20 vikur af meðgönguferðalagi þínu! Við skulum kíkja inn í dásamlegan heim barnsins? (Meðgönguvika 20)

Góðar fréttir fyrir þig! Þú hefur nú lokið nákvæmlega helmingi af ástkærri meðgönguferð þinni, það er að segja 20 vikum. Það er erfitt að ímynda sér hversu langt lífið hefur komist síðan það hófst með örsmári frumu! Þessar 20 vikur eru mjög sérstakur áfangi fyrir þig og barnið þitt. Við skulum skoða hvernig litla krílið þitt er að þroskast og vaxa í þessari viku, hvað er að gerast í líkama þínum og hvað þú ættir sérstaklega að vera meðvituð um á þessum tíma.

Vöxtur barnsins þíns á þessum 20 vikum er ótrúlegur!

Þetta litla undur í móðurkviði þínum vex svo hratt núna. Þú munt undrast að heyra hvað er að gerast inni í heimi hans!

Hvernig er stærðin og þyngdin?

Í þessari viku vegur barnið þitt 312 grömm (um 11 únsur) . Það er um 16 sentímetrar (6,3 tommur) langt. Það er á stærð við appelsínu, nógu stórt til að halda á því í hendinni. En það er að stækka mjög hratt. Það er farið að taka meira og meira pláss inni í leginu þínu. Þannig að þegar það heldur áfram að vaxa gætirðu fundið fyrir smá þrýstingi á lungu, maga, þvagblöðru og nýru. Það er eðlilegt.

Litli óþekki er nú byrjaður að vinna!

Manstu eftir því þegar þú fann fyrst fyrir hreyfingum hjá barninu þínu, eins og fiðrildi sem flaksa um í maganum á þér? Um 20 vikur ætti þessi tilfinning að vera að styrkjast. Sumum mæðrum finnst jafnvel eins og þær séu að sparka í fótbolta í maganum á sér núna! Þessar hreyfingar segja þér að barninu þínu gangi vel og sé virkt. Ef þú finnur fyrir þessum hreyfingum nokkrum sinnum á dag er það gott teikn. En ekki eru öll börn eins, svo ekki hafa áhyggjur ef þú finnur ekki fyrir þeim eins mikið og önnur. Talaðu við lækninn þinn um þetta.

Ótrúleg húðvernd: `(Vernix Caseosa)`

Við höfum þegar nefnt að húð barnsins er með hvítu, þykku, vaxkenndu lagi sem kallast „(Vernix Caseosa)“. Einfaldlega sagt er þetta það sem verndar húð barnsins gegn því að blotna og hrukka sig af vökvanum í móðurkviðinum (þ.e. „(legvatni)“). Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að húðin á höndunum okkar hrukki sig þegar við erum of lengi í vatni. Einnig hjálpar þessi hála eðli barninu að koma auðveldlega upp úr þegar það fæðist. Er það ekki ótrúlegt hvernig náttúran virkar? Undir þessari „(Vernix Caseosa)“ hefur húð barnsins smám saman þykknað og byrjað að mynda lög.

Hár, neglur, jafnvel augabrúnir!

Hár eru farnir að vaxa á litla höfði barnsins. Það gæti líka verið þakið fínu hári („(Lanugo)“) um allan líkamann. Þetta hárlag sem kallast „(Lanugo)“ hjálpar einnig til við að vernda húð barnsins og þegar fæðingin nálgast mun mest af því detta af. Lítil neglur eru einnig farnar að vaxa á höndum og fótum barnsins. Það gæti jafnvel haft litlar augabrúnir og augnhár.

Barnið heyrir núna!

Þetta er eitthvað mjög sérstakt. Um 20 vikur fer barnið þitt að heyra hljóð mjög vel. Það getur nú þekkt hljóðið af þér að tala, hljóðið af hjartslætti þínum og jafnvel hljóðin utan frá. Talaðu því við barnið þitt, syngdu lög fyrir það. Það er mjög mikilvægt fyrir það að kynnast röddinni þinni.

Ímyndaðu þér bara, þegar eiginmaðurinn þinn talar við þig á meðan þú ert nálægt maganum á þér, gæti barnið þitt brugðist við. Það væri frábær upplifun fyrir ykkur bæði.

Hvað annað er í gangi?

• Þó að lungu barnsins séu ekki fullþroskuð ennþá, þá gerir það litlar hreyfingar eins og það sé að læra að anda. Þetta þýðir að það er að taka inn og losa sig við „legvatn“. Þetta hjálpar lungunum að þroskast.
• Heili barnsins þíns er líka að þroskast mjög hratt. Bragðlaukarnir eru líka að þroskast núna. Bragðið af matnum sem þú borðar berst líklega til barnsins í gegnum legvatnið.
• Í „fráviksómskoðuninni“ sem framkvæmd er í 20. viku gætirðu jafnvel getað fengið að vita kyn barnsins, ef þú vilt.

