aðstæður.

Hvað ættum við að gera heima?

Ef einhver er veikur – jafnvel þótt þú sért ekki viss um hvort um COVID-19 sé að ræða – er mjög mikilvægt að viðkomandi haldi sig fjarri öðrum. Þetta er til að koma í veg fyrir að sjúkdómurinn dreifist til annarra. Fólk sem hefur greinst með COVID-19 ætti að vera heima í að minnsta kosti 5 daga og það er einnig nauðsynlegt að einangra sig frá öðrum í heimilinu. Nú skulum við skoða hvað hinn veiki ætti að gera og hvað við ættum að gera til að vernda aðra í heimilinu.

1. Haltu þig frá öðru fólki og gæludýrum.

Það er best að halda sig fjarri öðru fólki á heimilinu og ástkærum gæludýrum eins mikið og mögulegt er. Þetta getur verið svolítið erfitt, sérstaklega ef þú ert með lítil börn á heimilinu. En mundu að þú ert að gera þetta til að vernda ástvini þína.

Einfaldlega sagt er best fyrir veikan einstakling að halda sig inni í einu herbergi eins mikið og mögulegt er.

Ef þú verður að fara á stað þar sem annað fólk er, ættirðu örugglega að nota grímu . Þetta mun draga verulega úr magni dropa sem innihalda veiruna í loftinu.

2. Notið grímur rétt.

Eins og við höfum áður sagt, ætti veikur einstaklingur að nota andlitsgrímu ef hann fer út á almannafæri. En það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga :

• Ekki nota andlitsgrímur á börn yngri en tveggja ára. Þau gætu átt erfitt með öndun .
• Ekki setja grímu á einhvern sem getur ekki tekið hana af sjálfan sig (t.d. fatlaða eða meðvitundarlausa).

Í slíkum tilfellum ætti sá sem annast viðkomandi að nota andlitsgrímu og gæta mikillar varúðar.

3. Þetta er nauðsynlegt þegar hóstað og hnerrað er!

Hafðu pappír við höndina til að nota þegar þú hóstar eða hnerrar. Þegar þú ert búinn að nota pappírinn skaltu loka honum vel og henda honum í ruslið. Gakktu síðan úr skugga um að þvo hendurnar vandlega með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur .

• Þegar þú þværð þér um hendurnar skaltu ekki gleyma að þvo á milli fingranna, undir nöglunum og aftan á handunum.
• Ef sápa og vatn eru ekki tiltæk er hægt að nota handspritt sem inniheldur alkóhól . Hins vegar, ef hendurnar eru óhreinar, þá dugar handspritt eitt og sér ekki; það er best að þvo þær með sápu.

4. Ef mögulegt er, aðskilið herbergi og baðherbergi

Við vitum að ekki eru öll heimili með þessa aðstöðu. Hins vegar, ef mögulegt er, er best að gefa veikum einstaklingi aðskilið svefnherbergi og baðherbergi . Þetta mun draga verulega úr útbreiðslu veirunnar til annarra sameiginlegra svæða á heimilinu. Ímyndaðu þér, ef veiran er á baðherbergi sem allir nota, þá eru líkurnar á að aðrir veikist miklar.

5. Aðgreinum það sem við notum.

Haldið hlutum eins og diskum, bollum, glösum, hnífapörum o.s.frv. sem hinn veiki notar alveg aðskildum frá þeim sem aðrir nota .

• Eftir notkun skal þvo þær vandlega með heitu vatni og sápu .
• Ef mögulegt er er líka góð hugmynd að þvo það í uppþvottavél, þar sem það þvær við hærra hitastig.
• Á sama hátt ætti að halda rúmfötum og handklæðum aðskildum . Ekki deila þeim með öðrum eða þvo þau saman. Notið hanska ef mögulegt er þegar þið þvoið föt og rúmföt hins veika. Þvoið hendurnar vandlega með sápu eftir þvott.

Hvað annað ættum við að hafa í huga þegar veikur einstaklingur er heima?

Ekki aðeins sá sem er veikur, heldur allir aðrir á heimilinu þurfa að vera aðeins varkárari á þessum tíma.

Ef veikur einstaklingur getur ekki borið grímu...

Ímyndaðu þér nú að veikur einstaklingur geti alls ekki borið grímu (t.d. lítið barn, einhver með öndunarerfiðleika). Í slíkum tilfellum verður sá sem annast viðkomandi, „umönnunaraðilinn“, að bera grímu þegar hann er í því herbergi . Þetta getur verndað viðkomandi.

Haltu húsinu vel loftræstu.

Gakktu úr skugga um að loftræsting sé góð inni í húsinu, sérstaklega á svæðum þar sem allir koma saman (eins og í stofunni og borðstofunni).