Mamma, hvernig hefurðu það þessar 20 vikur?

Það eru margar breytingar að gerast í líkama þínum og huga í þessari viku, sem og hjá barninu þínu. Við skulum skoða hverjar þær eru.

Gleðin við að segja „Hálft tylft!“

Fyrir margar mæður eru þessar 20 vikur mjög hamingjusamur og afslappandi tími. Morgunógleðin hefur að miklu leyti minnkað. Maginn lítur vel út og hjartað er mjög vongóð.

Ég sé breytingar á líkama mínum.

• Vaxandi magi: Legið þitt er nú alveg upp að naflanum, eða nálægt honum. Þannig að maginn sést greinilega. Það er kominn tími til að þú klæðist fötum sem henta barnshafandi konum.
• Þyngdaraukning: Þú gætir hafa þyngst um 4-6 kíló núna. Þetta er mismunandi eftir einstaklingum. Reyndu að viðhalda heilbrigðu þyngd samkvæmt ráðleggingum læknisins.
• „Linea Nigra“: Hefur þú tekið eftir dökkri línu sem liggur niður frá naflanum á þér? Það kallast „(Linea Nigra)“. Þetta stafar af hormónabreytingum og hverfur smám saman eftir að þú eignast barn. Svo ekki hafa áhyggjur.
• Teygjumerki: Teygjumerki geta birst sem bleik eða fjólublá merki á svæðum eins og maga, brjóstum og rasskinnum þegar húðin teygist. Sumir fá þau, aðrir ekki. Það skiptir ekki máli hvort þau gera það, þau eru falleg merki um móðurhlutverkið.

Nokkur minniháttar óþægindi

• Bakverkir: Þegar maginn stækkar breytist dreifing þyngdar líkamans, sem getur leitt til bakverkja. Haltu réttri líkamsstöðu, forðastu að lyfta þungum hlutum og sofðu með kodda á milli fótanna.
• Brjóstsviði: Lokinn efst í maganum losnar örlítið og magasýrur geta komið upp. Borðaðu litlar máltíðir í stað stórra máltíða. Minnkaðu neyslu á sterkum og feitum mat. Ekki leggjast niður eftir að hafa borðað.
• Bólga og verkir í fótleggjum: Stundum geta fætur og ökklar bólgnað örlítið. Ekki standa lengi, haltu fótunum uppréttum. Ef þú ert með æðahnúta skaltu láta lækninn vita.
• Öndunarerfiðleikar: Þegar legið stækkar getur það fundist eins og þú eigir erfitt með að anda. Taktu djúpt andann. Ef það er mjög erfitt skaltu láta lækninn vita.
• Tíð þvaglát: Þetta er líka eitthvað annað sem gerist vegna þess að legið þrýstir á þvagblöðruna. Þetta er eðlilegt.

Hamingja í hjarta, smá áhyggjur

Þú gætir upplifað fjölbreyttar tilfinningar á þessum tíma. Þú gætir fundið fyrir mikilli hamingju á einum tímapunkti og dálítið dapurleika eða kvíða á öðrum. Þetta er eðlilegt þar sem þú ert að ganga í gegnum hormónabreytingar og miklar breytingar í lífinu. Ræddu um tilfinningar þínar við maka þinn, fjölskyldu eða traustan vin.

Það er til eitthvað sem kallast „hreiðurshvöt“. Það þýðir að það er mikil löngun til að þrífa húsið og undirbúa herbergi barnsins áður en barnið kemur. Það er líka eitthvað sem margar mæður finna fyrir á þessum tíma.

Hvað viltu gera sérstaklega í þessari viku?

Hafðu þetta í huga fyrir þína heilsu og barnsins þíns.

Hin afar mikilvæga `(Frávikskönnun)`!

Ómskoðun á stigi II (einnig þekkt sem ómskoðun á öðru stigi) er venjulega gerð á milli 18 og 22 vikna. Þetta er mjög mikilvæg ómskoðun. Með henni athuga læknar vöxt barnsins, hvort líffærin séu að þroskast rétt, hvort einhver vandamál séu í helstu líffærum eins og heila, hjarta og nýrum, staðsetningu fylgjunnar og magn legvatns.

Þú verður beðin/n um að drekka vatn og halda þvagi fyrir þessa ómskoðun. Þetta er vegna þess að legið sést betur þegar þvagblaðran er full. Ekki hafa áhyggjur, þetta er ekki sársaukafullt.

Ekki gleyma næringu.

Það sem þú borðar er það sem barnið þitt borðar, þannig að það er mjög mikilvægt að borða næringarríkt fæði.

• Járn: Til að koma í veg fyrir blóðleysi skaltu borða járnríkan mat (spínat, kjöt, fisk, linsubaunir) og taka járntöflur sem læknirinn þinn hefur ávísað.
• Kalsíum: Kalsíum er nauðsynlegt fyrir þroska beina og tanna barnsins. Borðaðu mjólk, jógúrt, ost og grænt grænmeti.
• Fólsýra: Þetta er mikilvægt frá upphafi meðgöngu. Takið samkvæmt ráðleggingum læknisins.
• Trefjar: Borðaðu matvæli sem eru trefjarík (ávexti, grænmeti, hrísgrjón) til að koma í veg fyrir hægðatregðu.
• Vatn: Þú ættir að drekka nóg af vatni yfir daginn. Að minnsta kosti 8-10 glös.

Eigum við að gera smá æfingu?

Ef læknirinn þinn hefur gefið þér leyfi, þá er létt hreyfing eins og ganga, sund eða jóga, sem er sérstaklega hönnuð fyrir barnshafandi konur, góð fyrir líkama og huga. En gerðu það ekki fyrr en þú ert úrvinda.

Hvíld er líka nauðsynleg.

Ef þú ert þreytt/ur skaltu hvíla þig. Fáðu góðan nætursvefn. Reyndu að sofa á vinstri hliðinni, því það hjálpar barninu að fá betri blóðflæði.

Hafðu reglulega samband við lækninn þinn.

Ef þú hefur einhverjar spurningar eða efasemdir skaltu ekki hika við að spyrja lækninn. Vertu viss um að mæta á áætlaða tíma (klíníkarinnar).

Vertu svolítið varkár með þessa hluti.

Jafnvel þótt allt gangi vel á meðgöngunni geta stundum komið upp minniháttar vandamál. Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum er best að leita til læknis strax:

• Mikil blæðing frá leggöngum.
• Óvenjuleg útferð frá leggöngum (sérstaklega með ólykt).
• Miklir magaverkir eða viðvarandi magakrampar.
• Mikill höfuðverkur, þokusýn.
• Skyndileg bólga í útlimum.
• Hiti eða kuldahrollur.
• Eftir að hreyfingar barnsins fara að batna minnka þær skyndilega eða hverfa.
• Sviði eða verkur við þvaglát.

Ekki eru öll þessi einkenni af völdum einhvers hættulegs. Hins vegar, ef þú finnur fyrir einhverju slíku, er best að leita til læknis til að ganga úr skugga um að þetta sé ekki eitthvað alvarlegt.

Nokkrar fleiri spurningar sem mæður spyrja

• Má stunda kynlíf í 20 viku?

Í flestum tilfellum, ef meðgangan gengur vel og án fylgikvilla, er í lagi að stunda kynlíf. Hins vegar, ef þú ert með ástand eins og fylgju fyrir framan (placenta previa) eða hefur áður misst fóstur, gæti læknirinn þinn sagt nei. Það er best að leita ráða hjá lækninum.

• Er gott að ferðast á þessum tíma?

Fyrir flestar mæður er annar þriðjungur meðgöngu (vikur 14-27) besti tíminn til að ferðast. Þetta er vegna þess að þá eru færri morgunógleði og maginn er ekki eins stór, sem gerir það auðveldara að hreyfa sig. Hins vegar, ef þú ert að fara í langferð, sérstaklega með flugvél, skaltu fyrst ræða við lækninn þinn. Ekki vera í sömu stellingu í langan tíma og farðu upp og gakktu á tveggja tíma fresti.

Hvað sem þú vilt hafa í huga

Við höfum því rætt um 20 vikur ítarlega. Það mikilvægasta er að þú ferð ekki í gegnum þetta ferðalag ein/n. Eiginmaður þinn, fjölskylda, vinir og sérstaklega læknirinn þinn eru með þér.

Sérhver breyting, sérhver reynsla bætir nýjum lit við líf þitt. Það kemur dagur þegar þú munt jafnvel finna fyrir litlum andardrætti barnsins. Svo vertu eins hamingjusamur og afslappaður og mögulegt er. Hlustaðu á líkama þinn. Borðaðu vel, sofðu vel og vertu hamingjusamur. Þú ert hetja sem ert tilbúinn að gefa þessum heimi annað lítið líf!

„Hver ​​meðganga er einstök. Þín reynsla getur verið ólík öðrum. Berðu þig því ekki saman við aðra. Treystu lækninum þínum og fylgdu innsæinu þínu.“

` Meðgönguvika 20, Þroski barnsins, Heilsa móður, Óeðlileg skoðun, Næring á meðgöngu, Umönnun á meðgöngu, Meðgönguvika 20