• Hafðu gluggana opna eins oft og mögulegt er. Þetta hleypir gamla loftinu út og nýja loftinu inn.
• Ef þú ert með loftfilter, kveiktu á því.
• Ef þú notar loftkælingu skaltu stilla hana rétt og, ef mögulegt er, velja valkostinn sem kallast „inntaka fersks lofts“.

Þetta minnkar líkurnar á að veiran haldist á einum stað, í sama loftinu.

Allir í húsinu verða að þvo sér um hendurnar!

Þetta er ekki hægt að ofmeta. Það er mjög mikilvægt fyrir alla á heimilinu að þvo sér reglulega og vandlega um hendurnar .

• Áður en borðað er, áður en matur er útbúinn.
• Eftir að hafa farið á klósettið.
• Ef þú notaðir höndina þegar þú hóstaðir eða hnerrar.
• Eftir að hafa farið út og komið heim.

Eins og áður hefur komið fram, þvoið alltaf hendurnar með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur eða notið handspritt sem inniheldur alkóhól. Þessi venja getur verndað ykkur ekki aðeins gegn COVID-19 heldur einnig mörgum öðrum sjúkdómum.

Hvenær ættum við að hringja í lækni?

Þegar við annast einhvern heima ættum við alltaf að vera meðvituð um ástand hans. Ef þér finnst að viðkomandi sé að versna skaltu ekki fresta því og hringja strax í lækni . Vertu viss um að láta lækninn vita af einkennum hans og hvort viðkomandi hafi verið prófaður fyrir COVID-19.

Ef þú þarft að fara til læknis...

• Sá sem er veikur verður að vera með andlitsgrímu .
• Hafðu pappírsþurrkur við höndina til að nota þegar þú hóstar og hnerrar.
• Ef mögulegt er, notaðu eigin farartæki eða annan öruggan samgöngumáta í stað þess að nota almenningssamgöngur.

Hvað á að gera í neyðartilvikum?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum ætti að líta á það sem neyðartilvik :

• Ef þú átt erfitt með öndun (finnst eins og þú sért að kafna, þyngsli fyrir brjósti).
• Ef breyting verður á rödd, óskýrt tal eða rugl.
• Ef þú ert mjög syfjaður og átt erfitt með að vakna.
• Ef varirnar eða andlitið verða blá.

Ef þú sérð einhver þessara einkenna skaltu fara tafarlaust með þau á sjúkrahús eða hringja í neyðarnúmerið á Srí Lanka (t.d. 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) til að fá ráðleggingar.

Hvað annað þurfum við að vita?

Annað mikilvægt atriði er að ef þú annast einhvern sem er með COVID-19, eða ef þú annast einhvern sem hefur einkenni, þá skaltu láta aðra sem hafa verið í nánu sambandi við hinn veika einstakling vita af þessu . Því það er mikilvægt fyrir þá að fara einnig í COVID-19 próf og fylgjast með einkennum sínum. Við köllum þetta „smitrakningu“. Þetta hjálpar til við að stjórna útbreiðslu sjúkdómsins í samfélaginu. Ef þú vilt vita meira um þetta geturðu skoðað leiðbeiningarnar á vefsíðum Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar (WHO) og Sóttvarnastofnunarinnar (CDC). Einnig er mjög mikilvægt að fylgja leiðbeiningum heilbrigðisráðuneytisins og heilbrigðisyfirvalda í þínu landi . Því það geta verið sérstakar leiðbeiningar fyrir hvert land.

Það sem þú þarft að muna út frá því sem við höfum rætt:

Allt í lagi, hafið þetta í huga. Hvort sem COVID-19 kemur upp eða ekki, þá er mjög mikilvægt fyrir okkur öll að vera varkár á þessum tíma.

• Verið einangruð: Ef þið eruð veik, haldið ykkur frá öðrum.
• Andlitsgríma: Ef þú ert að fara nálægt öðru fólki skaltu nota andlitsgrímu á réttan hátt.
• Handþvottur : Þvoið hendurnar oft og vandlega með sápu eða notið handspritt.
• Loftræsting: Haldið húsinu vel loftræstu.
• Gættu að einkennum:Ef ástandið versnar skal hringja tafarlaust í lækni. Í neyðartilvikum skal fara tafarlaust á sjúkrahús.
• Láttu aðra vita: Láttu nánustu samstarfsmenn þína vita.

Mundu að með því að fylgja þessum einföldu skrefum ert þú ekki aðeins að hjálpa til við að vernda sjálfan þig, heldur einnig fjölskyldu þína, vini og allt samfélagið.

Ef við öll hegðum okkur á ábyrgan hátt og skiljum þessa faraldursástand getum við náð tökum á því fljótt. Fylgdu þessum leiðbeiningum til að vernda þig og fjölskyldu þína. Óskum öllum góðrar heilsu! COVID-19, COVID-19, Heimahjúkrun, Heimameðferð, Einkenni, Forvarnir, Andlitsgríma, Handþvottur